Mikä on punaisen valon hoito?

Punainen valohoito on tulossa yhä tunnetummaksi Alankomaissa, mutta erityisesti Amerikassa ja Australiassa. Tämä johtuu punaisesta valosta tieteellisesti todistetut edut voi tarjota iho ja fyysinen terveys. Fysioterapeutit ovat käyttäneet punaisia ​​ja infrapunalamppuja fyysisten ongelmien lievittämiseen vuosikymmenien ajan, mutta tämä on vanhentunut tekniikka. Selitän alla, miksi tämä on vanhentunutta. Myös klinikat ja sairaalat ovat käyttäneet enemmän punaista valohoitoa lasermuodossa 80-luvulta lähtien, selitän myös tämän edut ja haitat alla. Uuden LED-valaistusteknologian myötä on tullut mahdollista tarjota punaista valohoitoa, jolla on edullisuuden edut ja paljon kalliimpien laitteiden, kuten matalatasoisen laserterapian, suorituskyky.

 

Mitkä ovat todistetut punaisen valohoidon vaikutukset?

Tieteellinen tutkimus 100 vuotta sitten, mutta lähinnä 80-luvulta nykypäivään tehty tutkimus, on todistettu lukemattomilla positiivisilla vaikutuksilla kehoon. Koska monet näistä tutkimuksista ovat erikoistuneet esimerkiksi syövän parantamiseen, luetellaan vain positiiviset vaikutukset, joista voi olla sinulle välittömästi hyötyä.

  

  • Parempi iho: Käyttö ihon punainen ja infrapunavalo voi kaunistaa ihoa vähemmän ryppyjä, enemmän joustavuutta, parempi sävy (ihon rakenne ja väri) ja vähemmän tulehduksia. Vähennät ryppyjä kollageenin tuotannosta, joka on eräänlainen perusta sileälle, tiukalle iholle. Verenkierto paranee myös siten, että iho ravitsee paremmin ja voi uudistaa ja korjata paremmin. Punainen valo tuottaa myös terveellisempiä soluja, mikä tekee ihosta ja taustakudoksesta terveemmän ja näyttää terveellisemmältä. Selitän alla, kuinka punainen valo tekee soluista terveellisempiä.
  • Lihasmassa ja lihasten palautuminen: Kestävyysurheilijat ja kehonrakentajat voivat myös hyötyä suuresti punavalohoitomoduulista. Tämä johtuu siitä, että punainen ja infrapunavalo varmistaa paremman verenkierron, mikä tietysti hyödyttää lihasten palautuminen ja lihasten kasvu. Tämä valo tarjoaa myös enemmän ATP: tä syöttämällä soluja suoraan.
  • Testosteroni: On jo kauan todistettu, että Kivesten altistaminen auringonvalolle voi auttaa lisäämään testosteronitasoja. Haittoja on kuitenkin se, että monilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta ottaa aurinkoa alasti ja että aurinko voi joskus polttaa ihon nopeasti ja tulla liian kuumaksi. Punaisen valohoidon etuna on, että voit nyt hoitaa kivekset oman kodin rauhassa ja että polttaminen ja lämpö punaisella LED-valolla eivät ole sovellettavissa. (halvat punaisen valon hoitolaitteet voivat sisältää liian lämmintä tai haitallista valoa). Kilpirauhasen valaistus voi myös lisätä testosteronia. Lisätietoja tästä on kuvattu artikkelissa 'Testosteroni'. 
  • Tulehdukset: Punainen valo ja infrapunavalohoito vähentävät tulehdusta. Punainen valo lähinnä pinnallisia tulehduksia, kun taas infrapunavalo voi tunkeutua syvemmälle kehoon niin, että myös syvemmät tulehdukset, kuten niveltulehdus, voidaan hoitaa. Tästä syystä tämä valohoito ei ole vain hyvä ihoinfektioiden lisäksi myös esimerkiksi niveltulehduksen lievittämiseen.
  • Lisää energiaa ja kestävyyttä: Tämä on tietysti myös suuri etu urheilijoille, mutta varmasti myös ihmisille, joilla on krooninen väsymys tai muita energiaongelmia. Urheilijoille on myös hyvä tietää, että tutkimukset ovat osoittaneet, että viivästynyt lihaskipu vähentää, mikä on se etu, että voit aloittaa seuraavan harjoittelun helpommin, nopeammin ja paremmin. Tällä on tietysti myös etu lihasten kasvussa.
  • Rauha ja ilo: Olemme kokeneet, että monet ihmiset, jotka todella viettävät hetken uppoutumaan punaiseen ja infrapunavaloon 10-20 minuutiksi, kokevat, että se tekee sinut onnelliseksi ja myös taustalla olevan rauhan tunteen.

