Tabe sig og tabe fedt

At tabe sig og fedt er et af de mest almindelige sundhedsmål af både medicinske og kosmetiske grunde. Næppe nogen ville sige nej til at tabe et par pund eller reducere en eller anden størrelse her eller der. Denne artikel gennemgår klinisk forskning, der viser, hvordan naturlig rødlysterapi kan hjælpe folk med at tabe sig, tone deres kroppe, reducere fedt og cellulite og dæmpe fedme.

Hvornår er du faktisk overvægtig?

Du er overvægtig, hvis du har mere kropsfedt end gennemsnittet og er sund. Dette kropsfedt er normalt på ydersiden af ​​din krop. Som du måske har oplevet, akkumuleres overskydende kropsfedt ofte omkring maven, hofterne / balderne, omkring ben og arme.

Rødt lys fra solen

Rød og kortbølget infrarød lysterapi kan bidrage til vægttab. Naturligt sollys har altid givet os en følelse af velvære og mere energi. Solen giver os også vitamin D. Men vigtigere, det lys, solen giver os, påvirker det vores stofskifte. Dette lys har en frekvens mellem 600-1000 nanometer, ligesom vores NorahLux-lamper. Når vores stofskifte startes, opstår en bedre forbrænding, ikke kun af glukose, men også af de fedtstoffer, der er lagret i cellerne. Dette resulterer i vægttab på en sund måde. Ved at bruge en NorahLux-lampe hver dag skaber du den samme effekt som solens.

Klinisk undersøgelse viser, at terapi med rødt lys hjælper med vægttab og reducerer fedt

De positive virkninger af terapi med rødt lys på fedt og cellulite, fedme kontrol og kosmetiske procedurer er blevet observeret i adskillige kliniske studier i de senere år. Og i modsætning til mange løsninger, der anbefales til vægttab, såsom medicin og kirurgi, er infrarød lysbehandling med rød og kortbølge en sikker, naturlig og ikke-invasiv mulighed for at blive sundere og mere fit.

Kosmetiske kropskonturer:

Mange mennesker, der prøver at tabe sig, vil se bedre ud i spejlet eller på stranden. En bred vifte af terapier til adressering af fedt og forbedring af udseendet kaldes "body contouring" eller "body sculpting", nogle kirurgiske, nogle ikke-invasive. Men mange af dem virker ikke og / eller forårsager ubehagelige bivirkninger. Terapi med rødt lys er helt naturligt og ikke-invasivt og har vist sig at være en effektiv mulighed for at forbedre din fysik eller udseende.

Hvordan fungerer lysterapi for at reducere fedt?

NorahLux-lamper leverer sikre, koncentrerede bølgelængder af terapeutisk naturligt lys til din hud og celler, hvor det reducerer oxidativ stress og stimulere produktionen af ​​cellulær energid bliver (adenosintriphosphat eller ATP). Ikke kun hjælper det din krop med at fungere bedre, men forskere mener, at terapi med rødt lys påvirker adipocytter, celler, der opbevarer fedt og får lipider til at sprede sig. Med andre ord hjælper lysterapi kroppen med at rydde op i fedtceller. [3]

Oversigt over betydelig klinisk forskning:

Mindre talje, mindre omkreds: en undersøgelse i Journal of Obesity Surgery undersøgte terapi med rødt lys til kropskonturer. Denne 2011 dobbeltblindede, randomiserede undersøgelse udførte lysterapi ved 635-680 nanometer (nm) på deltagerne i fire uger og registrerede effekter på deres taljestørrelse. I slutningen af ​​undersøgelsen havde deltagerne opnået en statistisk signifikant reduktion i taljen. [4]  

Effektiv fedtforbrænding: i en lignende undersøgelse offentliggjort i Lasere i kirurgisk medicin, deltagere, der fik lysterapi, viste et signifikant fald i den samlede omkreds, herunder mange dele af kroppen. Forskere konkluderede, at lysterapi kan reducere omridset af bestemte områder af kroppen, der behandles med naturligt lys. [5]

Strammere hofter og lår: En undersøgelse fra 2013 i samme tidsskrift fandt også fordelene ved rødlysterapi ved 635 nm til konturering af hofter, lår og talje. I slutningen af ​​forsøget fandt forskerne et gennemsnitligt tab på 7,59 cm i total størrelse sammenlignet med den indledende måling. Separat viste lår-, talje- og hofteområderne en reduktion. Forskere konkluderede, at behandling med rødt lys ved denne bølgelængde er sikker og klinisk effektiv. [6]

Mindre kropsfedt: En triple-blind, placebokontrolleret undersøgelse fra 2018 vurderede virkningen af ​​rødlysterapi på mennesker efter udholdenhedstræning. Forskere fandt ud af, at behandling før træning kan sænke kropsfedt hos raske frivillige sammenlignet med placebo. [7]

Vægt og fedme kontrol: En undersøgelse foretaget af brasilianske forskere i 2015 vurderede virkningerne af lysterapi og motion på 64 overvægtige kvinder mellem 20 og 40 år. En gruppe udførte øvelser og modtog behandlinger med rødt lys, mens kontrolgruppen udførte øvelserne alene. De konkluderede, at terapi med rødt lys og motion sammen var mere effektiv end motion alene til reduktion af fedtmasse. Forskere har også observeret en stigning i skeletmuskelmasse. De skrev:

"Vores resultater viste for første gang, at lysterapi forbedrer fysiske anstrengelseseffekter hos overvægtige kvinder, der gennemgår vægttab, og fremmer signifikante ændringer i metabolisk fleksibilitet."

En nylig undersøgelse offentliggjort i 2018 evaluerede også overvægtige unge kvinder og fandt lignende resultater. Nogle fulgte et træningsregime + en behandling med rødt lys, mens kontrolgruppen kun udførte øvelserne. Kvinderne, der udøvede terapi med rødt lys, så mere signifikante ændringer i fedtmasse og insulinvariabler.

Forskere konkluderede:

"Det blev vist, at træning associeret med lysterapi fremmer en forbedring i kropssammensætning og inflammatoriske processer. Lysterapi-gruppen præsenterede især positive ændringer af WNT5-signalering, FGF-21 og ANP, potentielle biomarkører associeret med brune fedme-processer. Dette antyder, at lys terapi i det kliniske er praktisk anvendelig til kontrol af fedme. "

Et placebokontrolleret klinisk forsøg i 2015 rapporterede lignende forbedringer hos overvægtige kvinder, der brugte og blev behandlet med terapi med rødt lys. Forskere konkluderede også, at terapi med rødt lys kunne kontrollere kardiometaboliske risikofaktorer i fedmegruppegrupper. [8]

Konklusion: tænk på rødlysterapi til vægttab og vægttab

En stor fordel ved rød- og kortbølget infrarød lysterapi er bekvemmeligheden ved interne behandlinger med korte behandlingstider i stedet for at gå til et spa eller en medicinsk klinik for dyre kontur- og fedt tabsprocedurer, der kan føre til uønskede bivirkninger.

NorahLux sociale links