Søg på siden

Der er mange spørgsmål og svar, så vil du hurtigt vide, om det, du leder efter, er angivet?

  • Gå til Ofte stillede spørgsmål korte og søde af:
  • På et skrivebord: Tryk på CTRL + F, og øverst til højre i søgevinduet kan du skrive et ord, du leder efter
  • På en Android: Tryk på de 3 prikker øverst til højre og derefter på 'Søg på side' (Chrome-funktion)

 

Hvilke frekvenser / bølgefjeder-LED'er bruger en NorahLux-lampe?

Alle Norahlux-lamper har en kombination af 660 nm og 850 nm LED'er, fordelt nøjagtigt i halvdelen. Dette betyder 50% 660 nm lysdioder og 50% 850 nm lysdioder.

Kun de sikreste og mest dokumenterede bølgelængder giver optimale sundhedsmæssige fordele. Naturligt lys er et bredt spektrum, der inkluderer mange bølgelængder og farver. Ledende fotobiomodulationsforskere har i adskillige peer-reviewed studier fundet, at et smalt bånd af rødt og kortbølget infrarødt lys er det kliniske søde sted for sundhed. De bedste lysterapiapparater bruger disse dokumenterede bølgelængder: rødt og infrarødt lys i området mellem 600 og 900 nanometer. 

kliniske forsøg med terapi med rødt lys efter land

 

 

Hvad er Cytochrome C Oxidase, og hvad har rødlysterapi at gøre med det?

Cytochrom c oxidase (CCO) er bedre beskrevet i udtrykket elektrontransportkæde kompleks 4. For hver detalje, der er kendt om dette, skal du søge efter det. Youtube tilbyder nogle grafiske repræsentationer, der gør det lidt mere håndgribeligt. Under den fjerde fase af cellulær respiration (oxidativ phosphorylering) bryder specifikke bølgelængder af rødt og kortbølget infrarødt lys båndet mellem nitrogenoxid og CCO. Dette gør det muligt for ilt at binde sig til NADH og genoprette den normale vej for hydrogenioner for at skabe det elektrokemiske potentiale, der producerer ATP (cellulær energi). En enkel måde at tænke på denne proces er, at fotoner i det væsentlige oplader dine mobilbatterier.

Aktivering af cytochrom c oxidase er kritisk, når det kommer til fotobiomodulation. Med dette i tankerne, lad os se på grafen nedenfor, som viser aktivering af CCO ved forskellige bølgelængder. Som du kan se, er der specifikke absorptionstoppe i intervallet 600 nm og 800 nm. For eksempel har bølgelængder i området 700-730 nm meget lille biologisk indvirkning på grund af deres manglende evne til at aktivere CCO effektivt. 

optisk ramme til lysterapi biofotomodulation

Hvad med at bruge terapi med rødt lys med dyr eller planter?

Rød lysterapi er blevet (og bruges stadig) med succes til at hjælpe med at helbrede dyr. Terapi med rødt lys bruges også ofte til at hjælpe planter med at vokse.

 

Hvordan adskiller rødlysterapi sig fra solens lys eller pærer?

Forskning har vist, at lys i det infrarøde spektrum med rød og kortbølge har mange fordele for kroppen. Dette lys varierer normalt i frekvens fra 620 nanometer (nm) til ca. 1000 nm. Disse specifikke bølgelængder trænger dybt ind i kropsvævet og absorberes også meget godt af kroppen. Dette lysområde på 600-1000 nm udgør en meget lille del af det elektromagnetiske spektrum som vist nedenfor:

information om lysspektrum

faktisk inkluderer det kun en lille mængde af det synlige lysspektrum, som vi ser med det blotte øje plus en lille del, der er usynlig. 
Lyskilder som solen og almindelige glødelamper udsender lys i alle spektre af synligt lys - deraf navnet 'full spectrum light', og det er også derfor et Red Light Therapy-apparat som en NorahLux vil udsende et rødt skær, mens solen vil udsende en hvid -vil give en gul glød.

Bemærk - det skal bemærkes, at kortbølget infrarødt lys omkring 800-1000 nm faktisk ikke er synligt med det blotte øje, men er en del af 'rækkevidden' af 'rødlysterapi' på grund af dets sundhedsmæssige fordele.

 

Hvorfor kan jeg ikke bare bruge en halogenpære eller en glødepære som min rødlysenhed?

Traditionelle glødelamper, såsom glødelamper eller halogenlamper, afgiver rødt lys, men de producerer også store mængder varme med et bredt bølgelængdebånd og er mindre effektive til meget specifikke terapeutiske effekter end deres LED-kolleger. 

Husk, at ikke kun lysets farve (bølgelængde) er vigtig, men også mængden af ​​dette lys (effekttæthed). 

 

Har jeg brug for en anden NorahLux, hvis jeg har en infrarød sauna med fuldt spektrum?

Det er et spørgsmål, der ofte bliver stillet. Før vi svarer, lad os sige dette - vi sælger specialudstyr til behandling af rødt lys OG specialsaunaer med fuld spektrum. De har begge deres hovedformål. Så ja, hvis du leder efter fordelene ved 850nm kortbølget infrarødt lys, anbefales det, at du køber en rød pære, der udsender dette lys mere effektivt, selvom du har en sauna med fuld spektrum. 

 

Hvor lang tid varer en behandling med rødt lys? 