 

 

Miksi LED-valohoito on parempi kuin vanhat lämpölamput?

Vanhanaikaiset lamput ovat täyden spektrin lamppuja, mikä tarkoittaa, että ne lähettävät täyden spektrin valoa mahdollisesti ylimääräisellä huippusäteilyllä tietyllä alueella. Koska kaikki tämä ylimääräinen valo säteilee myös, työosan tehokkuus on pienempi kuin LEDien tai laserien, koska ne lähettävät vain hyvin spesifisesti, mikä on hyödyllistä kehon edistämiseksi.

fysioterapian punaisen valon lämpölamput

Kaikki tämä ylimääräinen valo saa myös lamput lämpenemään, jolloin keho muuttaa entsyymien ja proteiinien koostumusta ja menettää vaikutuksensa. Tämä ei tarkoita sitä, että täyden spektrin lampusta ei ole hyötyä, mutta sillä on saunoissa käytettynä lämpöjännitysvaikutus, kun taas LED-valohoito etsii nimenomaan fotobiomodulaatiota. valokuva = kevyt bio = orgaaninen elämä ja modulointi vaikuttavat.   

 

Onko punaisen valon hoito sama kuin sauna?

Tämä kysymys kysytään usein, koska punaisen valon terapiamoduulit sisältävät usein myös infrapunavaloa. Erona on, että hyvä punainen valo -moduuli sisältää lyhytaaltoiset infrapuna-LEDit (NIR), jotka lähettävät hyvin spesifisen vain lyhytaaltoisen infrapunavalon aallon ja jotka lähettävät erittäin voimakasta ja niputettua. Saunoissa oleva infrapuna on yleensä pitkäaaltoa (kaukaa infrapuna), joka antaa paljon enemmän lämpöä. Myös joillakin saunoilla on täysi kirjo edellä selitetyllä tavalla. Saunan tarkoitus on lämpöstressi, joka myrkkyjen hikoilun lisäksi tuottaa HSP: tä (Heat Stress Proteins). Tämä HSP auttaa kehoasi, etenkin muita proteiineja, suojautumaan muulta lämmöltä, ja HSP antaa kehon saada enemmän mineraaleja sitä tarvitseviin soluihin. Lisäksi on havaittu, että saunalla on paljon enemmän etuja, kuten suoja sydämen vajaatoimintaa / sydänsairauksia vastaan ​​ja kivun, kuten tulehduksen, vähentäminen.

Joten molemmilla on omat ominaisuutensa ja toimintansa. Siksi voin suositella, että annat kehosi nauttia molemmista vaihtoehdoista, jos sinulla on mahdollisuus.

 

Toimiiko myös halpa Red Light Therapy -lamppu tai naamio?

Se riippuu täysin lampun tai maskin tekniikasta ja siitä, mitä haluat saavuttaa. Lampuissa ja naamioissa, jotka olen nähnyt ja testannut (minulla on erityisiä mittauslaitteita tätä varten), joissakin ei edes halpoja, niissä on liian vähän ja / tai riittävän vähän valoa mainostetun tekemiseen. On totta, että se riippuu edelleen tavoitteestasi ja ajasta, jonka haluat uhrata.

valoterapeuttiset naamiot ja muut vähemmän kirkasta valoa käyttävät laitteetpunainen vaaleanvihreä vaaleansininen valohoito naamiot ja laitteet

Joissakin tapauksissa tällainen naamio tai lamppu voi todellakin parantaa ihoa. Tätä varten sinun on pidettävä lamppua ihoa vasten tai erittäin lähellä ihoa, ja tarvitset enemmän aikaa ennen kuin vaikutus ilmenee. tämä on usein monta kertaa pidempi kuin kallis LED-valomoduuli. Tällaisesta laitteesta ei voi odottaa ihoa syvempää vaikutusta, vaikka se olisi päällä koko päivän. Tämä vaatii yksinkertaisesti paljon enemmän valon voimakkuutta (säteilyn voimakkuutta).

 

Minulla on lisää kysymyksiä valohoidosta, mitä nyt?

Lisää vastauksia, teknisiä selityksiä ja tietoja löytyy ''Veelgestelde vragen"ja artikkeleissa, joissa korostetaan erityisesti yhtä etua. Täältä löydät välittömästi linkit tieteellisiin tutkimuksiin. 
Etkö löydä vastauksia kysymyksiisi? Lähetä sähköposti. 

Pidä hauskaa uudella punavalohoidolla :)

NorahLux sosiaaliset linkit