Häufig gestellte Fragen - FAQ

Verwenden Sie ein Strahlungsmessgerät, um die Lichtintensität und die Wellenlängen mit einem Spektrometer zu messen.

Sie können auch einen Solarenergiezähler verwenden, um Watt pro cm2 zu messen. Aber Vorsicht: Diese sind nur geeignet, wenn Sie ein Licht mit einer einzigen Wellenlänge messen. Lampen mit einem Wellenlängenbereich, wie z. B. Standardglühlampen, können nicht mit einem Solarenergiemessgerät getestet werden, da zu viele irrelevante Wellenlängen gemessen werden. 

Wenn Sie es jedoch sehr ernst meinen und eine sehr genaue Wellenlängenmessung wünschen, können Sie nach einem speziellen Infrarotlichtmesser suchen, um Licht über 750 nm zu messen, da die meisten Spektrometer für die Messung von sichtbarem Licht ausgelegt sind. Die meisten Lieferanten gehen natürlich von den von den Herstellern gelieferten Werten aus. Dies führt normalerweise zu fairen Ergebnissen, wird jedoch mit einem Messgerät gemessen, das hohe Ergebnisse liefert. Wie bereits erwähnt, gibt es noch keinen Standard, mit dem gemessen werden kann. 

Sich auf die eigenen Sinne zu verlassen, ist bereits ein vernünftiger Hinweis. Sehen die roten LEDs rot oder sehr orange aus? (Orange hat seine eigenen positiven Auswirkungen auf den Körper, daher muss dies nicht falsch sein) und die Infrarot-LEDs sollten im Dunkeln im Kern rot leuchten, aber in anderen (helleren) Lichtverhältnissen sehr schwach und unsichtbar sein und geben aus einer leichten angenehmen Wärme. 

Es gibt einige Studien mit gepulstem Licht, die Vorteile zeigen, aber es gibt auch mehrere Studien, die darauf hinweisen, dass gepulste Behandlungen nicht wirksamer sind als die Summe der "Ein" -Zeit. Aus diesem Grund versuchen wir, unseren LEDs bei effizientem Stromverbrauch so viel Einschaltdauer wie möglich zu geben. Es gibt Hunderte von Studien, die dies als wirksam belegen.

Es gibt drei Möglichkeiten, wie das Pulsieren helfen kann: 

1. Starkes Pulsieren erreicht tieferes Gewebe. Durch Eintauchen der CCO-Absorptionsstellen in flacheres Gewebe mit kurzen, starken Impulsen steht tieferem Gewebe mehr verbleibende Lichtenergie zur Verfügung. Nicht mit der gleichen Intensität zu pulsieren ist besser, da die Behandlungszeit viel kürzer ist, das Gerät jedoch möglicherweise zu heiß wird.
2. Wenn es in Zellen einen "Helligkeitsschwelleneffekt" gibt, können starke Impulse besser sein. Damit meine ich, dass es möglicherweise etwas im Gewebe gibt, das eine bestimmte Menge an "Aktivierungsenergie" benötigt, um eine Reaktion auszulösen, und nicht den Satz einzelner Photonen.
3. Wenn das Gewebe etwas Interessantes enthält, das auf bestimmte Arten von Impulsen reagiert, wie oben beschrieben. Es würde eine enorme Menge kluger Forschung erfordern, um festzustellen, welche Art von Puls am besten ist (Dauer, Wellenform und / oder Pausen).

Bestimmt. Beachten Sie, dass es für optimale Ergebnisse eine Obergrenze für die Dosis Ihrer Rotlichttherapie gibt. Danach können Sie sinkende Renditen sehen.

Mehr ist nicht immer besser. Das heißt, die mit einer Überdosierung der Rotlichttherapie verbundenen Risiken sind viel geringer als bei einer Überdosierung mit UV-Licht.

