Co to jest terapia światłem czerwonym?

Terapia światłem czerwonym staje się coraz bardziej znana w Holandii, ale szczególnie w Ameryce i Australii. To dlatego, że czerwone światło naukowo udowodnione korzyści może zapewnić Huid i zdrowie fizyczne. Fizjoterapeuci od dziesięcioleci używają czerwonych i podczerwonych lamp ciepła do łagodzenia problemów fizycznych, ale jest to przestarzała technika. Poniżej wyjaśnię, dlaczego jest to nieaktualne. Kliniki i szpitale od lat 80. coraz częściej stosują terapię światłem czerwonym w postaci lasera, poniżej również wyjaśnię zalety i wady. Dzięki nowej technologii oświetlenia LED możliwe stało się oferowanie terapii światłem czerwonym z zaletami przystępności cenowej i wydajnością znacznie droższych urządzeń, takich jak laseroterapia niskiego poziomu.

 

Jakie są udowodnione efekty Terapii Czerwonym Światłem?

Badania naukowe sprzed 100 lat, ale przede wszystkim badania i studia od lat 80. do współczesności, udowodniły niezliczone pozytywne skutki dla organizmu. Ponieważ wiele z tych badań specjalizuje się na przykład w leczeniu raka, wymienimy tylko pozytywne skutki, które mogą być natychmiast przydatne.

  

  • Lepsza skóra: Sposób użycia Czerwone i podczerwone światło na skórze może uczynić ją piękniejszą dzięki mniejszej liczbie zmarszczek, większej elastyczności, lepszemu tonizowaniu (struktura i kolor skóry) oraz mniejszym stanom zapalnym. Redukujesz zmarszczki dzięki produkcji kolagenu, który jest rodzajem podkładu dla gładkiej, napiętej skóry. Poprawia się również krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest lepiej odżywiona i może się lepiej odnawiać i naprawiać. Czerwone światło wytwarza również zdrowsze komórki, dzięki czemu skóra i leżąca pod nią tkanka są zdrowsze i wyglądają zdrowiej. Poniżej wyjaśnię, w jaki sposób czerwone światło sprawia, że ​​komórki są zdrowsze.
  • Masa mięśniowa i regeneracja mięśni: Sportowcy wytrzymałościowi i kulturyści również mogą odnieść znaczne korzyści z modułu terapii czerwonym światłem. Dzieje się tak, ponieważ światło czerwone i podczerwone zapewnia lepszy przepływ krwi, co oczywiście jest korzystne regeneracja mięśni i wzrost mięśni. To światło dostarcza również więcej ATP, bezpośrednio zasilając komórki.
  • Testosteron: Od dawna udowodniono, że Wystawienie jąder na światło słoneczne może pomóc zwiększyć poziom testosteronu. Wadą jest jednak to, że wiele osób nie ma możliwości opalania się nago, a słońce może czasami szybko poparzyć skórę i stać się zbyt gorąca. Zaletą terapii światłem czerwonym jest to, że można teraz leczyć jądra w zaciszu własnego domu, a spalanie i ogrzewanie za pomocą czerwonego światła LED nie ma zastosowania. (tanie urządzenia do terapii światłem czerwonym mogą zawierać zbyt ciepłe lub szkodliwe światło). Oświetlenie tarczycy może również zwiększyć poziom testosteronu. Więcej na ten temat w artykule „Testosteron”. 
  • Zapalenia: Terapia światłem czerwonym i podczerwonym zmniejsza stan zapalny. Czerwone światło to głównie powierzchowne stany zapalne, podczas gdy światło podczerwone może wnikać głębiej w ciało, dzięki czemu można leczyć również głębsze stany zapalne, takie jak zapalenie stawów. Ta terapia światłem jest zatem dobra nie tylko w przypadku infekcji skóry, ale także na przykład przy zapaleniu stawów.
  • Więcej energii i wytrzymałości: Jest to oczywiście również duża zaleta dla sportowców, ale z pewnością także dla osób z chronicznym zmęczeniem lub innymi problemami z energią. Dla sportowców dobrze jest również wiedzieć, że badania wykazały, że opóźniona bolesność mięśni zmniejsza się, co ma tę zaletę, że następny trening można rozpocząć łatwiej, szybciej i lepiej. Ma to oczywiście również zaletę w zakresie wzrostu mięśni.
  • Pokój i radość: Doświadczyliśmy, że wiele osób, które naprawdę poświęca chwilę, aby zanurzyć się w czerwonym i podczerwonym świetle na 10 do 20 minut, doświadcza tego, że sprawia ci to radość, a także daje poczucie spokoju.

