Terapi med rødt lys og D-vitamin

Kan terapi med rødt lys øge eller producere D-vitamin?

Nej, der er ingen beviser for, at rødt eller infrarødt lys direkte bidrager til D-vitaminproduktionen. D-vitamin produceres af vores krop under og efter udsættelse for UVB (ultraviolet B). Der er dog en vigtig faktor, der gør Red Light Therapy meget interessant for produktion af D-vitamin på en indirekte måde.

Denne video giver en engelsk forklaring af denne artikel. Ideel, hvis du foretrækker at lytte end at læse. Denne video blev ikke oprettet af os og er ikke en kopi af denne artikel.

Rød lysterapi kan hjælpe med at forhindre UVB-skader

En undersøgelse fra 1992 i Kyoto Japan viste allerede på musens hud, at hud, der var forbehandlet med infrarød, havde en signifikant reduktion i celleskader efter at have været udsat for ultraviolet B (UVB) -stråling (290-320 nm). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/

En artikel skrevet af videnskabsmanden Daniel Barolet og kolleger i Montreal Canada kaldet Infrarød og hud: Ven og fjende beskriver, hvordan det er blevet antydet, at infrarød A fra solen kan være lige så skadelig som UV. Undersøgelser om dette emne anvendte imidlertid enheder, der ikke er repræsentative for solens stråling. 

De uddyber dette ved at sige, at fordelene ved infrarød er mange gange højere end de antagne ulemper. Undersøgelser viser, at infrarødt lys forudsætter huden, på engelsk 'fotoforebyggelse' som også forekommer i naturen med meget mere infrarød fra solen sammenlignet med UV om morgenen og aftenen, så huden er bedre mod UV på grund af den ekstra infrarøde. kan.

uvb-beskyttelse med rødt lys terapi
https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014

 

For eksempel indikerer Barolet i en undersøgelse fra 2008, at mindst 85% af de mennesker, der har haft et antal forbehandlinger med LED ved 660 nm, viste en signifikant reduktion i erytem. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/

Endelig konkluderede han resultaterne, der blev observeret en solbeskyttelsesfaktor SPF-15-lignende effekt og reduktion i postinflammatorisk hyperpigmentering hos de LED-behandlede personer. 

Kombination af rødt og infrarødt LED-lys endnu bedre

I en 2012-undersøgelse i Korea blev LED-rødlysterapi testet for smalbånd UVB-induceret aldring af huden. Forskerne konkluderede ikke kun, at Red Light Therapy fungerer, men også at en kombination af for eksempel 630 / 850nm eller 660 / 830nm fungerer endnu bedre end en enkelt frekvens. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/

Hvordan rødlystterapi kan bidrage til D-vitaminproduktion?

Nu hvor vi ved, at rød og infrarød lysterapi kan hjælpe med at forhindre ultraviolet (UV-B) skade og give SPF-15-lignende beskyttelse til din hud, vil timerne, hvor UVB er højest, give dig mulighed for at tage længere tid at producere D-vitamin. Solen uden et kunstigt beskyttende lag på huden, så absorption og produktion af D-vitamin realiseres.

Selvfølgelig, selv med en mulig før og efter behandling med LED Red Light Therapy, forbliver sund fornuft en vigtig faktor med hensyn til at bruge tid i direkte sollys. Brænding skal altid forhindres og undgås for at opretholde optimal sundhed. 

sol sikkert for absorption af D-vitamin

Flere hudforbedringer er mulige med terapi med rødt lys

Hud sundhed andre anvendelser af lysterapi til og på huden forklares udførligt, også her nederst på siden kan alle referencer til undersøgelserne findes.

NorahLux sociale links