Die Verwendung von zu viel Rotlicht bedeutet normalerweise, dass die Auswirkungen der Rotlichttherapie stark verringert werden. Reduzierte Effekte bedeuten, dass Sie einfach keinen Nutzen aus der Sitzung ziehen - im Gegenteil, UV-Licht kann Sie tatsächlich beschädigen, wenn Sie zu viel davon anwenden. 

Diese optimale Dosis bedeutet, dass die Rotlichttherapie einer umgekehrten U-Kurve folgt, bei der entweder zu wenig oder zu viel Rotlichttherapie keinen Nutzen bringt und nur eine optimale Dosierung die meisten Vorteile bietet. 

Wie Sie im obigen Bild sehen können, ist es immer noch wichtig, die richtige Dosis einzustellen, um den größten Nutzen aus der Rotlichttherapie zu ziehen.

Die Dosis der Exposition gegenüber rotem Licht variiert zwischen Ihrem Ziel, der Entfernung vom Gerät, dem Gerät selbst usw. und natürlich der Zeit, die Sie mit dem Gerät verbringen. Es gibt keinen Grund, warum Sie Ihr RLT nicht mehr als einmal am Tag verwenden können. Die Frage ist, muss ich die Lampe mehrmals am Tag benutzen?

Wenn ich mein Rotlichttherapiegerät benutze, erscheint alles grün und blau. Warum ist das?

Das Auge wird mit rotem Licht gesättigt, wenn es Rotlichtgeräten ausgesetzt wird, was wiederum die Empfindlichkeit des Auges gegenüber anderen Farben wie Blau und Grün erhöht. 

Wenn Sie sich von der roten Lichtquelle entfernen, dauert es eine Weile, bis sich das Sehvermögen wieder normalisiert hat und Ihre Umgebung viel blauer erscheint, während die Rottöne gedimmt sind.

Es dauert nur wenige Sekunden, um sich wieder an die normalen Bedingungen anzupassen.

RedLightMan.com sagte folgendes:
"Ihre Augen werden sich nach einigen Sitzungen an das hellrote Licht anpassen und es wird sogar für sie von Vorteil sein, das allgemeine Sehvermögen verbessern und AMD / Katarakte / usw. verhindern. Wenn Sie sehr empfindlich sind, sollten Sie kurzwelliges Infrarotlicht darauf verwenden Gesicht statt rot (da kurzwelliges Infrarot unsichtbar ist und die Augen nicht überstimuliert werden). "

Mein örtlicher Salon / Fitnessraum / Gesundheitszentrum hat ein rotes Licht. Ist das ein gutes Gerät?

Dies hängt vom verwendeten Gerät ab. Ist es ein NorahLux? Ansonsten: NEIN! : D.
Jetzt im Ernst:
Wenn es sich um ein NovoThor- oder MitoGen-Rotlichtbett handelt, handelt es sich um hochwertige Geräte! Wahrscheinlich das beste auf dem Markt (diese Geräte können über 100.000 US-Dollar kosten!)
Andernfalls müssen Sie möglicherweise die Qualität des Geräts überprüfen. Nutzen Sie das Wissen aus unseren Artikeln oder aus den Artikeln von Joovv oder RedLightMan oder von Experten wie Jack Kruse oder Dave Asprey.

Kann ich rotes Licht verwenden, um meiner Haut zu helfen?

Es wurde nachgewiesen, dass eine Rotlichttherapie das Erscheinungsbild der Haut verbessert, ohne bekannte Nebenwirkungen zu verursachen. Die Rotlichttherapie erhöht die Durchblutung der Haut, wodurch die Hautregeneration erhöht wird. 

Zusätzlich aktiviert rotes Licht Stammzellen um die Haut, die ihnen helfen, sich in neue Hautzellen zu vermehren. Im Gegenzug verbessern sich viele Hautprozesse, wie z. B. die Reduzierung von Akne, die Hemmung von Hautnarben, die Reduzierung von Sonnenbrand, die Hemmung von Schwangerschaftsstreifen und sogar die Heilung von Verbrennungen.

