Pouvez-vous perdre du poids avec la thérapie par la lumière rouge?

Perdre du poids et perdre du gras

La perte de poids et de graisse est l'un des objectifs de santé les plus courants pour des raisons médicales et cosmétiques. Presque personne ne dirait non à la perte de quelques kilos ou à la réduction d'une certaine taille ici ou là. Cet article passe en revue la recherche clinique montrant comment la thérapie par lumière rouge naturelle peut aider les gens à perdre du poids, à tonifier leur corps, à réduire les graisses et la cellulite et à freiner l'obésité.

Quand êtes-vous réellement en surpoids?

Vous êtes en surpoids si vous avez plus de graisse corporelle que la moyenne et que vous êtes en bonne santé. Cette graisse corporelle se trouve généralement à l'extérieur de votre corps. Comme vous l'avez peut-être constaté, l'excès de graisse corporelle s'accumule souvent autour de l'abdomen, des hanches / fesses, autour des jambes et des bras.

Lumière rouge du soleil

La luminothérapie infrarouge rouge et à ondes courtes peut contribuer à la perte de poids. La lumière naturelle du soleil nous a toujours procuré un sentiment de bien-être et plus d'énergie. Le soleil nous fournit également de la vitamine D. Mais surtout, la lumière que le soleil nous donne affecte notre métabolisme. Cette lumière a une fréquence comprise entre 600 et 1000 nanomètres, tout comme nos lampes NorahLux. Lorsque notre métabolisme est démarré, une meilleure combustion se produit, non seulement du glucose mais aussi des graisses stockées dans les cellules. Cela se traduit par une perte de poids saine. En utilisant une lampe NorahLux tous les jours, vous créez le même effet que celui du soleil.

La recherche clinique montre que la thérapie par la lumière rouge aide à la gestion du poids et réduit la graisse

Les effets positifs de la thérapie à la lumière rouge sur la graisse et la cellulite, le contrôle de l'obésité et les procédures cosmétiques ont été observés dans de nombreuses études cliniques ces dernières années. Et contrairement à de nombreuses solutions recommandées pour perdre du poids, telles que les médicaments et la chirurgie, la luminothérapie infrarouge à ondes rouges et courtes est une option sûre, naturelle et non invasive pour être en meilleure santé et plus en forme.

Contours du corps cosmétique:

Beaucoup de gens qui essaient de perdre du poids veulent mieux paraître dans le miroir ou sur la plage. Une grande variété de thérapies pour traiter la graisse et améliorer l'apparence sont appelées «remodelage du corps» ou «modelage du corps», certaines chirurgicales, d'autres non invasives. Mais beaucoup d'entre eux ne fonctionnent pas et / ou provoquent des effets secondaires désagréables. La thérapie par la lumière rouge est complètement naturelle et non invasive et s'est avérée être une option efficace pour améliorer votre physique ou votre apparence.

Comment fonctionne la luminothérapie pour réduire la graisse?

Les lampes NorahLux fournissent des longueurs d'onde sûres et concentrées de lumière naturelle thérapeutique à votre peau et à vos cellules, où elles réduisent le stress oxydatif et stimuler la production d'énergie cellulaired devient (adénosine triphosphate ou ATP). Non seulement cela aide votre corps à mieux fonctionner, mais les chercheurs pensent que la thérapie à la lumière rouge affecte les adipocytes, des cellules qui stockent les graisses, provoquant la propagation des lipides. En d'autres termes, la luminothérapie aide le corps à éliminer les cellules graisseuses. [3]

Vue d'ensemble de la recherche clinique importante:

Taille plus petite, moins de circonférence: une étude dans le Journal de chirurgie de l'obésité a étudié la thérapie par la lumière rouge pour les contours du corps. Cette étude randomisée en double aveugle de 2011 a réalisé une luminothérapie à 635-680 nanomètres (nm) sur des participants pendant quatre semaines et enregistré des effets sur leur tour de taille. À la fin de l'étude, les participants avaient obtenu une réduction statistiquement significative du tour de taille. [4]  

Brûler efficacement les graisses: dans une étude similaire publiée dans Lasers en médecine chirurgicale, les participants qui ont reçu une luminothérapie ont montré une diminution significative de la circonférence globale, y compris de nombreuses parties du corps. Les chercheurs ont conclu que la luminothérapie peut réduire le contour de zones spécifiques du corps traitées à la lumière naturelle. [5]

Hanches et cuisses plus serrées: Une étude de 2013 dans le même journal a également révélé les avantages de la thérapie par la lumière rouge à 635 nm pour le contour des hanches, des cuisses et de la taille. À la fin de l'essai, les chercheurs ont constaté une perte moyenne de 7,59 cm de taille totale par rapport à la mesure initiale. Séparément, les cuisses, la taille et les hanches ont toutes montré une réduction. Les chercheurs ont conclu que la thérapie par la lumière rouge à cette longueur d'onde est sûre et cliniquement efficace. [6]

Moins de graisse corporelle: Une étude en triple aveugle contrôlée par placebo réalisée en 2018 a évalué les effets de la thérapie par la lumière rouge sur les personnes suivant un entraînement d'endurance. Les chercheurs ont découvert que le traitement avant l'exercice peut réduire la graisse corporelle chez les volontaires sains par rapport au placebo. [7]

Contrôle du poids et de l'obésité: Une étude menée par des chercheurs brésiliens en 2015 a évalué les effets de la luminothérapie et de l'exercice sur 64 femmes obèses âgées de 20 à 40 ans. Un groupe a fait des exercices et a reçu des traitements de thérapie par la lumière rouge, tandis que le groupe témoin a fait les exercices seul. Ils ont conclu que la thérapie par la lumière rouge et l'exercice ensemble étaient plus efficaces que l'exercice seul pour réduire la masse grasse. Les chercheurs ont également observé une augmentation de la masse musculaire squelettique. Ils ont écrit:

"Nos résultats ont montré pour la première fois que la luminothérapie améliore les effets de l'effort physique chez les femmes obèses subissant un traitement de perte de poids et favorise des changements significatifs dans la flexibilité métabolique."

Une étude récente publiée en 2018 a également évalué les jeunes femmes obèses et a trouvé des résultats similaires. Certains ont suivi un régime d'exercice + un traitement de lumière rouge, tandis que le groupe témoin n'a fait que les exercices. Les femmes qui ont fait de l'exercice et une thérapie à la lumière rouge ont vu des changements plus importants dans la masse grasse et les variables de l'insuline.

Les chercheurs ont conclu:

«Il a été démontré que l'exercice associé à la luminothérapie favorise une amélioration de la composition corporelle et des processus inflammatoires. Le groupe de luminothérapie a présenté des modifications notamment positives de la signalisation WNT5, du FGF-21 et de l'ANP, des biomarqueurs potentiels associés aux processus d'adiposité brune. Cela suggère que la lumière la thérapie en clinique est pratiquement applicable pour contrôler l'obésité. "

Un essai clinique contrôlé par placebo de 2015 a rapporté des améliorations similaires chez les femmes obèses qui utilisaient et étaient traitées par la lumière rouge. Les chercheurs ont également conclu que la thérapie par la lumière rouge pourrait contrôler les facteurs de risque cardiométaboliques dans les groupes à risque d'obésité. [8]

Conclusion: pensez à la thérapie par la lumière rouge pour la perte de poids et la gestion du poids

Un avantage majeur de la luminothérapie infrarouge à ondes rouges et courtes est la commodité des traitements en interne, avec des temps de traitement courts au lieu d'aller dans un spa ou une clinique médicale pour des procédures de contournage et de perte de graisse coûteuses pouvant entraîner des effets secondaires indésirables.