Søk på siden

Det er mange spørsmål og svar, så vil du raskt vite om det du leter etter er oppført?

  • Gå til Ofte stilte spørsmål korte og søte av:
  • På et skrivebord: Trykk CTRL + F og øverst til høyre i søkevinduet kan du skrive inn et ord du leter etter
  • På en Android: Trykk på de tre punktene øverst til høyre og deretter 'Søk på side' (Chrome-funksjon)

 

Hvilke frekvenser / bølgefjær-LED-er bruker en NorahLux-lampe?

Alle Norahlux-lamper har en kombinasjon av 660 nm og 850 nm lysdioder, delt nøyaktig i to. Dette betyr 50% 660 nm lysdioder og 50% 850 nm lysdioder.

Bare de sikreste, mest påviste bølgelengdene gir optimale helsemessige fordeler. Naturlig lys er et bredt spekter som inkluderer mange bølgelengder og farger. Ledende forskere innen fotobiomodulering har i mange fagfellevurderte studier funnet at et smalt bånd av rødt og kortbølget infrarødt lys er det kliniske søte stedet for helse. De beste enhetene for lysterapi bruker disse velprøvde bølgelengdene: rødt og infrarødt lys i et område mellom 600 og 900 nanometer. 

kliniske studier i rødlysterapi etter land

 

 

Hva er Cytochrome C Oxidase og hva har terapi med rødlys å gjøre med det?

Cytochrome c oxidase (CCO), er bedre beskrevet i begrepet elektrontransportkjedekompleks 4. For hver detalj som er kjent om dette, bør du søke etter den. Youtube tilbyr noen grafiske fremstillinger som gjør det litt mer håndgripelig. I løpet av den fjerde fasen av cellulær respirasjon (oksidativ fosforylering), bryter spesifikke bølgelengder av rødt og kortbølget infrarødt lys bindingen mellom nitrogenoksid og CCO. Dette gjør at oksygen kan binde seg til NADH, og gjenopprette den normale banen for hydrogenioner for å skape det elektrokjemiske potensialet som produserer ATP (cellulær energi). En enkel måte å tenke på denne prosessen er at fotoner i det vesentlige lader mobilbatteriene dine.

Aktivering av cytokrom c oksidase er avgjørende når det gjelder fotobiomodulering. Med dette i tankene, la oss se på grafen nedenfor, som viser aktivering av CCO ved forskjellige bølgelengder. Som du kan se, er det spesifikke absorpsjonstopper i områdene 600 nm og 800 nm. For eksempel har bølgelengder i området 700-730 nm svært liten biologisk innvirkning på grunn av deres manglende evne til å aktivere CCO effektivt. 

optisk rammeverk for lysterapi biofotomodulering

Hva med å bruke rødlysterapi med dyr eller planter?

Rødlysterapi har blitt (og brukes fremdeles) med hell for å hjelpe til med å helbrede dyr. Rødlysterapi brukes også ofte for å hjelpe planter å vokse.

 

Hvordan er rødlysterapi forskjellig fra sollys eller lyspærer?

Forskning har vist at lys i det røde og kortbølgete infrarøde spekteret har mange fordeler for kroppen. Dette lyset varierer vanligvis i frekvens fra 620 nanometer (nm) til ca 1000 nm. Disse spesifikke bølgelengdene trenger dypt inn i kroppsvevet og absorberes også veldig godt av kroppen. Dette lysområdet på 600-1000 nm utgjør en veldig liten del av det elektromagnetiske spekteret som vist nedenfor:

informasjon om lysspekter

faktisk inkluderer den bare en liten mengde av det synlige lysspekteret som vi ser med det blotte øye pluss en liten del som er usynlig. 
Lyskilder som solen og vanlige glødepærer sender ut lys i alle spekter av synlig lys - derav navnet "fullspektret lys", og dette er også grunnen til at en Red Light Therapy-enhet som en NorahLux vil avgi en rød glød, mens solen vil avgi en hvit -vil gi en gul glød.

Vær oppmerksom på - det bør bemerkes at kortbølget infrarødt lys rundt 800-1000 nm faktisk ikke er synlig med det blotte øye, men er en del av "rekkevidden" til "rødlysterapi" på grunn av helsemessige fordeler.

 

Hvorfor kan jeg ikke bare bruke en halogenpære eller glødelampe som mitt røde lys?

Tradisjonelle glødelamper, som glødelamper eller halogenlamper, gir rødt lys, men de produserer også store mengder varme med et bredt bølgelengdebånd og er mindre effektive for veldig spesifikke terapeutiske effekter enn deres LED-kolleger. 

Husk at ikke bare fargen på lys (bølgelengde) er viktig, men også mengden av det lyset (effekttetthet). 

 

Trenger jeg en annen NorahLux hvis jeg har en infrarød badstue med full spektrum?

Dette er et spørsmål som ofte stilles. Før vi svarer, la oss si dette - vi selger spesialitetsapparater for rødt lys OG spesialitetsbadstuer med full spektrum. De har begge sitt hovedformål. Så ja, hvis du ser etter fordelene med 850nm kortbølget infrarødt lys, anbefales det at du kjøper en rød lyspære som sender ut dette lyset mer effektivt, selv om du har en badstue med full spektrum. 

 

Hvor lenge varer en økt med rødlysterapi? 

Det nye korte svaret basert på erfaringer er:

I de fleste tilfeller har en økt de beste resultatene mellom 10 og 15 minutter i en avstand fra lampen på 10 til 15 centimeter. Selvfølgelig kan du fremdeles bruke formelen nedenfor, men i de fleste tilfeller er en økt på 10 til 15 minutter perfekt for det optimale resultatet.

 

Hvor lenge må jeg bruke rødlysterapi for å se fordelene?

Som mange ting relatert til helse - svaret er "det kommer an på". Det avhenger av enheten som brukes, hvor lenge og hvor ofte øktene dine er, helseproblemet osv. Etc. Jeg vet om familiemedlemmer og klienter som har lagt merke til mindre smerte og betennelse etter en økt når jeg bruker rødlysterapi, jeg personlig trengte lengre tid for at fordelene skulle bli merkbare. Og jeg vet også at enheter med rødt lys øker sårhelingen og hjelper meg å komme meg etter treningsøktene, og dette skjer etter bare en håndfull økter. 
I mellomtiden ser det ut til at noe som hårvekst med RLT tar mye lenger - måneder, kanskje til og med år med vanlig bruk før du ser fordelene. Som nevnt avhenger det av mange variabler. Den største variabelen er 'hva mener du med fordeler'.

Naturligvis avhenger resultatet også av enheten som brukes. Lasere som brukes i kliniske applikasjoner gir ofte raskere resultater, men på grunn av størrelsen gjelder dette resultatet bare på en relativt liten overflate av / på kroppen. Ulempene med disse metodene er derfor lite resultatområde og en ekstra risiko for bivirkninger. Et LED-lysapparat som en NorahLux har ingen kjente bivirkninger, og å oppnå resultater er derfor mye tryggere enn med lasere.

Formatet på enheten du har kjøpt bestemmer delvis resultatet. For eksempel, hvis det gjelder energinivået ditt, gjelder regelen: jo større lampe, jo raskere oppnår du resultater. Hvis du hovedsakelig forbedrer kollagen i ansiktet eller andre bestemte overflater i kroppen din, er det allerede tilstrekkelig med en mindre lampe.

 

Er terapi med rødt lys trygt?

Red Light Therapy bruker ikke medisiner eller kirurgi for å forbedre helsen din. Den bruker rett og slett lys - lys som også naturlig finnes i solen. Enheter med rødt lys konsentrerer en viss bølgelengde for dette naturlige lyset og skaper et høyere nivå av 'naturlig lys' enn det vi for eksempel ville bli utsatt for i solen. Etter vår vitenskapelige kunnskap er det ingen umiddelbare farer for rødlysterapi hvis du gjør det med en kvalitetsenhet. 

 

Hvilken avstand skal jeg holde fra enheten for rødt lys?

Se svaret mitt på forrige spørsmål - Hvor lenge varer en økt med rødlysterapi? - for mer om dette. Men i et nøtteskall er 10 til 15 tommer ideell for en 10 til 15 minutters økt. Med mer avstand er det også nødvendig med en lengre økt for optimale resultater. Se videoen nedenfor for mer forklaring.

 

Må jeg bruke vernebriller når jeg bruker apparater for rødlysterapi?

Dette spørsmålet har blitt stilt mye og mye forskning har gått på å finne svar. Etter å ha snakket med mange eksperter innen rødlysterapi, er det vanlige svaret 
'nei, du trenger ikke bruke øyevern når du bruker terapi med rødt lys '. 
Det er faktisk mange studier som viser at RLT faktisk er gunstig for øyehelsen - spesielt rødt lys rundt 600 nm bølgelengde. Og jeg fant ingen studier som viste at terapien med rødt lys skadet øyet. Så ifølge de mest respekterte ekspertene er svaret: 
"Nei, det er sannsynligvis bra for øynene dine. Lysterapi kan hjelpe med grå stær. Infrarøde lysdioder kan beskytte retinale fotoreseptorer mot skade."
Gembared, et annet selskap som selger paneler med rødt lys, har denne uttalelsen på nettstedet deres angående øyebeskyttelse:

Rødt lys er generelt greit å se på, men vær oppmerksom på eventuelle lysfølsomheter som er spesifikke for deg. Vi anbefaler at du først bruker produktet i et godt opplyst rom, slik at øynene dine kan bli vant til lyset. Å holde øynene lukkede eller se bort fra lyset mens du er i nærheten av ansiktet er et annet flott alternativ. Ikke nøl med å bruke briller eller solbriller etter eget ønske eller som legen din anbefaler.

Selv om det ikke er nødvendig å påpeke, vet jeg at noen brukere foretrekker beskyttelsesbriller når de bruker enheten med rødt lys.

En veldig komplett analyse av lys og øyehelse finner du på heelspurs.com. De har samme syn som kommentarene ovenfor - at rødt lys (600-700 nm) er trygt for øyehelsen. Men bekymring er infrarødt lys - dette kan overopphetes øyet. Som et eksempel er det gitt at noen som jobber i en ovn i flere år, er mer sannsynlig å ha grå stær.

Noen av dokumentene det er referert til i artikkelen ser på bølgelengde på 850 nm. Forfatteren gjør det kjent at nivåene som brukes i studien ligner på det du ville mottatt på en klar dag på stranden eller i snøen. Men det er fortsatt et potensial for langsiktige problemer med øyehelsen.