Die Rotlichttherapie kann auch Hauterkrankungen wie Rosacea, Ekzeme und Psoriasis verbessern. Die Haut wird straffer und glatter, die Falten werden immer kleiner und die Kollagendichte der Haut wird besser. Das Hautgefühl und der Teint werden ebenfalls verbessert. 

Wie ernten Sie diese erstaunlichen Vorteile?

Stellen Sie sicher, dass Ihre rote Glühbirne ein sichtbares rotes Licht (Bereich 600-700 nm) aussendet. Versuchen Sie, das Gerät 5-10 Minuten am Tag zu verwenden (obwohl die Dauer und Entfernung von der Lichtquelle von der Ausgangsleistung des Lichts abhängt).

Studien haben gezeigt, dass bei Verwendung einer Rotlicht-Therapielampe für Hautvorteile nicht so hohe Dosierungsanforderungen erforderlich sind wie für tiefere Gewebevorteile.

Können Sie mir sagen, wie man rotes Licht verwendet, um Testosteron zu steigern?

Die optimale Hormonfunktion beginnt bereits im Gehirn. An diesem Prozess sind verschiedene Bereiche des Gehirns beteiligt, wie der Hypothalamus und die Hypophyse. Bis vor kurzem war jedoch nicht bekannt, dass die Schilddrüsenfunktion auch die Produktion von Steroidhormonen beeinflusst. Somit verbessert die Verbesserung der Schilddrüsenfunktion auch die Produktion von Steroidhormonen wie Testosteron. Um diesen Effekt zu erzielen, müssen Sie speziell die Rotlichttherapielampe an Ihrer Schilddrüse verwenden. 

Zusätzlich zur Verstärkung der Steroidwirkung durch Schilddrüsenhormone kann die Rotlichttherapie auch Steroidhormone wie Testosteron erhöhen, indem sie die Energieproduktion in assoziierten Organen direkt stimuliert. Ein Beispiel ist die Testosteronproduktion in den Hoden. 

Denken Sie daran, dass rotes Licht tief in den Körper eindringen und die Energieproduktion in bestimmten Organen erhöhen kann. Wenn die richtige Dosis der Rotlichttherapie auf die Hoden angewendet wird, kann der Testosteronspiegel sogar bis zum Dreifachen ansteigen. 

Einige wichtige Punkte sind:

1. In den meisten Fällen würde eine Rotlichtbehandlung direkt auf den Hoden für kurze regelmäßige Zeiträume den Testosteronspiegel im Laufe der Zeit erhöhen.
2. Halten Sie sich für maximale Sicherheit und Vorteile an die LED-Lichttherapie. Sichtbare rote (600-700 nm) LEDs sind optimal. Sitzungszeit von 2-20 Minuten je nach Lichtintensität / Hitze.
3. Rotes oder infrarotes Licht von einer LED-Quelle (600-950 nm) kann sicher auf die Hoden aufgebracht werden, ohne dass das Risiko von Nebenwirkungen oder Beschädigungen besteht, und bietet gleichzeitig alle Vorteile. verbesserte Fruchtbarkeit, verbesserte Testosteronproduktion usw.
4. Sonnenlicht kann auch für die Hoden verwendet werden, jedoch nur für kurze Zeiträume und ist nicht ohne Risiken.
5. Vermeiden Sie die Exposition gegenüber blauem / UV-Licht.
6. Vermeiden Sie jegliche Art von Wärmelampe / Glühbirne.

Können Sie mir sagen, wie ich die Rotlichttherapie zur Verbesserung der Mundgesundheit einsetzen kann? 

Es wurden umfangreiche Untersuchungen zur Behandlung von Rotlicht und seinen Vorteilen für die Mund- und Zahngesundheit durchgeführt. Die auf die Zähne angewendete Rotlichttherapie reduziert die Überempfindlichkeit der Zähne, reduziert die schädlichen Bakterien im Mund, heilt Wunden und Geschwüre im Mund und erhöht den Knochenumbau nach Zahnschäden. Dies bedeutet, dass die Rotlichttherapie einer guten Zahnarztpraxis helfen kann, die ganzheitlich wirkt Methode zur Verbesserung der umfassenden Zahnpflege. 