Det nye korte svar baseret på erfaringer er:

I de fleste tilfælde har en session de bedste resultater mellem 10 og 15 minutter i en afstand fra lampen på 10 til 15 centimeter. Selvfølgelig kan du stadig bruge formlen nedenfor, men i de fleste tilfælde er en session på 10 til 15 minutter perfekt til det optimale resultat.

 

Hvor længe skal jeg bruge terapi med rødt lys for at se fordelene?

Ligesom mange ting relateret til sundhed - svaret er 'det afhænger'. Det afhænger af den enhed, der bruges, hvor lang og hvor ofte dine sessioner er, dit helbredsproblem osv. Osv. Jeg kender familiemedlemmer og klienter, der har bemærket mindre smerte og betændelse efter 1 session, når de bruger rødlysterapi. Jeg havde personligt brug for længere tid, før fordelene kunne mærkes. Og jeg ved også, at enheder med rødt lys fremskynder sårheling og hjælper mig med at komme mig efter træning, og dette sker efter bare en håndfuld sessioner. 
I mellemtiden ser noget som hårgenvækst med RLT ud til at tage meget længere tid - måneder, måske endda år med regelmæssig brug, før du ser fordelene. Som nævnt afhænger det af mange variabler. Den største variabel er 'hvad mener du med fordele'.

Naturligvis afhænger resultatet også af den anvendte enhed. Lasere som anvendt i kliniske anvendelser giver ofte hurtigere resultater, men på grund af størrelsen gælder dette resultat kun for en relativt lille overflade af / på kroppen. Ulemperne ved disse metoder er derfor et lille resultatområde og en yderligere risiko for bivirkninger. En LED-lysenhed som en NorahLux har ingen kendte bivirkninger, og det er derfor meget sikrere at opnå resultater end med lasere.

Formatet på den enhed, du har købt, bestemmer delvis resultatet. For eksempel, hvis det vedrører dit energiniveau, gælder reglen: jo større lampe, jo hurtigere opnår du resultater. Hvis du primært forbedrer kollagen i ansigtet eller andre bestemte overflader på din krop, er en mindre lampe allerede tilstrækkelig.

 

Er behandling med rødt lys sikkert?

Red Light Therapy bruger ikke medicin eller kirurgi for at forbedre dit helbred. Det bruger simpelthen lys - lys, der også findes naturligt i solen. Enheder med rødt lys koncentrerer en bestemt bølgelængde af dette naturlige lys og skaber et højere niveau af 'naturligt lys' end det vi f.eks. Ville blive udsat for i solen. Efter vores bedste videnskabelige viden er der ingen umiddelbare farer for terapi med rødt lys, hvis det gøres ved hjælp af en kvalitetsenhed. 

 

Hvilken afstand skal jeg holde fra min enhed med rødt lys?

Se mit svar på det forrige spørgsmål - Hvor lang tid varer en behandling med rødt lys? - for mere om dette. Men i en nøddeskal er 10 til 15 inches ideel til en 10 til 15 minutters session. Med mere afstand er en længere session også nødvendig for optimale resultater. Se videoen nedenfor for mere forklaring.

 

Skal jeg bære øjenbeskyttelsesbriller, når jeg bruger udstyr til rødt terapi?

Dette spørgsmål er blevet stillet meget, og en masse forskning er gået i at finde svar. Efter at have talt med mange eksperter på rødlysterapi er det sædvanlige svar 
'nej, du behøver ikke at bære øjenbeskyttelse, når du bruger behandling med rødt lys '. 
Faktisk er der mange undersøgelser, der viser, at RLT faktisk er gavnligt for øjens sundhed - især rødt lys omkring 600 nm bølgelængde. Og jeg kunne ikke finde nogen undersøgelser, der viste, at terapi med rødt lys skadede øjet. Så ifølge de mest respekterede eksperter er svaret: 
"Nej, det er sandsynligvis godt for dine øjne. Lysterapi kan hjælpe med grå stær. Infrarøde lysdioder kan beskytte dine retinale fotoreceptorer mod skader."
Gembared, et andet firma, der sælger røde lyspaneler, har denne erklæring på deres hjemmeside vedrørende øjenbeskyttelse:

Rødt lys er generelt fint at se på, men vær opmærksom på eventuelle lysfølsomheder, der er specifikke for dig. Vi anbefaler, at du oprindeligt bruger produktet i et godt oplyst rum, så dine øjne kan vænne sig til lyset. At holde øjnene lukkede eller se væk fra lyset i nærheden af ​​ansigtet er en anden god mulighed. Tøv ikke med at bruge briller eller solbriller, som du finder passende, eller som din læge anbefaler.

Selvom det ikke er nødvendigt at påpege, ved jeg, at nogle brugere foretrækker beskyttelsesbriller, når de bruger deres enhed med rødt lys.

Der er en meget komplet analyse af lys og øjens sundhed tilgængelig på heelspurs.com. De har den samme opfattelse som kommentarerne ovenfor - at rødt lys (600-700 nm) er sikkert for øjens sundhed. Men bekymring er infrarødt lys - dette kan overophedes øjet. Som et eksempel er det mere sandsynligt, at en person, der arbejder i en ovn i årevis, får grå stær.

Nogle af de dokumenter, der henvises til i artiklen, ser på 850 nm bølgelængde. Forfatteren gør det kendt, at niveauerne, der er brugt i undersøgelsen, ligner det, du ville modtage en klar dag på stranden eller i sneen. Men der er stadig et potentiale for langsigtede problemer med øjenhygiejne.

