Menn ting

Detaljer: Skrevet av: Nico Wagemans; Publisert 11. juli 2018

Konklusjon med et blikk

Regelmessige behandlinger av rødt lys direkte på testiklene vil i de fleste tilfeller øke testosteronnivået.
Rødt eller infrarødt lys fra en LED-kilde (600-950nm) kan trygt påføres testiklene uten risiko for bivirkninger eller skade, samtidig som det gir alle fordelene beskrevet nedenfor (forbedret fruktbarhet, økt testosteronproduksjon, etc.).

introduksjon
Testosteronproblem hos menn
Behandlinger
Kliniske studier
Hvordan øker du testosteron?
Sikkerheten
Konklusjon

Det lovende beviset på rødt og infrarødt lysterapi for å øke testosteron hos menn

Tallrike studier de siste 5 årene har vist at økt eksponering for naturlig lys på en manns testikler og sædceller øker sædmotiliteten, eller hvor godt individuelle sædceller er i stand til å bevege seg og svømme. Mobilitet ermålet for fruktbarhet og reproduktiv helse. Som et resultat konkluderer mange forskere med at lysterapi kan ha en betydelig effekt på behandlingen av mannlig infertilitet. [1,2,3,4]

I tillegg til økt spermmotilitet, fant en publisert studie fra 2017Vitenskapelige rapporter at disse behandlingene er trygge og ikke forårsaket oksidativ DNA-skade på sædceller eller testikler. [5]

Optimal hormonfunksjon starter allerede i hjernen. Ulike hjerneregioner, som hypothalamus og hypofysen, er involvert i denne prosessen. Men inntil nylig var det ikke kjent at skjoldbruskkjertelens funksjon også påvirker produksjonen av steroidhormoner. [6] Dermed forbedrer skjoldbruskfunksjonen også produksjonen av steroidhormoner, som testosteron. For å oppnå denne effekten må du spesifikt bruke den røde lysenheten på skjoldbruskkjertelen.

I tillegg til å øke steroidvirkningen gjennom skjoldbruskkjertelhormoner, kan rødt lysterapi også øke steroidhormoner som testosteron ved direkte å stimulere energiproduksjonen i tilknyttede organer. Et eksempel er testosteronproduksjon i testiklene. [9]

Husk at rødt lys kan trenge dypt inn i kroppen og øke energiproduksjonen i bestemte organer. Når den riktige dosen av rødt lysbehandling påføres testiklene, kan testosteronnivået faktisk øke opptil tre ganger. [10]

Testosteronproblemet hos menn

Hvilke egenskaper gjør en mann til en mann? Det er ikke et enkelt spørsmål. Men fra et rent biologisk perspektiv er det et enkelt svar: testosteron. Menn produserer generelt mye mer testosteron enn kvinner, og det er ansvarlig for mange av egenskapene som folk ser på som ekstra kroppshår, større muskler osv.

Dessverre begynner testosteronnivået å synke rundt 30-årsalderen. Dette er normalt, men det gjør det ikke til en lett situasjon. Fallende testosteronnivåer kan gi en rekke utfordringer til en manns liv, for eksempel mindre energi, mindre seksuell drift og ytelse, mindre muskelmasse og mer vektøkning. [13] For å gjøre vondt verre, påvirkes testosteron negativt av en rekke vanlige utfordringer som påvirker nesten alle moderne menn, som kosthold, stress og søvnmangel, for å nevne noen. Disse faktorene kombineres for å dramatisk senke testosteronnivået for mange menn.

Regelmessige og alternative behandlinger

Å prøve å behandle testosteronproblemer kan være et tveegget sverd. Leger anbefaler ofte å ta kosttilskudd eller medisiner for å redusere problemene med lavt testosteron eller for å behandle testosteronavvik. Men disse konvensjonelle løsningene fører til uønskede bivirkninger for mange pasienter. Enda mer utfordrende, noen menn som ønsker å øke testosteronnivået, blir fortalt av leger at nivåene deres ikke er lave nok til å rettferdiggjøre behandling. Som et resultat kan det å håndtere lavt testosteron være en ekstra irriterende utfordring for mange menn i 30-, 40- og 50-årene.

