¿Funciona la terapia de luz roja y las lámparas de terapia de luz LED?Conclusión de un vistazo: Aquí está la respuesta corta: sí, la terapia de luz definitivamente funciona y está respaldada por una gran cantidad de investigaciones publicadas. Tómelo de la NASA, la comunidad científica médica y los entrenadores y competidores de élite de hoy en día: la terapia de luz funciona. |
¿Funciona la terapia de luz roja / terapia de luz roja?
La fototerapia 'técnicamente llamada fotobiomodulación' está en ascenso para convertirse en una forma popular de terapia en el campo de la salud. Muchos estudios clínicos ya han demostrado esto.
Si está leyendo esto, probablemente haya oído hablar de la terapia con luz roja y sus supuestos beneficios naturales para la salud. pero de verdad funciona? Este artículo responde a esa pregunta explorando la extensa base de investigación clínica de la terapia de luz infrarroja de onda corta y roja.
La fotobiomodulación es una forma de terapia de luz. La fotobiomodulación promueve la capacidad de autocuración de las células humanas. Esto se hace usando luz con una longitud de onda e intensidad específicas. Tan pronto como esta luz entra en las células, las mitocondrias se activan. Estos son los proveedores de energía de la célula. La activación de estas mitocondrias promueve la capacidad de autocuración de la célula. Y esos cambios celulares pueden, a su vez, mejorar su salud.
Terapia de luz: ¿Medicina legítima o no?
La NASA tuvo la misma pregunta a principios de la década de 1990 y se puso a trabajar. Después de descubrir que la terapia de luz roja activaba el crecimiento natural de las plantas en el espacio, comenzaron a investigar aplicaciones médicas para humanos. Los hallazgos de la NASA mostraron beneficios para la salud con longitudes de onda específicas de luz roja emitidas por diodos emisores de luz (LED).
La ciencia médica se ha dado cuenta y se han realizado extensas investigaciones clínicas durante las últimas tres décadas sobre las diversas aplicaciones médicas de la terapia con luz roja. Los resultados son extremadamente alentadores para las personas que buscan tratamientos naturales no invasivos para una amplia variedad de condiciones médicas.
El impacto de la luz es más reconocible en forma de desarrollo de pigmento por los rayos UV del sol o de la cama de bronceado. Que puedas broncearte tan rápido con la luz muestra cuán sensible es el cuerpo a estas frecuencias. Muchas mujeres también están familiarizadas con la depilación con IPL o láser, por lo que la luz es lo suficientemente fuerte como para eliminar el vello en las circunstancias adecuadas. Otras formas de terapia de luz, como la terapia de luz UV-B, también se utilizan desde hace décadas en hospitales y clínicas.
¿Cómo funciona la terapia de luz roja LED?
La luz roja natural nutre las células. Una lámpara de terapia de luz como NorahLux proporciona longitudes de onda infrarrojas de onda corta y rojas directamente a su cuerpo con potentes LED. Las emisiones concentradas por lentes especiales amplifican la luz. Tan fuerte que contiene una cantidad gigantesca de energía. Los efectos positivos de la fotobiomodulación rondan los 650nm y los 850nm. La luz de los LED provocan reacciones fotobioquímicas en las células. La palabra "foto" en realidad significa luz: (Gr. φῶς, gen. φωτός (phôs, phôtós) = luz). Estos fotones de luz natural y terapéutica producen una reacción química en las mitocondrias de sus células que estimulan la producción y regeneración de energía.
La fotobiomodulación es indolora y no debe confundirse con la terapia con láser de alta intensidad. Esta última forma de terapia con láser utiliza calor que penetra en el cuerpo. Y eso puede ser doloroso en algunos casos. La luz utilizada para la fotobiomodulación es mucho más débil, pero lo suficientemente fuerte como para llegar a las células del cuerpo. En el artículo '¿Cómo funciona la terapia de luz roja?' Puedes leer más sobre esto.
Los LED marcan la diferencia
Los LED de alta eficiencia y grado médico son, con mucho, la mejor manera de proporcionar las longitudes de onda específicas de luz y la intensidad necesarias para una terapia de luz óptima para todo el cuerpo. Los LED pueden proporcionar una longitud de onda de luz específica con alta eficiencia, casi sin calor. Duran 25 veces más que las bombillas incandescentes y son duraderas y es poco probable que se rompan. Los LED han revolucionado la iluminación en las últimas dos décadas y han hecho posible que las personas utilicen una terapia de luz segura y efectiva en sus propios hogares a un costo razonable.
Las lámparas de terapia de luz NorahLux utilizan LED que emiten 3 vatios cada uno a través de una lente (ángulo) de 30 grados. Las frecuencias de las lentes son 660nm y 850nm para cumplir con el mejor efecto científicamente probado de la terapia de luz roja. Como se describió anteriormente, el ángulo de la lente asegura que la luz se concentra con más fuerza para que la luz no se pierda antes de que llegue a su cuerpo.
Un importante estudio de 2013 sobre la terapia de luz realizado por investigadores de Harvard y el MIT elogió la terapia de luz por su
"naturaleza no invasiva y ausencia casi total de efectos secundarios". Fuente: este estudio
Los dos efectos principales de la terapia de luz roja son:
Más energía ATP: La fototerapia reduce el estrés oxidativo y aumenta la producción de trifosfato de adenosina (ATP). ATP, producido por la respiración celular, es una molécula crucial que todos los seres vivos necesitan para producir energía utilizable para su cuerpo. A menudo se la conoce como "la molécula de energía de la vida". Esta es la energía bioquímica celular. ATP proporciona varias respuestas fisiológicas positivas, como el aumento del metabolismo celular, lo que estimula el poder de autocuración del cuerpo.
Esto significa, entre otras cosas, más energía y una mejor salud general, que forman la base de todas las demás promociones físicas.
Señalización celular mejorada:las longitudes de onda específicas de la luz ayudan a crear un mejor ambiente oxidativo en sus células. Esto da como resultado la activación de numerosas vías de señalización intracelular, aumento de la síntesis de proteínas, activación de enzimas y mejora de la progresión del ciclo celular.
Beneficios para la salud de la terapia de luz infrarroja roja y de onda corta
Miles de estudios clínicos revisados por pares y estudios de terapia de luz roja se han realizado durante las últimas 3 décadas y se han publicado en las principales revistas científicas. La evidencia es abrumadora a favor de su eficacia y seguridad, y la FDA ha aprobado la terapia de luz para el tratamiento del dolor en las articulaciones, la reducción de arrugas y muchas otras afecciones. [1,2,3,4,5,6]
Aquí hay una descripción general de algunos de los beneficios para la salud más importantes y clínicamente probados de la terapia con luz roja:
Inflamación y dolor articular
Una de las principales respuestas a la terapia con luz roja es una importante reducción de la inflamación y el estrés oxidativo, con un dolor articular significativamente menor. [7,8] La luz roja en esta forma de terapia ayuda a reducir la inflamación y mejorar las células y, como beneficio adicional, mejora el flujo sanguíneo, lo que promueve aún más la curación.
Remedio para la depresión o la tristeza invernal con la terapia de luz roja
Años pasados Se han realizado una serie de estudios para ver si se puede demostrar que NIR (luz infrarroja cercana / luz infrarroja de onda corta) en particular entre 800nm y 950nm por medio de láser o LED puede mejorar la estructura cerebral de una manera que mejora depresión. También se realizaron investigaciones sobre múltiples formas de depresión, como el trastorno afectivo estacional (depresión del viento/tristeza invernal), depresión comórbida, depresión ansiosa (ansiosa) y otras, como la depresión más general de leve a grave. Muchos estudios han llegado a la conclusión de que estas formas de terapia de luz mejoran la depresión y que se requiere una investigación más específica en los próximos años. En la base de datos anterior, se puede encontrar una gran cantidad de estos estudios bajo el título 'Depresión'.