Vores sidste råd: Når du bruger 850 nm infrarød kortbølge på dit ansigt / øjne, kan det være bedst at holde øjnene lukket, mens lyset er tændt. Dette hjælper med at sænke mængden af ​​NIR-lys, der kan opvarme øjeæblet.

Artiklen nævner også et par andre punkter:
- Blåt lys er 1000 gange mere farligt for øjet.
- RLT kan hjælpe med øjensår

 
Hvilke bølgelængder af lys skal jeg bruge?

Det kommer an på. Det afhænger af, hvilket resultat du ønsker. Der er en overflod af offentliggjorte artikler, der viser effektiviteten af ​​visse røde lysbølgelængder til at hjælpe kroppen. En engelsksproget manual er oprettet for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke bølgelængder der er bedst til et bestemt problem HER.

Men i den omfattende metaanalyse om lysterapi med titlen "Nuts and Bolts of Low-level Laser (Light) Therapy" sagde forskerne:

"Bølgelængderne for det anvendte lys (lysterapi) falder i et" optisk vindue "ved røde og NIR-bølgelængder (600-1070 nm). Effektiv vævsindtrængning maksimeres i dette område, fordi de vævste kromoforer (hæmoglobin og melanin) har høj absorption bånd med bølgelængder mindre end 600 nm. "

Bølgelængder i området 600-700 nm anvendes til behandling af overfladisk væv, og længere bølgelængder i området 780-950 nm, som trænger længere ind, bruges til behandling af dybere væv. Bølgelængder i området 700-770 nm har vist sig at have begrænset biokemisk aktivitet og anvendes derfor ikke.

Hvis du forsøger at vælge en enhed med den mest 'bang for your buck', vil du måske finde noget med et minimum af energi mellem 700-770 nm lys. For eksempel har nogle lamper strøm jævnt fordelt over 620 nm, 670 nm, 760 nm og 830 nm bølgelængder. Mens alle spektre falder inden for det 'optiske vindue', kan 760 nm lyset spildes, når det kommer til sundhedsmæssige fordele 'ifølge denne rapport'.

Selvfølgelig er kun 660 nm og / eller 850 nm mindre variation, men i det mindste ved du, at alt det udsendte lys er godt udnyttet af kroppen (og begge bølgelængder mellem 600-700 og 800-900 nm har mange beviser bag deres effektivitet ).

Hvad er forskellen mellem 660 nm og 850 nm?
Enkelt sagt absorberes 660 nm lys hurtigere af huden, hvilket er nyttigt for dem, der ønsker at reducere rynker, øge kollagen og reducere ar og strækmærker.
850 nm lyset går dybere ind i kroppen og hjælper med betændelse og ledsmerter og muskel- og organgenopretning og sundhed.

Hvad skal man se efter, når man køber en terapi med rødt lys

Når det kommer til at købe en terapi med rødt lys, har du held og lykke, da der er mange virksomheder, der har enheder på markedet, men ulempen er, at det kan være svært at vide, hvilken enhed der er bedst for dig.

Der er et par ting at huske på, når du køber en Red Light Therapy-enhed. At vide, hvad du skal se efter, kan hjælpe dig med at undgå uønskede produkter, der forårsager mere skade end ønsket, og giver dig mulighed for at finde den bedste lampe til dit formål til den bedste pris.

Vi bør indprente dette svar ved at sige dette - den rigtige enhed til en person er muligvis ikke den bedste enhed for en anden. Det afhænger virkelig af dit formål - hvad du vil have fra enheden, og især også dit budget.

De to vigtigste ting, du skal overveje, når du køber en rød pære er:

  1. Bølgelængde 

  2. Effektdensitet / bestrålingsintensitet

Hvorfor er disse ting kritiske? Hvad mener de? Og hvad er en god eller en dårlig pris? 

Bølgelængde

Lys består af forskellige bølgelængder - blåt lys har en bølgelængde på ca. 450-500 nm. Rødt lys er omkring 600-700 nm. Usynligt infrarødt lys har længder over 900 nm.
Når du køber en terapilampe med rødt lys, er det vigtigt at vide, at du får den korrekte bølgelængde. Ikke alt rødt lys er skabt ens.
For eksempel er nogle bølgelængder af rødt lys bedre end andre. Og nogle bølgelængder er bedre til at behandle visse tilstande end andre.

Hvad er en god samlet bølgelængde?

Hvis du ikke vil bruge timer på at undersøge pubmed, vil jeg foreslå at gå til en mid 600nm (630-670nm) bølgelængde og en mid 800 (830-850nm) kortbølget infrarød bølgelængde.
Hvis du finder et panel, der udsender dette lys (eller begge lys som NorahLux-pærerne gør), har du en vinder.

Hvad hvis producenten ikke angiver bølgelængden?

Køb det ikke. Du ved bare ikke, hvad du køber. 
Medmindre du køber det og har et spektrometer i dine hænder (bruges til at måle bølgelængde) og selv tester output? Så hvis den sender forkerte bølgelængder, eller ikke den bølgelængde, du håbede på, skal du bare returnere den. Ellers tager du et spil, du ved ikke rigtig, hvad du køber.

Husk, at forsendelsesomkostninger til udlandet ofte er meget dyre, og at du ikke modtager de importafgifter, som du allerede har betalt på en importeret lampe. Desuden leverer nogle udenlandske virksomheder overhovedet ikke afkast.

