Können Sie mit der Rotlichttherapie abnehmen?

Abnehmen und Fett verlieren

Abnehmen und Fett ist sowohl aus medizinischen als auch aus kosmetischen Gründen eines der häufigsten Gesundheitsziele. Kaum jemand würde nein sagen, wenn er hier oder da ein paar Pfund abnehmen oder etwas an Größe verlieren würde. Dieser Artikel gibt einen Überblick über klinische Untersuchungen, die zeigen, wie eine natürliche Rotlichttherapie Menschen helfen kann, Gewicht zu verlieren, ihren Körper zu stärken, Fett und Cellulite zu reduzieren und Fettleibigkeit einzudämmen.

Wann bist du eigentlich übergewichtig?

Sie sind übergewichtig, wenn Sie mehr Körperfett als der Durchschnitt haben und gesund sind. Dieses Körperfett befindet sich normalerweise außerhalb Ihres Körpers. Wie Sie vielleicht erfahren haben, sammelt sich überschüssiges Körperfett häufig um den Bauch, die Hüften / das Gesäß, um die Beine und Arme.

Rotes Licht von der Sonne

Rot- und Kurzwellen-Infrarotlichttherapie können zum Gewichtsverlust beitragen. Natürliches Sonnenlicht hat uns immer ein Gefühl von Wohlbefinden und mehr Energie gegeben. Die Sonne versorgt uns auch mit Vitamin D. Aber was noch wichtiger ist, das Licht, das die Sonne uns gibt, beeinflusst unseren Stoffwechsel. Dieses Licht hat genau wie unsere NorahLux-Lampen eine Frequenz zwischen 600 und 1000 Nanometern. Wenn unser Stoffwechsel gestartet wird, findet eine bessere Verbrennung statt, nicht nur von Glukose, sondern auch von den in den Zellen gespeicherten Fetten. Dies führt auf gesunde Weise zu Gewichtsverlust. Wenn Sie jeden Tag eine NorahLux-Lampe verwenden, erzielen Sie den gleichen Effekt wie die Sonne.

Klinische Untersuchungen zeigen, dass die Rotlichttherapie beim Gewichtsmanagement hilft und Fett reduziert

Die positiven Auswirkungen der Rotlichttherapie auf Fett und Cellulite, die Kontrolle von Fettleibigkeit und kosmetische Verfahren wurden in den letzten Jahren in zahlreichen klinischen Studien beobachtet. Und im Gegensatz zu vielen zur Gewichtsreduktion empfohlenen Lösungen wie Medikamenten und Operationen ist die Rot- und Kurzwellen-Infrarotlichttherapie eine sichere, natürliche und nicht-invasive Option, um gesünder und fit zu werden.

Kosmetische Körperkonturen:

Viele Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wollen im Spiegel oder am Strand besser aussehen. Eine Vielzahl von Therapien zur Behandlung von Fett und zur Verbesserung des Aussehens werden als "Körperformung" oder "Körperformung" bezeichnet, einige chirurgisch, andere nicht invasiv. Aber viele von ihnen funktionieren nicht und / oder verursachen unangenehme Nebenwirkungen. Die Rotlichttherapie ist völlig natürlich und nicht invasiv und hat sich als wirksame Option zur Verbesserung Ihres Körpers oder Aussehens erwiesen.

Wie wirkt die Lichttherapie, um Fett abzubauen?

NorahLux-Lampen liefern sichere, konzentrierte Wellenlängen therapeutischen natürlichen Lichts an Ihre Haut und Zellen, wo sie oxidativen Stress reduzieren und stimulieren die Produktion von zellulärer Energied wird (Adenosintriphosphat oder ATP). Dies hilft nicht nur Ihrem Körper, besser zu funktionieren, sondern Forscher glauben auch, dass die Rotlichttherapie Adipozyten beeinflusst, Zellen, die Fett speichern und die Ausbreitung der Lipide bewirken. Mit anderen Worten, die Lichttherapie hilft dem Körper, Fettzellen zu beseitigen. [3]

Überblick über wichtige klinische Forschung:

Kleinere Taille, weniger Umfang: eine Studie in der Journal of Adipositas-Chirurgie untersuchte Rotlichttherapie für Körperkonturen. Diese doppelblinde, randomisierte Studie aus dem Jahr 2011 führte vier Wochen lang eine Lichttherapie bei 635-680 Nanometern (nm) an den Teilnehmern durch und zeichnete Auswirkungen auf ihre Taillengröße auf. Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer eine statistisch signifikante Reduktion der Taille erreicht. [4]  

