Sök på sidan

Det finns många frågor och svar, så vill du snabbt veta om det du letar efter finns med i listan?

  • Gå till Vanliga frågor korta och söta av:
  • På ett skrivbord: Tryck på CTRL + F och längst upp till höger i sökfönstret kan du skriva in ett ord du letar efter
  • På en Android: Tryck på de tre punkterna längst upp till höger och sedan på "Sök på sidan" (Chrome-funktion)

 

Vilka frekvenser / vågfjäder-lysdioder använder en NorahLux-lampa?

Alla Norahlux-lampor har en kombination av 660 nm och 850 nm lysdioder, delade exakt i hälften. Detta innebär 50% 660 nm lysdioder och 50% 850 nm lysdioder.

Endast de säkraste, mest beprövade våglängderna ger optimala hälsofördelar. Naturligt ljus är ett brett spektrum som innehåller många våglängder och färger. Ledande fotobiomodulationsforskare har i flera peer-reviewed studier funnit att ett smalt band av rött och kortvågsinfrarött ljus är den kliniska söta platsen för hälsan. De bästa ljusterapianordningarna använder dessa beprövade våglängder: rött och infrarött ljus i intervallet mellan 600 och 900 nanometer. 

kliniska prövningar inom terapi med rött ljus per land

 

 

Vad är Cytochrome C Oxidase och vad har rödljusbehandling att göra med det?

Cytokrom c oxidas (CCO), beskrivs bättre i termen elektrontransportkedja komplex 4. För varje detalj som är känd om detta, bör du söka efter den. Youtube erbjuder några grafiska representationer som gör det lite mer påtagligt. Under den fjärde fasen av cellulär andning (oxidativ fosforylering) bryter specifika våglängder för rött och kortvågsinfrarött ljus bindningen mellan kväveoxid och CCO. Detta gör att syre kan bindas till NADH, vilket återställer den normala vägen för vätejoner för att skapa den elektrokemiska potentialen som producerar ATP (cellulär energi). Ett enkelt sätt att tänka på den här processen är att fotoner i huvudsak laddar dina mobilbatterier.

Att aktivera cytokrom c-oxidas är avgörande när det gäller fotobiomodulering. Med detta i åtanke, låt oss titta på diagrammet nedan, som visar aktiveringen av CCO vid olika våglängder. Som du kan se finns det specifika absorptionstoppar i intervallen 600 nm och 800 nm. Till exempel har våglängder i området 700-730 nm mycket liten biologisk påverkan på grund av deras oförmåga att aktivera CCO effektivt. 

optisk ram för ljusterapi biofotomodulation

Vad sägs om att använda rött ljusterapi med djur eller växter?

Rödljusterapi har använts (och används fortfarande) framgångsrikt för att hjälpa till att läka djur. Rödljusterapi används också ofta för att hjälpa växter att växa.

 

Hur skiljer sig rödljusterapi från solens eller glödlampans ljus?

Forskning har visat att ljus i det röda och kortvågiga infraröda spektrumet har många fördelar för kroppen. Detta ljus varierar vanligtvis i frekvens från 620 nanometer (nm) till cirka 1000 nm. Dessa specifika våglängder tränger djupt in i kroppsvävnaderna och absorberas också mycket bra av kroppen. Detta ljusområde på 600-1000 nm utgör en mycket liten del av det elektromagnetiska spektrumet som visas nedan:

information om ljusspektrum

i själva verket inkluderar det endast en liten mängd av det synliga ljusspektrumet som vi ser med blotta ögat plus en liten del som är osynlig. 
Ljuskällor som solen och vanliga glödlampor avger ljus i alla spektra av synligt ljus - därav namnet "fullspektrumsljus" och det är också därför en Red Light Therapy-enhet som en NorahLux avger ett rött sken medan solen kommer ge en vitgul glöd.

Observera - det bör noteras att kortvågsinfrarött ljus runt 800-1000 nm faktiskt inte syns för blotta ögat, men är en del av "intervallet" för "rött ljusbehandling" på grund av dess hälsofördelar.

 

Varför kan jag inte bara använda en halogenlampa eller glödlampa som min röda lampa?

Traditionella glödlampor, som glödlampor eller halogenlampor, avger rött ljus, men de producerar också stora mängder värme med ett brett våglängdsband och är mindre effektiva för mycket specifika terapeutiska effekter än deras LED-motsvarigheter. 