Effektdensitet / bestrålingsintensitet

Den anden ting at vide, når man leder efter udstyr til rødt lysterapi, er effekttæthed eller bestråling. Dette er en værdi målt i milliwatt pr. Kvadratcentimeter (eller mW / cm2), som simpelthen er lysintensiteten over et område. Det viser, hvor mange fotoner der passerer gennem et område.

Hvorfor er det så vigtigt?
Hvis du ikke tager hensyn til effekttætheden og bare ser på bølgelængden, kan du ende med et rødt lys med lav effekt, der ikke har nogen helbredende virkning på kroppen.

Selvom lyset er den nøjagtige bølgelængde, du vil have, hvis effekttætheden er lav, hjælper det dig ikke med at nå dine mål.
Derfor er et rødt LED-julelys ikke effektivt som en lysterapi lyskilde. Det udsender rødt lys, men effekttætheden er så lav, at det ikke har nogen effekt på kroppen.

At have tilstrækkelig effekttæthed gør forskellen mellem en eksponering på 10 minutter eller en eksponering på 1 time, eller forskellen mellem et resultat og intet resultat! 

Hvad er en god wattværdi?

Igen afhænger det. Hvad er dine mål, hvor mange lysdioder er der, hvad er dit budget. Generelt, jo højere effekttæthed / bestråling, jo bedre er lampen (og jo mindre tid har du brug for at udnytte fordelene).

Et par ting at bemærke:

Strømforbrug versus irradiance 

Enhedens strømforbrug er forskellig fra bestrålingsintensiteten. Strømforbrug er simpelthen den mængde elektricitet, der kræves for at drive enheden. Det er strømmen, der går fra væggen til enheden, før den omdannes til rødt lys. 

Bare fordi en RLT-enhed har en høj watt, betyder det ikke, at al denne elektricitet omdannes til gavnligt rødt lys. Dette er grunden til, at en høj varmeydelse fra røde lyspaneler betyder, at der spildes meget strøm.

Effektdensitet på afstand

Effektdensiteten falder også, når du bevæger dig væk fra lyskilden. Sørg for, at du kender de nødvendige værdier i den afstand, du vil have til enheden. For eksempel vil nogle producenter angive en effekttæthed / bestråling, der ser godt ud, men de specificerer ikke den afstand, som dette tal svarer til.

Hvis du ser i diagrammet nedenfor, lad det RedLightMan.com se faldet i effekttæthed med afstanden fra lyskilden:

du vil se tallet på 200 mW / cm2, når du står mod lampen, men kun et 20 mW / cm2 resultat 40 cm væk. De fleste mennesker vil ikke presse deres kroppe mod lampen, når de bruger den, hvilket også er unødvendigt og forårsager lidt mere emf-modtagelse.

I virkeligheden er du omkring 5-10 cm væk fra lyspanelet, når du bruger det. For eksemplet ovenfor betyder dette, at den faktiske effekttæthed vil være ca. 100-120 mW / cm2. Ikke den fulde 200 mW / cm2. 

Et andet eksempel er RedTherapy.co. På billedet nedenfor kan du se, hvordan deres RedRush 360-panel udsender 105 mW / cm2 ved 6 tommer, men ved 36 tommer er effekten under 15 mW / cm2.

På plussiden er dækningsområdet meget bredere på grund af indfaldsvinklen for lys, der udsendes af lyset.

Vær opmærksom på dette, når du leder efter enheder med rødt lys. Hvis det angivne energitæthedstal ikke angiver afstanden, det blev målt, skal du antage, at det er nær lyskilden. At stå ved siden af ​​lyskilden kan være usundt, hvis nnEMF-niveauer eller varmeydelse er høje.

Respektable producenter vil ikke kun angive tal for effekttæthed, men også den målte afstand. 

Hvad hvis producenten ikke oplyser antallet af effekttæthed?

Køb det ikke, før du har disse numre. Jeg anbefaler at sende dem en e-mail og spørge, hvad deres effektdensitet / bestrålingsværdier er for enheden og spørg dem, i hvilken afstand disse værdier blev målt. Hvis de ikke afslører det, kan du begynde at spekulere ... Enhver producent, der tror på deres produkt og forstår terapi med rødt lys, ved, at effekttæthed er en vigtig faktor i fremstilling og brug af enheder med rødt lys.

Hvis de ikke deler disse data, skal du antage, at de ikke vil have dig til at kende det faktiske output, og så vil du sandsynligvis spilde din tid og penge på enheden. Selvom det ikke er at sige, at enheden ikke vil være effektiv, er det bare, at du ikke ved nøjagtigt, hvad du arbejder med, og hvis du vil beregne den doseringstid, der ikke er mulig.

 

Hvordan kan jeg måle effektiviteten af ​​et udstyr til behandling af rødt lys?

Brug en strålingsmåler til at måle lysintensiteten og bølgelængderne med et spektrometer.

Du kan også bruge en solenergimåler til at måle watt pr. Cm2. Men pas på: disse er kun egnede, hvis du måler et lys med en enkelt bølgelængde. Lamper med en række bølgelængder, såsom standard glødelamper, kan ikke testes med en solenergimåler, fordi der måles for mange irrelevante bølgelængder. 