Så det er ingen overraskelse at mange menn vil ha et mer naturlig alternativ for å øke testosteronet sitt, og med det energien, sexlysten og fysisk ytelse. Et lovende alternativ er lysterapi,fordinylig medisinske studier viser dets enorme potensial for å øke mannlig testosteron. Dette har blitt bevist gjentatte ganger i kliniske studier på forskjellige pattedyr de siste tiårene, men nyere studier på menn gir forskere og endokrinologer enda mer grunn til optimisme.

Fagfellevurdert klinisk forskning er alltid den mest pålitelige indikatoren på om en terapi er effektiv, men individuelle erfaringer er også en verdifull kilde til informasjon, spesielt fra ledende trenings- og helsepersonell. Mange av de beste i verden har prøvd lysterapi og rapportert om store økninger i testosteron, energi, sexlyst og ytelse.

Jeg setter et gigantisk rødt lys på ballene mine for å tredoble testosteronnivået. "Jeg prøvde rødt lysterapi, en radikal (og dyr) alternativ behandling, på testiklene mine - og ærlig talt, jeg har aldri følt meg bedre."

Ben greenfield i: Men's Health

Klinisk forskning viser potensialet for å øke testosteron med lysterapi

Medisinske forskere har studert effekten av naturlig lys på testosteronproduksjonen i nesten et århundre. Forskning det siste tiåret, og spesielt de siste årene, er enda mer opplysende og gir det medisinske miljøet mer konkrete grunner til å tro på potensialet til lysterapi for å øke mannlig testosteron.

Tidligere klinisk forskning på pattedyr: Selv om klinisk forskning på mennesker på testosteron- og lysterapi fortsatt er i sin spede begynnelse og flere forsøk er nødvendig, er det ingen tvil om at det er lovende. For eksempel bygger den nylig publiserte forskningen på menn på et større analysegrunnlag for laboratoriepattedyr og deres testosteronnivåer.

En studie fra 2013 iBiomedisinsk forskning fant at rødt lysbehandling ved 670 nanometer (nm) økte serumtestosteronnivået hos laboratorierotter, uten observerte bivirkninger. [9] En annen studie fra 2013 om testosteron hos rotter publisert iNepal Medical College Journal fant at follikkelstimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon (LH), som er relatert til produksjonen av testosteron og naturlige kjønnssteroider, var forhøyet hos rotter som ble utsatt for lys i 70 dager. [10] FSH- og LH-banen er i hovedsak den samme hos mennesker, og de blir referert til som "gonadotropiner" for deres evne til å stimulere testikkelfunksjonen.

Andre studier på hunde- og villsædsædmotilitet har vist samme type positiv effekt. [11,12]

italienskpilotstudie: En randomisert, placebokontrollert pilotstudie fra 2016 utført av University of Siena i Italia vurderte 38 menn med diagnostisert lav seksuell lyst. Forskere målte deres testosteronnivåer og delte mennene inn i to grupper, med en gruppe som fikk en klinisk dose lysterapi tidlig om morgenen. I tillegg til den høyere seksuelle tilfredsstillelsen, så mennene i den lysbehandlede gruppen T-verdiene deres stige betydelig.Kontrollgruppen så ingen økning i testosteron, men den aktive lysterapigruppen viste en massiv økning fra ca. 2,1 ng/ml til 3,6 ng/ml på bare 2 uker. [14]

Dr. Andrea Fagiolini, studiens hovedetterforsker, forklarte funnene: "De økte testosteronnivåene forklarer den større rapporterte seksuelle tilfredsheten." På den nordlige halvkule avtar kroppens testosteronproduksjon naturlig fra november til april, og stiger deretter jevnt gjennom våren og sommeren med en topp i oktober. Du kan se effekten av dette i reproduksjonsratene, med juni måned som har den høyeste unnfangelsesraten. "Å bruke [lysterapiapparatet] etterligner virkelig den naturlige effekten." [15]

Hvordan øker rødlysterapi testosteronnivået?