Vårt siste råd: Når du bruker 850nm kortbølgeinfrarød på ansiktet / øynene, kan det være best å holde øynene lukket mens lyset lyser. Dette bidrar til å redusere mengden NIR-lys som kan varme opp øyeeplet.

Artikkelen nevner også noen få andre punkter:
- Blått lys er 1000 ganger farligere for øyet.
- RLT kan hjelpe med øyesår

 
Hvilke bølgelengder av lys skal jeg bruke?

Det kommer an på. Det kommer an på hvilket resultat du ønsker. Det er en mengde publiserte artikler som viser effektiviteten av visse bølgelengder med rødt lys for å hjelpe kroppen. En engelskspråklig manual er laget for å hjelpe deg med å finne ut hvilke bølgelengder som er best for et bestemt problem HER.

Men i den omfattende metaanalysen om lysterapi med tittelen "Nuts and Bolts of Low-level Laser (Light) Therapy", sa forskerne:

"Bølgelengdene til brukt lys (lysterapi) faller inn i et" optisk vindu "ved røde og NIR-bølgelengder (600-1070 nm). Effektiv vevspenetrasjon er maksimert i dette området fordi de viktigste vevskromoforene (hemoglobin og melanin) har høy absorpsjon bånd med bølgelengder mindre enn 600 nm. "

Bølgelengder i området 600-700 nm brukes til å behandle overfladisk vev, og lengre bølgelengder i området 780-950 nm, som trenger videre, brukes til å behandle dypere vev. Bølgelengder i området 700-770 nm har vist seg å ha begrenset biokjemisk aktivitet og brukes derfor ikke.

Hvis du prøver å velge en enhet som har mest penger for pengene, kan det være lurt å finne noe med minst mulig energi mellom 700-770 nm lys. For eksempel har noen lamper jevnt fordelt kraft over 620 nm, 670 nm, 760 nm og 830 nm bølgelengder. Mens alle spektra faller innenfor det 'optiske vinduet', kan 760nm-lyset være bortkastet når det gjelder helsemessige fordeler 'ifølge denne rapporten'.

Selvfølgelig er bare 660 nm og / eller 850 nm mindre variasjon, men i det minste vet du at alt lyset som sendes ut er godt utnyttet av kroppen (og begge bølgelengdene mellom 600-700 og 800-900 nm har mye bevis bak effektiviteten. ).

Hva er forskjellen mellom 660 nm og 850 nm?
Enkelt sagt absorberes 660 nm lys raskere av huden, nyttig for de som ønsker å redusere rynker, øke kollagen og redusere arr og strekkmerker.
850 nm lyset går dypere inn i kroppen og hjelper med betennelse og leddsmerter og gjenoppretting og helse av muskler og organer.

Hva du skal se etter når du kjøper en behandlingsenhet for rødt lys

Når det gjelder å kjøpe en enhet for rødlysterapi, har du flaks, da det er mange selskaper som har enheter i markedet, men ulempen er at det kan være vanskelig å vite hvilken enhet som er best for deg.

Det er noen ting du må huske på når du kjøper en Red Light Therapy-enhet. Å vite hva du skal se etter kan hjelpe deg med å unngå uønskede produkter som forårsaker mer skade enn ønsket, og lar deg finne den beste lampen til ditt formål til den beste prisen.

Vi bør innprente dette svaret ved å si dette - riktig enhet for en person er kanskje ikke den beste enheten for en annen. Det kommer virkelig an på formålet ditt - hva du vil ha fra enheten, og for det meste også budsjettet.

De to viktigste tingene du bør vurdere når du kjøper en rødpære er:

  1. Bølgelengde 

  2. Effekt tetthet / bestrålingsintensitet

Hvorfor er disse spørsmålene kritiske? Hva mener de? Og hva er en god eller dårlig pris? 

Bølgelengde

Lys består av forskjellige bølgelengder - blått lys har en bølgelengde på ca 450-500 nm. Rødt lys er omtrent 600-700 nm. Usynlig infrarødt lys har lengder over 900 nm.
Når du kjøper en terapilampe med rødt lys, er det viktig å vite at du får riktig bølgelengde. Ikke alt rødt lys er skapt likt.
For eksempel er noen bølgelengder av rødt lys bedre enn andre. Og noen bølgelengder er bedre til å behandle visse forhold enn andre.

Hva er en god total bølgelengde?

Hvis du ikke vil bruke timer på å forske på pubmed, vil jeg foreslå å gå for en mid 600nm (630-670nm) bølgelengde og en mid 800 (830-850nm) kortbølge infrarød bølgelengde.
Hvis du finner et panel som avgir dette lyset (eller begge lampene som NorahLux-pærene gjør), har du en vinner.

Hva om produsenten ikke spesifiserer bølgelengden?

Ikke kjøp den. Du vet bare ikke hva du kjøper. 
Med mindre du kjøper den og eier et spektrometer (brukes til å måle bølgelengde) og tester utgangen selv? Så hvis den sender ut feil bølgelengder, eller ikke bølgelengden du håpet på, er det bare å returnere den. Ellers tar du en gamble, du vet ikke helt hva du kjøper.

Husk at fraktkostnader til utlandet ofte er veldig dyre, og du vil ikke motta importavgiftene du allerede har betalt på en importert lampe. Dessuten gir ikke noen utenlandske selskaper avkastning.

