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La thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle et les lampes de luminothérapie à LED fonctionnent-elles ?

Bilan en un coup d'œil :

Voici la réponse courte : oui, la luminothérapie fonctionne sans aucun doute, et elle est soutenue par une multitude de recherches publiées. Prenez-le de la NASA, de la communauté des sciences médicales et des entraîneurs et concurrents d'élite d'aujourd'hui : la luminothérapie fonctionne.
Lisez les articles ou laissez-vous impressionner parcette base de données de 1000e études sur la luminothérapie !



La thérapie par la lumière rouge / thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle ?

La luminothérapie « techniquement appelée photobiomodulation » est en passe de devenir une forme de thérapie populaire dans le domaine de la santé. De nombreuses études cliniques l'ont déjà prouvé.

Si vous lisez ceci, vous avez probablement entendu parler de la thérapie par la lumière rouge et de ses prétendus bienfaits naturels pour la santé. Mais cela fonctionne-t-il vraiment? Cet article répond à cette question en explorant la vaste base de recherche clinique de la thérapie par la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes.

La photobiomodulation est une forme de luminothérapie. La photobiomodulation favorise la capacité d'auto-guérison des cellules humaines. Cela se fait en utilisant de la lumière avec une longueur d'onde et une intensité spécifiques. Dès que cette lumière pénètre dans les cellules, les mitochondries sont activées. Ce sont les fournisseurs d'énergie de la cellule. L'activation de ces mitochondries favorise la capacité d'auto-guérison de la cellule. Et ces changements cellulaires peuvent, à leur tour, améliorer votre santé.

Luminothérapie : Médecine légitime ou pas ?

La NASA s'est posée la même question au début des années 1990 et s'est mise au travail. Après avoir découvert que la thérapie par la lumière rouge activait la croissance naturelle des plantes dans l'espace, ils ont commencé à étudier les applications médicales pour les humains. Les découvertes de la NASA ont montré des avantages pour la santé avec des longueurs d'onde spécifiques de lumière rouge délivrées par des diodes électroluminescentes (DEL).

La science médicale en a pris note et des recherches cliniques approfondies ont été menées au cours des trois dernières décennies sur les diverses applications médicales de la thérapie par la lumière rouge. Les résultats sont extrêmement encourageants pour les personnes à la recherche de traitements naturels et non invasifs pour une grande variété de conditions médicales.

L'impact de la lumière est le plus reconnaissable sous la forme de développement de pigments par les UV du soleil ou du lit de bronzage. Le fait que vous puissiez bronzer si rapidement grâce à la lumière montre à quel point le corps est sensible à ces fréquences. De nombreuses femmes connaissent également l'épilation à l'IPL ou au laser. La lumière est donc suffisamment puissante pour éliminer les poils dans les bonnes circonstances. D'autres formes de luminothérapie telles que la luminothérapie UV-B sont également utilisées depuis des décennies dans les hôpitaux et les cliniques.

phototherapy machine 1

https://torontodermatologycentre.com/phototherapy/

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge LED ?

La lumière rouge naturelle nourrit les cellules. Une lampe de luminothérapie telle qu'une NorahLux délivre directement des longueurs d'onde infrarouges rouges et à ondes courtes à votre corps avec de puissantes LED. Les émissions concentrées par des lentilles spéciales amplifient la lumière. Si fort qu'il contient une quantité gigantesque d'énergie. Les effets positifs de la photobiomodulation se situent autour de 650nm et 850nm. La lumière des LED provoquent des réactions photo-biochimiques dans les cellules. Le mot "photo" signifie en fait lumière : (Gr. φῶς, gen. φωτός (phôs, phôtós) = lumière). Ces photons de lumière naturelle et thérapeutique produisent une réaction chimique dans les mitochondries de vos cellules qui stimulent la production et la régénération d'énergie.

La photobiomodulation est indolore et ne doit pas être confondue avec la thérapie laser de haut niveau. Cette dernière forme de thérapie au laser utilise la chaleur qui pénètre dans le corps. Et cela peut être douloureux dans certains cas. La lumière utilisée pour la photobiomodulation est beaucoup plus faible, mais suffisamment forte pour atteindre les cellules du corps. Dans l'article 'Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?' vous pouvez en savoir plus à ce sujet.

Les LED font la différence

Les LED de qualité médicale à haut rendement sont de loin le meilleur moyen de fournir les longueurs d'onde spécifiques de lumière et d'intensité nécessaires pour une luminothérapie optimale du corps entier. Les LED sont capables de fournir une longueur d'onde spécifique de lumière avec un rendement élevé, presque sans chaleur. Elles durent 25 fois plus longtemps que les ampoules à incandescence et elles sont durables et peu susceptibles de se casser. Les LED ont révolutionné l'éclairage au cours des deux dernières décennies et ont permis aux particuliers d'utiliser une luminothérapie sûre et efficace dans leur propre maison à un coût raisonnable.

Les lampes de luminothérapie NorahLux utilisent des LED qui délivrent 3 watts chacune à travers une lentille de 30 degrés (angle). Les fréquences des lentilles sont de 660 nm et 850 nm pour répondre au meilleur effet scientifiquement prouvé de la thérapie par la lumière rouge. Comme décrit ci-dessus, l'angle de l'objectif garantit que la lumière est très fortement concentrée afin que la lumière ne soit pas perdue avant qu'elle n'atteigne votre corps.

Une étude majeure de 2013 sur la luminothérapie menée par des chercheurs de Harvard et du MIT a fait l'éloge de la luminothérapie pour ses
lichttherapie leds lenzen

« le caractère non invasif et l'absence quasi totale d'effets secondaires. » Source : cette étude

Les deux effets principaux de la Red Light Therapy sont :

Plus d'énergie ATP: La luminothérapie réduit le stress oxydatif et augmente la production d'adénosine triphosphate (ATP). L'ATP, produit par la respiration cellulaire, est une molécule cruciale dont tous les êtres vivants ont besoin pour produire de l'énergie utilisable par votre corps. On l'appelle souvent "la molécule d'énergie de la vie". C'est l'énergie biochimique cellulaire. L'ATP fournit plusieurs réponses physiologiques positives, telles que l'augmentation du métabolisme cellulaire, qui stimule le pouvoir d'auto-guérison du corps.

Cela signifie, entre autres, plus d'énergie et une meilleure santé générale, qui constituent la base de toutes les autres promotions physiques.

Signalisation cellulaire améliorée :des longueurs d'onde spécifiques de la lumière aident à créer un meilleur environnement oxydatif dans vos cellules. Cela se traduit par l'activation de nombreuses voies de signalisation intracellulaires, une synthèse protéique accrue, une activation enzymatique et une amélioration de la progression du cycle cellulaire.

Avantages pour la santé de la thérapie par la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes

Des milliers d'études cliniques et d'études sur la thérapie par la lumière rouge évaluées par des pairs ont été menées au cours des 3 dernières décennies et publiées dans des revues scientifiques majeures. Les preuves sont accablantes en faveur de son efficacité et de son innocuité, et la FDA a approuvé la luminothérapie pour le traitement des douleurs articulaires, la réduction des rides et de nombreuses autres affections. [1,2,3,4,5,6]

Voici un aperçu de certains des avantages les plus importants et cliniquement prouvés de la thérapie par la lumière rouge pour la santé :

Inflammation et douleurs articulaires

L'une des principales réponses à la thérapie par la lumière rouge est une réduction majeure de l'inflammation et du stress oxydatif, avec une diminution significative des douleurs articulaires. [7,8] La lumière rouge dans cette forme de thérapie aide à réduire l'inflammation et à améliorer les cellules, et en prime, elle améliore le flux sanguin, ce qui favorise davantage la guérison.

Remédiez au blues hivernal ou à la dépression avec la thérapie par la lumière rouge

Les années passées un certain nombre d'études ont été menées pour voir s'il était possible de démontrer que le NIR (Near infrarouge light / Short wave infrarouge light) en particulier entre 800 nm et 950 nm au moyen d'un laser ou d'une LED peut améliorer la structure cérébrale d'une manière qui améliore dépression. Des recherches ont également été menées sur plusieurs formes de dépression telles que les troubles affectifs saisonniers (dépression due au vent / blues hivernal), la dépression comorbide, la dépression anxieuse (anxieuse) et d'autres telles que la dépression plus générale légère à sévère. De nombreuses études sont arrivées à la conclusion que ces formes de luminothérapie améliorent la dépression et que des recherches plus spécifiques sont nécessaires dans les années à venir. Dans la base de données ci-dessus, un grand nombre de ces études se trouvent sous la rubrique "Dépression".rood lichttherapie database

Image de la base de données du Département de la dépression

peau, collagène et anti-âge

La thérapie par la lumière rouge est si rajeunissante car elle stimule la production de collagène, ce qui donne à la peau son élasticité, donne à vos cheveux sa force et donne au tissu conjonctif sa capacité à tout maintenir ensemble. [4] De nombreuses études et recherches ont montré que la luminothérapie améliore le teint et la texture de la peau, réduit les signes du vieillissement et accélère la cicatrisation des plaies et des cicatrices. [1.5]

Dans le menu 'En savoir plus', vous trouverez plus d'articles spécifiquement sur la promotion de la 'peau' et du 'collagène'

Problèmes de zone intime féminine

La luminothérapie peut également aider avec de nombreux types de plaintes liées au vagin et à l'utérus. Nous avons développé le LiYoni spécialement pour cela. Pour plus d'informations sur les endroits où la luminothérapie rouge et en particulier le LiYoni peuvent vous aider, vous pouvez lire les articles suivants : Luminothérapie de la zone intime et Luminothérapie pour les champignons.

Entraînement et récupération musculaire

De nombreuses études et études ont montré que la luminothérapie aide votre corps à produire plus d'énergie cellulaire et à réduire le stress oxydatif, aidant ainsi les tissus musculaires fatigués et endommagés à récupérer plus rapidement. [9]

Des recherches récentes de 2016, publiées dans leJournal américain de médecine physique et de réadaptation, montre que l'application de la luminothérapie favorise également la croissance de tissus musculaires sains, ce qui augmente naturellement la taille et le volume des muscles, ainsi que la force. [4]

Ben Greenfield, élu meilleur entraîneur personnel d'Amérique, ne jure que par la thérapie par la lumière rouge pour sa santé et ses performances, en plus de la libido et d'autres choses spécifiques aux hommes. Il a écrit un guide important et répondu aux questions fréquemment posées sur la thérapie par la lumière rouge à la fin de 2018 avec beaucoup de bonnes informations, ainsi que son expérience personnelle avec sa lampe à lumière rouge.

Mélatonine et sommeil

La plupart des gens sont exposés à beaucoup de lumière artificielle malsaine qui perturbe votre rythme circadien et rend le sommeil plus difficile. L'infrarouge rouge et à ondes courtes fait exactement le contraire et aide à protéger votre horloge interne. Des études cliniques montrent que la luminothérapie augmente également la production naturelle de mélatonine pour un sommeil plus sain. [10]

Fondateur à l'épreuve des balles Dave Asprey ne jure que par la thérapie par la lumière rouge pour un sommeil sain et consacre même un chapitre de son livre au sommeil,Changeurs de jeu, à utiliser la thérapie par la lumière rouge pour un meilleur rythme circadien au lieu de la lumière bleue malsaine. Un article de NorahLux sur la lumière bleue « indésirable » peut être trouvé ici.

Sûr, non invasif et sans médicament

Contrairement à la plupart des traitements conventionnels, la thérapie par la lumière rouge est sûre, non invasive, n'utilise ni produits chimiques ni médicaments et n'est pas associée à des effets secondaires nocifs. La thérapie par la lumière rouge exploite simplement les bienfaits naturels de guérison et de rajeunissement d'une gamme spécifique de lumière naturelle thérapeutique et délivre cette énergie concentrée à un niveau supérieur à celui du soleil, sans rayons UV nocifs. Le manque de soleil dû au fait que nous passons trop de temps à l'intérieur est compensé en peu de temps.

Dimensions pour une manipulation optimale:

La taille est importante en luminothérapie. Plus vous pouvez couvrir de surface, mieux c'est. Une couverture complète, uniforme et constante offre des avantages optimaux, au moins, en ce qui concerne votre santé générale et globale. (Lire ici pour plus d'informations sur les dimensions adaptées à quelles fins.)

Vous pouvez suivre une luminothérapie dans des luminothérapeutes ou des salons spécialisés. Cependant, il faut souvent du temps pour se rendre dans un salon et les coûts s'additionnent également. Pourquoi ne pas choisir de faire de la luminothérapie chez vous ? Gain de temps et d'argent ! De plus, votre famille peut également l'utiliser.

Vous pouvez également voir quel est votre objectif de faire de la luminothérapie. Vous souhaitez traiter uniquement votre visage ou tout votre corps ?

De nombreux clients commenceront par le visage, mais réaliseront plus tard qu'une lampe de luminothérapie peut faire bien plus. C'est pourquoi il existe différentes tailles en vente afin que vous puissiez choisir la lampe LED adaptée à vos besoins. Selon votre objectif, vous pouvez découvrir les avantages des lampes LED Norahlux en seulement 5 à 10 minutes par jour.

Ressources scientifiques et références médicales :



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