Men hvis du er meget seriøs og ønsker en meget nøjagtig bølgelængdemål, kan du kigge efter en dedikeret infrarød lysmåler til at måle lys over 750 nm, da de fleste spektrometre er designet til at måle synligt lys. De fleste leverandører starter med de værdier, der leveres af producenterne, selvfølgelig giver dette normalt rimelige resultater, men målt med en meter, der giver høje resultater. Som tidligere nævnt er der endnu ingen standard at måle. 

At stole på dine egne sanser er allerede en rimelig indikation. Ser de røde lysdioder røde eller meget orange ud? (Orange har sine egne positive virkninger på kroppen, så dette behøver ikke være forkert) og de infrarøde lysdioder skal have en rød glød i kernen i mørke, men skal være meget svage og usynlige i andet (lysere) lys og give fra en let behagelig varme. 

 

Er der forskel på enheder med rødt lys, der flimrer eller puls, og enheder, der ikke gør det?

Der er nogle undersøgelser med pulserende lys, der viser fordele, men der er også flere undersøgelser, der tyder på, at pulserende behandlinger ikke er mere effektive end summen af ​​"til" tiden. Derfor forsøger vi at give vores lysdioder så meget "tændt" tid som muligt med effektivt strømforbrug. Der er hundredvis af undersøgelser, der viser, at dette er effektivt.

Der er tre måder, hvorpå pulserende kan hjælpe: 

  1. Stærk pulserende når dybere væv. Ved at nedsænke CCO-absorptionssteder i overfladisk væv med korte stærke impulser, vil mere af den resterende lysenergi være tilgængelig for dybere væv. Ikke at pulsere med samme intensitet vil være bedre, fordi det tager meget mindre behandlingstid, men enheden kan blive for varm.
  2. Hvis der er en "lysstyrketærskeleffekt" i celler, kan stærke impulser være bedre. Med dette mener jeg, at der kan være noget i væv, der kræver en vis mængde "aktiveringsenergi" for at forårsage en reaktion snarere end det individuelle foton sætning.
  3. Hvis der er noget interessant i vævet, der reagerer på visse typer pulser som beskrevet ovenfor. Det ville kræve en enorm mængde klog forskning for at bestemme, hvilken slags pulserende der er bedst (varighed, bølgeform og / eller pauser).

 

Kan jeg bruge en terapilampe med rødt lys mere end en gang om dagen?

Sikkert. Husk, at for at opnå optimale resultater er der en øvre grænse for dosis af din behandling med rødt lys. Derefter kan du muligvis se faldende afkast.

Mere er ikke altid bedre. Når det er sagt, er risikoen forbundet med overdosering med rødt lys meget lavere end overdosering med UV-lys.

Brug af for meget rødt lys betyder normalt, at virkningerne af terapi med rødt lys er stærkt nedsat. Reducerede effekter betyder, at du simpelthen ikke får nogen fordel af sessionen - tværtimod kan UV-lys faktisk skade dig, hvis du anvender for meget af det. 

Denne optimale dosis betyder, at terapi med rødt lys følger en omvendt U-kurve, hvor enten for lidt eller for meget terapi med rødt lys ikke har nogen fordel, og kun optimal dosering giver de fleste fordele. 

Som du kan se på billedet ovenfor, er det stadig vigtigt at indstille den korrekte dosis for at få mest muligt ud af terapi med rødt lys.

Dosen af ​​eksponering for rødt lys varierer mellem dit mål, afstanden fra enheden, selve enheden osv. Og selvfølgelig den tid, du bruger på enheden. Der er ingen grund til, at du ikke kan bruge din RLT mere end en gang om dagen. Spørgsmålet er, skal jeg bruge lampen flere gange om dagen?

 

Når jeg bruger min Red Light Therapy-enhed, vises alt grønt og blåt. Hvorfor er det?

Øjet bliver mættet i rødt lys, når det udsættes for enheder med rødt lys, hvilket igen øger øjets følsomhed over for andre farver såsom blå og grøn. 

Når du bevæger dig væk fra kilden til rødt lys, tager det noget tid for synet at vende tilbage til det normale, hvilket får dine omgivelser til at se meget mere blå ud, mens de røde er dæmpet.

Det tager kun et par sekunder at justere tilbage til normale forhold.

RedLightMan.com sagde følgende:
"Dine øjne vil tilpasse sig det stærke røde lys efter et par sessioner, og det vil endda være gavnligt for dem, forbedre det generelle syn og forhindre AMD / grå stær osv. Hvis du er meget følsom, skal du sætte kortbølget infrarødt lys på det. Brug ansigt i stedet for rødt (da kortbølget infrarød er usynlig og ikke overstimulerer øjnene). "

 

Min lokale salon / gym / sundhedscenter har rødt lys, er dette en god enhed?

Det afhænger af den enhed, de bruger. Er det en NorahLux? Ellers: NEJ! : D
Nu seriøst:
Hvis det er en NovoThor eller MitoGen seng med rødt lys, ja, dette er enheder af høj kvalitet! Sandsynligvis det bedste på markedet (disse enheder kan koste over $ 100.000!)
Ellers skal du muligvis grave lidt rundt om enhedens kvalitet. Brug viden fra vores artikler eller fra artiklerne fra Joovv eller RedLightMan eller fra eksperter som Jack Kruse eller Dave Asprey.

 

Kan jeg bruge rødt lys til at hjælpe min hud?

Terapi med rødt lys har vist sig at forbedre hudens udseende uden at forårsage kendte bivirkninger. Terapi med rødt lys øger blodgennemstrømningen til huden, hvilket øger hudens regenerering. 