Kom ihåg att inte bara ljusets färg (våglängd) är viktig utan också mängden av det ljuset (effekttäthet). 

 

Behöver jag en annan NorahLux om jag har en infraröd bastu med full spektrum?

Det här är en fråga som har ställts mycket. Låt oss säga detta innan vi svarar - vi säljer speciella röda ljusbehandlingsapparater och speciella bastur med full spektrum. De har båda sitt huvudsyfte. Så ja, om du letar efter fördelarna med 850 nm kortvågsinfrarött ljus är det tillrådligt att köpa en rödljusenhet som avger detta ljus mer effektivt, även om du har en bastu med full spektrum. 

 

Hur länge pågår en session med rött ljusterapi? 

Det nya korta svaret baserat på erfarenheter är:

I de flesta fall har en session de bästa resultaten mellan 10 och 15 minuter på avstånd från lampan på 10 till 15 centimeter. Naturligtvis kan du fortfarande använda formeln nedan, men i de flesta fall är en session på 10 till 15 minuter perfekt för det bästa resultatet.

* gammalt svar *

Det är väldigt svårt för mig att ge exakta riktlinjer för hur länge du ska använda varje enhet, eftersom den specifika enheten, ditt avstånd från enheten och anledningen till att använda rött ljusterapi måste övervägas.  Om du till exempel använder rött ljusterapi för att behandla ärrvävnad kanske du vill använda en annan enhet än om du använder rött ljusterapi för ledvärk. Anledningen till denna skillnad är att lederna ligger djupare i kroppen jämfört med huden. Inte allt rött ljus som lyser på huden når lederna, eftersom vissa röda ljusfotoner absorberas av andra vävnader i processen. Tänk på om företaget där du köper en enhet för rött ljus erbjuder några doseringsriktlinjer. Om sådana riktlinjer inte finns tillgängliga på produkten bör du kontrollera att enheten du köper ger rätt prestandadata.

Därifrån kan du utarbeta ett doseringsprotokoll som är specifikt för din maskin och dina mål.

Huvudenheten du vill förstå är:

  1. Dos - 'Joules kvadrat per centimeter'av J / cm². Detta nummer visar mängden energi som levereras till ett område under en tidsperiod.
  2. Krafttäthet - milliwatt per kvadratcentimeter eller mW / cm². 
  3. Tid - sekunder

Dessa värden kan anges i följande formel:

Dos (Joule per cm2) = Effektdensitet (mW / cm2) x Tid (er)

Till exempel, när du använder en enhet är en intensitet på 100 mW / cm2 i 60 sekunder lika med 6 Joule.

 

Om tillverkaren inte kan tillhandahålla prestandadata rekommenderar vi att du undviker den här enheten. Kontakta oss för ytterligare hjälp med att köpa en lampa med rött ljus.

Huvudvärdet du hittar i vetenskapliga studier är "dosen" (joule per cm2). 

Tyvärr använder många forskare och tillverkare olika mätanordningar för att bestämma värdena. Naturligtvis finns det redan en skillnad mellan laserljus och LED-ljus och mätmetoden som radiometrisk och solstrålmätare (solstrålningsintensitetsmätare), så att det för närvarande inte finns någon guldstandard. Vi tog in några lampor från andra tillverkare för att mäta skillnaderna, och trots de olika påståenden om värden kom de flesta av dessa enheter ganska nära varandra om de också var i samma kategori. Till exempel strålar en 30 graders lins hårdare och längre än en 60 eller 90 graders lins. Det här är vad vi tog hänsyn till. Vårt råd är att ta en lampa med 30 graders linser och så lite flimmer som möjligt om du vill ha resultat så fort som möjligt. (En LED blinkar alltid, det här är skillnaden mellan en laser och en LED)

Avståndet till ljuskällan har stort inflytande på den ljusenergi som träffar kroppen. Att vara längre bort från ljuskällan ökar den totala ytan som täcks, men kräver en större mängd applikationstid. Att flytta närmare panelen minskar ytans täckning men ökar energikoncentrationen. Det rekommenderas att läsa artikeln 'Komplett guide till dosering av ljusterapi ' - genom att läsa RedLightMan.com 'är det på engelska. I den här detaljerade artikeln behandlar författaren ämnen som "att hitta styrkan i mitt ljus, beräkna doskrav och de effektiva doserna som behövs". Listan över doser som krävs för olika ändamål är mycket användbar. 