Um eine Rotlichttherapie für die Mundpflege zu verwenden, muss das Licht nicht nur die Wangen durchdringen, sondern auch die Zähne erreichen. Sie können die Rotlichttherapie jeden Tag nach dem Zähneputzen einige Minuten lang anwenden. 

Es ist wichtig, ein starkes rotes Lichtfeld zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Lichtdurchlässigkeit durch die Wange erhalten.

Die Hauptanforderung für die orale Lichttherapie ist die Fähigkeit des Lichts, das Wangengewebe und dann auch das Zahnfleisch, den Zahnschmelz und die Knochen zu durchdringen. Haut- und Oberflächengewebe blockiert 90-95% des einfallenden Lichts. Bei LEDs sind daher stärkere Lichtquellen erforderlich. Schwächere Beleuchtungskörper würden nur Oberflächenprobleme betreffen. Nicht in der Lage, tiefere Infektionen zu beseitigen, Zahnfleisch und Knochen zu behandeln und schwierigere Backenzähne zu erreichen.

Wenn das Licht bis zu einem gewissen Grad in Ihre Handfläche eindringen kann, ist es zum Eindringen in Ihre Wangen geeignet. Infrarotlicht dringt etwas tiefer ein als rotes Licht, obwohl die Lichtstärke immer der wichtigste Faktor beim Eindringen ist.

Wir empfehlen rotes / infrarotes LED-Licht von einer konzentrierten Quelle (50 - 200 mW / cm² oder mehr Leistungsdichte). Geräte mit geringerer Leistung können verwendet werden, aber die effektive Anwendungszeit wäre exponentiell höher.

Rote und infrarote LEDs sind beide für die orale Lichttherapie wirksam. Sitzungszeit von 2-10 Minuten, abhängig von der Lichtintensität / Hitze. Für das Eindringen in die Wange / das Zahnfleisch ist stärkeres Licht erforderlich. Alternativ können Sie auch in ein kleineres tragbares Gerät investieren, um die Mundgesundheit zu verbessern.

Was ist das Besondere an LEDs für die Rotlichttherapie?

Einfach - es ist eine energieeffiziente Methode, um eine ganz besondere Lichtwellenlänge zu emittieren. Andere Glühbirnen wie Glühlampen oder Halogenlampen senden eine Reihe von Lichtquellen aus, darunter rotes, grünes, gelbes, blaues und möglicherweise unsichtbares Licht wie UV- oder Infrarotlicht. Dies bedeutet, dass Sie viel Energie aufwenden müssen, um nur einen Teil des therapeutischen roten Lichts zu erhalten.

LEDs oder Leuchtdioden hingegen können so hergestellt werden, dass sie eine präzise Lichtwellenlänge von beispielsweise 660 nm ergeben, ohne dass anderes Licht emittiert wird.

Dies bedeutet, dass die LEDs mehr Leistung in das nützliche Licht umwandeln, nach dem Benutzer von Rotlichttherapien suchen. Darüber hinaus gibt es weniger Wärme von LEDS - weil Wärme den Körper negativ beeinflussen kann oder einige der Vorteile, die rotes Licht für den Körper hat (zum Beispiel hat sich gezeigt, dass rotes Licht an Hoden den Testosteronspiegel verbessert, aber das Erhitzen von Hoden den Testosteronspiegel senken kann . 

Was ist der Unterschied zwischen diesen Rotlichtgeräten und Wachstumslichtern, die Gärtner verwenden?