Derudover aktiverer rødt lys stamceller omkring huden, som derefter hjælper dem med at formere sig til nye hudceller. Til gengæld forbedres mange hudprocesser, såsom at reducere acne, hæmme arvæv i huden, reducere solskoldning, hæmme strækmærker og endda hjælpe med at brænde sår med at heles.

Terapi med rødt lys kan også forbedre hudlidelser som rosacea, eksem og psoriasis. Huden bliver strammere og glattere, rynker bliver mindre og mindre, og hudens kollagentæthed forbedres. Følelsen af ​​huden og hudfarven forbedres også. 

Hvordan høster du disse fantastiske fordele?

Sørg for, at din røde pære udsender et synligt rødt lys (område 600-700 nm). Og sigter mod at bruge enheden i 5-10 minutter om dagen (selvom varigheden og afstanden fra lyskilden afhænger af lysets udgangseffekt).

Undersøgelser har vist, at når du bruger en terapilampe med rødt lys til hudfordele, behøver du ikke et så stort doseringskrav som for dybere vævsfordele.

 

Kan du fortælle mig, hvordan man bruger rødt lys til at øge testosteron?

Optimal hormonfunktion starter allerede i hjernen. Forskellige områder af hjernen, såsom hypothalamus og hypofysen, er involveret i denne proces. Indtil for nylig var det imidlertid ikke kendt, at skjoldbruskkirtelfunktion også påvirker produktionen af ​​steroidhormoner. Forbedring af skjoldbruskkirtelfunktionen forbedrer således også produktionen af ​​steroidhormoner, såsom testosteron. For at opnå denne effekt skal du specifikt bruge den terapeutiske lampe med rødt lys på skjoldbruskkirtlen. 

Ud over at øge steroidvirkningen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner kan terapi med rødt lys også øge steroidhormoner såsom testosteron ved direkte at stimulere energiproduktion i tilknyttede organer. Et eksempel er testosteronproduktion i testiklerne. 

Husk, rødt lys kan trænge dybt ind i kroppen og øge energiproduktionen i bestemte organer. Når den rigtige dosis med rødt lys anvendes på testiklerne, kan testosteronniveauet endda stige op til tredobbelt. 

Et par vigtige punkter er:

  1. I de fleste tilfælde vil behandling med rødt lys direkte på testiklerne i korte regelmæssige perioder øge testosteronniveauerne over tid.
  2. Hold dig til LED-lysterapi for maksimal sikkerhed og fordele. Synlige røde (600-700 nm) LED'er er optimale. Sessionstid på 2-20 minutter afhængigt af lysintensitet / varme.
  3. Rødt eller infrarødt lys fra en LED-kilde (600-950 nm) kan sikkert påføres testiklerne uden risiko for bivirkninger eller beskadigelse, samtidig med at alle fordelene leveres; forbedret fertilitet, forbedret testosteronproduktion osv.
  4. Sollys kan også bruges på testiklerne, men kun i korte perioder, og det er ikke uden risici.
  5. Undgå udsættelse for blåt / UV-lys.
  6. Undgå enhver form for varmelampe / pære.

 

Kan du fortælle mig, hvordan man bruger rødlys terapi til at hjælpe med oral sundhed? 

Der er udført meget forskning i behandlingen af ​​rødt lys og fordelene ved oral og tandhygiejne. Terapi med rødt lys på tænderne reducerer overfølsomhed i tænderne, reducerer skadelige bakterier i munden, heler sår og mavesår og øger knoglemodellering efter tandskader. Dette betyder, at rødlysterapi kan hjælpe med en god tandpraksis og fungerer som en holistisk metode til forbedring af all-round tandpleje. 

For at bruge en rødlysterapi til oral pleje skal lyset ikke kun trænge ind i kinderne, men også lyset skal nå tænderne. Du kan bare bruge terapi med rødt lys i et par minutter hver dag efter børstning af tænderne. 

Det er vigtigt at bruge et stærkt rødt lyspanel for at sikre, at du får tilstrækkelig lysindtrængning gennem kinden.

Hovedkravet til oral lysterapi er lysets evne til at trænge igennem kindvævet og derefter også trænge ind i tandkød, emalje og knogler. Hud og overfladevæv blokerer 90-95% af det indkommende lys. Stærkere lyskilder er derfor nødvendige med hensyn til lysdioder. Svagere belysningsarmaturer påvirker kun overfladeproblemer; ude af stand til at fjerne dybere infektioner, behandle tandkød, knogler og nå sværere molarer.

Hvis lyset i en vis grad kan trænge ind i din håndflade, vil det være egnet til at trænge igennem dine kinder. Infrarødt lys trænger ind i en lidt større dybde end rødt lys, skønt lysets kraft altid er den vigtigste faktor for penetration.

Vi anbefaler rødt / infrarødt LED-lys fra en koncentreret kilde (50 - 200mW / cm² eller mere effekttæthed). Enheder med lavere effekt kan bruges, men den effektive applikationstid vil være eksponentielt højere.

Røde og infrarøde LED'er er begge effektive til oral lysterapi. Sessionstid på 2-10 minutter afhængigt af lysintensitet / varme. Der kræves stærkere lys for penetration af kind / tyggegummi. Alternativt kan du også investere i en mindre bærbar enhed for at hjælpe med oral sundhed.

 

Hvad er så specielt med LED'er til terapi med rødt lys?