Effekt tetthet / bestrålingsintensitet

Den andre tingen å vite når du leter etter enheter for rødlysterapi, er effekttetthet eller irradians. Dette er en verdi målt i milliwatt per kvadratcentimeter (eller mW / cm2), som ganske enkelt er lysintensiteten over et område. Den viser hvor mange fotoner som passerer gjennom et område.

Hvorfor er det så viktig?
Hvis du ikke tar hensyn til effekttettheten og bare ser på bølgelengden, kan du ende opp med et rødt lys med lav effekt som ikke har noen helbredende effekt på kroppen.

Selv om lyset er den nøyaktige bølgelengden du vil ha, hvis effekttettheten er lav, vil det ikke hjelpe deg med å nå dine mål.
Dette er grunnen til at et rødt LED-julelys ikke er effektivt som lysterapi lyskilde. Den avgir rødt lys, men effekttettheten er så lav at den ikke vil ha noen innvirkning på kroppen.

Å ha tilstrekkelig effekttetthet utgjør forskjellen mellom en eksponering på 10 minutter eller en eksponering på 1 time, eller forskjellen mellom et resultat og ikke noe resultat! 

Hva er en god wattverdi?

Igjen, det kommer an på. Hva er målene dine, hvor mange lysdioder er det, hva er budsjettet ditt. Generelt, jo høyere effekttetthet / -stråling, jo bedre lampe (og jo mindre tid du trenger for å dra nytte av fordelene).

Noen få ting å merke seg:

Strømforbruk kontra Irradiance 

Strømforbruket til enheten er forskjellig fra bestrålingsintensiteten. Strømforbruk er ganske enkelt mengden strøm som kreves for å drive enheten. Det er kraften som går fra veggen til enheten før den konverteres til rødt lys. 

Bare fordi en RLT-enhet har høy effekt, betyr ikke det at all denne strømmen blir konvertert til gunstig rødt lys. Dette er grunnen til at en høy varmeeffekt fra røde lyspaneler betyr at mye strøm blir kastet bort.

Effekt tetthet på avstand

Effekttettheten avtar også når du beveger deg bort fra lyskilden. Forsikre deg om at du kjenner de nødvendige verdiene på avstanden du vil ha for enheten. For eksempel vil noen produsenter oppgi en effekttetthet / bestråling som ser bra ut, men de spesifiserer ikke avstanden som dette tallet tilsvarer.

Hvis du ser i diagrammet nedenfor, la RedLightMan.com se reduksjonen i effekttetthet med avstand fra lyskilden:

du vil se tallet på 200 mW / cm2 når du står mot lampen, men bare et 20 mW / cm2-resultat 40 cm unna. De fleste vil ikke presse kroppen sin mot lampen når de bruker den, noe som også er unødvendig og forårsaker litt mer emf-mottak.

I virkeligheten vil du være omtrent 5-10 cm unna lyspanelet når du bruker det. For eksemplet ovenfor betyr dette at den faktiske effekttettheten vil være omtrent 100-120 mW / cm2. Ikke hele 200 mW / cm2. 

Et annet eksempel er RedTherapy.co. På bildet nedenfor kan du se hvordan deres RedRush 360-panel avgir 105mW / cm2 på 6 inches, men på 36 inches er effekten under 15mW / cm2.

På plussiden er dekningsområdet mye bredere på grunn av innfallsvinkelen til lys som sendes ut av lyset.

Vær oppmerksom på dette når du leter etter enheter med rødt lys. Hvis det oppgitte energitetthetstallet ikke indikerer avstanden det ble målt, antar du at det er nær lyskilden. Å stå ved siden av lyskilden kan være usunt hvis nnEMF-nivået eller varmeeffekten er høy.

Respektverdige produsenter vil ikke bare oppgi tall for effekttetthet, men også den målte avstanden. 

Hva om produsenten ikke oppgir effekttetthetsnummeret?

Ikke kjøp den før du har disse tallene. Jeg anbefaler å sende dem en e-post og spørre hva verdiene for effekttetthet / stråling er for enheten og spør dem på hvilken avstand disse verdiene ble målt. Hvis de ikke avslører det, kan du begynne å lure på ... Enhver produsent som tror på deres produkt og forstår rødlysterapi, vet at effekttetthet er en viktig faktor i å lage og bruke enheter med rødt lys.

Hvis de ikke deler disse dataene, bør du anta at de ikke vil at du skal vite den faktiske produksjonen, og så vil du sannsynligvis kaste bort tid og penger med enheten. Selv om det ikke betyr at enheten ikke vil være effektiv, er det bare at du ikke vet nøyaktig hva du jobber med, og hvis du vil beregne doseringstiden som ikke er mulig.

 

Hvordan kan jeg måle effektiviteten til et behandlingsapparat for rødt lys?

Bruk en strålingsmåler til å måle lysintensiteten og bølgelengdene med et spektrometer.

Du kan også bruke en solenergimåler til å måle watt per cm2. Men vær forsiktig: disse er bare egnet hvis du måler et lys med en enkelt bølgelengde. Lamper med en rekke bølgelengder, som standard glødelamper, kan ikke testes med en solenergimåler fordi det måles for mange irrelevante bølgelengder. 