Leistungsdichte / Bestrahlungsstärke. Das ist der Hauptunterschied. Die Leistungsdichte der meisten Wachstumslichter ist sehr schlecht. Normalerweise weniger als 10 mW / cm2 wenige Zentimeter vom Licht entfernt. Viel niedriger als die Bereiche von 100 bis 200 mW / cm2, die Rotlichttherapiegeräte emittieren. 
Dies ist ein Kommentar von RedLightMan zu Grow Lights:
Die weite Positionierung der LEDs, der breite Abstrahlwinkel usw., die Sie bei diesen Arten von "Grow Light" -Geräten finden, machen sie im Allgemeinen für die Lichttherapie ungeeignet.

Wie so viele Dinge im Leben bekommen Sie, wofür Sie bezahlen. Ein rotes LED-Licht für 30 US-Dollar bei Amazon hat nicht die gleichen Eigenschaften wie ein speziell entwickeltes Rotlichtgerät für 1000 US-Dollar. Wachstumslichter sind für den Anbau von Pflanzen konzipiert. Rotlichttherapiegeräte sind für die Rotlichttherapie konzipiert.

Abgesehen davon haben Wachstumslichter für Pflanzen ein breiteres Spektrum, da Pflanzen das blaue (UV) Licht für die Photosynthese benötigen. Dies ist nicht das, wonach Sie in der Rotlichttherapie suchen.

Was ist der Unterschied zwischen Rotlichttherapie, Photobiomodulation, LLLT und Lichttherapie?

LLLT steht für "Low Level Lasertherapie" - bei der Laser verwendet werden, um eine bestimmte Wellenlänge des Lichts auf den Körper zu strahlen, um heilende und therapeutische Vorteile zu erzielen.

Bei der Rotlichttherapie wird rotes und kurzwelliges Infrarotlicht für seine heilenden und therapeutischen Vorteile verwendet. Dieses Licht kann von LEDs, Lasern, Glühbirnen oder sogar der Sonne kommen.

Photobiomodulation (PBM) ist ein anderer Name für die Verwendung von Lasern mit geringer Leistung oder LED-Lichtern, die eine bestimmte Wellenlänge liefern, um den Körper zu unterstützen. Im Wesentlichen entspricht die Photobiomodulation der Low-Grade-Lasertherapie. Die Rotlichttherapie fällt unter diese Begriffe, da sie nur die roten und infraroten Wellenlängen des Lichts betrachtet.

Andere Namen für PBM und LLLT können sein: Low-Power-Lasertherapie (LPLT), Low-Intensity-Lasertherapie, Kaltlasertherapie, Low-Energy-Lasertherapie, Bio-Stim-Lasertherapie, Photobiotherapie, monochromatische Infrarot-Lichtenergie (MIRE) ) Therapie und therapeutischer Laser.

Die Lichttherapie - auch als Phototherapie oder Heliotherapie bezeichnet - untersucht Licht (in verschiedenen Farben aus verschiedenen Quellen), um bei Erkrankungen, Schlafstörungen, Jetlag, saisonalen affektiven Störungen und Vitamin-D-Mangel zu helfen. 

Was ist der Unterschied zwischen rotem Licht und kurzwelligem Infrarotlicht?

Kurzwelliges Infrarotlicht (NIR) ist für das bloße Auge unsichtbar und hat eine Wellenlänge von ~ 700 nm bis ~ 1400 nm.
Rotes Licht ist mit bloßem Auge sichtbar und hat eine Wellenlänge von ~ 600 nm bis 700 nm.
Es hat sich gezeigt, dass beide Arten von Licht für die Heilung und das Wohlbefinden von Vorteil sind. Mit NIR-Licht unter 950 nm mit der tiefsten Hautpenetration (2 bis 3 mm gegenüber 1 bis 2 mm mit rotem Licht und NIR-Licht mit höheren Wellenlängen).

Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Wellenlängen ist ihre Fähigkeit, Hautgewebe zu durchdringen. Rote Lichtwellen bei 660 nm werden schneller von den äußeren Hautschichten absorbiert und produzieren Kollagen. Dies führt zu zahlreichen Vorteilen wie Faltenreduzierung, verbessertem Hautton und Verblassen von Narben und Dehnungsstreifen. 850 nm kurzwelliges Infrarotlicht erzeugt fast die gleiche zelluläre Reaktion wie 660 nm rotes Licht, aber ein größerer Prozentsatz kurzwelliger Photonen kann tiefer in Ihren Körper eindringen. Dies steht im Einklang mit Vorteilen wie reduzierten Gelenkschmerzen und Entzündungen, verbesserter Muskelregeneration und Nervenregeneration. Diese Vorteile von kurzwelligem Infrarotlicht bei 850 nm werden durch eine Vielzahl von Studien gestützt, die wir in mehreren Artikeln behandelt haben.

Ein zusätzlicher Unterschied besteht darin, dass 850-nm-LEDs bei gleicher Leistung eine 30% höhere Strahlungsintensität erzeugen. Die Kombination dieser Faktoren führt zu beeindruckenden Ergebnissen!  

Was ist der Unterschied zwischen rotem Licht und Sonnenlicht? Bekomme ich nicht die Vorteile einer Rotlichttherapie, wenn ich in der Sonne bin?

Es gibt zwei Probleme bei der Verwendung der Sonne als rote Lichtquelle für RLT:

1. Erhalten der richtigen Lichtwellenlänge mit der richtigen Intensität und
2. Die anderen Wellenlängen des Lichts, denen Sie gleichzeitig ausgesetzt sind (dies kann die Wirkung von rotem Licht auf Ihren Körper beeinflussen. Beispielsweise kann rotes Licht die Kollagenproduktion und Falten unterstützen, aber UV-Licht kann Kollagen schädigen und zu Falten führen ).

Was ist der Unterschied zwischen Beleuchtungsstärke und Leistungsdichte? Und kann ein Luxmeter zur Messung der Leistungsdichte verwendet werden?

Ein Luxmeter misst die Beleuchtungsstärke, die Lichtintensität des Lichts, das für das menschliche Auge sichtbar ist. Das Licht wird in Lux oder Lumen pro Quadratmeter gemessen. Grün und Gelb sind einige der hellsten Farben im sichtbaren Lichtspektrum.
Wikipedia sagt dies:
"Der Lux ist ein Lumen pro Quadratmeter (lm / m2), und die entsprechende radiometrische Einheit, die die Bestrahlungsstärke misst, ist das Watt pro Quadratmeter (W / m2). Es gibt keinen Umrechnungsfaktor zwischen lx und W / m2; es gibt einen anderen Umrechnungsfaktor für jede Wellenlänge und es ist nicht möglich, eine Umwandlung durchzuführen, wenn man nicht die spektrale Zusammensetzung des Lichts kennt. "

Daher ist ein Luxmeter kein zuverlässiges Werkzeug zur Messung der spezifischen Leistungsdichte der Wellenlänge.

Möglicherweise haben Sie auch von einem PAR-Messgerät gehört - dieses wird von Pflanzenbauern verwendet und misst das Licht, das Pflanzen bei der Photosynthese verwenden. Daher liefern ein Lux-Messgerät und ein PAR-Messgerät unterschiedliche Ergebnisse mit derselben Lichtquelle.

Was ist polychromatische Lichttherapie?

Polychromatische Lichttherapie bedeutet, dass mehrere Lichtwellenlängen gleichzeitig verwendet werden. Alle unsere Lampen enthalten sowohl 660 nm als auch 850 nm Licht.
Was sind die Vor- und Nachteile davon?
Vorteile - Exposition gegenüber mehreren Wellenlängen (und die einzigartigen Vorteile, die mit jeder Welle verbunden sind).
Weniger Exposition gegenüber einer bestimmten Wellenlänge.

Funktioniert Rotlicht durch Kleidung?

Wenn das Material Licht blockiert, beeinträchtigt dies die Wirksamkeit des Rotlichtgeräts. Klare Kleidung oder klares Material lassen bis zu einem gewissen Grad auch Licht durch, aber dicke Kleidung oder schwarz gefärbte Kleidung blockieren das Licht.

Verwenden Sie das Licht auf nackter Haut, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Das Team von RedLightMan.com hatte folgendes über Wundheilung zu sagen:
"Sicher, fast alle von ihnen sind für Operationen wie diese geeignet. Rote Lichter sind besser für oberflächliche Hautschäden durch Operationen. Kurzwelliges Infrarot ist besser für wesentlich tiefere Gewebeschäden durch Operationen. In Ihrem Fall ist ein kombiniertes Licht möglicherweise das am besten geeignete." Ideal. Die Verwendung des Lichts bei etwa 50-100 mW / cm2 ist wahrscheinlich ideal für ziemlich tiefere chirurgische Schäden. 5-10 Minuten sind aus einer Entfernung von etwa 10-20 cm in Ordnung. "

Beeinträchtigt das Rotlichtgerät meinen Schlaf?

Es ist bekannt, dass blaues Licht Melatonin unterdrückt, Cortisol erhöht und den Schlaf stört. Ein hochwertiges Rotlichtgerät sollte kein blaues Licht abgeben. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass rotes Licht einen geringen Einfluss auf den Schlaf haben kann, wenn die Lichtintensität stark genug ist. Ich persönlich schlafe leichter, wenn ich spät in der Nacht rotes Licht benutze. Aber ich habe Freunde und Kunden, die bemerkt haben, dass ihr Schlaf genauso tief bleibt, wenn sie kurz vor dem Schlafengehen rotes Licht verwenden.

Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, Ihre Rotlichtsitzung morgens oder tagsüber durchzuführen. Wenn dies nicht funktioniert, versuchen Sie, Ihre Rotlichtsitzung so weit wie möglich von Ihrer Schlafenszeit entfernt zu halten, oder experimentieren Sie, ob das Licht Ihren Schlaf beeinflusst oder nicht. Angesichts der Tatsache, dass die gesündesten Menschen durchschnittlich 6,5 Stunden Schlaf pro Tag benötigen, ist es vielleicht am wichtigsten, zu prüfen, ob der Unterschied weniger Schlaf und ebenso viel Energie ist.

Aber das alles ist irrelevant, wenn Sie abends kein blaues Licht blockieren, wir verkaufen jetzt auch spezielle Brillen dafür!

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen bei der Verwendung von Rotlichttherapiegeräten?

Die schlimmsten Nebenwirkungen der Rotlichttherapie sind Kopfschmerzen und Erschöpfung, da der Körper viel Energie für die Heilungs- und Mitochondrienbildungsprozesse benötigt, die sich aus der Rotlichtbehandlung ergeben. Glücklicherweise kann eine Rotlichttherapie niemals zu Sonnenbrand führen, da kein Gerät UV-Strahlung abgibt.

Fragen Sie das Unternehmen auch, wie hoch die nicht nativen elektromagnetischen Frequenzen des Geräts sind. Einige Benutzer haben berichtet, dass ihre LED-Rotlichttherapiegeräte große Mengen an elektromagnetischen Fremdfrequenzen emittieren.

Schließlich ist es ratsam, eine Rotlichttherapie nach Sonnenuntergang zu vermeiden. Einerseits wird die Rotlichttherapie niemals Melatoninspiegel wie blaues oder grünes Licht unterdrücken. Andererseits kann rotes Licht den Melatoninspiegel unterdrücken, wenn die Lichtintensität stark genug ist. Sie möchten natürlich nicht, dass Ihr Melatoninspiegel unterdrückt wird, da für einen tiefen Schlaf optimale Melatoninspiegel erforderlich sind. Testen Sie daher immer den Einfluss von rotem Licht auf Ihren Schlaf, wenn Sie es nach Sonnenuntergang verwenden, bevor Sie ein festes Muster erstellen.