Enkelt - det er en energieffektiv måde at udsende en meget speciel lysbølgelængde på. Andre pærer, såsom glødepærer eller halogenpærer, udsender en række lys, herunder rød, grøn, gul, blå og muligvis usynlig lys såsom UV eller infrarød. Det betyder, at du skal bruge en masse energi på kun at modtage en del af det terapeutiske røde lys.

LED'er eller lysdioder - på den anden side kan fremstilles for at give en præcis bølgelængde af lys - f.eks. 660 nm - uden at udsende noget andet lys.

Dette betyder, at LED'erne omdanner mere strøm til det nyttige lys, som brugere af terapier med rødt lys leder efter. Derudover er der mindre varme fra lysdioder - fordi varme kan påvirke kroppen negativt eller nogle af fordelene ved rødt lys på kroppen (for eksempel har rødt lys på testikler vist sig at forbedre testosteronniveauer, men opvarmning testikler kan reducere testosteron niveauer. 

 

Hvad er forskellen mellem disse enheder med rødt lys og vækstlys, som gartnere bruger?

Effektdensitet / bestrålingsintensitet. Det er den største forskel. Effekttætheden for de fleste vækstlys er meget dårlig. Normalt mindre end 10 mW / cm2 et par centimeter fra lyset. Meget lavere end de 100-200 mW / cm2-intervaller, der udsender behandlingsapparater med rødt lys. 
Dette er en kommentar, RedLightMan fremsatte om vækstlys:
den brede positionering af lysdioderne, den brede strålevinkel osv., som du finder i disse typer 'vækstlys' enheder, gør dem generelt uegnede til lysterapi.

Som så mange ting i livet får du det, du betaler for. Et rødt LED-lys på $ 30 på Amazon har ikke de samme egenskaber som en specielt designet $ 1000 rødt lysenhed. Dyrkelys er designet til at dyrke planter. Red Light Therapy-enheder er designet til terapi med rødt lys.

Bortset fra det har vækstlys til planter et bredere spektrum, da planter har brug for blåt (UV) lys til fotosyntese, det er ikke det, du leder efter inden for terapi med rødt lys.

 

Hvad er forskellen mellem rødlysterapi, fotobiomodulation, LLLT og lysterapi?

LLLT står for 'Low Level Laser Therapy' - hvor lasere bruges til at udstråle en bestemt bølgelængde på kroppen på grund af dets helbredende og terapeutiske fordele.

Red Light Therapy involverer brugen af ​​rødt og kortbølget infrarødt lys for dets helbredende og terapeutiske fordele. Dette lys kan komme fra lysdioder, lasere, pærer eller endda solen.

Fotobiomodulation (PBM) er et andet navn til brug af lasere med lav effekt eller LED-lys, der leverer en bestemt bølgelængde for at hjælpe kroppen. I det væsentlige er fotobiomodulation det samme som lavgradig laserterapi. Og terapi med rødt lys falder under disse betingelser, fordi det kun ser på lysets røde og infrarøde bølgelængder.

Andre navne på PBM og LLLT kan omfatte: laveffekt laserterapi (LPLT), lavintensitet laserterapi, kold laserterapi, lavenergi laserterapi, bio-stim laserterapi, fotobioterapi, monokromatisk infrarød lysenergi (MIRE ) terapi og terapeutisk laser.

Lysterapi - også kendt som fototerapi eller helioterapi - ser på lys (i forskellige farver fra forskellige kilder) for at hjælpe med medicinske tilstande, søvnforstyrrelser, jetlag, sæsonbetinget affektiv lidelse og vitamin D-mangler. 

 

Hvad er forskellen mellem rødt lys og kortbølget infrarødt lys?

Kortbølget infrarødt (NIR) lys er usynligt for det blotte øje og har en bølgelængde fra ~ 700 nm til ~ 1400 nm.
Rødt lys er synligt med det blotte øje og har en bølgelængde på ~ 600 nm til 700 nm.
Begge typer lys har vist sig at være gavnlige for helbredelse og velvære. Med NIR-lys under 950 nm med den dybeste hudindtrængning (2 til 3 mm versus 1 til 2 mm med rødt lys og NIR-lys med højere bølgelængder).

Hovedforskellen mellem disse to bølgelængder er deres evne til at trænge igennem hudvæv. Røde lysbølger ved 660 nm absorberes hurtigere af de ydre lag af din hud og producerer kollagen, hvilket resulterer i adskillige fordele såsom rynkereduktion, forbedret hudtone og falmning af ar og strækmærker. 850nm kortbølget infrarødt lys genererer meget det samme cellulære respons som 660nm rødt lys, men en større procentdel af kortbølgefotoner kan trænge dybere ind i din krop. Dette er i overensstemmelse med fordele såsom reduceret ledsmerter og betændelse, forbedret muskelgendannelse og nervegenerering. Disse fordele ved kortbølget infrarødt lys ved 850 nm understøttes af et stort antal undersøgelser, som vi har dækket i flere artikler.

En yderligere forskel er, at 850 nm LED'er producerer en 30% højere strålingsintensitet med samme watt. Kombinationen af ​​disse faktorer fører til nogle imponerende resultater!  

 

Hvad er forskellen mellem rødt lys og sollys? Vil jeg ikke få fordelene ved terapi med rødt lys ved at være i solen?