Om du är väldigt seriös med att få optimala resultat från din röda ljusenhet rekommenderar vi starkt att du läser den här artikeln för att fastställa riktiga doseringsriktlinjer för dig och din enhet. RedTherapy.co-teamet har också skapat en iPhone-app för att bestämma optimala tider. Appen heter RedRush. Energidoseringarna som används i appen baseras på de paneler som säljs av deras företag, vilket är rättvist. Även om det skulle vara snyggt om du kunde ange specifikationerna för dina enheter och låta appen visa alla ideala tider och så vidare. Naturligtvis nämndes det redan ovan att de flesta enheter har ett jämförande strålningsvärde, så att appen ger rimliga resultat för NorahLux-lampor.

Om du inte vill förstöra siffror och försöka använda begrepp som strålning i mW / cm2 Jag rekommenderar att du följer riktlinjerna som medföljer din behandlingsenhet för rött ljus.

I allmänhet kan du använda en tid på 10 till 15 minuter på varje sida av kroppen med ett avstånd på mellan 5 och 20 cm varje dag för att få bra resultat. Om du håller detta avstånd minskar resultatet längre än 15 minuter. För mer information om vikten av dosering, effekttäthet, joule och en intressant titt på hur huden blockerar en stor andel ljus, se också artikeln 'LED Strength and Dose' på Heelspurs.com.

 
 

Hur länge måste jag använda rött ljus för att se fördelarna?

Liksom många saker relaterade till hälsa - svaret är "det beror". Det beror på vilken enhet som används, hur länge och hur ofta dina sessioner är, ditt hälsoproblem etc. Jag känner till familjemedlemmar och klienter som har märkt mindre smärta och inflammation efter en session vid behandling med rött ljus, jag personligen behövde en längre tid innan fördelarna märktes. Och jag vet också att röda ljusanordningar påskyndar sårläkning och hjälper mig att återhämta mig efter träning, och detta händer efter bara en handfull sessioner. 
Under tiden verkar något som hårväxt med RLT ta mycket längre tid - månader, kanske till och med år av regelbunden användning innan du ser fördelarna. Som nämnts beror det på många variabler. Den största variabeln är "vad menar du med fördelar".

Naturligtvis beror resultatet också på vilken enhet som används. Lasrar som används i kliniska applikationer ger ofta snabbare resultat, men på grund av storleken gäller detta resultat endast för en relativt liten yta på / på kroppen. Nackdelarna med dessa metoder är därför ett litet resultatområde och en ytterligare risk för biverkningar. En LED-belysningsenhet som NorahLux har inga kända biverkningar och att uppnå resultat är därför mycket säkrare än med lasrar.

Formatet på enheten du har köpt bestämmer delvis resultatet. Till exempel, om det gäller din energinivå, gäller regeln: ju större lampan desto snabbare uppnår du resultat. Om du främst förbättrar kollagen i ansiktet eller andra vissa ytor på kroppen, är det redan tillräckligt med en mindre lampa.

 

Är terapi med rött ljus säkert?

Red Light Therapy använder inte läkemedel eller kirurgi för att förbättra din hälsa. Den använder helt enkelt ljus - ljus som också finns naturligt i solen. Enheter med rött ljus koncentrerar en viss våglängd av detta naturliga ljus och skapar en högre nivå av 'naturligt ljus' än vad vi till exempel skulle utsättas för i solen. Enligt vår vetenskapliga kunskap finns det inga omedelbara faror för terapi med rött ljus om du gör det med en kvalitetsenhet. 

 

Vilket avstånd ska jag hålla från min röda lampa?

Se mitt svar på föregående fråga - Hur länge pågår en session med rött ljusterapi? - för mer om detta. Men i ett nötskal är 10 till 15 tum perfekt för en 10 till 15 minuters session. Med mer avstånd är en längre session också nödvändig för optimala resultat. Se videon nedan för mer förklaring.

 

Måste jag använda ögonskyddsglasögon när jag använder apparater för rött ljusbehandling?

Den här frågan har ställts mycket och mycket forskning har gjorts för att hitta svar. Efter att ha pratat med många experter på rödljusterapi är det vanliga svaret 
'nej, du behöver inte bära ögonskydd när du använder rött ljusterapi '. 
Faktum är att det finns många studier som visar att RLT faktiskt är fördelaktigt för ögons hälsa - särskilt rött ljus runt 600 nm våglängd. Och jag kunde inte hitta några studier som visar att terapin med rött ljus skadade ögat. Så enligt de mest respekterade experterna är svaret: 
"Nej, det är nog bra för dina ögon. Ljusterapi kan hjälpa till med grå starr. Infraröda lysdioder kan skydda dina retinal fotoreceptorer från skador."
Gembared, ett annat företag som säljer paneler med rött ljus, har detta uttalande på sin webbplats om ögonskydd:

Rött ljus är i allmänhet bra att titta på, men var medveten om ljuskänslighet som är specifika för dig. Vi rekommenderar att du först använder produkten i ett väl upplyst rum så att dina ögon kan vänja sig vid ljuset. Att hålla ögonen stängda eller titta bort från ljuset i närheten av ansiktet är ett annat bra alternativ. Tveka inte att använda glasögon eller solglasögon som du tycker passar eller som din läkare rekommenderar.

Även om det inte är nödvändigt att påpeka, vet jag att vissa användare föredrar skyddsglasögon när de använder sin enhet med rött ljus.

Det finns en mycket fullständig analys av ljus- och ögonhälsa tillgänglig på heelspurs.com. De har samma åsikt som kommentarerna ovan - att rött ljus (600-700 nm) är säkert för ögons hälsa. Men oro är infrarött ljus - detta kan överhettas i ögat. Som ett exempel ges det att någon som arbetar i en ugn i flera år är mer benägna att ha grå starr.

Några av de dokument som det hänvisas till i artikeln tittar på 850 nm våglängd. Författaren gör det känt att nivåerna som används i studien liknar vad du skulle få en klar dag på stranden eller i snön. Men det finns fortfarande en potential för långsiktiga problem med ögons hälsa.

Vårt sista råd: När du använder 850nm infraröd kortvåg i ditt ansikte / ögon kan det vara bäst att hålla ögonen stängda medan ljuset lyser. Detta hjälper till att sänka mängden NIR-ljus som kan värma ögongloben.

I artikeln nämns också några andra punkter:
- Blått ljus är 1000 gånger farligare för ögat.
- RLT kan hjälpa till med ögonsår

 
Vilka våglängder av ljus ska jag använda?

Det beror på. Det beror på vilket resultat du vill ha. Det finns en uppsjö av publicerade artiklar som visar effektiviteten hos vissa röda ljusvåglängder för att hjälpa kroppen. En engelskspråkig manual har skapats för att hjälpa dig att ta reda på vilka våglängder som är bäst för ett visst problem HÄR.

Men i den omfattande metaanalysen om ljusterapi med titeln "The Nuts and Bolts of Low-level Laser (Light) Therapy", sade forskarna:

"Våglängderna för ljus som används (ljusterapi) faller in i ett" optiskt fönster "vid röda och NIR-våglängder (600-1070 nm). Effektiv vävnadsgenomträngning maximeras inom detta område eftersom de viktigaste vävnadskromoforerna (hemoglobin och melanin) har hög absorption band med våglängder mindre än 600 nm. "

Våglängder inom området 600-700 nm används för att behandla ytlig vävnad och längre våglängder i intervallet 780-950 nm, som tränger igenom, används för att behandla djupare vävnader. Våglängder inom 700-770 nm har visat sig ha begränsad biokemisk aktivitet och används därför inte.

Om du försöker välja en enhet med den mest "bang for your buck" kanske du vill hitta något med ett minimum av energi mellan 700-770 nm ljus. Till exempel har vissa lampor jämnt fördelad effekt över 620 nm, 670 nm, 760 nm och 830 nm våglängder. Medan alla spektra faller inom det '' optiska fönstret '' kan 760 nm ljuset slösas bort när det gäller hälsofördelar 'enligt denna rapport'.

Naturligtvis är endast 660 nm och / eller 850 nm mindre variation, men åtminstone vet du att allt ljus som släpps ut utnyttjas bra av kroppen (och båda våglängderna mellan 600-700 och 800-900 nm har mycket bevis bakom deras effektivitet ).

Vad är skillnaden mellan 660 nm och 850 nm?
Enkelt uttryckt absorberas 660 nm ljuset snabbare av huden, användbart för dem som vill minska rynkor, öka kollagen och minska ärr och streckmärken.
850 nm ljuset går djupare in i kroppen och hjälper till med inflammation och ledvärk och muskel- och organåterhämtning och hälsa.

Vad du ska leta efter när du köper en behandlingsenhet för rött ljus

När det gäller att köpa en behandlingsenhet för rött ljus har du tur eftersom det finns många företag som har enheter på marknaden, men nackdelen är att det kan vara svårt att veta vilken enhet som är bäst för dig.

Det finns några saker att tänka på när du köper en Red Light Therapy-enhet. Att veta vad du ska leta efter kan hjälpa dig att undvika oönskade produkter som orsakar mer skada än önskat och gör det möjligt för dig att hitta den bästa lampan för ditt ändamål till bästa pris.

Vi borde prägla detta svar genom att säga detta - rätt enhet för en person kanske inte är den bästa enheten för en annan. Det beror verkligen på ditt syfte - vad du vill ha från enheten, och främst din budget också.

De två viktigaste sakerna att tänka på när du köper en röd glödlampa är:

  1. Våglängd 

  2. Effektdensitet / bestrålningsintensitet

Varför är dessa saker kritiska? Vad menar dem? Och vad är ett bra eller ett dåligt pris? 

Våglängd

Ljus består av olika längder av vågor - blått ljus har en våglängd på cirka 450-500 nm. Rött ljus är ungefär 600-700 nm. Osynligt infrarött ljus har längder över 900 nm.
När du köper en terapilampa för rött ljus är det viktigt att veta att du får rätt våglängd. Inte allt rött ljus skapas lika.
Till exempel är vissa våglängder för rött ljus bättre än andra. Och vissa våglängder är bättre på att behandla vissa tillstånd än andra.

Vad är en bra total våglängd?

Om du inte vill spendera timmar på att undersöka pubmed, föreslår jag att du går till en mitten av 600 nm (630-670 nm) våglängd och en mitten av 800 (830-850 nm) kortvågs infraröd våglängd.
Om du hittar en panel som avger detta ljus (eller båda lamporna som NorahLux-lamporna gör) har du en vinnare.

Vad händer om tillverkaren inte anger våglängden?

Köp inte den. Du vet bara inte vad du köper. 
Om du inte köper den och har en spektrometer i dina händer (används för att mäta våglängd) och testar utgången själv? Om det sedan skickar ut fel våglängder, eller inte våglängden du hoppats på, ska du bara returnera den. Annars tar du en chans, du vet inte riktigt vad du köper.

Observera att fraktkostnader utomlands ofta är mycket dyra och att du inte får de importtullar som du redan har betalat på en importerad lampa. Vissa utländska företag gör inte heller någon avkastning.

Effektdensitet / bestrålningsintensitet

Den andra saken att veta när man letar efter röda ljusterapianordningar är effekttäthet eller strålning. Detta är ett värde mätt i milliwatt per kvadratcentimeter (eller mW / cm2), vilket helt enkelt är ljusintensiteten över ett område. Den visar hur många fotoner som passerar genom ett område.

Varför är det så viktigt?
Om du inte tar hänsyn till effekttätheten och bara tittar på våglängden, kan du sluta med ett rött ljus med låg effekt som inte har någon läkande effekt på kroppen.

Även om ljuset är den exakta våglängd du vill ha, om effekttätheten är låg, hjälper det dig inte att uppnå dina mål.
Detta är anledningen till att en röd LED-jullampa inte fungerar som en ljusterapi-ljuskälla. Det avger rött ljus, men effekttätheten är så låg att den inte påverkar kroppen.

Effektdensitetsgrader lämnas ofta utanför försäljningsnivån för billiga, sämre behandlingsapparater för rött ljus. Tillverkare vet att deras ljus är svagt, men de vill inte att konsumenterna ska veta.

Att ha tillräcklig effekttäthet gör skillnaden mellan en exponering på 10 minuter eller en exponering på 1 timme, eller skillnaden mellan ett resultat och inget resultat! 

Läs också artikeln "Hur länge har jag att använda min enhet med rött ljus?" Jag rekommenderar starkt att du läser detta innan du investerar i en apparat för rött ljusterapi.

Vad är ett bra wattvärde?

Återigen beror det på. Vad är dina mål, hur många lysdioder finns det, vad är din budget. I allmänhet, ju högre effekttäthet / strålning, desto bättre lampa (och desto mindre tid behöver du utnyttja fördelarna).

