Kuntosalit - kunto

Punaisen valohoidon erottava voima kuntokeskuksissa

Fitness on Alankomaiden suosituin urheilulaji, jota harjoittavat yli kolme miljoonaa ihmistä, joista kaksi kolmasosaa kuntosalilla. Alankomaissa on noin 1600 kuntokeskusta, ja yhä useampi näistä keskuksista on osa ketjua (NRC, 2014). Kuntosalia valitset, sinun on valittava edullisten kuntokeskusten, kuten Basic-fit ja Fit ilmaiseksi, ja ylellisten kuntokeskusten välillä. Ylelliset kuntosalit kamppailevat yhä enemmän talousarvion taistelijoiden kovan kilpailun kanssa. Ylelliset kuntokeskukset haluavat siksi erottaa itsensä yhä enemmän tarjoamalla enemmän. Ajattele tilavampia pukuhuoneita, opastusta, ryhmätunteja ja uima-allasta tai saunaa. Laajemman tarjouksen tavoitteena on viime kädessä parantaa urheilukokemusta ja antaa urheilijoille mahdollisuus parantaa urheilusuoritustaan, mutta mitä urheilijat tarvitsevat?

Ihmiset menevät kuntosalille hakemaan asentajaa voimaharjoittelun tai kestävyysharjoituksen avulla. Siksi on välttämätöntä kuntokeskukselle, joka haluaa tarjota urheilijalle muutakin kuin varusteita ja halvan tilauksen, jotta urheilija voisi paremmin kuntoilla. Punainen valohoito olisi ihanteellinen ratkaisu tähän.

Tärkeintä urheilijoille on energia lihaksille. Siksi olisi valtava lisäarvo tukea urheilijoita korkeamman energiatason saavuttamisessa lihaksissa. Mitokondrioiden hengitysprosessi tuottaa energiaa kehon jokaisessa solussa. Tässä prosessissa happea ja sokereita käytetään ATP: n (energia), veden ja hiilidioksidin muodostamiseen. Lihassoluilla on suuri mitokondrioiden tiheys, mikä antaa niille mahdollisuuden tuottaa paljon ATP: tä. Punainen valohoito tunnetaan tämän mitokondrioiden toiminnan stimuloimiseksi. Tämän seurauksena lihaksissa tuotetaan enemmän energiaa, jotta urheilijat voivat suoraan parantaa urheilusuoritustaan. Punaisten valohoitojen lisäksi on muita mekanismeja urheilun suorituskyvyn parantamiseksi:

• Hypertrofia: Se on tieteellisesti todistettu, että voimaharjoittelun ja punaisen valohoidon yhdistelmä lisää merkittävästi lihassolujen kokoa (hypertrofiaa). Tämä on tietysti kehonrakentajien tavoite kuntosalilla. Tätä koskevassa tutkimuksessa joissakin tapauksissa (erityisesti kouluttamattomat ihmiset) lihaskoko kaksinkertaistui verrattuna ryhmään, joka teki voimaharjoittelua ilman punaista valohoitoa.
• Kantasoluja: Kuten aiemmin mainittu, punainen valohoito stimuloi mitokondrioiden toimintaa (energiantuotanto). Tämä mitokondrioiden toiminta säätelee myosatelliittisoluja. Nämä ovat toiminnallisten lihassolujen edeltäjiä. Normaalisti nämä solut ovat rennossa, passiivisessa tilassa, mutta ne muuttuvat toiminnallisiksi lihassoluiksi vastauksena tähän lihasten mitokondrioiden toimintaan, muodostaen enemmän lihassoluja.
• Happamoitumisen vähentäminen: Happamoituminen johtuu lihasten mikrovaurioista, joiden kautta kalsium virtaa lihassoluihin. Tämä kalsium estää hengitystä lihassoluissa. Kalsiumin pumppaamiseksi lihassoluista lihakset tarvitsevat ATP: tä. Tätä ATP: n tuotantoa stimuloi punainen valohoito, joten se paitsi kiihdyttää toipumisprosessia myös varmistaa vähemmän happamoitumisen.

• Paranna vammoja ja lihasjännitystä: Lihasvaurion yhteydessä arpikudos muodostuu usein lihakseen, jolloin lihas menettää liikkuvuutta ja voimaa. Punainen valohoito on tieteellisesti todistettu vaikutus tämän arpikudoksen vähentämiseen, lihasjännityksen vähentämiseen ja voiman säilyttämiseen.
• Kilpirauhasen säätely: Kilpirauhasen säätely on epäsuora positiivinen vaikutus urheilusuoritukseen, koska se parantaa unta ja aiheuttaa korkeampia testosteronipitoisuuksia. Molemmat varmistavat paremman urheilusuorituksen.

Lyhyesti sanottuna punaisten valojen terapialla on valtavia etuja urheilusuorituksen parantamisessa. Siksi kuntokeskuksille olisi valtava lisäarvo tukea asiakkaita. Deurnen terveyslogistiikka on ainoa alueella, joka käyttää punaisen valohoitoa erittäin menestyksekkäästi. Ihmiset tulevat nyt erityisesti parantamaan suorituskykyään kevyiden istuntojen avulla. Yhdysvalloissa ihmiset vannovat myös punaista valohoitoa, mutta Alankomaissa sen on vielä kehitettävä mainettaan. Lisäksi punaista valohoitoa on erittäin helppo käyttää pienellä virrankulutuksella, mikä pitää kustannukset alhaisina. Tarjoamalla punaisen valohoidon ainutlaatuisen vaikutuksen urheilukeskus voi todella erottua itsestään, jotta se voisi edelleen houkutella innostuneita urheilijoita näille kuntokeskusten taistelumarkkinoille.

Kiinnostunut? Lähetä sähköposti tai teksti :)