Virker rødt lysterapi?

Fungerer rødlysterapi/rødlysterapi?

Lysterapi 'teknisk kalt fotobiomodulering' er i ferd med å bli en populær terapiform innen helse. Mange kliniske studier har allerede bevist dette.

Hvis du leser dette, har du sannsynligvis hørt om rødt lysterapi og dens antatte naturlige helsefordeler. Men fungerer det virkelig? Denne artikkelen svarer på det spørsmålet ved å utforske den omfattende kliniske forskningsbasen innen rød- og kortbølget infrarød lysterapi.

Fotobiomodulering er en form for lysterapi. Fotobiomodulering fremmer selvhelbredende kapasitet til menneskelige celler. Dette gjøres ved hjelp av lys med en bestemt bølgelengde og intensitet. Så snart dette lyset kommer inn i cellene, aktiveres mitokondriene. Dette er energileverandørene til cellen. Aktivering av disse mitokondriene fremmer cellens selvhelbredende kapasitet. Og disse cellulære endringene kan i sin tur føre til å forbedre helsen din.

Lysterapi: legitim medisin eller ikke?

NASA hadde det samme spørsmålet på begynnelsen av 1990-tallet og begynte å jobbe. Etter å ha oppdaget at rødlysterapien aktiverte den naturlige veksten av planter i verdensrommet, begynte de å undersøke medisinske bruksområder for mennesker. NASAs funn viste helsemessige fordeler med spesifikke bølgelengder av rødt lys levert av lysdioder (LED).

Medisinsk vitenskap har lagt merke til og omfattende klinisk forskning har blitt utført i løpet av de siste tre tiårene på de ulike medisinske anvendelsene av rødt lysterapi. Resultatene er ekstremt oppmuntrende for folk som leter etter naturlige, ikke-invasive behandlinger for en rekke medisinske tilstander.

Påvirkningen av lys er mest gjenkjennelig i form av pigmentutvikling ved UV fra solen eller solariet. At du kan sole deg så raskt fra lys viser hvor følsom kroppen er for disse frekvensene. Mange kvinner er også kjent med hårfjerning med IPL eller Laser, så lyset er sterkt nok til å fjerne hår under de rette omstendighetene. Andre former for lysterapi som UV-B lysterapi er også brukt i flere tiår på sykehus og klinikker.

Hvordan fungerer LED rødt lysterapi?

Naturlig rødt lys gir næring til cellene. En lysterapilampe som en NorahLux leverer røde og kortbølgede infrarøde bølgelengder direkte til kroppen din med kraftige lysdioder. Emisjoner konsentrert av spesielle linser forsterker lyset. Så sterk at den inneholder en gigantisk mengde energi. De positive effektene av fotobiomodulering er rundt 650nm og 850nm. Lyset av lysdiodene forårsaker foto-biokjemiske reaksjoner i cellene. Ordet "foto" betyr egentlig lys: (gr. φῶς, gen. φωτός (phôs, phôtós) = lys). Disse fotonene av naturlig, terapeutisk lys produserer en kjemisk reaksjon i mitokondriene til cellene dine som stimulerer energiproduksjon og regenerering.

Fotobiomodulering er smertefri og bør ikke forveksles med High Level Laser Therapy. Denne siste formen for laserterapi bruker varme som trenger inn i kroppen. Og det kan være smertefullt i noen tilfeller. Lyset som brukes til fotobiomodulering er mye svakere, men sterkt nok til å nå cellene i kroppen. I artikkelen 'Hvordan fungerer rødt lysterapi?' du kan lese mer om dette.

LED gjør forskjellen

Høyeffektive LED-er av medisinsk kvalitet er den desidert beste måten å levere de spesifikke bølgelengdene av lys og intensitet som trengs for optimal lysterapi for hele kroppen. LED er i stand til å levere en spesifikk bølgelengde av lys med høy effektivitet, nesten uten varme. De varer 25 ganger lenger enn glødepærer, og de er holdbare og vil neppe gå i stykker. LED har revolusjonert belysning de siste to tiårene og har gjort det mulig for enkeltpersoner å bruke sikker, effektiv lysterapi i sine egne hjem til en rimelig pris.