Effektive Fettverbrennung: in einer ähnlichen Studie veröffentlicht in Laser in der chirurgischen MedizinTeilnehmer, die eine Lichttherapie erhielten, zeigten eine signifikante Abnahme des Gesamtumfangs, einschließlich vieler Körperteile. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine Lichttherapie die Umrisse bestimmter Bereiche des Körpers reduzieren kann, die mit natürlichem Licht behandelt werden. [5]

Engere Hüften und Oberschenkel: Eine Studie aus dem Jahr 2013 in derselben Zeitschrift fand auch Vorteile der Rotlichttherapie bei 635 nm für die Konturierung von Hüften, Oberschenkeln und Taille. Am Ende des Versuchs stellten die Forscher einen durchschnittlichen Verlust der Gesamtgröße von 7,59 cm im Vergleich zur ursprünglichen Messung fest. Getrennt davon zeigten die Bereiche Oberschenkel, Taille und Hüfte eine Verringerung. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Rotlichttherapie bei dieser Wellenlänge sicher und klinisch wirksam ist. [6]

Weniger Körperfett: In einer dreifach blinden, placebokontrollierten Studie aus dem Jahr 2018 wurden die Auswirkungen der Rotlichttherapie auf Personen untersucht, die sich einem Ausdauertraining unterziehen. Die Forscher fanden heraus, dass die Behandlung vor dem Training bei gesunden Probanden im Vergleich zu Placebo das Körperfett senken kann. [7]

Gewichts- und Fettleibigkeitskontrolle: In einer 2015 von brasilianischen Forschern durchgeführten Studie wurden die Auswirkungen von Lichttherapie und Bewegung auf 64 übergewichtige Frauen im Alter zwischen 20 und 40 Jahren untersucht. Eine Gruppe machte Übungen und erhielt Rotlichttherapie-Behandlungen, während die Kontrollgruppe die Übungen alleine machte. Sie kamen zu dem Schluss, dass Rotlichttherapie und Bewegung zusammen bei der Reduzierung der Fettmasse wirksamer sind als Bewegung allein. Forscher haben auch eine Zunahme der Skelettmuskelmasse beobachtet. Sie schrieben:

"Unsere Ergebnisse zeigten zum ersten Mal, dass die Lichttherapie die körperlichen Anstrengungseffekte bei adipösen Frauen, die sich einer Gewichtsverlustbehandlung unterziehen, verbessert und signifikante Veränderungen der metabolischen Flexibilität fördert."

Eine kürzlich im Jahr 2018 veröffentlichte Studie bewertete auch fettleibige junge Frauen und fand ähnliche Ergebnisse. Einige folgten einem Trainingsprogramm + einer Rotlichtbehandlung, während die Kontrollgruppe nur die Übungen durchführte. Die Frauen, die eine Rotlichttherapie ausübten, sahen signifikantere Veränderungen der Fettmasse und der Insulinvariablen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss:

"Es wurde gezeigt, dass mit Lichttherapie verbundene Übungen eine Verbesserung der Körperzusammensetzung und der Entzündungsprozesse fördern. Die Lichttherapiegruppe präsentierte bemerkenswert positive Modifikationen der WNT5-Signalübertragung, FGF-21 und ANP, potenzielle Biomarker, die mit Prozessen der braunen Adipositas assoziiert sind. Dies legt nahe, dass Licht vorhanden ist Eine klinische Therapie ist praktisch anwendbar, um Fettleibigkeit zu kontrollieren. "

Eine placebokontrollierte klinische Studie aus dem Jahr 2015 berichtete über ähnliche Verbesserungen bei adipösen Frauen, die eine Rotlichttherapie verwendeten und mit dieser behandelt wurden. Die Forscher kamen auch zu dem Schluss, dass die Rotlichttherapie kardiometabolische Risikofaktoren in Adipositas-Risikogruppen kontrollieren könnte. [8]

Fazit: Denken Sie an die Rotlichttherapie zur Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle

Ein Hauptvorteil der Rot- und Kurzwellen-Infrarotlichttherapie ist die Bequemlichkeit von Inhouse-Behandlungen mit kurzen Behandlungszeiten, anstatt in ein Spa oder eine medizinische Klinik zu gehen, um teure Konturierungs- und Fettabbauverfahren durchzuführen, die zu unerwünschten Nebenwirkungen führen können.