Les preuves prometteuses de la thérapie par la lumière rouge et infrarouge pour augmenter la testostérone chez les hommes
De nombreuses études au cours des 5 dernières années ont montré qu'une exposition accrue à la lumière naturelle sur les testicules et le sperme d'un homme augmente la motilité des spermatozoïdes, ou la capacité des spermatozoïdes individuels à se déplacer et à nager. La mobilité estla mesure pour la fertilité et la santé reproductive. En conséquence, de nombreux chercheurs concluent que la luminothérapie peut avoir un effet significatif sur le traitement de l'infertilité masculine. [1,2,3,4]
En plus de la motilité accrue des spermatozoïdes, une étude publiée en 2017 a révéléRapports scientifiques que ces traitements sont sûrs et n'ont pas causé de dommages oxydatifs à l'ADN du sperme ou des testicules. [5]
Le fonctionnement hormonal optimal commence déjà dans le cerveau. Différentes régions du cerveau, telles que l'hypothalamus et l'hypophyse, sont impliquées dans ce processus. Cependant, jusqu'à récemment, on ne savait pas que la fonction thyroïdienne affectait également la production d'hormones stéroïdes. [6] Ainsi, l'amélioration de la fonction thyroïdienne améliore également la production d'hormones stéroïdes, telles que la testostérone. Pour obtenir cet effet, vous devez spécifiquement utiliser le dispositif de lumière rouge sur votre glande thyroïde.
En plus d'améliorer l'action des stéroïdes par le biais des hormones thyroïdiennes, la thérapie par la lumière rouge peut également augmenter les hormones stéroïdes telles que la testostérone en stimulant directement la production d'énergie dans les organes associés. Un exemple est la production de testostérone dans les testicules. [9]
N'oubliez pas que la lumière rouge peut pénétrer profondément dans le corps, augmentant la production d'énergie dans des organes spécifiques. Lorsque la bonne dose de thérapie par la lumière rouge est appliquée aux testicules, les niveaux de testostérone peuvent en fait augmenter jusqu'à trois fois. [dix]
Le problème de testostérone chez les hommes
Quelles qualités font d'un homme un homme ? Ce n'est pas une question simple. Mais d'un point de vue purement biologique, il existe une réponse simple : la testostérone. Les hommes produisent généralement beaucoup plus de testostérone que les femmes, et elle est responsable de bon nombre des qualités que les gens considèrent comme des poils supplémentaires, des muscles plus gros, etc.
Malheureusement, les niveaux de testostérone commencent à baisser vers l'âge de 30 ans. C'est normal, mais cela n'en fait pas une situation facile. La baisse des niveaux de testostérone peut entraîner une foule de défis dans la vie d'un homme, tels que moins d'énergie, moins de pulsion et de performances sexuelles, moins de masse musculaire et plus de gain de poids. [13] Pour aggraver les choses, la testostérone est affectée par une foule de défis communs qui affectent presque tous les hommes modernes, tels que l'alimentation, le stress et la privation de sommeil, pour n'en nommer que quelques-uns. Ces facteurs se combinent pour réduire considérablement les niveaux de testostérone chez de nombreux hommes.
Traitements réguliers et alternatifs
Essayer de traiter les problèmes de testostérone peut être une arme à double tranchant. Les médecins recommandent souvent de prendre des suppléments ou des médicaments pour réduire les problèmes de faible taux de testostérone ou pour traiter les anomalies de la testostérone. Mais ces solutions conventionnelles entraînent des effets secondaires indésirables pour de nombreux patients. Encore plus difficile, certains hommes qui souhaitent augmenter leur taux de testostérone se font dire par les médecins que leur taux n'est pas suffisamment bas pour justifier un traitement. Par conséquent, faire face à un faible taux de testostérone peut être un défi supplémentaire ennuyeux pour de nombreux hommes dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine.
Il n'est donc pas surprenant que de nombreux hommes souhaitent une option plus naturelle pour augmenter leur testostérone, et avec elle leur énergie, leur libido et leurs performances physiques. Une option prometteuse est la luminothérapie,parce querécent des études médicales démontrent son immense potentiel pour augmenter la testostérone masculine. Cela a été prouvé à plusieurs reprises dans des essais cliniques sur divers mammifères au cours des dernières décennies, mais des études récentes sur des mâles donnent aux chercheurs et aux endocrinologues encore plus de raisons d'être optimistes.
La recherche clinique évaluée par des pairs est toujours l'indicateur le plus fiable de l'efficacité d'une thérapie, mais les expériences individuelles sont également une source précieuse d'informations, en particulier de la part des principaux professionnels du fitness et de la santé. Beaucoup des meilleurs au monde ont essayé la luminothérapie et ont signalé de fortes augmentations de la testostérone, de l'énergie, de la libido et des performances.
J'ai mis une lumière rouge géante sur mes couilles pour tripler mon taux de testostérone. "J'ai essayé la thérapie par la lumière rouge, un traitement alternatif radical (et coûteux), sur mes testicules - et honnêtement, je ne me suis jamais senti mieux"
Ben champ vert dans : Santé masculine
La recherche clinique montre le potentiel d'augmentation de la testostérone avec la luminothérapie
Les scientifiques médicaux étudient les effets de la lumière naturelle sur la production de testostérone depuis près d'un siècle. Les recherches de la dernière décennie, et surtout des dernières années, sont encore plus éclairantes et donnent à la communauté médicale des raisons plus concrètes de croire au potentiel de la luminothérapie pour augmenter la testostérone masculine.
Recherche clinique antérieure sur les mammifères: Bien que la recherche clinique chez l'homme sur la testostérone et la luminothérapie en soit encore à ses balbutiements et que d'autres essais soient nécessaires, il ne fait aucun doute qu'elle est prometteuse. Par exemple, la recherche récemment publiée sur les hommes s'appuie sur une base d'analyse plus large pour les mammifères de laboratoire et leurs niveaux de testostérone.
Une étude de 2013 dansRecherche biomédicale ont découvert que la thérapie par la lumière rouge à 670 nanomètres (nm) augmentait les niveaux de testostérone sérique des rats de laboratoire, sans effets secondaires observés. [9] Une autre étude de 2013 sur la testostérone chez le rat publiée dans leJournal du Collège médical du Népal ont constaté que l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH), qui sont liées à la production de testostérone et de stéroïdes sexuels naturels, étaient élevées chez des rats soumis à la lumière pendant 70 jours. [10] Les voies FSH et LH sont essentiellement les mêmes chez l'homme, et elles sont appelées « gonadotrophines » pour leur capacité à stimuler la fonction testiculaire.
D'autres études sur la motilité des spermatozoïdes de chien et de sanglier ont montré le même type d'effet positif. [11,12]
italienétude pilote : Une étude pilote randomisée et contrôlée par placebo menée en 2016 par l'Université de Sienne en Italie a évalué 38 hommes ayant un faible désir sexuel diagnostiqué. Les chercheurs ont mesuré leur taux de testostérone et divisé les hommes en deux groupes, un groupe recevant une dose clinique de luminothérapie tôt le matin. En plus de la plus grande satisfaction sexuelle, les hommes du groupe traité par la lumière ont vu leurs valeurs T augmenter de manière significative.Le groupe témoin n'a vu aucune augmentation de la testostérone, mais le groupe de luminothérapie active a montré une augmentation massive d'environ 2,1 ng/ml à 3,6 ng/ml en seulement 2 semaines. [14]
Le Dr Andrea Fagiolini, chercheur principal de l'étude, a expliqué les résultats : "L'augmentation des niveaux de testostérone explique la plus grande satisfaction sexuelle rapportée." Dans l'hémisphère nord, la production de testostérone du corps diminue naturellement de novembre à avril, puis augmente régulièrement au printemps et en été avec un pic en octobre. Vous pouvez en voir l'effet sur les taux de reproduction, le mois de juin ayant le taux de conception le plus élevé. "L'utilisation de [l'appareil de luminothérapie] imite vraiment l'effet naturel." [15]
Comment la thérapie par la lumière rouge augmente-t-elle les niveaux de testostérone ?