NorahLux lysterapilamper bruker LED som leverer 3 watt hver gjennom en 30 graders (vinkel) linse. Frekvensene til linsene er 660nm og 850nm for å møte den vitenskapelig beviste beste effekten av Red Light Therapy. Som beskrevet ovenfor sørger linsens vinkel for at lyset buntes ekstra kraftig slik at lyset ikke går tapt før det treffer kroppen din.

En stor 2013 studie av lysterapi utført av Harvard og MIT forskere berømmet lysterapi for sin

"ikke-invasiv natur og nesten fullstendig fravær av bivirkninger." Kilde: denne studien

De to hovedeffektene av rødt lysterapi er:

Mer ATP-energi: Lysterapi reduserer oksidativt stress og øker produksjonen av adenosintrifosfat (ATP). ATP, produsert av cellulær respirasjon, er et avgjørende molekyl som alle levende ting trenger for å lage brukbar energi for kroppen din. Det blir ofte referert til som "livets energimolekyl". Dette er cellulær biokjemisk energi. ATP gir flere positive fysiologiske responser, som å øke cellulær metabolisme, som stimulerer kroppens selvhelbredende kraft.

Det betyr blant annet mer energi og generell bedre helse, som danner grunnlaget for alle andre fysiske promoteringer.

Forbedret cellesignalering:spesifikke bølgelengder av lys bidrar til å skape et bedre oksidativt miljø i cellene dine. Dette resulterer i aktivering av en rekke intracellulære signalveier, økt proteinsyntese, enzymaktivering og forbedret cellesyklusprogresjon.

Helsefordeler med rød- og kortbølget infrarød lysterapi

Tusenvis av fagfellevurderte kliniske studier og studier av rødt lysterapi har blitt utført i løpet av de siste 3 tiårene og publisert i store vitenskapelige tidsskrifter. Bevisene er overveldende til fordel for effektiviteten og sikkerheten, og FDA har godkjent lysterapi for behandling av leddsmerter, rynkereduksjon og mange andre tilstander. [1,2,3,4,5,6]

Her er en oversikt over noen av de viktigste, klinisk beviste helsefordelene ved rødt lysterapi:

Betennelse og leddsmerter

En av hovedresponsene på rødt lysterapi er en betydelig reduksjon i betennelse og oksidativt stress, med betydelig lavere leddsmerter. [7,8] Rødt lys i denne ene formen for terapi bidrar til å redusere betennelse og forbedre cellene, og som en bonus forbedrer det blodstrømmen som fremmer ytterligere helbredelse.

Avhjelp vinterblues eller depresjon med Red Light Therapy

De siste årene det er gjort en rekke studier for å se om det kan vises at NIR (Near infrared light / Short wave infrared light) spesielt mellom 800nm ​​og 950nm ved hjelp av laser eller LED kan forbedre hjernestrukturen på en måte som forbedrer depresjon. Det ble også gjort forskning på flere former for depresjon som sesongmessig affektiv lidelse (vinddepresjon / vinterblues), komorbid depresjon, angst (angstelig) depresjon og andre som mer generell mild til alvorlig depresjon. Mange studier har kommet til den konklusjon at disse formene for lysterapi forbedrer depresjon og at det kreves mer spesifikk forskning i årene som kommer. I databasen ovenfor finnes et stort antall av disse studiene under overskriften 'Depresjon'.

Bilde av databasen for depresjonsavdelingen

hud, kollagen og anti-aldring

Rødt lys-terapi føles så foryngende fordi det øker kollagenproduksjonen, som gir huden sin elastisitet, gir håret styrke og gir bindevevet dets evne til å holde det hele sammen. [4] Tallrike studier og forskning har vist at lysterapi forbedrer hudtonen og tekstur, reduserer aldringstegn og akselererer tilheling av sår og arr. [1,5]

I menyen 'Les mer' finner du flere artikler spesifikt om promotering av 'hud' og 'kollagen'

Kvinnelige intimsoneproblemer

Lysterapi kan også hjelpe med mange typer vagina- og livmorrelaterte plager. Vi har utviklet LiYoni spesielt for dette. For mer informasjon hvor rødlysterapi og spesielt LiYoni kan hjelpe, kan du lese følgende artikler: Intimsonelysterapi og Lysterapi for sopp.

Trening og muskelgjenoppretting

Tallrike studier og studier har vist at lysterapi hjelper kroppen din med å produsere mer cellulær energi og redusere oksidativt stress, og hjelper slitent og skadet muskelvev å restituere seg raskere. [9]

Nyere forskning fra 2016, publisert iAmerican Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, viser at bruk av lysterapi også fremmer veksten av sunt muskelvev, som naturlig øker muskelstørrelse og -volum, samt styrke. [4]

Ben Greenfield, kåret til Amerikas beste personlige trener, sverger også til rødt lysterapi for helsen og ytelsen hans, i tillegg til sexlyst og andre spesifikke ting relatert til ting. Han skrev en viktig veiledning og svarte på vanlige spørsmål om rødlysterapi på slutten av 2018 med mye god informasjon, samt hans personlige erfaring med rødlyslampen hans.

Melatonin og søvn

De fleste utsettes for mye usunt kunstig lys som forstyrrer døgnrytmen din og gjør det vanskeligere å sove. Rødt og kortbølget infrarødt gjør det stikk motsatte og bidrar til å beskytte den interne klokken din. Kliniske studier viser at lysterapi også øker naturlig melatoninproduksjon for sunnere søvn. [10]

Skuddsikker grunnlegger Dave Asprey sverger til rødt lysterapi for sunn søvn og til og med vier et kapittel av boken sin om søvn,Game Changers, til å bruke rødlysterapi for en bedre døgnrytme i stedet for usunt blått lys. En artikkel av NorahLux om blått "søppellys" finner du her.

Trygg, ikke-invasiv og medisinfri

I motsetning til de fleste konvensjonelle behandlinger, er rødt lysterapi trygt, ikke-invasivt, bruker ingen kjemikalier eller medikamenter, og er ikke forbundet med skadelige bivirkninger. Rødt lysterapi utnytter ganske enkelt de naturlige helbredende og foryngende fordelene til et spesifikt utvalg av terapeutisk naturlig lys og leverer denne fokuserte energien på et høyere nivå enn solen, uten skadelige UV-stråler. Mangelen på sollys fordi vi bruker for mye innendørs blir kompensert for på kort tid.

Dimensjoner for optimal håndtering:

Størrelse er viktig i lysterapi. Jo mer område du kan dekke, jo bedre. Full, jevn og konsistent dekning gir i det minste optimale fordeler når det gjelder din generelle og generelle helse. (les her for mer informasjon om hvilke dimensjoner som passer til hvilke formål.)

Du kan gjennomgå lysterapi hos spesialiserte lysterapeuter eller salonger. Imidlertid er det ofte tidkrevende å gå til en salong, og kostnadene vil også øke. Hvorfor ikke velge å ha lysterapi i ditt eget hjem? Tids- og kostnadsbesparende! I tillegg kan familien din også bruke den.

Du kan også se hva målet ditt er å gjøre lysterapi. Ønsker du å behandle kun ansiktet eller hele kroppen?

Mange klienter vil begynne med bare ansiktet, men vil senere innse at en lysterapilampe kan gjøre så mye mer. Derfor er det ulike størrelser til salgs slik at du kan velge riktig LED-lampe for ditt formål. Avhengig av målet ditt, kan du oppdage fordelene med Norahlux LED-lamper på bare 5-10 minutter om dagen.

Vitenskapelige ressurser og medisinske referanser: