Gå ned i vekt og gå ned i fett

Å miste vekt og fett er et av de vanligste helsemålene av både medisinske og kosmetiske årsaker. Knapt noen vil si nei til å miste noen kilo eller redusere noe størrelse her eller der. Denne artikkelen gjennomgår klinisk forskning som viser hvordan naturlig rødlysterapi kan hjelpe folk å gå ned i vekt, tone kroppen, redusere fett og cellulitter og dempe fedme.

Når er du egentlig overvektig?

Du er overvektig hvis du har mer kroppsfett enn gjennomsnittet og er sunn. Dette kroppsfettet er vanligvis på utsiden av kroppen din. Som du kanskje har opplevd, akkumuleres ofte overflødig kroppsfett rundt magen, hofter / rumpe, rundt bena og armene.

Rødt lys fra solen

Rød og kortbølget infrarød terapi kan bidra til vekttap. Naturlig sollys har alltid gitt oss en følelse av velvære og mer energi. Solen gir oss også vitamin D. Men enda viktigere, det lyset solen gir oss, påvirker stoffskiftet. Dette lyset har en frekvens mellom 600-1000 nanometer, akkurat som NorahLux-lampene våre. Når stoffskiftet vårt startes, oppstår en bedre forbrenning, ikke bare av glukose, men også av fett lagret i cellene. Dette resulterer i vekttap på en sunn måte. Ved å bruke en NorahLux-lampe hver dag skaper du den samme effekten som solens.

Klinisk forskning viser at rødlysterapi hjelper til med vektkontroll og reduserer fett

De positive effektene av rødlysterapi på fett og cellulitter, overvektskontroll og kosmetiske prosedyrer har blitt observert i mange kliniske studier de siste årene. Og i motsetning til mange løsninger som anbefales for vekttap, for eksempel medisiner og kirurgi, er infrarød lysbehandling med rød og kortbølge et trygt, naturlig og ikke-invasivt alternativ for å bli sunnere og mer i form.

Kosmetiske kroppskonturer:

Mange som prøver å gå ned i vekt, vil se bedre ut i speilet eller på stranden. Et bredt utvalg av terapier for å adressere fett og forbedre utseendet kalles "kroppskonturering" eller "kroppsskulpturering", noen kirurgiske, andre ikke-invasive. Men mange av dem fungerer ikke og / eller forårsaker ubehagelige bivirkninger. Rødlysterapi er helt naturlig og ikke-invasiv og har vist seg å være et effektivt alternativ for å forbedre kroppsbygningen eller utseendet ditt.

Hvordan fungerer lysterapi for å redusere fett?

NorahLux-lamper gir trygge, konsentrerte bølgelengder av terapeutisk naturlig lys til huden din og celler, der det reduserer oksidativt stress og stimulere produksjonen av cellulær energid blir (adenosintrifosfat eller ATP). Ikke bare hjelper det kroppen din til å fungere bedre, men forskere mener at rødlysterapi påvirker adipocytter, celler som lagrer fett og får lipidene til å spre seg. Med andre ord hjelper lysterapi kroppen til å rydde opp i fettceller. [3]

Oversikt over betydelig klinisk forskning:

Mindre midje, mindre omkrets: en studie i Journal of Obesity Surgery undersøkte rødlysterapi for kroppskonturer. Denne 2011 dobbeltblindede, randomiserte studien utførte lysterapi ved 635-680 nanometer (nm) på deltakerne i fire uker og registrerte effekter på midjestørrelsen. På slutten av studien hadde deltakerne oppnådd en statistisk signifikant reduksjon i midjen. [4]  

Effektiv fettforbrenning: i en lignende studie publisert i Lasere i kirurgisk medisindeltakere som fikk lysterapi, viste en signifikant reduksjon i total omkrets, inkludert mange deler av kroppen. Forskere konkluderte med at lysterapi kan redusere omrisset av bestemte områder av kroppen som behandles med naturlig lys. [5]

Strammere hofter og lår: En studie fra 2013 i samme tidsskrift fant også fordelene med rødlysterapi ved 635 nm for konturering av hofter, lår og midje. På slutten av studien fant forskerne et gjennomsnittlig tap på 7,59 cm i total størrelse sammenlignet med den første målingen. Separat viste lår-, midje- og hofteområdene en reduksjon. Forskere konkluderte med at rødlysterapi ved denne bølgelengden er trygg og klinisk effektiv. [6]

Mindre kroppsfett: En trippelblind, placebokontrollert studie fra 2018 vurderte effekten av terapi med rødt lys på mennesker etter utholdenhetstrening. Forskere fant at behandling før trening kan redusere kroppsfettet hos friske frivillige sammenlignet med placebo. [7]

Vekt og fedme kontroll: En studie utført av brasilianske forskere i 2015 vurderte effekten av lysterapi og trening på 64 overvektige kvinner mellom 20 og 40 år. En gruppe gjorde øvelser og fikk behandlinger med rødt lys, mens kontrollgruppen gjorde øvelsene alene. De konkluderte med at rødlysterapi og trening sammen var mer effektive enn trening alene for å redusere fettmassen. Forskere har også observert en økning i skjelettmuskelmasse. De skrev:

"Resultatene våre viste for første gang at lysterapi forbedrer fysisk anstrengelseseffekt hos overvektige kvinner som gjennomgår vekttap, og fremmer betydelige endringer i metabolsk fleksibilitet."

En nylig studie publisert i 2018 evaluerte også overvektige unge kvinner og fant lignende resultater. Noen fulgte et treningsregime + en behandling med rødt lys, mens kontrollgruppen bare gjorde øvelsene. Kvinnene som trente og rødlysbehandling så mer signifikante endringer i fettmasse og insulinvariabler.

Forskere konkluderte med:

"Det ble vist at trening assosiert med lysterapi fremmer en forbedring i kroppssammensetning og inflammatoriske prosesser. Lysterapigruppen presenterte spesielt positive modifikasjoner av WNT5-signalering, FGF-21 og ANP, potensielle biomarkører assosiert med brune fettprosesser. Dette antyder at lys terapi i klinisk praksis er praktisk anvendelig for å kontrollere fedme. "

En placebokontrollert klinisk studie fra 2015 rapporterte lignende forbedringer hos overvektige kvinner som brukte og behandlet med rødlysterapi. Forskere konkluderte også med at rødt lysbehandling kunne kontrollere kardiometabolske risikofaktorer i fedmegrupper. [8]

Konklusjon: tenk på Red Light Therapy for Weight Loss and Weight Management

En stor fordel ved rød- og kortbølget infrarød lysterapi er bekvemmeligheten med interne behandlinger, med korte behandlingstider i stedet for å gå til et spa eller en medisinsk klinikk for dyre konturerings- og fett tapsprosedyrer som kan føre til uønskede bivirkninger.

NorahLux sosiale lenker