Hvad er rødlysterapi?

Red Light Therapy bliver mere og mere kendt i Holland, men især i Amerika og Australien. Dette skyldes rødt lys videnskabeligt dokumenterede fordele kan sørge for hud og fysisk sundhed. Fysioterapeuter har brugt røde og infrarøde varmelamper til at lindre fysiske problemer i årtier, men dette er en forældet teknik. Jeg vil forklare nedenfor, hvorfor dette er forældet. Klinikker og hospitaler har også brugt mere rødt lysbehandling i form af laser siden 80'erne. Jeg vil også forklare fordelene og ulemperne ved dette nedenfor. Med den nye teknologi til LED-belysning er det blevet muligt at tilbyde rødlysterapi med fordelene ved overkommelige priser og ydeevnen ved langt dyrere enheder såsom laserterapi med lavt niveau.

 

Hvad er de dokumenterede virkninger af rødlysterapi?

Gennem videnskabelig forskning fra 100 år siden, men især forskning og undersøgelser fra 80'erne til i dag, er utallige positive virkninger på kroppen blevet bevist. Da mange af disse undersøgelser er specialiserede til fx helbredelse af kræft, vil vi kun liste de positive effekter, der kan være direkte nyttige for dig.

  

  • Bedre hud: Brugen af rødt og infrarødt lys på huden kan forskønne huden gennem færre rynker, mere elasticitet, bedre toning (hudtekstur og farve) og mindre betændelse. Du reducerer rynker på grund af produktionen af ​​kollagen, som er et slags fundament for en glat, stram hud. Blodcirkulationen forbedres også, så huden næres bedre og kan fornyes og repareres bedre. Rødt lys producerer også sundere celler, hvilket gør huden og det underliggende væv sundere og ser sundere ud. Jeg vil forklare nedenfor, hvordan rødt lys gør celler sundere.
  • Muskelmasse og muskelgendannelse: Udholdenhedsatleter og bodybuildere kan også have stor gavn af et modul med rødt lysterapi. Dette skyldes, at rødt og infrarødt lys sikrer bedre blodgennemstrømning, hvilket naturligvis gavner muskelgendannelse og muskelvækst. Dette lys giver også mere ATP ved direkte fødning af cellerne.
  • Testosteron: Det har længe været bevist, at At udsætte testikler for sollys kan hjælpe med at øge testosteronniveauerne. Ulemperne er imidlertid, at mange mennesker ikke har mulighed for at solbade nøgne, og at solen nogle gange kan brænde huden hurtigt og blive for varm. Fordelen ved terapi med rødt lys er, at du nu kan behandle testiklerne i privatlivets fred i dit eget hjem, og at brænding og varme med rødt LED-lys ikke kan anvendes. (billige enheder med rødt lysterapi kan indeholde for varmt eller skadeligt lys). Oplysning af skjoldbruskkirtlen kan også øge testosteron. Mere om dette er beskrevet i artiklen 'Testosteron'. 
  • Betændelser: Rødt lys og infrarød lysterapi reducerer betændelse. Rødt lys hovedsageligt overfladiske betændelser, mens infrarødt lys kan trænge dybere ind i kroppen, så dybere betændelser såsom ledbetændelse også kan behandles. Denne lysterapi er derfor ikke kun god til hudinfektioner, men også for f.eks. At lindre arthritis.
  • Mere energi og udholdenhed: Dette er naturligvis også en stor fordel for atleter, men bestemt også for mennesker med kronisk træthed eller andre energiproblemer. For atleter er det også godt at vide, at undersøgelser har vist, at forsinket muskelsårhed reduceres, hvilket har den fordel, at du kan starte den næste træning lettere, hurtigere og bedre. Dette har selvfølgelig også en fordel på muskelvækst.
  • Fred og glæde: Vi har oplevet, at mange mennesker, der virkelig tager et øjeblik at fordybe sig i rødt og infrarødt lys i 10 til 20 minutter, oplever at det gør dig glad og også en underliggende følelse af fred.

 

 

Hvorfor er LED-lysterapi bedre end de gamle varmelamper?

Gammeldags lamper er fuldspektrumlamper, hvilket betyder, at de udsender det fulde spektrum af lys med muligvis en ekstra spidsstråling i et bestemt område. Da alt dette ekstra lys også udsendes, er arbejdsdelens effektivitet mindre end LED eller Laser, fordi de kun udsender meget specifikt, hvilket er nyttigt til fremme af kroppen.

fysioterapi varmelamper med rødt lys

Alt dette ekstra lys får også lamperne til at blive meget varme, hvilket får kroppen til at ændre sammensætningen af ​​enzymerne og proteinerne og miste deres effekt. Dette betyder ikke, at en fuldspektret lampe ikke er til nogen nytte, men som brugt i saunaer har den en varmestresseffekt, mens LED-lysterapi specifikt leder efter fotobiomodulation. foto = lys bio = organisk liv og modulering påvirker.   

 

Er terapi med rødt lys det samme som sauna?

Dette spørgsmål stilles ofte, fordi terapimodulerne med rødt lys ofte også indeholder infrarødt lys. Forskellen er, at et godt rødt lysmodul indeholder kortbølget infrarøde lysdioder (NIR), der udsender en meget specifik bølge af kun kortbølget infrarødt lys, og det udsender meget kraftfuldt og bundtet. Den infrarøde, der er i saunaer, er normalt langbølget infrarød (langt infrarød), som afgiver meget mere varme. Også nogle saunaer har fuldt spektrum som forklaret ovenfor. Formålet med saunaen er varmestress, som ud over at svede toksiner frembringer HSP (Heat Stress Proteins). Denne HSP hjælper din krop, især andre proteiner, med at beskytte mod anden varme, og HSP giver kroppen mulighed for at få flere mineraler ind i cellerne, der har brug for det. Derudover har det vist sig, at der er mange flere fordele ved saunaen, såsom beskyttelse mod hjertesvigt / hjertesygdomme og reduktion af smerteklager som f.eks. Betændelse.

Så begge har deres egne egenskaber og funktion. Jeg kan derfor anbefale, at du lader din krop nyde begge muligheder, hvis du har mulighed.

 

Vil en billig rødlysterapi-lampe eller -maske også fungere?

Det afhænger helt af teknologien i lampen eller masken, og hvad du vil opnå. De lamper og masker, som jeg har set og testet (jeg har specielt måleudstyr til dette), nogle ikke engang billige, har for lidt og / eller ikke specifikt nok lys til at gøre det, der annonceres. Det er rigtigt, at det stadig afhænger af dit mål og den tid, du vil ofre.

lysterapimasker og andre enheder med mindre stærkt lysrødt lysegrøn lyseblå terapi masker og enheder

I nogle tilfælde kan en sådan maske eller lampe faktisk give forbedringer af huden. Til dette skal du holde lampen mod huden eller meget tæt på huden, og du har brug for mere tid, før effekten opstår. dette er ofte mange gange længere end et dyrt LED-lysmodul. Du kan ikke forvente en dybere effekt end huden fra en sådan enhed, selvom den ville være tændt hele dagen. Dette kræver simpelthen meget mere lysintensitet (bestrålingsintensitet).

 

Jeg har flere spørgsmål om lysterapi, hvad nu?

Flere svar og tekniske forklaringer og data kan findes i 'Ofte stillede spørgsmål'og i de artikler, der specifikt fremhæver en fordel. Her finder du straks linkene til de videnskabelige studier. 
Kan du ikke finde svarene på dine spørgsmål? send en e-mail. 

Hav det sjovt med din nye terapi med rødt lys :)

NorahLux sociale links