La thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle?

La thérapie par la lumière rouge / la thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle?

La luminothérapie «ou techniquement appelée photobiomodulation» est en train de devenir une forme de thérapie populaire dans le domaine de la santé. De nombreuses études cliniques l'ont déjà prouvé.

Si vous lisez ceci, vous avez probablement entendu parler de la thérapie par la lumière rouge et de ses bienfaits supposés pour la santé naturelle. Mais ça marche vraiment? Cet article répond à cette question en examinant la base étendue de la recherche clinique sur la thérapie par la lumière infrarouge à ondes rouges et à ondes courtes.

La photobiomodulation est une forme de luminothérapie. La photobiomodulation favorise la capacité d'auto-guérison des cellules humaines. Cela se fait à l'aide d'une lumière d'une longueur d'onde et d'une intensité spécifiques. Dès que cette lumière pénètre dans les cellules, les mitochondries sont activées. Ce sont les fournisseurs d'énergie de la cellule. L'activation de ces mitochondries favorise la capacité d'auto-guérison de la cellule. Et ces changements cellulaires, à leur tour, peuvent améliorer votre santé.

Luminothérapie: médecine légitime ou pas?

La NASA a eu la même question au début des années 1990 et s'est mise au travail. Après avoir découvert que la thérapie par la lumière rouge activait la croissance naturelle des plantes dans l'espace, ils ont commencé à étudier des applications médicales pour les humains. Les résultats de la NASA ont montré des avantages pour la santé avec des longueurs d'onde spécifiques de lumière rouge fournies par des diodes électroluminescentes (LED).

La science médicale l'a noté et des recherches cliniques approfondies ont été menées au cours des trois dernières décennies sur les diverses applications médicales de la thérapie par la lumière rouge. Les résultats sont extrêmement encourageants pour ceux qui recherchent des traitements naturels et non invasifs pour une grande variété de conditions médicales.

L'impact de la lumière est le plus reconnaissable sous la forme de développement de pigments dû aux UV du soleil ou du lit de bronzage. Le fait que vous puissiez bronzer si rapidement avec la lumière montre à quel point le corps est sensible à ces fréquences. De nombreuses femmes sont également habituées à épiler les poils avec IPL ou au laser, donc la lumière est suffisamment forte pour épiler les poils dans les bonnes conditions. D'autres formes de luminothérapie telles que la luminothérapie UV-B sont également utilisées dans les hôpitaux et les cliniques depuis des décennies. 

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Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge à LED?

La lumière rouge naturelle nourrit les cellules. Une lampe de luminothérapie telle qu'une NorahLux fournit des longueurs d'onde infrarouges rouges et à ondes courtes directement à votre corps grâce à de puissantes LED. L'émission concentrée au moyen de lentilles spéciales amplifie la lumière. Si fort qu'il contient une énorme quantité d'énergie. Les effets positifs de la photobiomodulation sont d'environ 650 nm et 850 nm. La lumière des leds provoquent des réactions photo-biochimiques dans les cellules. Le mot «photo» signifie en fait lumière: (Gr. Φῶς, gén. Φωτός (phôs, phôtós) = lumière).Ces photons de lumière thérapeutique naturelle produisent une réaction chimique dans les mitochondries de vos cellules qui stimule la production et la régénération d'énergie.

La photobiomodulation est indolore et ne doit pas être confondue avec la «thérapie au laser de haut niveau». Cette dernière forme de thérapie au laser utilise la chaleur pour pénétrer dans le corps. Et cela peut être douloureux dans certains cas. La lumière utilisée pour la photobiomodulation est beaucoup plus faible, mais suffisamment forte pour atteindre les cellules du corps. Dans l'article 'Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge?'vous pouvez en lire beaucoup plus à ce sujet.