Bien que de nombreuses études aient trouvé une augmentation de la testostérone masculine avec la luminothérapie, les raisons exactes et les mécanismes d'action biologiques ne sont pas entièrement compris à l'heure actuelle. Dans d'autres articles, nous avons expliqué comment le corps humain absorbe la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes, ce qui favorise une augmentation du transport d'énergie chimique cellulaire - également connu sous le nom d'adénosine triphosphate (ATP). Tout comme une amélioration de la fonction peut être observée dans divers processus corporels grâce à l'augmentation de l'énergie ATP, bon nombre de ces études suggèrent queles longueurs d'onde de la lumière rouge et infrarouge peuvent stimuler les cellules de Leydig, responsables de la production de testostérone dans les testicules. Il est théorisé que cette production d'énergie accrue peut naturellement aider à augmenter l'hormone testostérone.[3,9,10]
D'éminents chercheurs ont avancé un certain nombre d'autres théories et ne sont pas mutuellement exclusives. Certains pensent que les longueurs d'onde infrarouges rouges et à ondes courtes stimulent les protéines photoréceptrices dans les testicules, entraînant une production plus élevée de testostérone, comme en témoignent des études remontant à 1939. [16]
Les chercheurs de l'étude susmentionnée de l'Université de Sienne de 2016 ont suggéré que la luminothérapie interagit avec la glande pinéale dans le cerveau, qui joue un rôle important dans la reproduction humaine. [17]
Alors que la science médicale tente encore d'identifier les mécanismes exacts, il est tout à fait clair qu'il existe une relation entre la lumière naturelle et la testostérone masculine, tant chez l'homme que chez les autres mammifères. Cela rejoint le grand nombre de preuves anecdotiques que nous entendons tout le temps de la part d'entraîneurs, d'athlètes, de médecins et de professionnels de la santé et du fitness qui signalent d'importantes augmentations de testostérone après l'utilisation de grandes lampes de thérapie par la lumière rouge.
Une note importante sur la chaleur et la sécurité
Personne ne veut mettre en péril sa santé sexuelle avec un traitement risqué ou non éprouvé. Mais certains hommes peuvent avoir signalé des effets négatifs sur leurs testicules lors de l'utilisation de certaines formes de thérapie énergétique dans le passé. La clé, cependant, est que ces effets négatifs proviennent de produits sous-optimaux avec des longueurs d'onde de lumière trop longues qui produisent trop de chaleur.
Conclusion : La luminothérapie peut changer la donne pour stimuler la testostérone masculine naturelle
Les recherches émergentes sur la luminothérapie et ses effets sur la testostérone masculine, la fertilité et la libido sont extrêmement encourageantes. Avec les recherches de laboratoire précédentes et les expériences actuelles des meilleurs athlètes et entraîneurs utilisant cette thérapie, il est clair que la luminothérapie a le potentiel de changer la donne pour les hommes qui recherchent une augmentation de la production naturelle de testostérone.
Voici quelques points clés de cet article :
- Dans la plupart des cas, un traitement à la lumière rouge directement sur les testicules pendant de courtes périodes régulières devrait augmenter les niveaux de testostérone au fil du temps.
- Adhérez à la luminothérapie LED pour une sécurité et des avantages maximaux. Les LED rouges visibles (600-700nm) sont optimales. Durée de la séance de 2 à 20 minutes selon l'intensité lumineuse/chaleur.
- La lumière rouge ou infrarouge d'une source LED (600-950nm) peut être appliquée en toute sécurité sur les testicules sans risque d'effets secondaires ou de dommages, tout en offrant tous les avantages décrits ci-dessus (amélioration de la fertilité, amélioration de la production de testostérone, etc.).
- La lumière du soleil peut également être utilisée sur les testicules, mais seulement pendant de courtes périodes et ce n'est pas sans risques.
- Évitez l'exposition à la lumière bleue/UV.
- Évitez tout type de lampe/ampoule chauffante.
Sources scientifiques et références médicales :
Source 1
Efficacité de faible niveau de la thérapie au laser pour le traitement de l'infertilité masculine.
Source 2
Source 3
Effet de l'irradiation laser à diode 830 nm sur la motilité des spermatozoïdes humains.
Source 4
Effet de la lumière rouge sur les spermatozoïdes capturés optiquement.
Source 5
Source 6
Cellules de Leydig, hormones thyroïdiennes et stéroïdogenèse
Source 7
Source 8
Source 9
Source 10
Source 11
Source 12
Effet du laser à diode 655 nm sur la motilité des spermatozoïdes de chien.
Source 13
Faible taux de testostérone chez les hommes.
Source 14
Source 15
Manque d'intérêt pour le sexe traité avec succès par l'exposition à la lumière vive.
Source 16
Influence du rayonnement ultraviolet sur la sécrétion des hormones sexuelles chez l'homme.
Source 17
La glande pinéale et la reproduction.
Source 18
Source 19
Source 20
Source 21
Source 22
Source 23
Source 24