Men hvis du er veldig seriøs og ønsker en veldig nøyaktig bølgelengdemål, kan du se etter en dedikert infrarød lysmåler for å måle lys over 750 nm, da de fleste spektrometre er designet for å måle synlig lys. De fleste leverandører starter med verdiene som produsentene leverer, selvfølgelig gir dette vanligvis rettferdige resultater, men målt med en meter som gir høye resultater. Som angitt tidligere er det foreløpig ingen standard å måle. 

Å stole på dine egne sanser er allerede en rimelig indikasjon. Ser de røde lysdiodene røde eller veldig oransje ut? (Oransje har sine egne positive effekter på kroppen, så dette trenger ikke være galt) og de infrarøde LED-lampene skal ha en rød glød i kjernen i mørket, men skal være veldig svake og usynlige i annet (lysere) lys og avgir en lett, behagelig varme. 

 

Er det forskjell på enheter med rødt lys som flimrer eller pulserer og enheter som ikke gjør det?

Det er noen studier med pulserende lys som viser fordeler, men det er også flere studier som antyder at pulserende behandlinger ikke er mer effektive enn summen av "på" tiden. Derfor prøver vi å gi LED-lampene våre så mye "på" -tid som mulig med effektivt strømforbruk. Det er hundrevis av studier som viser at dette er effektivt.

Det er tre måter pulserende kan hjelpe på: 

  1. Sterk pulserende vil nå dypere vev. Ved å senke CCO-absorpsjonssteder i grunnere vev med korte, sterke impulser, vil mer av den gjenværende lysenergien være tilgjengelig for dypere vev. Å ikke pulsere med like sterk intensitet vil være bedre fordi det vil ta mye mindre behandlingstid, men enheten kan bli for varm.
  2. Hvis det er en "lysstyrketerskeleffekt" i celler, kan sterke pulser være bedre. Med dette mener jeg at det kan være noe i vev som krever en viss mengde "aktiveringsenergi" for å forårsake en reaksjon i stedet for det enkelte fotonteoremet.
  3. Hvis det er noe interessant i vevet som reagerer på visse typer pulser som beskrevet ovenfor. Det vil ta enormt mye smart forskning for å avgjøre hva slags pulsning som er best (varighet, bølgeform og / eller pauser).

 

Kan jeg bruke en terapilampe med rødt lys mer enn en gang om dagen?

Sikkert. Husk at for å oppnå optimale resultater, er det en øvre grense for dosen av rødlysterapi. Etter det kan du se avtagende avkastning.

Mer er ikke alltid bedre. Når det er sagt, er risikoen forbundet med overdose med rødt lys mye lavere enn overdosering med UV-lys.

Bruk av for mye rødt lys betyr vanligvis at effekten av rødlysbehandling er sterkt redusert. Reduserte effekter betyr at du rett og slett ikke får nytte av økten - tvert imot kan UV-lys faktisk skade deg hvis du bruker for mye av det. 

Denne optimale dosen betyr at terapien med rødt lys følger en invertert U-kurve, hvor enten for lite eller for mye rødlysterapi ikke er til nytte, og bare optimal dosering gir størst fordeler. 

Som du kan se på bildet over, er det fortsatt viktig å stille inn riktig dose for å få mest mulig utbytte av terapi med rødlys.

Dosen av rødlyseksponering varierer mellom målet ditt, avstanden fra enheten, selve enheten osv. Og selvfølgelig tiden du bruker på enheten. Det er ingen grunn til at du ikke kan bruke RLT mer enn en gang om dagen. Spørsmålet er, må jeg bruke lampen flere ganger om dagen?

 

Når jeg bruker Red Light Therapy-enheten, vises alt grønt og blått. Hvorfor er det sånn?

Øyet blir mettet i rødt lys når det blir utsatt for enheter med rødt lys, noe som igjen øker øyets følsomhet for andre farger som blått og grønt. 

Når du beveger deg bort fra kilden til rødt lys, tar det litt tid for synet å gå tilbake til det normale, slik at omgivelsene dine ser mye mer blått ut mens de røde blir dempet.

Det tar bare noen få sekunder å tilpasse seg normale forhold.

RedLightMan.com sa følgende:
"Øynene dine vil tilpasse seg det skarpe røde lyset etter noen økter, og det vil til og med være gunstig for dem, forbedre det generelle synet og forhindre AMD / grå stær / etc. Hvis du er veldig følsom, bør du sette kortbølget infrarødt lys på det. Bruk ansikt i stedet for rødt (ettersom kortbølgeinfrarød er usynlig og øynene ikke blir for stimulert). "

 

Min lokale salong / treningsstudio / helsesenter har rødt lys, er dette en god enhet?

Det avhenger av enheten de bruker. Er det en NorahLux? Ellers: NEI! : D
Nå seriøst:
Hvis det er en NovoThor- eller MitoGen-seng med rødt lys, ja, dette er enheter av høy kvalitet! Sannsynligvis det beste på markedet (disse enhetene kan koste over $ 100.000!)
Ellers må du kanskje grave litt rundt enhetens kvalitet. Bruk kunnskapen fra artiklene våre eller fra artiklene fra Joovv eller RedLightMan eller fra eksperter som Jack Kruse eller Dave Asprey.

 

Kan jeg bruke rødt lys for å hjelpe huden min?

Terapi med rødlys har vist seg å forbedre hudens utseende uten å forårsake kjente bivirkninger. Terapi med rødt lys øker blodstrømmen til huden, noe som øker hudens regenerering. 