Les LED font la différence

Les LED de qualité médicale hautement efficaces sont de loin le meilleur moyen de fournir les longueurs d'onde spécifiques de lumière et d'intensité nécessaires pour une luminothérapie optimale du corps entier. Les LED sont capables de fournir une longueur d'onde de lumière spécifique avec un rendement élevé, avec presque aucune chaleur. Elles durent 25 fois plus longtemps que les ampoules à incandescence et elles sont durables et peu susceptibles de se briser. Les LED ont révolutionné l'éclairage au cours des deux dernières décennies et ont permis aux individus d'utiliser une luminothérapie sûre et efficace dans leur propre maison à un coût raisonnable.
Les lampes de luminothérapie NorahLux utilisent des LED qui fournissent 3 watts chacune à travers une lentille de 30 degrés (angle). Les fréquences des lentilles sont de 660 nm et 850 nm afin de répondre au meilleur effet scientifiquement prouvé de la thérapie par la lumière rouge. Comme décrit ci-dessus, l'angle de l'objectif garantit que la lumière est très fortement concentrée afin que la lumière ne soit pas perdue avant qu'elle ne frappe votre corps.

Une vaste étude de 2013 sur la luminothérapie menée par des chercheurs de Harvard et du MIT a fait l'éloge de la luminothérapie pour ses

"nature non invasive et absence presque complète d'effets secondaires."

Les deux principaux effets de la thérapie par la lumière rouge sont:

Plus d'énergie ATP: la luminothérapie réduit le stress oxydatif et augmente la production d'adénosine triphosphate (ATP). Produit par la respiration cellulaire, l'ATP est une molécule cruciale dont tous les êtres vivants ont besoin pour produire de l'énergie utilisable pour votre corps. On l'appelle souvent «la molécule d'énergie de la vie». C'est l'énergie biochimique cellulaire. L'ATP provoque plusieurs réponses physiologiques positives, telles qu'une augmentation du métabolisme cellulaire, qui stimule la capacité d'auto-guérison du corps.
Cela signifie, entre autres, plus d'énergie et une meilleure santé générale qui sont à la base de toutes les autres promotions physiques.

Signalisation cellulaire améliorée: des longueurs d'onde de lumière spécifiques aident à créer un meilleur environnement oxydant dans vos cellules. Cela se traduit par l'activation de nombreuses voies de signalisation intracellulaires, une synthèse protéique accrue, une activation enzymatique et une progression améliorée du cycle cellulaire.

Avantages pour la santé de la thérapie par la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes

Des milliers d'études cliniques évaluées par des pairs et de recherches sur la thérapie par la lumière rouge ont été menées au cours des 3 dernières décennies et publiées dans de grandes revues scientifiques. Les preuves sont accablantes en faveur de son efficacité et de sa sécurité, et la FDA a approuvé la luminothérapie pour le traitement des douleurs articulaires, la réduction des rides et de nombreuses autres conditions. [1,2,3,4,5,6]

Voici un aperçu de certains des avantages pour la santé les plus importants et cliniquement prouvés de la thérapie par la lumière rouge:

Inflammation et douleurs articulaires

L'une des principales réponses à la thérapie par la lumière rouge est une forte réduction de l'inflammation et du stress oxydatif, avec des douleurs articulaires significativement plus faibles. [7,8] La lumière rouge dans cette forme de thérapie aide à réduire l'inflammation et à améliorer les cellules, et en prime, le flux sanguin est amélioré, ce qui favorise une guérison supplémentaire.

Traitez le blues hivernal ou la dépression avec la photothérapie rouge

Ces dernières années, un certain nombre d'études ont été menées ou il pourrait être démontré que la NIR (lumière infrarouge proche / lumière infrarouge à ondes courtes) en particulier entre 800 nm et 950 nm au moyen de laser ou de LED peut améliorer la structure cérébrale de manière à ce que améliore la dépression. Des recherches ont également été menées sur de multiples formes de dépression telles que les troubles affectifs saisonniers (dépression du vent / blues hivernal), la dépression comorbide, la dépression anxieuse et d'autres comme la dépression légère à sévère plus courante. De nombreuses études ont conclu que ces formes de luminothérapie améliorent la dépression et que des recherches plus spécifiques sont nécessaires dans les années à venir. Dans la base de données ci-dessus, un grand nombre de ces études se trouvent sous la rubrique «Dépression».

peau, collagène et anti-âge

La thérapie par la lumière rouge est si rajeunissante car c'est la production de collagène, qui donne à la peau son élasticité, donne à vos cheveux sa force et donne au tissu conjonctif sa capacité à tout tenir ensemble. [4] De nombreuses études et investigations ont montré que la luminothérapie améliore la couleur et la texture de la peau, réduit les signes du vieillissement et accélère la cicatrisation des plaies et des cicatrices. [1,5]
Dans le menu 'En savoir plus', vous trouverez plus d'articles spécifiquement sur la promotion de 'peau' et 'collagène'

Problèmes de zone intime féminine

La luminothérapie peut également aider avec de nombreux types de plaintes vaginales et utérines. Surtout pour cela, nous avons le LiYonic développé. Pour plus d'informations où la thérapie par la lumière rouge et en particulier le LiYoni peut vous aider, vous pouvez lire les articles suivants : Luminothérapie en zone intime en Luminothérapie pour les champignons.