Der er to problemer med at bruge solen som en kilde til rødt lys til RLT, disse er:

  1. At få den korrekte bølgelængde af lys med den korrekte intensitet, og
  2. De andre bølgelængder af lys, som du udsættes for på samme tid (dette kan påvirke virkningen af ​​rødt lys på din krop. For eksempel kan rødt lys hjælpe med kollagenproduktion og rynker, men UV-lys kan beskadige kollagen og føre til rynker ).

 

Hvad er forskellen mellem lysstyrke og effekttæthed? Og kan en luxmåler bruges til at måle effekttætheden?

En luxmåler måler lysstyrke, lysets intensitet, der er synlig for det menneskelige øje. Lyset måles i lux eller lumen pr. Kvadratmeter. Grøn og gul er nogle af de lyseste farver i det synlige lysspektrum.
Wikipedia siger dette:
"Lux er et lumen pr. Kvadratmeter (lm / m2), og den tilsvarende radiometriske enhed, der måler bestrålingen, er watt pr. Kvadratmeter (W / m2). Der er ingen konverteringsfaktor mellem lx og W / m2; der er en anden konverteringsfaktor for hver bølgelængde, og det er ikke muligt at udføre en konvertering, medmindre man kender lysets spektrale sammensætning. "

Derfor er en luxmåler ikke et pålideligt værktøj til at måle bølgelængdens specifikke effekttæthed.

Du har måske også hørt om en PAR-måler - denne bruges af planteproducenter, og den måler det lys, der bruges af planter i fotosyntese. Derfor vil et Lux-meter og et PAR-meter give forskellige resultater fra den samme lyskilde.

 

Hvad er polykromatisk lysterapi?

Polykromatisk lysterapi betyder, at der anvendes flere bølgelængder af lys samtidigt. Alle vores lamper indeholder både 660 nm og 850 nm lys.
Hvad er fordele og ulemper ved dette?
Fordele - eksponering for flere bølgelængder (og de unikke fordele, der følger med hver bølge).
Ulemper - mindre eksponering for en bestemt bølgelængde.

 

Arbejder Red Light gennem tøj?

Hvis materialet blokerer lys, vil det påvirke effektiviteten af ​​det røde lys. Klar tøj eller materiale tillader også lys at passere igennem til en vis grad, men tyk tøj eller sortfarvet tøj blokerer lyset.

Brug lyset på bar hud for at opnå de bedste resultater.

 

Kan du fortælle mig, hvordan man bruger rødt lys til at hjælpe med sårheling efter operationen?

Holdet af RedLightMan.com havde dette at sige om sårheling:
"Bestemt næsten alle af dem er egnede til en sådan operation. Røde lys vil være bedre til mere overfladisk hudskade fra kirurgi. Kortbølget infrarød er bedre til væsentligt dybere vævsskader fra operation. I dit tilfælde kan et kombinationslys være det mest ideelle . Brug af lyset ved ca. 50-100 mW / cm2 er sandsynligvis ideel til temmelig dybere kirurgiske skader. 5-10 minutter er fint fra ca. 10-20 cm væk. "

 

Vil det røde lys påvirke min søvn?

Det er velkendt, at blåt lys undertrykker melatonin, øger cortisol og forstyrrer søvn. En enhed med rødt lys af høj kvalitet bør ikke udsende blåt lys. Men der er nogle beviser for, at rødt lys kan have en mindre indvirkning på søvn, hvis lysintensiteten er stærk nok. Personligt har jeg en lettere søvn, når jeg bruger rødt lys sent om aftenen. Men jeg har venner og klienter, der har bemærket, at deres søvn forbliver lige så dyb, når de bruger rødt lys lige før de går i seng.

Af denne grund anbefaler vi, at du tager din rødt lys om morgenen eller i løbet af dagen. Hvis det ikke virker, skal du prøve at holde din røde lyssession så langt væk fra din sengetid som muligt, eller eksperimentere, om lyset påvirker din søvn eller ej. Måske vigtigst af alt, i betragtning af at de sundeste mennesker har brug for et gennemsnit på 6,5 timers søvn om dagen, se om forskellen er mindre søvn og lige så meget energi.

Men alt dette er irrelevant, hvis du ikke blokerer blåt lys om aftenen, vi sælger nu også specielle briller til dette!

 

Er der nogen bivirkninger ved at bruge red light-terapiapparater?

De værste tilfælde af bivirkninger ved rødlysterapi er hovedpine og udmattelse, fordi kroppen kræver en masse energi til de helbredende og mitokondrie-byggeprocesser, der skyldes behandling med rødt lys. Heldigvis kan terapi med rødt lys aldrig resultere i solskoldning, fordi ingen enheder udsender UV-stråling.

Overvej også at spørge virksomheden, hvor høj enhedens udsendte ikke-native elektromagnetiske frekvenser er. Nogle brugere har rapporteret, at deres LED-terapiapparater med rødt lys udsender store mængder udenlandske elektromagnetiske frekvenser.

Endelig anbefales det at undgå behandling med rødt lys efter solnedgang. På den ene side vil terapi med rødt lys aldrig undertrykke melatoninniveauer som blåt eller grønt lys. Men på den anden side kan rødt lys undertrykke melatoninniveauer, når lysintensiteten er stærk nok. Du ønsker ikke, at dine melatoninniveauer skal undertrykkes, naturligvis, fordi der er behov for optimale melatoninniveauer til dyb søvn. Test derfor altid indflydelsen af ​​rødt lys på din søvn, hvis du bruger det efter solnedgang, inden du laver et fast mønster.

NorahLux sociale links