La thérapie par la lumière rouge et la vitamine D.

La thérapie par la lumière rouge peut-elle augmenter ou créer de la vitamine D?

Non, il n'y a aucune preuve que la lumière rouge ou infrarouge contribue directement à la production de vitamine D. La vitamine D est produite par notre corps pendant et après l'exposition aux UVB (ultraviolets B). Il y a un facteur important qui rend la thérapie par la lumière rouge très intéressante pour la production de vitamine D de manière indirecte.

Cette vidéo fournit une explication en anglais de cet article. Idéal si vous préférez écouter plutôt que lire. Cette vidéo n'a pas été créée par nous et n'est pas une copie de cet article.

La thérapie par la lumière rouge peut aider à prévenir les dommages causés par les UVB

Une étude de 1992 à Kyoto au Japon a déjà montré sur la peau de souris que la peau prétraitée par infrarouge avait une réduction significative des dommages cellulaires après avoir été exposée aux rayons ultraviolets B (UVB) (290-320 nm). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/

Un article écrit par le scientifique Daniel Barolet et ses collègues de Montréal au Canada intitulé Infrarouge et peau: ami et ennemi décrit comment il a été suggéré que l'infrarouge A du soleil pourrait être tout aussi nocif que les UV. Cependant, les investigations sur ce sujet ont utilisé des appareils qui ne sont pas représentatifs du rayonnement solaire. 

Ils élaborent là-dessus en déclarant que les avantages de l'infrarouge sont plusieurs fois supérieurs aux inconvénients supposés. Des études indiquent que la lumière infrarouge préconditionne la peau, en anglais `` photo prevention '' comme cela se produit également dans la nature avec beaucoup plus d'infrarouge du soleil par rapport aux UV du matin et du soir, de sorte que la peau est mieux contre les UV grâce à l'infrarouge supplémentaire. pouvez.

protection uvb de thérapie par la lumière rouge
https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014

 

Par exemple, Barolet indique dans une étude de 2008 qu'au moins 85% des personnes qui ont eu un certain nombre de prétraitements avec LED à 660 nm ont montré une réduction significative de l'érythème. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/

Enfin, il a conclu les résultats, un effet de type SPF-15 comme le facteur de protection solaire et une réduction de l'hyperpigmentation post-inflammatoire ont été observés chez les sujets traités par LED. 

Combinaison de lumière LED rouge et infrarouge encore meilleure

Dans une étude menée en 2012 en Corée, la thérapie à la lumière rouge par LED a été testée pour le vieillissement cutané induit par les UVB à bande étroite. Les chercheurs ont conclu non seulement que la thérapie par la lumière rouge fonctionne, mais aussi qu'une combinaison de, par exemple, 630 / 850nm ou 660 / 830nm fonctionne encore mieux qu'une fréquence unique. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/

Comment la thérapie par la lumière rouge peut-elle contribuer à la production de vitamine D?

Maintenant que nous savons que la thérapie par la lumière rouge et infrarouge peut aider à prévenir les dommages causés par les ultraviolets (UV-B) et à fournir une protection semblable au SPF-15 pour votre peau, les heures où les UVB sont les plus élevés vous permettront de prendre plus de temps pour produire de la vitamine D.le soleil sans couche protectrice artificielle sur la peau pour que l'absorption et la production de vitamine D soient réalisées.

Bien sûr, même avec un éventuel pré et après traitement avec la LED Red Light Therapy, le bon sens reste un facteur important en termes de temps passé à la lumière directe du soleil. Les brûlures doivent être prévenues et évitées à tout moment pour maintenir une santé optimale. 

soleil en toute sécurité pour l'absorption de la vitamine D

Plus d'améliorations cutanées possibles avec la thérapie par la lumière rouge

Santé de la peau d'autres applications de la luminothérapie pour et sur la peau sont expliquées en détail, également ici en bas de page toutes les références aux études peuvent être trouvées.

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