Hva er rødlysterapi?

Red Light Therapy blir stadig mer kjent i Nederland, men spesielt i Amerika og Australia. Dette er på grunn av rødt lys vitenskapelig bevist fordeler kan sørge for hud og fysisk helse. Fysioterapeuter har brukt røde og infrarøde varmelamper for å lindre fysiske problemer i flere tiår, men dette er en utdatert teknikk. Jeg vil forklare nedenfor hvorfor dette er utdatert. Klinikker og sykehus har også brukt mer rødlysterapi i form av laser siden 80-tallet, jeg vil også forklare fordeler og ulemper ved dette nedenfor. Med den nye teknologien for LED-belysning har det blitt mulig å tilby rødlysterapi med fordelene ved rimelig pris og ytelsen til mye dyrere enheter som laserterapi med lavt nivå.

 

Hva er de påvist effektene av rødlysterapi?

Vitenskapelig forskning fra 100 år siden, men hovedsakelig forskning og studier fra 80-tallet til i dag, har blitt bevist utallige positive effekter på kroppen. Fordi mange av disse studiene er spesialiserte for for eksempel kur mot kreft, vil vi bare liste opp den positive effekten som umiddelbart kan være nyttig for deg.

  

  • Bedre hud: Bruken av rødt og infrarødt lys på huden kan gjøre huden vakrere gjennom færre rynker, mer elastisitet, bedre toning (hudstruktur og farge) og mindre betennelse. Du reduserer rynker på grunn av produksjonen av kollagen, som er et slags fundament for glatt, tett hud. Blodsirkulasjonen forbedres også, slik at huden får bedre næring og kan fornyes og repareres bedre. Rødt lys produserer også sunnere celler, noe som gjør huden og underliggende vev sunnere og ser sunnere ut. Jeg vil forklare nedenfor hvordan rødt lys gjør cellene sunnere.
  • Muskelmasse og muskelgjenoppretting: Utholdenhetsidrettsutøvere og kroppsbyggere kan også ha stor nytte av en Red Light Therapy-modul. Dette er fordi rødt og infrarødt lys sørger for bedre blodgjennomstrømning, noe som selvfølgelig fordeler muskelutvinning og muskelvekst. Dette lyset gir også mer ATP ved å mate cellene direkte.
  • Testosteron: Det er lenge bevist at Å eksponere testikler for sollys kan bidra til å øke testosteronnivået. Ulempene er imidlertid at mange ikke har muligheten til å sole seg naken og at solen noen ganger kan brenne huden raskt og bli for varm. Fordelen med rødlysterapi er at du nå kan behandle testiklene i ditt eget hjem, og at svie og varme med rødt LED-lys ikke er aktuelt. (billige behandlingsapparater med rødt lys kan inneholde for varmt eller skadelig lys). Belysning av skjoldbruskkjertelen kan også øke testosteron. Mer om dette er beskrevet i artikkelen 'Testosteron'. 
  • Betennelser: Rødt lys og terapi med infrarødt lys reduserer betennelse. Rødt lys hovedsakelig overfladiske betennelser mens infrarødt lys kan trenge dypere inn i kroppen slik at dypere betennelser som leddbetennelse også kan behandles. Denne lysterapi er derfor ikke bare bra for hudinfeksjoner, men også for å lindre leddgikt, for eksempel.
  • Mer energi og utholdenhet: Dette er selvfølgelig også en stor fordel for idrettsutøvere, men absolutt også for personer med kronisk utmattelse eller andre energiproblemer. For idrettsutøvere er det også godt å vite at studier har vist at forsinket muskelsårhet reduseres, noe som har fordelen at du kan starte neste trening lettere, raskere og bedre. Dette har selvfølgelig også en fordel på muskelvekst.
  • Fred og glede: Vi har opplevd at mange mennesker som virkelig tar seg tid til å fordype seg i rødt og infrarødt lys i 10 til 20 minutter, opplever at det gjør deg glad og også en underliggende følelse av fred.

 

 

Hvorfor er LED-lysterapi bedre enn de gamle varmelampene?

Gammeldags lamper er fullspektret lamper, noe som betyr at de avgir hele spekteret av lys med muligens en ekstra toppstråling i et bestemt område. Fordi alt dette ekstra lyset også sendes ut, er effektiviteten til arbeidsdelen mindre enn LED eller Laser, fordi de bare avgir veldig spesifikt, noe som er nyttig for å fremme kroppen.

fysioterapi varmelamper med rødt lys

Alt dette ekstra lyset fører også til at lampene blir veldig varme, noe som får kroppen til å endre sammensetningen av enzymer og proteiner og miste effekten. Dette betyr ikke at en fullspektret lampe ikke er til nytte, men som brukt i badstuer har den en varmestresseffekt mens LED-lysbehandling er spesielt ute etter fotobiomodulering. foto = lys bio = organisk liv og modulering påvirker.   

 

Er terapi med rødlys det samme som badstue?

Dette spørsmålet blir ofte stilt fordi terapimodulene for rødt lys ofte også inneholder infrarødt lys. Forskjellen er at en god modul med rødt lys inneholder kortbølgete infrarøde lysdioder (NIR) som avgir en veldig spesifikk bølge av bare kortbølget infrarødt lys og den avgir veldig kraftig og buntet. Infrarød som er i badstuer er vanligvis langbølget infrarød (langt infrarød) som gir mye mer varme. Også noen badstuer har fullt spekter som forklart ovenfor. Formålet med badstuen er varmestress, som i tillegg til å svette ut giftstoffer, produserer HSP (Heat Stress Proteins). Denne HSP hjelper kroppen din, spesielt andre proteiner, med å beskytte mot annen varme, og HSP lar kroppen få mer mineraler inn i cellene som trenger det. I tillegg er det funnet at det er mange flere fordeler med badstuen, for eksempel beskyttelse mot hjertesvikt / hjertesykdom og reduksjon av smerteplager som for eksempel betennelse.

Så begge har sine egne egenskaper og funksjon. Jeg kan derfor anbefale at du lar kroppen nyte begge alternativene hvis du har muligheten.

 

Vil en billig rødlysterapilampe eller -maske også fungere?

Det avhenger helt av teknologien i lampen eller masken og hva du vil oppnå. Lampene og maskene som jeg har sett og testet (jeg har spesielt måleutstyr til dette), noen ikke engang billige, har for lite og / eller ikke spesifikt nok lys til å gjøre det som er annonsert. Det er sant at det fortsatt avhenger av målet ditt og tiden du vil ofre.

lysterapimasker og andre enheter med mindre sterkt lysrødt lysegrønt lyseblått lysterapi masker og enheter

I noen tilfeller kan en slik maske eller lampe faktisk gi forbedringer i huden. For dette må du holde lampen mot huden eller ekstremt nær huden, og du trenger mer tid før effekten oppstår. dette er ofte mange ganger lenger enn for en kostbar LED-lysmodul. Du kan ikke forvente en dypere effekt enn huden fra en slik enhet, selv om den ville være på hele dagen. Dette krever ganske enkelt mye mer lysintensitet (bestrålingsintensitet).

 

Jeg har flere spørsmål om lysterapi, hva nå?

Flere svar og tekniske forklaringer og data finner du i 'Veelgestelde vragen'og i artiklene som spesifikt fremhever en fordel. Her finner du umiddelbart lenker til vitenskapelige studier. 
Finner du ikke svarene på spørsmålene dine? Send en epost. 

Ha det gøy med den nye behandlingen med rødt lys :)

NorahLux sosiale lenker