Några saker att notera:

Strömförbrukning kontra irradians 

Enhetens energiförbrukning skiljer sig från bestrålningsintensiteten. Strömförbrukning är helt enkelt den mängd el som krävs för att driva enheten. Det är kraften som går från väggen till enheten innan den omvandlas till rött ljus. 

Bara för att en RLT-enhet har hög effekt, betyder det inte att all denna el omvandlas till nyttigt rött ljus. Det är därför en hög värmeeffekt från röda ljuspaneler gör att mycket kraft slösas bort.

Effektdensitet på avstånd

Dessutom minskar effekttätheten när du rör dig från ljuskällan. Se till att du känner till nödvändiga värden på det avstånd du har för enheten. Till exempel kommer vissa tillverkare att lista en effekttäthet / bestrålning som verkar bra, men de anger inte avståndet som denna siffra motsvarar.

Om du tittar i diagrammet nedan, låt RedLightMan.com se minskningen av effekttätheten med avståndet från ljuskällan:

du kommer att se siffran 200 mW / cm2 när du står mot lampan, men bara 20 mW / cm2-resultat 40 cm bort. De flesta kommer inte att trycka sina kroppar mot lampan när de använder den, vilket också är onödigt och orsakar något mer emf-mottagning.

I själva verket kommer du att vara cirka 5-10 cm från ljuspanelen när du använder den. För exemplet ovan betyder detta att den verkliga effekttätheten kommer att vara cirka 100-120 mW / cm2. Inte hela 200 mW / cm2. 

Ett annat exempel är RedTherapy.co. I bilden nedan kan du se hur deras RedRush 360-panel avger 105mW / cm2 vid 6 tum, men vid 36 tum är effekten under 15mW / cm2.

På plussidan är täckningsområdet mycket bredare på grund av ljusets infallsvinkel.

Var medveten om detta när du letar efter enheter med rött ljus. Om det angivna energitäthetsnumret inte anger avståndet det mättes, antar att det är nära ljuskällan. Att stå bredvid ljuskällan kan vara ohälsosamt om nnEMF-nivåer eller värmeeffekt är höga.

Respektabla tillverkare listar inte bara effektdensitetssiffrorna utan också det uppmätta avståndet. 

Vad händer om producenten inte avslöjar effektdensitetsnumret?

Köp det inte förrän du har dessa siffror. Jag rekommenderar att du mailar dem och frågar vad deras effektdensitet / bestrålningsvärden är för enheten och fråga dem på vilket avstånd dessa värden mättes. Om de inte avslöjar det kan du börja undra ... Varje tillverkare som tror på sin produkt och förstår terapi med rött ljus vet att effekttäthet är en viktig faktor för tillverkning och användning av rött ljus.

Om de inte delar dessa data bör du anta att de inte vill att du ska känna till den faktiska produktionen, och så skulle du förmodligen slösa bort din tid och pengar med enheten. Även om det inte betyder att enheten inte kommer att vara effektiv, är det bara att du inte vet exakt vad du arbetar med och om du vill beräkna doseringstiden kan du inte.

 

Hur kan jag mäta effektiviteten hos en behandlingsenhet för rött ljus?

Använd en strålningsmätare för att mäta ljusintensiteten och våglängderna med en spektrometer.

Du kan också använda en solenergimätare för att mäta watt per cm2. Men se upp: dessa är endast lämpliga om du mäter ett ljus med en enda våglängd. Lampor med en rad våglängder, såsom vanliga glödlampor, kan inte testas med en solenergimätare eftersom för många irrelevanta våglängder mäts. 

Men om du är väldigt seriös och vill ha en mycket exakt våglängdsmätning kan du leta efter en dedikerad infraröd ljusmätare för att mäta ljus över 750 nm, eftersom de flesta spektrometrar är utformade för att mäta synligt ljus. De flesta leverantörer utgår från de värden som levereras av tillverkarna, givetvis ger detta vanligtvis rättvisa resultat, men mätt med en mätare som ger höga resultat. Som tidigare angivits finns det ännu ingen standard att mäta med. 

Att lita på dina egna sinnen är redan en rimlig indikation. Ser de röda lysdioderna röda eller väldigt orange ut? (Orange har sina egna positiva effekter på kroppen, så detta behöver inte vara fel) och de infraröda lysdioderna ska ha en röd glöd i kärnan i mörkret men ska vara mycket svaga och osynliga i annat (ljusare) ljus och ge av en lätt, behaglig värme. 

 

Är det skillnad mellan enheter med rött ljus som blinkar eller pulsar och enheter som inte gör det?

Det finns vissa studier med pulserande ljus som visar fördelar, men det finns också flera studier som tyder på att pulserande behandlingar inte är mer effektiva än summan av "på" -tiden. Därför försöker vi ge våra lysdioder så mycket "på" -tid som möjligt med effektiv strömförbrukning. Det finns hundratals studier som visar att detta är effektivt.

Det finns tre sätt på vilka pulserande kan hjälpa: 

  1. Stark pulsning når djupare vävnad. Genom att nedsänka CCO-absorptionsställen i grundare vävnad med korta, starka pulser, kommer mer av den återstående ljusenergin att vara tillgänglig för djupare vävnad. Att inte pulsa med lika stark intensitet blir bättre eftersom det tar mycket mindre behandlingstid, men enheten kan bli för varm.
  2. Om det finns en "ljusstyrketröskeleffekt" i celler kan starka pulser vara bättre. Med detta menar jag att det kan finnas något i vävnaden som kräver en viss mängd "aktiveringsenergi" för att orsaka en reaktion snarare än den enskilda fotonens teorem.
  3. Om det finns något intressant i vävnaden som svarar på vissa typer av pulser som beskrivs ovan. Det skulle ta enormt mycket smart forskning för att avgöra vilken typ av pulsning som är bäst (varaktighet, vågform och / eller pauser).

 

Kan jag använda en terapilampa för rött ljus mer än en gång om dagen?

Säkert. Tänk på att det finns en övre gräns för dosen av din röda ljusterapi för optimala resultat. Därefter kan du se minskande avkastning.

Mer är inte alltid bättre. Med detta sagt är riskerna med överdosering med rött ljus mycket lägre än överdosering med UV-ljus.

Att använda för mycket rött ljus innebär vanligtvis att effekterna av terapi med rött ljus minskar kraftigt. Minskade effekter innebär att du helt enkelt inte kommer att få någon nytta av sessionen - tvärtom kan UV-ljus faktiskt skada dig om du applicerar för mycket av det. 

Denna optimala dos innebär att rött ljusterapi följer en inverterad U-kurva, där antingen för lite eller för mycket terapi med rött ljus inte är till nytta och endast optimal dosering ger de flesta fördelarna. 

Som du kan se på bilden ovan är det fortfarande viktigt att ställa in rätt dos för att få bästa möjliga nytta av terapi med rött ljus.

Dosen av exponering för rött ljus varierar mellan ditt mål, avståndet från enheten, själva enheten etc. Och naturligtvis tiden du spenderar med att använda enheten. Det finns ingen anledning till varför du inte kan använda din RLT mer än en gång om dagen. Frågan är, måste jag använda lampan flera gånger om dagen?

 

När jag använder min Red Light Therapy-enhet verkar allt grönt och blått. Varför är detta?

Ögat blir mättat i rött ljus när det utsätts för enheter med rött ljus, i sin tur ökar ögat känsligheten för andra färger som blått och grönt. 

När du rör dig bort från källan till rött ljus tar det lite tid för synen att återgå till det normala, vilket gör att din omgivning verkar mycket mer blå medan de röda är nedtonade.

Det tar bara några sekunder att justera tillbaka till normala förhållanden.

RedLightMan.com sa följande:
"Dina ögon kommer att anpassa sig till det starka röda ljuset efter några sessioner och det kommer till och med att vara fördelaktigt för dem, förbättra den allmänna synen och förhindra AMD / grå starr / etc. Om du är väldigt känslig, bör du sätta kortvågsinfrarött ljus på den. ansikte istället för rött (eftersom kortvågsinfraröd är osynligt och ögonen inte överstimuleras). "

 

Min lokala salong / gym / hälsocenter har rött ljus, är det här en bra enhet?

Det beror på vilken enhet de använder. Är det en NorahLux? Annars: NEJ! : D
Nu på allvar:
Om det är en NovoThor- eller MitoGen-säng med rött ljus, ja, det här är högkvalitativa enheter! Förmodligen det bästa på marknaden (dessa enheter kan kosta över $ 100.000!)
Annars kan du behöva gräva runt enhetens kvalitet. Använd kunskapen från våra artiklar eller från artiklarna från Joovv eller RedLightMan eller från experter som Jack Kruse eller Dave Asprey.