I tillegg aktiverer rødt lys stamceller rundt huden, som deretter hjelper dem å formere seg til nye hudceller. I sin tur forbedres mange hudprosesser, for eksempel å redusere kviser, hemme arrdannelse, redusere solbrenthet, hemme strekkmerker og til og med hjelpe brannsår å gro.

Terapi med rødt lys kan også forbedre hudsykdommer som rosacea, eksem og psoriasis. Huden blir fastere og jevnere, rynker blir mindre og mindre og kollagentettheten i huden vil forbedres. Følelsen av huden og hudfargen forbedres også. 

Hvordan høster du disse fantastiske fordelene?

Forsikre deg om at den røde lyspæren avgir et synlig rødt lys (område 600-700 nm). Og sikte på å bruke enheten i 5-10 minutter om dagen (selv om varigheten og avstanden fra lyskilden avhenger av lysets utgangseffekt).

Studier har vist at når du bruker en terapilampe med rødt lys for hudfordeler, trenger du ikke så høyt doseringskrav som for dypere vevsfordeler.

 

Kan du fortelle meg hvordan jeg bruker rødt lys for å øke testosteron?

Optimal hormonfunksjon starter allerede i hjernen. Forskjellige områder av hjernen, som hypothalamus og hypofysen, er involvert i den prosessen. Inntil nylig var det imidlertid ikke kjent at skjoldbruskfunksjonen også påvirker produksjonen av steroidhormoner. Dermed forbedrer forbedring av skjoldbruskfunksjonen også produksjonen av steroidhormoner, som testosteron. For å oppnå denne effekten må du spesifikt bruke terapilampen for rødt lys på skjoldbruskkjertelen. 

I tillegg til å styrke steroidvirkning av skjoldbruskhormoner, kan rødlysterapi også øke steroidhormoner som testosteron ved å direkte stimulere energiproduksjonen i tilknyttede organer. Et eksempel er testosteronproduksjon i testiklene. 

Husk at rødt lys kan trenge dypt inn i kroppen og øke energiproduksjonen i bestemte organer. Når riktig dose med rødlysterapi påføres testiklene, kan testosteronnivået til og med øke opp til tre ganger. 

Noen viktige punkter er:

  1. I de fleste tilfeller vil rødlysbehandling direkte på testiklene i korte regelmessige perioder øke testosteronnivået over tid.
  2. Hold deg til LED-lysterapi for maksimal sikkerhet og fordeler. Synlige røde (600-700 nm) lysdioder er optimale. Øktid på 2-20 minutter avhengig av lysintensitet / varme.
  3. Rødt eller infrarødt lys fra en LED-kilde (600-950nm) kan trygt påføres testiklene uten risiko for bivirkninger eller skader, samtidig som det gir alle fordelene; forbedret fruktbarhet, forbedret testosteronproduksjon, etc.
  4. Sollys kan også brukes på testiklene, men bare i korte perioder, og det er ikke uten risiko.
  5. Unngå eksponering for blått / UV-lys.
  6. Unngå noen form for varmelampe / lyspære.

 

Kan du fortelle meg hvordan jeg bruker rødlysterapi for å hjelpe med oral helse? 

Det er utført mye forskning i behandlingen av rødt lys og fordelene for oral og tannhelse. Rødlysbehandling på tennene reduserer tannoverfølsomhet, reduserer skadelige bakterier i munnen, helbreder sår og magesår, og øker ombygging av bein etter tannskader. Dette betyr at rødlysterapi kan hjelpe en god tannlegepraksis, som fungerer som en helhet metode for å forbedre all-tannpleie. 

For å bruke rødlysbehandling for oral pleie, må lyset ikke bare trenge gjennom kinnene, men også lyset må nå tennene. Du kan bare bruke rødlysterapi i noen minutter hver dag etter å ha pusset tennene. 

Det er viktig å bruke et sterkt rødt lyspanel for å sikre at du får nok lysinntrengning gjennom kinnet.

Hovedkravet for oral lysterapi er lysets evne til å trenge gjennom kinnvevet, og deretter også å trenge inn i tannkjøttet, emaljen og beinene. Hud- og overflatevev blokkerer 90-95% av det innfallende lyset. Sterkere lyskilder er derfor nødvendig med hensyn til lysdioder. Svakere lysarmaturer vil bare påvirke overflateproblemer; ikke i stand til å eliminere dypere infeksjoner, behandle tannkjøtt, bein og nå vanskeligere molarer.

Hvis lyset kan trenge inn i håndflaten din til en viss grad, vil det være egnet for å trenge gjennom kinnene dine. Infrarødt lys trenger inn i litt større dybde enn rødt lys, selv om lysets kraft alltid er den viktigste faktoren i penetrasjon.

Vi anbefaler rødt / infrarødt LED-lys fra en konsentrert kilde (50 - 200mW / cm² eller mer effekttetthet). Enheter med lavere effekt kan brukes, men den effektive applikasjonstiden vil være eksponentielt høyere.

Røde og infrarøde lysdioder er begge effektive for oral lysterapi. Øktid på 2-10 minutter, avhengig av lysintensitet / varme. Sterkere lys er nødvendig for penetrering av kinn / tannkjøtt. Alternativt kan du også investere i en mindre bærbar enhet for å hjelpe med oral helse.

 

Hva er så spesielt med lysdioder for rødlysterapi?

Enkelt - det er en energieffektiv måte å avgi en veldig spesiell bølgelengde på lys. Andre pærer, for eksempel glødelamper eller halogenpærer, avgir en rekke lys, inkludert rød, grønn, gul, blå og muligens usynlig lys som UV eller infrarød. Dette betyr at du må bruke mye energi på å motta bare en del av det terapeutiske røde lyset.

Lysdioder eller lysdioder - derimot, kan produseres for å gi en presis bølgelengde av lys - for eksempel 660 nm - uten å sende noe annet lys.

Dette betyr at LED-lampene konverterer mer kraft til det nyttige lyset som brukere av terapier med rødt lys leter etter. I tillegg er det mindre varme fra lysdioder - fordi varme kan påvirke kroppen negativt eller noen av fordelene rødt lys har på kroppen (for eksempel har rødt lys på testikler vist seg å forbedre testosteronnivået, men oppvarming av testiklene kan redusere testosteronnivået . 

 

Hva er forskjellen mellom disse rødlysapparatene og vokslampene som gartnere bruker?

Effekt tetthet / bestrålingsintensitet. Det er hovedforskjellen. Effekttettheten til de fleste vokslys er veldig dårlig. Vanligvis mindre enn 10 mW / cm2 noen få centimeter fra lyset. Mye lavere enn 100-200mW / cm2-områdene som avgir behandlingsenheter for rødt lys. 
Dette er en kommentar RedLightMan gjorde om grow lights:
den brede plasseringen av lysdiodene, den brede strålevinkelen osv. som du finner i disse typer "vokselys" -enheter generelt gjør dem uegnet for lysterapi.

Som så mange ting i livet, får du det du betaler for. Et rødt LED-lys på $ 30 på Amazon har ikke de samme egenskapene som en spesialdesignet enhet med rødt lys på $ 1000. Grow-lys er designet for å dyrke planter. Red Light Therapy-enheter er designet for terapi med rødt lys.

Bortsett fra det, vokser lys for planter et bredere spekter siden planter trenger det blå (UV) lyset for fotosyntese, dette er ikke det du leter etter i rødlysterapi.

 

Hva er forskjellen mellom rødlysterapi, fotobiomodulering, LLLT og lysterapi?

LLLT står for 'Low Level Laser Therapy' - der lasere brukes til å utstråle en spesifikk bølgelengde på kroppen for sine helbredende og terapeutiske fordeler.

Red Light Therapy innebærer bruk av rødt og kortbølget infrarødt lys for sine helbredende og terapeutiske fordeler. Dette lyset kan komme fra lysdioder, lasere, lyspærer eller til og med fra solen.

Fotobiomodulering (PBM) er et annet navn for bruk av laveffektlasere eller LED-lys som leverer en bestemt bølgelengde for å hjelpe kroppen. I hovedsak er fotobiomodulering det samme som laserbehandling med lav grad. Og terapi med rødt lys faller inn under disse vilkårene fordi det bare ser på lysets røde og infrarøde bølgelengder.

Andre navn på PBM og LLLT kan omfatte: laveffekt laserterapi (LPLT), lavintensiv laserterapi, kald laserterapi, lavenergi laserterapi, bio-stim laserterapi, fotobioterapi, monokromatisk infrarød lysenergi (MIRE ) terapi og terapeutisk laser.

Lysterapi - også kjent som lysterapi eller helioterapi - ser på lys (i forskjellige farger fra forskjellige kilder) for å hjelpe med medisinske tilstander, søvnproblemer, jetlag, sesongmessig affektiv lidelse og vitamin D-mangler. 

 

Hva er forskjellen mellom rødt lys og kortbølget infrarødt lys?

Kortbølget infrarødt (NIR) lys er usynlig for det blotte øye og har en bølgelengde fra ~ 700 nm til ~ 1400 nm.
Rødt lys er synlig med det blotte øye og har en bølgelengde på ~ 600 nm til 700 nm.
Begge typer lys har vist seg å være gunstige for helbredelse og velvære. Med NIR-lys under 950 nm med den dypeste hudinntrengningen (2 til 3 mm mot 1 til 2 mm med rødt lys og NIR-lys med høyere bølgelengder).

Hovedforskjellen mellom disse to bølgelengdene er deres evne til å trenge gjennom hudvev. Røde lysbølger på 660 nm absorberes raskere av de ytre lagene i huden din, og produserer kollagen, noe som resulterer i en rekke fordeler, for eksempel rynkereduksjon, forbedret hudtone og falming av arr og strekkmerker. 850nm kortbølget infrarødt lys genererer omtrent samme cellulære respons som 660nm rødt lys, men en større andel kortbølgefotoner kan trenge dypere inn i kroppen din. Dette stemmer overens med fordeler som redusert leddsmerter og betennelse, forbedret muskelgjenoppretting og nerveregenerering. Disse fordelene med kortbølget infrarødt lys ved 850 nm støttes av et stort antall studier som vi har dekket i flere artikler.

En ekstra forskjell er at 850 nm LED-er produserer en 30% høyere strålingsintensitet med samme watt. Kombinasjonen av disse faktorene fører til noen imponerende resultater!  

 

Hva er forskjellen mellom rødt lys og sollys? Får jeg ikke fordelene med rødlysterapi ved å være i solen?

