Terapia de luz roja y vitamina D.

¿Puede la terapia de luz roja aumentar o producir vitamina D?

No, no hay evidencia de que la luz roja o infrarroja contribuya directamente a la producción de vitamina D. Nuestro cuerpo produce vitamina D durante y después de la exposición a los rayos UVB (ultravioleta B). Sin embargo, existe un factor importante que hace que la terapia con luz roja sea muy interesante para la producción de vitamina D de forma indirecta.

Este video proporciona una explicación en inglés de este artículo. Ideal si prefieres escuchar que leer. Este video no fue creado por nosotros y no es una copia de este artículo.

La terapia de luz roja puede ayudar a prevenir el daño de los rayos UVB

Un estudio de 1992 en Kyoto, Japón, ya mostró en la piel de ratones que la piel pretratada con infrarrojos tenía una reducción significativa en el daño celular después de haber sido expuesta a la radiación ultravioleta B (UVB) (290-320 nm). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/

Un artículo escrito por el científico Daniel Barolet y sus colegas en Montreal, Canadá, titulado Infrarrojos y piel: amigo y enemigo, describe cómo se sugirió que el infrarrojo A del sol podría ser tan dañino como los rayos UV. Sin embargo, los estudios sobre este tema utilizaron dispositivos que no son representativos de la radiación del sol. 

Desarrollan esto al afirmar que las ventajas de los infrarrojos son muchas veces mayores que las supuestas desventajas. Los estudios indican que la luz infrarroja preacondiciona la piel, en inglés 'fotoprevención' como también ocurre en la naturaleza con mucho más infrarrojo del sol en comparación con los rayos UV por la mañana y por la noche, de modo que la piel está mejor contra los rayos UV debido al infrarrojo adicional. lata.

terapia de luz roja protección uvb
https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014

 

Por ejemplo, Barolet indica en un estudio de 2008 que al menos el 85% de las personas que se han sometido a varios pretratamientos con LED a 660 nm mostraron una reducción significativa del eritema. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/

Finalmente, concluyó que los resultados, se observó un efecto similar al factor de protección solar SPF-15 y una reducción de la hiperpigmentación posinflamatoria en los sujetos tratados con LED. 

Combinación de luz LED roja e infrarroja aún mejor

En un estudio de 2012 en Corea, se probó la terapia de luz roja LED para el envejecimiento de la piel inducido por rayos UVB de banda estrecha. Los investigadores concluyeron no solo que la terapia de luz roja funciona, sino también que una combinación de, por ejemplo, 630 / 850nm o 660 / 830nm funciona incluso mejor que una sola frecuencia. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/

¿Cómo puede contribuir la terapia de luz roja a la producción de vitamina D?

Ahora que sabemos que la terapia de luz roja e infrarroja puede ayudar a prevenir el daño de los rayos ultravioleta (UV-B) y proporcionar protección SPF-15 para su piel, las horas en las que los rayos UVB son más altos le permitirán tomar más tiempo para producir vitamina D. sin una capa protectora artificial en la piel para que se realice la absorción y producción de vitamina D.

Por supuesto, incluso con un posible tratamiento previo y posterior con la terapia de luz roja LED, el sentido común sigue siendo un factor importante en términos de pasar el tiempo bajo la luz solar directa. Las quemaduras deben prevenirse y evitarse en todo momento para mantener una salud óptima. 

sol de forma segura para la absorción de vitamina D

Más mejoras de la piel posibles con la terapia de luz roja

Salud de la piel Otras aplicaciones de la terapia de luz para y sobre la piel se explican extensamente, también aquí, al final de la página, se pueden encontrar todas las referencias a los estudios.

Enlaces sociales de NorahLux