Bajar de peso y adelgazar

Perder peso y grasa es uno de los objetivos de salud más comunes por razones médicas y cosméticas. Casi nadie diría que no a perder algunas libras o reducir un poco de tamaño aquí o allá. Este artículo revisa la investigación clínica que muestra cómo la terapia de luz roja natural puede ayudar a las personas a perder peso, tonificar sus cuerpos, reducir la grasa y la celulitis y frenar la obesidad.

¿Cuándo tiene realmente sobrepeso?

Tiene sobrepeso si tiene más grasa corporal que el promedio y está sano. Esta grasa corporal generalmente se encuentra en el exterior de su cuerpo. Como puede haber experimentado, el exceso de grasa corporal a menudo se acumula alrededor del abdomen, caderas / glúteos, piernas y brazos.

Luz roja del sol

La terapia con luz infrarroja de onda corta y roja puede contribuir a la pérdida de peso. La luz solar natural siempre nos ha dado una sensación de bienestar y más energía. El sol también nos aporta vitamina D. Pero lo que es más importante, la luz que nos da el sol afecta nuestro metabolismo. Esta luz tiene una frecuencia entre 600-1000 nanómetros, al igual que nuestras lámparas NorahLux. Cuando se inicia nuestro metabolismo se produce una mejor combustión, no solo de la glucosa sino también de las grasas almacenadas en las células. Esto se traduce en una pérdida de peso de forma saludable. Al usar una lámpara NorahLux todos los días, crea el mismo efecto que el del sol.

La investigación clínica muestra que la terapia con luz roja ayuda a controlar el peso y reduce la grasa

Los efectos positivos de la terapia con luz roja sobre la grasa y la celulitis, el control de la obesidad y los procedimientos cosméticos se han observado en numerosos estudios clínicos en los últimos años. Y a diferencia de muchas soluciones recomendadas para bajar de peso, como los medicamentos y la cirugía, la terapia con luz infrarroja de onda corta y roja es una opción segura, natural y no invasiva para estar más saludable y en forma.

Contornos corporales cosméticos:

Muchas personas que están tratando de perder peso quieren verse mejor en el espejo o en la playa. Una amplia variedad de terapias para tratar la grasa y mejorar la apariencia se denominan "contorno corporal" o "modelado corporal", algunas quirúrgicas y otras no invasivas. Pero muchos de ellos no funcionan y / o causan efectos secundarios desagradables. La terapia con luz roja es completamente natural y no invasiva y ha demostrado ser una opción eficaz para mejorar su físico o apariencia.

¿Cómo funciona la fototerapia para reducir la grasa?

Las lámparas NorahLux entregan longitudes de onda concentradas y seguras de luz natural terapéutica a su piel y células, donde reduce el estrés oxidativo y estimular la producción de energía celulard se convierte en (trifosfato de adenosina o ATP). Eso no solo ayuda a que su cuerpo funcione mejor, sino que los investigadores creen que la terapia de luz roja afecta a los adipocitos, células que almacenan grasa, lo que hace que los lípidos se propaguen. En otras palabras, la fototerapia ayuda al cuerpo a eliminar las células grasas. [3]

Descripción general de la investigación clínica significativa:

Cintura más pequeña, menos circunferencia: un estudio en el Revista de cirugía de obesidad investigó la terapia con luz roja para los contornos corporales. Este estudio aleatorio doble ciego de 2011 realizó fototerapia a 635-680 nanómetros (nm) en los participantes durante cuatro semanas y registró efectos en el tamaño de su cintura. Al final del estudio, los participantes habían logrado una reducción estadísticamente significativa en la cintura. [4]  

Quema de grasa eficaz: en un estudio similar publicado en Láseres en medicina quirúrgica, los participantes que recibieron terapia de luz mostraron una disminución significativa en la circunferencia general, incluidas muchas partes del cuerpo. Los investigadores concluyeron que la fototerapia puede reducir el contorno de áreas específicas del cuerpo que se tratan con luz natural. [5]

Caderas y muslos más apretados: Un estudio de 2013 en la misma revista también encontró beneficios de la terapia de luz roja a 635 nm para contornear las caderas, los muslos y la cintura. Al final de la prueba, los investigadores encontraron una pérdida promedio de 7,59 cm de tamaño total en comparación con la medición inicial. Por separado, las áreas de muslos, cintura y cadera mostraron una reducción. Los investigadores concluyeron que la terapia con luz roja en esta longitud de onda es segura y clínicamente efectiva. [6]

Menos grasa corporal: Un estudio triple ciego controlado con placebo de 2018 evaluó los efectos de la terapia de luz roja en las personas que seguían un entrenamiento de resistencia. Los investigadores encontraron que el tratamiento previo al ejercicio puede reducir la grasa corporal en voluntarios sanos en comparación con el placebo. [7]

Control de peso y obesidad: Un estudio realizado por investigadores brasileños en 2015 evaluó los efectos de la fototerapia y el ejercicio en 64 mujeres obesas de entre 20 y 40 años. Un grupo hizo ejercicios y recibió tratamientos de terapia con luz roja, mientras que el grupo de control hizo los ejercicios solo. Concluyeron que la terapia con luz roja y el ejercicio juntos eran más efectivos que el ejercicio solo para reducir la masa grasa. Los investigadores también han observado un aumento de la masa del músculo esquelético. Ellos escribieron:

"Nuestros resultados mostraron por primera vez que la terapia de luz mejora los efectos del esfuerzo físico en mujeres obesas que se someten a un tratamiento de pérdida de peso y promueve cambios significativos en la flexibilidad metabólica".

Un estudio reciente publicado en 2018 también evaluó a mujeres jóvenes obesas y encontró resultados similares. Algunos siguieron un régimen de ejercicio + un tratamiento de luz roja, mientras que el grupo de control solo hizo los ejercicios. Las mujeres que hicieron ejercicio y la terapia con luz roja vieron cambios más significativos en la masa grasa y las variables de insulina.

Los investigadores concluyeron:

"Se demostró que el ejercicio asociado con la fototerapia promueve una mejora en la composición corporal y los procesos inflamatorios. El grupo de fototerapia presentó modificaciones notablemente positivas de la señalización de WNT5, FGF-21 y ANP, posibles biomarcadores asociados con los procesos de adiposidad marrón. Esto sugiere que la luz La terapia en clínica es prácticamente aplicable para controlar la obesidad ".

Un ensayo clínico controlado con placebo de 2015 informó mejoras similares en mujeres obesas que usaron y fueron tratadas con terapia de luz roja. Los investigadores también concluyeron que la terapia con luz roja podría controlar los factores de riesgo cardiometabólico en los grupos de riesgo de obesidad. [8]

Conclusión: piense en la terapia de luz roja para adelgazar y controlar su peso

Un beneficio importante de la terapia de luz infrarroja de onda corta y roja es la conveniencia de los tratamientos internos, con tiempos de tratamiento cortos en lugar de ir a un spa o clínica médica para procedimientos costosos de contorneado y pérdida de grasa que pueden provocar efectos secundarios no deseados.

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