Det er to problemer med å bruke solen som en kilde til rødt lys for RLT, disse er:

  1. Få riktig lysbølgelengde med riktig intensitet, og
  2. De andre bølgelengdene av lys som du blir utsatt for samtidig (dette kan påvirke effekten av rødt lys på kroppen din. For eksempel kan rødt lys hjelpe til med produksjon av kollagen og rynker, men UV-lys kan skade kollagen og føre til rynker ).

 

Hva er forskjellen mellom lysstyrke og effekttetthet? Og kan en luxmåler brukes til å måle effekttetthet?

En luxmåler måler belysningsstyrken, lysintensiteten til lyset som er synlig for det menneskelige øye. Lyset måles i lux eller lumen per kvadratmeter. Grønt og gult er noen av de lyseste fargene i det synlige lysspekteret.
Wikipedia sier dette:
"Lux er ett lumen per kvadratmeter (lm / m2), og den tilsvarende radiometriske enheten, som måler bestrålingen, er watt per kvadratmeter (W / m2). Det er ingen konverteringsfaktor mellom lx og W / m2; det er en annen konverteringsfaktor for hver bølgelengde, og det er ikke mulig å utføre en konvertering med mindre man kjenner lysets spektrale sammensetning. "

Derfor er ikke en luxmåler et pålitelig verktøy for å måle bølgelengdens spesifikke effekttetthet.

Du har kanskje også hørt om en PAR-måler - denne brukes av planteavlere og den måler lyset som brukes av planter i fotosyntese. Derfor vil en Lux-meter og en PAR-meter gi forskjellige resultater fra samme lyskilde.

 

Hva er polykromatisk lysterapi?

Polykromatisk lysterapi betyr at flere bølgelengder av lys brukes samtidig. Alle lampene våre inneholder både 660 nm og 850 nm lys.
Hva er fordeler og ulemper med dette?
Fordeler - eksponering for flere bølgelengder (og de unike fordelene som følger med hver bølge).
Ulemper - mindre eksponering for en bestemt bølgelengde.

 

Fungerer Red Light gjennom klær?

Hvis materialet blokkerer lys, vil det påvirke effektiviteten til enheten for rødt lys. Gjennomsiktig klær eller materiale vil også la lys passere til en viss grad, men tykke klær eller svarte klær vil blokkere lyset.

Bruk lyset på bar hud for best resultat.

 

Kan du fortelle meg hvordan jeg bruker rødt lys for å hjelpe sårheling etter operasjonen?

Teamet til RedLightMan.com hadde dette å si om sårheling:
"Absolutt, nesten alle av dem er egnet for en slik operasjon. Røde lys vil være bedre for mer overfladisk hudskade fra kirurgi. Kortbølgeinfrarød er bedre for vesentlig dypere vevskader fra kirurgi. I ditt tilfelle kan et kombinasjonslys være det mest ideelle . Å bruke lyset på omtrent 50-100 mW / cm2 er sannsynligvis ideelt for ganske dypere kirurgiske skader. 5-10 minutter er fint fra ca 10-20 cm unna. "

 

Vil det røde lyset påvirke søvnen min?

Det er velkjent at blått lys undertrykker melatonin, øker kortisol og forstyrrer søvn. En kvalitet på rødt lys bør ikke avgi blått lys. Men det er noen bevis for at rødt lys kan ha en liten innvirkning på søvn hvis lysintensiteten er sterk nok. Jeg har personlig lettere søvn når jeg bruker rødt lys sent på kvelden. Men jeg har venner og kunder som har lagt merke til at søvnen deres holder seg like dyp når de bruker rødt lys rett før de går i dvale.

Av denne grunn anbefaler vi at du tar rødlys om morgenen eller om dagen. Hvis det ikke virker, kan du prøve å holde økten med rødt lys så langt unna sengetid som mulig, eller eksperimentere om lyset påvirker søvnen din eller ikke. Kanskje viktigst, med tanke på at de sunneste trenger et gjennomsnitt på 6,5 timer søvn per dag, se om forskjellen er mindre søvn og like mye energi.

Men alt dette er irrelevant hvis du ikke blokkerer blått lys om kvelden, vi selger nå også spesielle briller til dette!

 

Er det noen bivirkninger ved å bruke terapianlegg for rødlys?

Verste fall bivirkninger av rødlysterapi er hodepine og utmattelse, fordi kroppen krever mye energi for helbredelses- og mitokondriebyggingsprosessene som skyldes behandling med rødt lys. Heldigvis kan rødlysterapi aldri føre til solbrenthet fordi ingen enheter avgir UV-stråling.

Vurder også å spørre selskapet hvor høye enhetens emitterte ikke-native elektromagnetiske frekvenser er. Noen brukere har rapportert at deres LED-røde lysterapiapparater avgir store mengder utenlandske elektromagnetiske frekvenser.

Til slutt anbefales det å unngå rødlysterapi etter solnedgang. På den ene siden vil rødlysterapi aldri undertrykke melatoninnivåer som blått eller grønt lys. Men på den annen side kan rødt lys undertrykke melatoninnivået når lysintensiteten er sterk nok. Du vil ikke at melatoninnivåene dine skal undertrykkes, selvfølgelig, fordi du trenger optimale melatoninnivåer for dyp søvn. Test derfor alltid innflytelsen av rødt lys på søvnen din hvis du bruker den etter solnedgang før du lager et fast mønster.

NorahLux sosiale lenker