 

 

Dlaczego terapia światłem LED jest lepsza niż stare lampy grzewcze?

Lampy staromodne są lampami o pełnym spektrum, co oznacza, że ​​emitują pełne spektrum światła z możliwym dodatkowym promieniowaniem szczytowym w określonym obszarze. Ponieważ całe to dodatkowe światło jest również emitowane, wydajność części roboczej jest mniejsza niż w przypadku diod LED lub lasera, ponieważ emitują one bardzo specyficznie, co jest przydatne do promocji ciała.

lampy do fizjoterapii z czerwonym światłem

Całe to dodatkowe światło powoduje również, że lampy stają się bardzo ciepłe, powodując zmianę składu enzymów i białek w organizmie oraz utratę ich działania. Nie oznacza to, że lampa o pełnym spektrum jest bezużyteczna, ale podobnie jak w saunach ma efekt stresu cieplnego, podczas gdy terapia światłem LED szczególnie szuka fotobiomodulacji. foto = światło bio = organiczne życie i modulacja ma wpływ.   

 

Czy terapia światłem czerwonym to to samo co sauna?

To pytanie jest często zadawane, ponieważ moduły do ​​terapii światłem czerwonym często zawierają również światło podczerwone. Różnica polega na tym, że dobry moduł światła czerwonego zawiera krótkofalowe diody podczerwieni (NIR), które emitują bardzo specyficzną falę tylko krótkofalowego światła podczerwonego i emitują bardzo mocne i połączone w wiązki. Podczerwień występująca w saunach to zwykle podczerwień długofalowa (daleka podczerwień), która wydziela znacznie więcej ciepła. Również niektóre sauny mają pełne spektrum, jak wyjaśniono powyżej. Zadaniem sauny jest stres cieplny, który oprócz wydzielania toksyn wytwarza HSP (ang. Heat Stress Proteins). Ten HSP pomaga Twojemu organizmowi, zwłaszcza innym białkom, chronić przed innym ciepłem, a HSP pozwala organizmowi na dostarczanie większej ilości minerałów do komórek, które tego potrzebują. Ponadto stwierdzono, że sauna ma wiele innych zalet, takich jak ochrona przed niewydolnością serca / chorobami serca oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych, takich jak zapalenie.

Więc oba mają swoje własne właściwości i funkcje. Dlatego mogę zalecić, abyś pozwolił swojemu ciału cieszyć się obiema opcjami, jeśli masz taką możliwość.

 

Czy będzie również działać tania lampa lub maska ​​do terapii światłem czerwonym?

To całkowicie zależy od technologii zastosowanej w lampie lub masce i tego, co chcesz osiągnąć. Lampy i maski, które widziałem i testowałem (mam do tego specjalny sprzęt pomiarowy), niektóre nawet nie są tanie, mają zbyt mało i / lub mało specyficzne światło, aby robić to, co jest reklamowane. To prawda, że ​​nadal zależy to od celu i czasu, który chcesz poświęcić.

maski do światłoterapii i inne urządzenia o mniej jasnym świetlemaski i urządzenia do terapii światłem czerwonym, jasnozielonym, jasnoniebieskim

W niektórych przypadkach taka maska ​​lub lampa rzeczywiście może zapewnić poprawę skóry. W tym celu musisz trzymać lampę przy skórze lub bardzo blisko skóry i potrzebujesz więcej czasu, zanim efekt wystąpi. jest to często wielokrotnie dłuższe niż w przypadku drogiego modułu świetlnego LED. Nie można spodziewać się po takim urządzeniu głębszego efektu niż skóra, nawet gdyby był on włączony przez cały dzień. Wymaga to po prostu dużo większej intensywności światła (intensywności napromieniowania).

 

Mam więcej pytań dotyczących terapii światłem, co teraz?

Więcej odpowiedzi i wyjaśnień technicznych i danych można znaleźć w „Najczęściej zadawane pytania”oraz w artykułach, które szczególnie podkreślają jedną korzyść. Tutaj znajdziesz natychmiast linki do badań naukowych. 
Nie możesz znaleźć odpowiedzi na swoje pytania? Wyślij e-mail. 

Baw się dobrze swoją nową terapią światłem czerwonym :)

Linki społecznościowe NorahLux