Imagen de la base de datos del Departamento de Depresión
piel, colágeno y anti-envejecimiento
La terapia de luz roja se siente tan rejuvenecedora porque aumenta la producción de colágeno, lo que le da a la piel su elasticidad, le da fuerza al cabello y le da al tejido conectivo la capacidad de mantenerlo todo unido. [4] Numerosos estudios e investigaciones han demostrado que la terapia de luz mejora el tono y la textura de la piel, reduce los signos del envejecimiento y acelera la cicatrización de heridas y cicatrices. [1.5]
En el menú 'Saber más' encontrarás más artículos específicamente sobre la promoción de la 'piel' y el 'colágeno'
Problemas de la zona íntima femenina
La terapia de luz también puede ayudar con muchos tipos de molestias relacionadas con la vagina y el útero. Hemos desarrollado el LiYoni especialmente para esto. Para obtener más información sobre dónde puede ayudar la terapia de luz roja y, en particular, el LiYoni, puede leer los siguientes artículos: Terapia de luz para la zona íntima y Terapia de luz para hongos.
Entrenamiento y recuperación muscular
Numerosos estudios y estudios han demostrado que la terapia de luz ayuda a su cuerpo a producir más energía celular y reducir el estrés oxidativo, lo que ayuda a que el tejido muscular cansado y dañado se recupere más rápido. [9]
Investigaciones recientes de 2016, publicadas en elRevista estadounidense de medicina física y rehabilitación, muestra que la aplicación de la terapia de luz también promueve el crecimiento de tejido muscular saludable, lo que naturalmente aumenta el tamaño y el volumen muscular, así como la fuerza. [4]
ben greenfield, votado como el mejor entrenador personal de Estados Unidos, también confía en la terapia de luz roja para su salud y rendimiento, además del deseo sexual y otras cosas específicas relacionadas con los hombres. El escribio una guía importante y respuestas a preguntas frecuentes sobre la terapia con luz roja a finales de 2018 con mucha buena información, así como su experiencia personal con su lámpara de luz roja.
Melatonina y sueño
La mayoría de las personas están expuestas a una gran cantidad de luz artificial nociva que interrumpe el ritmo circadiano y dificulta el sueño. El rojo y el infrarrojo de onda corta hacen exactamente lo contrario y ayudan a proteger su reloj interno. Los estudios clínicos muestran que la terapia de luz también aumenta la producción natural de melatonina para un sueño más saludable. [10]
Fundador a prueba de balas Dave Asprey confía en la terapia de luz roja para un sueño saludable e incluso dedica un capítulo de su libro al sueño,Cambiadores de juego, al uso de la terapia de luz roja para un mejor ritmo circadiano en lugar de la luz azul poco saludable. Puede encontrar un artículo de NorahLux sobre la luz azul 'basura' aquí.
Seguro, no invasivo y libre de medicamentos
A diferencia de la mayoría de los tratamientos convencionales, la terapia con luz roja es segura, no invasiva, no utiliza productos químicos ni medicamentos, y no está asociada con efectos secundarios dañinos. La terapia de luz roja simplemente aprovecha los beneficios curativos y rejuvenecedores naturales de un rango específico de luz natural terapéutica y brinda esta energía enfocada a un nivel más alto que el sol, sin rayos UV dañinos. La falta de luz solar por pasar demasiado tiempo en el interior se compensa en poco tiempo.
Dimensiones para un manejo óptimo:
El tamaño es importante en la terapia de luz. Cuanta más área puedas cubrir, mejor. La cobertura completa, uniforme y constante brinda beneficios óptimos, al menos, cuando se trata de su salud general y general. (Para obtener más información sobre qué dimensiones son adecuadas para qué fines, lea aquí.)
Puede someterse a la terapia de luz en terapeutas de luz o salones especializados. Sin embargo, a menudo lleva mucho tiempo ir a un salón y los costos también se suman. ¿Por qué no elegir tener la terapia de luz en su propia casa? ¡Ahorro de tiempo y costes! Además, tu familia también puede usarlo.
También puedes ver cuál es tu objetivo al hacer la fototerapia. ¿Quieres tratar solo tu rostro o todo tu cuerpo?
Muchos clientes comenzarán solo con la cara, pero luego se darán cuenta de que una lámpara de fototerapia puede hacer mucho más. Es por eso que hay varios tamaños a la venta para que pueda elegir la lámpara LED adecuada para su propósito. Dependiendo de su objetivo, puede descubrir los beneficios de las lámparas LED de Norahlux en solo 5-10 minutos al día.
Recursos científicos y referencias médicas:
