Voitko parantaa silmiä punavaloterapialla?
Pian kirjoitan alle toisen artikkelin, jossa on kaikki mitä voimme oppia silmien parantamisesta tai parantamisesta, mutta koska tällä hetkellä on monia kysymyksiä tietystä tutkimuksesta, nimittäin tästä:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34819619/ Kirjoitan ensin muutaman lauseen siitä, mitä voit tehdä, jos haluat aloittaa tämän itse.
Onko NorahLux-lamppu sama kuin tutkimuksissa käytetyt lamput?
Ei, ei tässä tapauksessa. Lampumme tarjoavat paljon enemmän tehoa kuin tämän tutkimuksen mukaan pitäisi olla tarpeen. Normaalitapauksissa lamppujamme ei siksi käytetä erityisesti silmien parantamiseen.
Tutkimus osoittaa 670nm, onko tämä lampuissasi?
Kyllä ja ei. LEDeillä on kaistanleveys, joten 660 nm (huippu) LEDeissämme on myös vähän 670 nm. Tämä ei kuitenkaan ole mielestäni tärkeää, koska lukemattomat tutkimukset ovat osoittaneet, että punaisen spektrin valolla, myös infrapunavalolla, on sama vaikutus/toiminto, sillä suurin ero on, että tunkeutumissyvyys on suurempi, jos nanometriluku on myös korkeampi. Oranssi 630 nm:ssä ei mene niin syvälle kuin punainen 660 nm:ssä ja infrapuna vielä syvemmälle 850 nm:ssä.
Joten kaikki kuulostaa erittäin tekniseltä, mutta tämä johtuu siitä, että tutkijat yrittävät olla hyvin tarkkoja ja tarkkoja tutkimuksessaan ja johtopäätösten kirjoittamisessa. Onneksi sovellus on paljon helpompi.
Pöytäkirja
Vaikka käyttämämme LED-valot eivät olekaan haitallisia silmille, on ihmisiä, joilla on niin vakavia silmäongelmia, että he haluavat noudattaa erityistä varovaisuutta silmien ympärillä. Tätä varten ja saadaksesi mahdollisimman lähelle sitä, miten tutkimus osoittaa, että parannusta tapahtuu, tässä on joitain asioita, jotka on pidettävä mielessä.
1. Vähentääksesi valon voimakkuutta huomattavasti tutkimuksen suorittamiselle, voit valita yhden kolmesta mallivaihtoehdosta: Anywhere, Rhodolite tai Rhodolite II. Koska Anywhere on pienin näistä kolmesta, on parasta valita tämä, jos aiot hoitaa vain silmiä/kasvoja. Miksi yksi näistä kolmesta mallista? Näissä malleissa on himmennin ja voithimmennä valo 10 % vahvuudesta.
2.Valitse tilapainikkeella, jos haluat käyttää vain punaista. NIR:llä (infrapunavalolla) ei tiettävästi ja myös vuosien käytössä ole haitallisia vaikutuksia, mutta tutkimukset ovat osoittaneet niiden tuloksia oranssista syvän punaiseen spektriin, joten infrapuna voi jättää silmiesi eteen, jos haluat rakentaa äärimmäisen turvassa.
3. Aseta ajastin 3 minuutiksi. Tämä on tutkimuksen mukaan jo riittävä tuloksiin. Aina voi mennä pidempään myöhemmin.
4. Tee nämä harjoitukset mahdollisimman aikaisin päiväsi alussa. Aamulla juuri silloin, kun ulkona alkaa olla valoisaa, on ihanteellinen.
5.Pidä silmät auki hoidon aikana noin 30 cm:n etäisyydellä lampusta. Huolimatta siitä, että himmennin on asetettu 10 %:iin, LEDit ovat silti vahvempia kuin yllä olevan tutkimuksen ilmoitettu säteilyintensiteetti, ja koska valon teho pienenee nopeasti etäisyyden myötä, 30 cm on hyvä alku protokollasi. Myöhemmin voit aina kokeilla istumista lähempänä ja/tai kytkeä infrapuna päälle.
6. Yleinen viimeinen vinkki, joka on erillinen tutkimuksesta: tee istunnoista rentoutumisen hetki. Paraneminen ja näkö paranevat rentoutumisessa.
Lisäys kohtaan 5: Yllä olevalla tutkimuksella on erittäin alhainen säteilyn intensiteetti, jota simuloidaan tässä protokollassa, on myös tutkimuksia, joissa on positiivisia tuloksia korkeammalla säteilyintensiteetillä, joka on noin verrattuna samaan himmentimen asetukseen, mutta 10 cm:n etäisyydellä. Voit siis työskennellä tämän eteen tai jopa aloittaa siitä.
* Jos himmennetystä valosta huolimatta huomaat edelleen, että valo on liian kirkas, voit ensin tottua valoon silmät kiinni minuutin tai pitempään. Voit myös liikuttaa päätäsi silmät auki, kunnes silmäsi ovat niiden linssien edessä, jotka eivät ole päällä (NIR-linssit), joten punaista tulee vain hieman vähemmän suoraan sisään.
* Jos tämän protokollan jälkeen haluat silti aloittaa muun kasvosi käytön korkeammalla valon voimakkuudella kuin 10 %, voit laittaa tummuvat lasit (tai solariumlasit) + pitää silmäsi kiinni. Tai jos haluat varotoimenpiteenä pitää valon poissa silmistäsi, on parasta jättää kasvosi väliin toistaiseksi ja voit aina hoitaa muun kehon ilman, että se vaikuttaa silmiin.
Nämä vinkit ovat siksi tarkoitettu pääasiassa ihmisille, joilla on silmäongelmia tai jotka haluavat parantaa näkemyksiään ja haluavat olla äärimmäisen varovaisia tai haluavat tehdä mahdollisimman paljon sitä, mikä on tutkimusten mukaan todettu turvalliseksi ja tehokkaaksi.
Mitä muuta voin tehdä silmävaurioiden ehkäisemiseksi ja parantamiseksi?
Vinkkejä asumiseen/asumiseen liittyen:
Elämä on nyt peitetty säteilyn sähköisillä (muunnelmilla). Tykkään kutsua tätä "näkymättömäksi sateenkaareksi". Tämän säteilyn kerääntyminen ja tapa, jolla joudumme kosketuksiin sen kanssa, on usein syy sairauksiin.
Unen laatu on erityisen tärkeää:
-Älä nuku vartalosi kanssa ja suuntaa ehdottomasti seinän viereen, jossa on sähköä (pistorasiat, kaapelit).
- Älä kytke mitään laitteita sänkysi viereen. (herätyskello jne.)
- Sammuta talon WiFi yöksi ja jos naapurisi pitävät terveyttä tärkeänä, mielellään myös he.
-Aseta puhelin lentokonetilaan tai pidä se mahdollisimman kaukana.
* EMF-asiantuntija voi mitata koko talosi tärkeistä kohdista laitteilla.
Päivän aikana; ei ole elektroniikan välissä (puhelinlaturit, puhelimet, kannettava tietokone, langattomat puhelimet (dect-puhelimet ovat tuhoisia terveydelle) jne. Tee nämä liitännät paikkaan, jossa sinun ei tarvitse olla niiden välillä.
-Jos edellä mainittu on väistämätöntä, käytä EMI-suodattimilla varustettuja jatkojohtoja (verkkosuodatin).
- Yleensä vältä näyttöjä niin paljon kuin mahdollista tai ota mahdollisimman pitkä etäisyys.
- Kanna puhelinta sinua vasten mahdollisimman vähän, voit laittaa sen pois, tämä on prioriteetti.
Erityisesti silmille: Sininen valo (valkoisten LED-lamppujen valo on myös sinistä valoa) on erittäin haitallista silmille ja aiheuttaa monia tieteellisesti tunnustettuja terveysongelmia huonon näön lisäksi. Käytä siis mahdollisimman vähän valkoista valoa, varsinkin illalla, lämmin valo on paljon parempi. Katso televisiota, tietokonetta, kannettavaa tietokonetta, puhelinta jne. vain sinisen valon suodatinlaseilla (oranssi tai punainen) ja/tai aseta ne tummaan, lukutilaan, siniseen suodatintilaan jne. riippuen laitteidesi vaihtoehdoista.
Muista, että katuvalaistuksen ja uuden kirkkaan autovalaistuksen ulkopuolella tämäkin on haitallista valoa, yölasit (oranssinsiniset valosuodatinlasit) ovat viisas valinta kadun pimeässä.
Infrapuna:
Vesi ja infrapuna ovat elämän tärkeimmät tekijät (tai yksi niistä).
Elimistössäsi olevan veden laatu yhdistettynä infrapunaan on siksi tärkeää terveydelle.
Ole siis ulkona mahdollisimman paljon. Auringonvalo mutta myös kuunvalo säteilevät erittäin tarpeellista infrapunaa.
Punaisen valon hoitolampun käyttäminen punaisella ja infrapunalla täydellä teholla kehossa, erityisesti maksan/suoliston alueella, on järkevää toimintaa. Maksan / suoliston toiminnan vahvistamiseen sekä infrapunan ja veden yhteisvaikutukseen kehossasi.
Sauna tai infrapunasauna (kaikki lämpö on infrapunaa, joten suomalainen sauna on myös tietyssä mielessä infrapunasauna). Ei vaatimus vaan terveellistä toimintaa.