Selv om mange studier har funnet økt mannlig testosteron med lysterapi, er de eksakte årsakene og biologiske virkningsmekanismene ikke fullt ut forstått på dette tidspunktet. I andre artikler har vi forklart hvordan menneskekroppen absorberer rødt og kortbølget infrarødt lys, noe som fremmer en økning i cellulær kjemisk energitransport - også kjent som adenosintrifosfat (ATP). Akkurat som forbedret funksjon kan observeres i ulike kroppsprosesser gjennom økt ATP-energi, tyder mange av disse studiene på detrøde og infrarøde lysbølgelengder kan stimulere Leydig-cellene, som er ansvarlige for å produsere testosteron i testiklene. Det er teoretisert at denne økte energiproduksjonen naturlig kan bidra til å øke testosteronhormonet.[3,9,10]

Ledende forskere har fremsatt en rekke andre teorier og utelukker ikke hverandre. Noen mener at røde og kortbølgede infrarøde bølgelengder stimulerer fotoreseptive proteiner i testiklene, noe som resulterer i høyere testosteronproduksjon, noe studier så langt tilbake som i 1939 viser. [16]

Forskere fra den nevnte 2016 University of Siena-studien antydet at lysterapi samhandler med pinealkjertelen i hjernen, som spiller en viktig rolle i menneskelig reproduksjon. [17]

Mens legevitenskapen fortsatt prøver å identifisere de eksakte mekanismene, er det helt klart at det er en sammenheng mellom naturlig lys og mannlig testosteron, både hos mennesker og andre pattedyr. Dette henger sammen med den store mengden anekdotiske bevis vi hører hele tiden fra trenere, idrettsutøvere, leger og helse- og treningspersonell som rapporterer store testosteronøkninger etter bruk av store røde lysterapilys.

En viktig merknad om varme og sikkerhet

Ingen ønsker å sette sin seksuelle helse i fare med en risikabel eller uprøvd behandling. Men noen menn kan ha rapportert negative effekter på testiklene når de brukte noen former for energiterapi tidligere. Nøkkelen er imidlertid at de negative effektene stammer fra suboptimale produkter med for lange bølgelengder av lys som produserer for mye varme.

Konklusjon: Lysterapi kan være en game-changer for å øke naturlig mannlig testosteron

Ny forskning på lysterapi og dens effekt på mannlig testosteron, fruktbarhet og sexlyst er ekstremt oppmuntrende. Sammen med tidligere laboratorieforskning og nåværende erfaringer fra toppidrettsutøvere og trenere som bruker denne terapien, er det klart at lysterapi har potensialet til å være en gamechanger for menn som søker en økning i naturlig testosteronproduksjon.

Noen viktige punkter fra denne artikkelen er:

I de fleste tilfeller bør en rødt lysbehandling direkte på testiklene i korte regelmessige perioder øke testosteronnivået over tid.
Hold deg til LED-lysterapi for maksimal sikkerhet og fordeler. Synlige røde (600-700nm) lysdioder er optimale. Sesjonstid på 2-20 minutter avhengig av lysintensitet/varme.
Rødt eller infrarødt lys fra en LED-kilde (600-950nm) kan trygt påføres testiklene uten risiko for bivirkninger eller skade, samtidig som det gir alle fordelene beskrevet ovenfor (forbedret fruktbarhet, forbedret testosteronproduksjon, etc.).
Sollys kan også brukes på testiklene, men kun i korte perioder og det er ikke uten risiko.
Unngå eksponering for blått/UV-lys.
Unngå enhver form for varmelampe/pære.

Vitenskapelige kilder og medisinske referanser:

Kilde 1

Lavt nivå av effektivitet av laserterapi for behandling av mannlig infertilitet.

Kilde 2

Fotobiomodulering med lysemitterende dioder forbedrer sædmotiliteten hos menn med astenozoospermi.

Kilde 3

Effekt av 830-nm diodelaserbestråling på menneskelig sædmotilitet.

Kilde 4

Effekt av rødt lys på optisk fangede sædceller.

Kilde 5

Rødt lys forbedrer spermatozoers bevegelighet og induserer ikke oksidativ DNA-skade.

Kilde 6