Formation et récupération musculaire

De nombreuses études et recherches ont montré que la luminothérapie aide votre corps à produire plus d'énergie cellulaire et à réduire le stress oxydatif, aidant les muscles fatigués et endommagés à récupérer plus rapidement. [9]

Des recherches récentes de 2016 publiées dans le Journal américain de médecine physique et de réadaptation, montre que l'application de la luminothérapie favorise également la croissance de tissu musculaire sain, augmentant naturellement la taille et le volume des muscles, ainsi que la force. [4]

Ben greenfieldÉlu meilleur entraîneur personnel des États-Unis, il ne jure également que par la thérapie par la lumière rouge pour sa santé et ses performances, en plus de la libido et d'autres choses spécifiques aux hommes. Il a écrit un guide important et a répondu aux questions fréquemment posées sur la thérapie par la lumière rouge fin 2018 avec beaucoup de bonnes informations, ainsi que son expérience personnelle avec sa lampe à lumière rouge.

Mélatonine et sommeil

La plupart des gens sont exposés à beaucoup de lumière artificielle malsaine qui perturbe votre rythme circadien et rend le sommeil plus difficile. Le rouge et l'infrarouge à ondes courtes font exactement le contraire et aident à protéger votre horloge interne. Des études cliniques montrent que La luminothérapie augmente également la production naturelle de mélatonine pour un sommeil plus sain. [10]

Fondateur à l'épreuve des balles Dave Asprey ne jure que par la luminothérapie pour un sommeil sain et passe même un chapitre de son livre sur le sommeil, Changeurs de jeu, à l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour un meilleur rythme circadien au lieu d'une lumière bleue malsaine. Un article de NorahLux sur la lumière bleue «indésirable» peut être trouvée ici.

Sûr, non invasif et sans médicament

Contrairement à la plupart des traitements conventionnels, la thérapie par la lumière rouge est sûre, non invasive, n'utilise aucun produit chimique ni médicament et n'est pas associée à des effets secondaires nocifs. La thérapie par la lumière rouge profite simplement des bienfaits naturels de guérison et de rajeunissement d'une gamme spécifique de lumière naturelle thérapeutique et fournit cette énergie ciblée à un niveau plus élevé que le soleil, sans rayons UV nocifs. Le manque de soleil parce que nous passons trop à l'intérieur est donc compensé en peu de temps.

Dimensions pour une manipulation optimale:

La taille est importante en luminothérapie. Plus vous pouvez couvrir de surface, mieux c'est. Une couverture complète, uniforme et cohérente offre des avantages de traitement optimaux, du moins en ce qui concerne votre état de santé général et global. (Pour plus d'informations sur les tailles adaptées à quelles fins lisez ici.)

Vous pouvez suivre une luminothérapie dans des thérapeutes ou des salons de lumière spécialisés. Cependant, il faut souvent du temps pour aller dans un salon et les coûts vont également s'additionner. Pourquoi ne pas opter pour une luminothérapie chez vous? Gain de temps et d'argent! De plus, votre famille peut également l'utiliser.

Vous pouvez également regarder votre objectif est de faire de la luminothérapie. Voulez-vous traiter uniquement votre visage ou tout votre corps?

De nombreux clients commenceront uniquement par le visage, mais se rendront compte plus tard qu'une lampe de luminothérapie peut faire bien plus. C'est pourquoi il existe différentes tailles à vendre afin que vous puissiez choisir la bonne lampe LED pour votre usage. En fonction de votre objectif, vous pouvez découvrir les avantages des lampes LED Norahlux en 5 à 10 minutes par jour.

Sources scientifiques et références médicales: