7 tipů, jak zvýšit svůj kolagen - Tip 2 je revoluční

Ať se vám to líbí nebo ne, prakticky každý se dívá do zrcadla a vidí kvalitu pokožky a činí o ní úsudek, muži téměř stejně jako ženy. Ti, kteří si krém nanášejí, si však všimnou, že může někdy pokožku podporovat, ale proces stárnutí stále pokračuje. 

Kolagenové krémy nefungují nebo nejsou užitečné

Lidé často používají krémy obohacené o kolagen jako pomoc při opravě pokožky, ale Medical News Today4 tvrdí, že molekuly kolagenu se nemohou dostat do hlubších vrstev pokožky, takže tyto krémy mohou být plýtváním penězi. Existují však lepší metody.

Naštěstí existuje mnoho dalších věcí, které můžete udělat kromě aplikace krémů, které často fungují ještě lépe a podporují vaši pokožku po mnohem delší dobu.

Další výhody kolagenu:

• Vylepšený tón pleti, struktura a vzhled a případně snížená celulitida a akné
• Buduje svaly a opravuje tkáň pro optimální zotavení po cvičení, podporuje vazy a šlachy
• Hlubší spánek a uvolňování serotoninu v důsledku obsahu glycinu5
• Zlepšuje zdraví střev a trávení díky aminokyselině glycinu
• Méně problémů a bolesti po protažení zubů
• Silnější kosti a chrupavky a ochrana před osteoartrózou
• Zlepšete hojení ran

Zdravá strava a dobře fungující střeva

Pro vegetariány a vegany bude obtížnější udržovat vysoký obsah kolagenu, protože kolagen je extrahován z kostí zvířat. Vidíte tedy, že kostní vývar je mezi zdravotními guru a fanatiky stále populárnější. Vegetariána nebo vegana to však nezajímá. Níže uvádíme také několik tipů, které jako vegetarián nebo vegan můžete použít, aby vaše pokožka byla co nejoptimálnější as tím spojené všechny další výhody.

„Složení kolagenu je považováno za jedinečné díky vysokému obsahu hydroxyprolinu. Pokud vám chybí aminokyseliny, které tvoří kolagen, vaše tělesné buňky ho nemohou produkovat dost. Threonin je nezbytná aminokyselina pro produkci kolagenu.“

Nejdůležitějším základem jsou dobře fungující střeva, protože musíte být také schopni strávit a vstřebat všechny zdravé živiny, které přijímáte jídlem a pitím, než se dostanou do krve a dostanou se tam, kde jsou potřeba. Strava s méně nezdravými tuky, méně obilovinami a mléčnými výrobky, ale více zeleniny a ovoce je dobrý začátek. Kromě toho můžete ještě lépe vyčistit střeva a udržet ji zdravou pomocí 100% šťávy z aloe vera, nepasterizovaného jablečného octa a citronové vody. Dokonce se doporučuje lidem s určitými chronickými onemocněními a střevními potížemi úplně očistit střeva doplňkovou léčbou, jako je Oxypowder, a v některých případech klystýrem. Střeva také fungují mnohem lépe, když máte v jakékoli formě malý nebo žádný stres, může to být pracovní stres, ale také záchvaty paniky. Kvůli tomuto stresu je tělo připraveno bojovat proti mrazu a můžete to udělat optimálně, pokud tělo uvede do pohotovostního režimu vše, co není okamžitě užitečné pro situaci, jako je boj nebo útěk. Za tímto účelem jde veškerá energie do svalů. Níže jsou popsány další nevýhody stresu.

TIP 1. Správné aminokyseliny     

glycin, prolin (hydroxyprolin) L-arginin a L-threonin jsou všechny aminokyseliny, které podporují produkci kolagenu, můžete zvážit užívání 1 nebo více z těchto aminokyselin jako doplněk nebo užívání úplného doplňku kolagenu. Nejběžnější kolagenové varianty jsou rybí kosti typu 1, typu 2 a typu 3, hovězí kosti a kuřecí kosti.

Nebezpečí kolagenových produktů:

Na trhu bohužel existuje mnoho kolagenových produktů, které nejsou nebo nejsou zcela ekologické. Mezi tyto kolagenové produkty patří: chemické pesticidy, farmaceutika, průmyslové chemikálie, toxikologické chemikálie a potravinářské přídatné látky.
Je proto rozumné vzít si produkt, který má vysokou standardní cenu a pověst. Pokud je to příliš dobré na to, aby to byla pravda, pak je to příliš dobré na to, aby to byla pravda;).

TIP 2. Terapie červeným světlem známá také jako fotobiomodulace

Slavné hvězdy již používají terapii červeným světlem, například: Kim Kardashian, Chrisssy Teigen a Jessica Alba. "Světelná terapie je tajemstvím, o kterém Kim Kardashian, Chrissy Teigen a Jessica Alba všichni vědí." Kim K. používá k léčbě lupénky červené světlo, Chrissy Teigen ji používá k rozzářené pokožce a Jessica Alba k redukci jemných vrásek a vrásek. “ [Bron]  

A stejně tak mnoho sportovců. Je to proto, že terapie červeným světlem má mnoho vědecký výzkum pod opaskem, které dokazují všechny popsané výhody. V přehledu „Zjistit více“ si můžete přečíst mnoho z těchto studií, po kterých si brzy všimnete, že se kolagen často vrací. Kolagen je důležitým faktorem v našem těle a terapie červeným světlem má významný vliv na produkci kolagenu v pozitivním smyslu. 

Terapie červeným světlem pomocí LED nebo laseru poskytuje mimo jiné:

• Produkce kolagenu - stimulace
• Lepší průtok krve
• Lepší pokožka, mimo jiné díky extra kolagenu
• Snížení zánětu
• Rychlejší zotavení svalů
• Více energie a ATP

Terapie červeným světlem je proto snad nejjednodušší biohack!
Použití je snadné, rychlé a uvolňující a nemusíte polykat ani upravovat dietu. 

TIP 3. Vezměte více vitamínu C.

Studie prokázaly, že vitamin C přispívá k produkci kolagenu a ochraně pokožky. Z technického hlediska je tedy vitamin C nezbytný pro biosyntézu kolagenu. [Bron] 

Kromě produkce kolagenu je vitamin C důležitý pro mnoho dalších věcí v těle, takže každý zná pojem vitamín C. Znalost tohoto pojmu nestačí k využití výhod potenciálu, který vitamin C má.

Co jiného dělá vitamin C než Collagen Boost?

• Antioxidant - Zabraňuje stárnutí těla
• Foto (světelná) ochrana - Chrání pokožku před škodlivým světlem, jako je nadměrné UV záření ze slunce nebo solária a zářivě bílé LED osvětlení v domě.
• Depigmentace - Vitamin C může snížit nadměrnou pigmentaci
• Protizánětlivé - Může snížit zánět
• Posilovač imunitního systému - může pomoci vyhnat viry a bakterie z těla, a je proto dobře známým řešením proti „chřipce“

TIP 4. Pijte Aloe Vera 100% čistý džus

Pití čistého džusu z Aloe Vera může téměř zdvojnásobit váš kolagen a kyselinu hyaluronovou. Šťáva z aloe vera přispívá přímo k produkci kolagenu a nepřímo prostřednictvím extra kyseliny hyaluronové, která je také známá jako posilovač kolagenu.Bron]

Kromě zlepšení kolagenu a kyseliny hyaluronové je Aloe Vera také zdravá pro lepší funkci střev a může vám pomoci zlepšit stolici a v některých případech snížit chronické potíže. Klinika na Floridě použila Aloe Vera k léčbě rakoviny s velkým úspěchem a nízkými cenami. Ve skutečnosti to bylo tak úspěšné, že FDA uzavřel toto místo, protože „lékaři v této oblasti ztratili práci“.
Níže je uveden překlad stránky Naturalnews [Bron]:

Ivan Danhoff, MD, PhD, považoval extrakt z aloe vera, který kliniky používaly, za texaskou autoritu aloe vera. Prošel byrokratickými obručemi, aby získal status IND (nový vyšetřovaný lék). A dále použil data z kliniky, kterých se zúčastnil Dr. Daniel Mayer a odborník na výživu Joseph Di Stefano. Použili jeho extrakt z aloe na 100 obětí rakoviny přidělených do hospicu. Devadesát čtyři z nich přežilo bez vedlejších účinků hospicu. léčba Celkově míra zotavení klinik bylo 80 procent.

Bohužel se zavřeli před Dr. Danhoff mohl předložit výsledky klinik. FDA reagovala na stížnosti místních onkologů, kteří přišli o podnikání! Stěžoval si ani jeden pacient. Tyto oběti rakoviny byly nadšeny pozitivní reakcí na léčbu, která stála 1200 25 $ po dobu 40 až XNUMX ošetření nebo dokud nedošlo k remisi. Pouze jedna chemoterapie stojí stejně nebo více!

Během nájezdu si jeden z pacientů stěžoval: „Všichni jsme zde dospělí se svou svobodnou vůlí. Proč odtud neodejdete a nenecháte nás na pokoji?“ Agent FDA odpověděl: "Bude to vaše poslední léčba!" Ten pacient a několik dalších nebyli účinně léčeni kvůli obchodním stížnostem z rakovinového průmyslu! “

TIP 5. Zabraňte nebo se vyhněte škodlivému světlu

Všichni znají pojem „kůže na soláriu“, což znamená, že každý ví, že ležení na soláriu má často i přes jemné opálení dlouhotrvající nevýhody, které jsou dokonce jasně viditelné. Co mnoho lidí neví, navzdory mnoha upozorněním na zprávy z posledních let, je to, že slunce má stejné UV záření, a proto může také způsobit pokožku solária. 

Řidič kamionu s 1 stranou vždy na slunci

Je důležité pravidelně se vystavovat slunci na velké ploše holé kůže kolem vás obsah vitaminu D. zvýšit. Pobyt na slunci až do bodu spalování si však vyžádá svou daň. Vaše kožní buňky se neustále obnovují, ale také ničí. Životní prostředí to zhoršuje: znečištění a dokonce i částice prachu mohou přispívat k rychlosti stárnutí pokožky.

Nyní je také známo, že zářivě bílé LED osvětlení, které stále více lidí má ve svých domovech a které vláda stále více používá jako pouliční osvětlení, má také škodlivé účinky na zdraví. ZDE najdete článek podrobně vysvětlující tento jev s názvem „Junk Light“ a odkazem za touto větou je dokument FDA popisující známé problémy s modrobílým LED světlem: [Dokument FDA]

TIP 6. MSM - OptiMSM 

Kromě všech ostatních (to lze říci :) velmi pozitivních vlastností MSM má MSM siřičitany, které jsou nezbytné pro produkci kolagenu.Bron] Po léčbě mnoha lidí s chronickými onemocněními, kde bylo přidání MSM do stravy vysoce doporučeno, je zkušenost, že MSM je jednou z nejužitečnějších látek na podporu zdraví.

Lze říci, že MSM chutná velmi, velmi hořce! Tak hořké, že někteří lidé vnímají chuť jako jediný důvod, proč nechtějí využívat výhod. To je důvod, proč je vhodné hromadit MSM z 1 čajové lžičky na 2 (až 4 pro extrémní chronické stavy) ve sklenici vody s lisovaným citronem a / nebo jablečným octem. Je to proto, že kyselé a hořké se navzájem ruší. Samozřejmě můžete vždy silnou chuť uhasit čistou vodou nebo lžičkou organického medu za studena. 

TIP 7. Snižte stres - spěte lépe

Stres a nedostatek spánku mohou významně snížit funkci nadledvin a štítné žlázy, což vede k dalším problémům s pokožkou. Jak nadledviny, tak štítná žláza jsou důležité pro dobrou hormonální rovnováhu. Některé z těchto hormonů, jako je progesteron a pregnenolon, jsou také velmi důležité pro pokožku.

Nervová soustava našeho těla byla vyvinuta takovým způsobem, že pod stresem (mysli na bojový nebo letový systém) jsou v té chvíli vypnuty všechny nepotřebné funkce. Tímto způsobem veškerá vaše energie jde do funkcí, které jsou důležité pro fungování ve stresu. To znamená, že energie, která byla určena k trávení jídla, je v tu chvíli okamžitě rezervována pro vaše svaly. Tímto způsobem můžete uprchnout před dravcem nebo bojovat.

Nevýhodou tohoto krásného systému je, že jsme v dnešní společnosti neustále vystaveni stresu. Některé formy stresu jsou:

• Sociální tlak jako práce + sociální závazky
• TV a hry - množství násilí a hektiky v televizi 
• „Nevyžádané světlo“ - jasně modré / bílé LED světlo včetně vaší televize a mobilu
• Sociální (mediální) úzkost - úzkostná porucha předstihuje depresi jako problém duševního zdraví č. 1, takže je 8krát častější než všechny druhy rakoviny dohromady

Hledání štěstí ve věcech, které děláte, a omezení podmínek, které způsobují stres, tak zajišťuje nejen lepší mysl, ale také zdravější tělo a zdravější pokožku.

Závěr

Pokud do své stravy přidáte potraviny s větším množstvím vitaminu C, aloe vera, siřičitany, kyselinou hyaluronovou a různými aminokyselinami, může se váš kolagen zvýšit. Skvělá věc na tom je, že více kolagenu zajišťuje lepší spánek a lepší spánek zajišťuje lepší funkci nadledvin a štítné žlázy, takže můžete znovu produkovat více kolagenu. Pokud se ujistíte, že obrazovka vašeho telefonu a televize je méně jasná a čas na obrazovce je co nejmenší a že máte doma staromódní nebo alespoň teplé osvětlení, bude tělo méně stresováno, což znamená že ze stejného důvodu jako předchozí význam znovu produkujete více kolagenu.

Snadné a revoluční zařízení, jako je lampa NorahLux Red Light Therapy, může díky tomuto speciálnímu světlu ještě více posílit kolagen!

Tímto způsobem, ať už jste vegan nebo ne, můžete stále zvýšit svůj kolagen! Tímto způsobem můžete tančit po celý život s krásnou napnutou a mladou kůží po dlouhou dobu.