Terapia światłem czerwonym i witamina D.

Czy terapia światłem czerwonym może zwiększyć lub wyprodukować witaminę D?

Nie, nie ma dowodów na to, że światło czerwone lub podczerwone bezpośrednio przyczynia się do produkcji witaminy D. Witamina D jest wytwarzana przez nasz organizm podczas i po ekspozycji na promieniowanie UVB (ultrafiolet B). Istnieje jednak ważny czynnik, który sprawia, że ​​terapia światłem czerwonym jest bardzo interesująca dla produkcji witaminy D w sposób pośredni.

Ten film zawiera objaśnienie tego artykułu w języku angielskim. Idealny, jeśli wolisz słuchać niż czytać. Ten film nie został stworzony przez nas i nie jest kopią tego artykułu.

Terapia światłem czerwonym może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UVB

Badanie z 1992 r. W Kioto w Japonii wykazało już na skórze myszy, że skóra wstępnie potraktowana podczerwienią ma znaczną redukcję uszkodzeń komórek po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe B (UVB) (290-320 nm). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/

Artykuł napisany przez naukowca Daniela Baroleta i jego współpracowników z Montrealu w Kanadzie zatytułowany Podczerwień i skóra: przyjaciel i wróg opisuje, w jaki sposób sugerowano, że podczerwień A ze słońca może być tak samo szkodliwa jak UV. Jednak badania na ten temat wykorzystywały urządzenia, które nie są reprezentatywne dla promieniowania słonecznego. 

Rozwijają to stwierdzając, że zalety podczerwieni są wielokrotnie większe niż zakładane wady. Badania wskazują, że światło podczerwone warunkuje skórę, w języku angielskim „fotoprofilaktyka”, jak również występuje w naturze, przy znacznie większej ilości promieniowania podczerwonego pochodzącego ze słońca w porównaniu z promieniowaniem UV rano i wieczorem, dzięki czemu skóra jest lepiej chroniona przed promieniowaniem UV dzięki dodatkowej podczerwieni. mogą.

terapia światłem czerwonym ochrona UVB
https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014

 

Na przykład Barolet wskazuje w badaniu z 2008 roku, że co najmniej 85% osób, które przeszły szereg zabiegów wstępnych z użyciem diod LED przy 660 nm, wykazało znaczną redukcję rumienia. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/

Na koniec podsumował wyniki, u pacjentów leczonych diodami LED zaobserwowano efekt podobny do czynnika ochrony przeciwsłonecznej SPF-15 i zmniejszenie pozapalnych przebarwień. 

Połączenie czerwonego i podczerwonego światła LED jest jeszcze lepsze

W badaniu przeprowadzonym w Korei w 2012 roku, terapia światłem czerwonym LED została przetestowana pod kątem starzenia się skóry wywołanego przez UVB wąskopasmowego. Naukowcy doszli do wniosku nie tylko, że terapia światłem czerwonym działa, ale także, że kombinacja na przykład 630 / 850nm lub 660 / 830nm działa nawet lepiej niż pojedyncza częstotliwość. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/

Jak terapia światłem czerwonym może przyczynić się do produkcji witaminy D?

Teraz, gdy wiemy, że terapia światłem czerwonym i podczerwonym może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom spowodowanym przez promieniowanie ultrafioletowe (UV-B) i zapewnić skórze ochronę podobną do SPF-15, godziny, w których UVB jest najwyższe, pozwolą ci dłużej produkować witaminę D. bez sztucznej warstwy ochronnej na skórze, dzięki czemu następuje wchłanianie i produkcja witaminy D.

Oczywiście, nawet w przypadku ewentualnego leczenia wstępnego i końcowego za pomocą terapii światłem czerwonym LED zdrowy rozsądek pozostaje ważnym czynnikiem, jeśli chodzi o spędzanie czasu w bezpośrednim świetle słonecznym. Aby zachować optymalny stan zdrowia, należy przez cały czas zapobiegać poparzeniom i ich unikać. 

słońce bezpiecznie do wchłaniania witaminy D.

Więcej ulepszeń skóry możliwych dzięki terapii światłem czerwonym

Zdrowie skóry inne zastosowania terapii światłem dla i na skórze są obszernie wyjaśnione, tutaj również wszystkie odniesienia do badań można znaleźć na dole strony.

Linki społecznościowe NorahLux