Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge?

La thérapie par la lumière rouge est de plus en plus connue aux Pays-Bas, mais surtout en Amérique et en Australie. C'est à cause de la lumière rouge avantages scientifiquement prouvés peut prévoir le peau et la santé physique. Les physiothérapeutes utilisent des lampes chauffantes rouges et infrarouges pour soulager les problèmes physiques depuis des décennies, mais il s'agit d'une technique dépassée. J'expliquerai ci-dessous pourquoi cela est obsolète. Les cliniques et les hôpitaux utilisent également davantage la thérapie par la lumière rouge sous forme de laser depuis les années 80, j'expliquerai également les avantages et les inconvénients de cela ci-dessous. Avec la nouvelle technologie d'éclairage LED, il est devenu possible d'offrir la thérapie par la lumière rouge avec les avantages de l'abordabilité et les performances d'appareils beaucoup plus coûteux tels que la thérapie au laser de bas niveau.

 

Quels sont les effets prouvés de la thérapie par la lumière rouge?

Grâce à la recherche scientifique d'il y a 100 ans, mais principalement à la recherche et aux études des années 80 à nos jours, d'innombrables effets positifs sur le corps ont été prouvés. Parce que bon nombre de ces études sont spécialisées, par exemple, pour la guérison du cancer, nous énumérerons uniquement les effets positifs qui peuvent vous être immédiatement utiles.

  

  • Meilleure peau: L'utilisation de la lumière rouge et infrarouge sur la peau peut embellir la peau grâce à moins de rides, plus d'élasticité, une meilleure tonicité (structure et couleur de la peau) et moins d'inflammation. Vous réduisez les rides grâce à la production de collagène, qui est une sorte de fond de teint pour une peau lisse et tendue. La circulation sanguine s'améliore également, de sorte que la peau est mieux nourrie et peut mieux se renouveler et se réparer. La lumière rouge produit également des cellules plus saines, ce qui rend la peau et les tissus sous-jacents plus sains et plus sains. J'expliquerai ci-dessous comment la lumière rouge rend les cellules plus saines.
  • Masse musculaire et récupération musculaire: Les athlètes d'endurance et les culturistes peuvent également bénéficier grandement d'un module de thérapie par la lumière rouge. En effet, la lumière rouge et infrarouge assure une meilleure circulation sanguine, ce qui profite bien sûr récupération musculaire et croissance musculaire. Cette lumière fournit également plus d'ATP en alimentant directement les cellules.
  • Testostérone: Il est prouvé depuis longtemps que le L'exposition des testicules à la lumière du soleil peut aider à augmenter les niveaux de testostérone. Cependant, les inconvénients sont que de nombreuses personnes n'ont pas la possibilité de prendre un bain de soleil nues et que le soleil peut parfois brûler rapidement la peau et devenir trop chaude. L'avantage de la thérapie par la lumière rouge est que vous pouvez désormais traiter les testicules dans l'intimité de votre propre maison et que la combustion et la chaleur avec une lumière LED rouge ne sont pas applicables. (les appareils de thérapie par la lumière rouge bon marché peuvent contenir une lumière trop chaude ou nocive). L'illumination de la glande thyroïde peut également augmenter la testostérone. Plus d'informations à ce sujet sont décrites dans l'article «Testostérone». 
  • Inflammations: La thérapie à la lumière rouge et à la lumière infrarouge réduit l'inflammation. La lumière rouge est principalement des inflammations superficielles, tandis que la lumière infrarouge peut pénétrer plus profondément dans le corps, de sorte que les inflammations plus profondes telles que l'inflammation des articulations peuvent également être traitées. Cette luminothérapie est donc non seulement bonne pour les infections cutanées mais aussi pour soulager l'arthrite, par exemple.
  • Plus d'énergie et d'endurance: C'est bien sûr aussi un grand avantage pour les sportifs, mais certainement aussi pour les personnes souffrant de fatigue chronique ou d'autres problèmes d'énergie. Pour les athlètes, il est également bon de savoir que des études ont montré que les douleurs musculaires retardées sont réduites, ce qui présente l'avantage de pouvoir commencer l'entraînement suivant plus facilement, plus rapidement et mieux. Ceci a bien sûr également un avantage sur la croissance musculaire.
  • La paix et la joie: Nous avons fait l'expérience que de nombreuses personnes qui prennent vraiment un moment pour s'immerger dans la lumière rouge et infrarouge pendant 10 à 20 minutes, ressentent que cela vous rend heureux et aussi un sentiment de paix sous-jacent.

 

 

Pourquoi la luminothérapie LED est-elle meilleure que les anciennes lampes chauffantes?

Les lampes à l'ancienne sont des lampes à spectre complet, ce qui signifie qu'elles émettent le spectre complet de la lumière avec éventuellement un rayonnement de pointe supplémentaire dans une zone spécifique. Parce que toute cette lumière supplémentaire est également émise, l'efficacité de la partie travaillante est inférieure à celle de la LED ou du Laser car ils n'émettent que très précisément ce qui est utile pour la promotion du corps.

Lampes chauffantes à lumière rouge de physiothérapie

Toute cette lumière supplémentaire fait également que les lampes deviennent très chaudes, ce qui amène le corps à modifier la composition des enzymes et des protéines et à perdre leur effet. Cela ne signifie pas qu'une lampe à spectre complet ne sert à rien, mais, comme elle est utilisée dans les saunas, elle a un effet de stress thermique alors que la luminothérapie à LED recherche spécifiquement la photobiomodulation. photo = lumière bio = la vie organique et la modulation influencent.   

 

La thérapie par la lumière rouge est-elle la même chose que le sauna?

Cette question est souvent posée car les modules de luminothérapie rouge contiennent souvent également de la lumière infrarouge. La différence est qu'un bon module de lumière rouge contient des LED infrarouges à ondes courtes (NIR) qui émettent une onde très spécifique de lumière infrarouge à ondes courtes uniquement et qui émettent très puissantes et groupées. L'infrarouge qui se trouve dans les saunas est généralement un infrarouge à ondes longues (infrarouge lointain) qui dégage beaucoup plus de chaleur. Certains saunas ont également un spectre complet, comme expliqué ci-dessus. Le but du sauna est le stress thermique, qui, en plus de transpirer les toxines, produit des HSP (Heat Stress Proteins). Ce HSP aide votre corps, en particulier les autres protéines, à se protéger contre d'autres sources de chaleur, et HSP permet au corps d'introduire plus de minéraux dans les cellules qui en ont besoin. En outre, il a été constaté que le sauna présente de nombreux autres avantages, tels que la protection contre l'insuffisance cardiaque / les maladies cardiaques et la réduction des douleurs telles que celles de l'inflammation.

Les deux ont donc leurs propres propriétés et fonctions. Je peux donc vous recommander de laisser votre corps profiter des deux options si vous en avez l'occasion.

 

Une lampe ou un masque de thérapie par la lumière rouge bon marché fonctionnera-t-il également?

Cela dépend entièrement de la technologie de la lampe ou du masque et de ce que vous voulez réaliser. Les lampes et masques que j'ai vus et testés (j'ai un équipement de mesure spécial pour cela), certains pas même bon marché, ont trop peu et / ou pas assez de lumière spécifique pour faire ce qui est annoncé. Il est vrai que cela dépend toujours de votre objectif et du temps que vous souhaitez sacrifier.

masques de luminothérapie et autres appareils avec moins de lumièremasques et appareils de luminothérapie rouge vert clair bleu clair

Dans certains cas, un tel masque ou lampe peut en effet apporter des améliorations à la peau. Pour cela, vous devez tenir la lampe contre la peau ou très près de la peau, et vous avez besoin de plus de temps avant que l'effet ne se produise. c'est souvent plusieurs fois plus long que celui d'un module d'éclairage LED coûteux. Vous ne pouvez pas vous attendre à un effet plus profond que la peau d'un tel appareil, même s'il serait allumé toute la journée. Cela nécessite simplement beaucoup plus d'intensité lumineuse (intensité d'irradiation).

 

J'ai d'autres questions sur la luminothérapie, et maintenant?

Vous trouverez plus de réponses et d'explications techniques et de données dans le 'Questions fréquentes'et dans les articles qui soulignent spécifiquement un avantage. Ici vous trouverez immédiatement les liens vers les études scientifiques. 
Vous ne trouvez pas les réponses à vos questions? envoyer un e-mail. 

Amusez-vous avec votre nouvelle thérapie par la lumière rouge :)

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