 

Kan jag använda rött ljus för att hjälpa min hud?

Rödljusbehandling har visat sig förbättra hudens utseende utan att orsaka kända biverkningar. Rödljusbehandling ökar blodflödet till huden, vilket ökar hudens regenerering. 

Dessutom aktiverar rött ljus stamceller runt huden, som sedan hjälper dem att föröka sig till nya hudceller. I sin tur förbättras många hudprocesser, såsom att minska akne, hämma ärrbildning i huden, minska solbränna, hämma hudbristningar och till och med hjälpa brännskador att läka.

Rödljusbehandling kan också förbättra hudförhållandena som rosacea, eksem och psoriasis. Huden blir tätare och mjukare, rynkor blir mindre och mindre och kollagenens densitet förbättras. Känslan av huden och hudfärgen förbättras också. 

Hur får du dessa fantastiska fördelar?

Se till att din röda glödlampa avger ett synligt rött ljus (intervall 600-700 nm). Och sikta på att använda enheten i 5-10 minuter om dagen (även om varaktigheten och avståndet från ljuskällan beror på ljusets uteffekt).

Studier har visat att när du använder en terapilampa för rött ljus för hudfördelar behöver du inte så högt doskrav som för djupare vävnadsfördelar.

 

Kan du berätta för mig hur man använder rött ljus för att öka testosteron?

Optimal hormonfunktion börjar redan i hjärnan. Olika områden i hjärnan, såsom hypotalamus och hypofysen, är involverade i den processen. Men fram till nyligen var det inte känt att sköldkörtelfunktionen också påverkar produktionen av steroidhormoner. Således förbättrar även sköldkörtelfunktionen produktionen av steroidhormoner, såsom testosteron. För att uppnå denna effekt måste du specifikt använda den röda ljusterapilampan på sköldkörteln. 

Förutom att förstärka steroidverkan av sköldkörtelhormoner, kan rött ljusbehandling också öka steroidhormoner som testosteron genom att direkt stimulera energiproduktionen i associerade organ. Ett exempel är testosteronproduktion i testiklarna. 

Kom ihåg att rött ljus kan tränga djupt in i kroppen och öka energiproduktionen i specifika organ. När rätt dos av rött ljusbehandling appliceras på testiklarna kan testosteronnivån till och med öka upp till tre gånger. 

Några viktiga punkter är:

  1. I de flesta fall skulle behandling med rött ljus direkt på testiklarna under korta perioder öka testosteronnivåerna över tiden.
  2. Håll dig till LED-ljusterapi för maximal säkerhet och fördelar. Synliga röda lysdioder (600-700 nm) är optimala. Sessionstid på 2-20 minuter beroende på ljusintensitet / värme.
  3. Rött eller infrarött ljus från en LED-källa (600-950 nm) kan säkert appliceras på testiklarna utan risk för biverkningar eller skador, samtidigt som alla fördelar levereras; förbättrad fertilitet, förbättrad testosteronproduktion etc.
  4. Solljus kan också användas på testiklarna, men bara under korta perioder och det är inte utan risker.
  5. Undvik exponering för blått / UV-ljus.
  6. Undvik någon form av värmelampa / glödlampa.

 

Kan du berätta för mig hur man använder rött ljus för att hjälpa till med munhälsa? 

Mycket forskning har utförts om behandling av rött ljus och dess fördelar för oral och tandhälsa. Rödljusbehandling som appliceras på tänderna minskar överkänsligheten i tänderna, minskar skadliga bakterier i munnen, läker sår och munsår och ökar benrenovering efter tandskador. metod för att förbättra all-tandvård. 

För att använda en rödljusterapi för oral vård måste ljuset inte bara tränga in i kinderna utan också ljuset måste nå tänderna. Du kan bara använda rött ljusbehandling i några minuter varje dag efter att du borstar tänderna. 

Det är viktigt att använda en stark röd ljuspanel för att säkerställa att du får tillräcklig ljusgenomträngning genom kinden.

Huvudkravet för oral ljusterapi är ljusets förmåga att tränga in i kindvävnaden och sedan också tränga in i tandköttet, emaljen och benen. Hud och ytvävnad blockerar 90-95% av det infallande ljuset. Starkare ljuskällor är därför nödvändiga med avseende på lysdioder. Svagare belysningsarmaturer skulle bara påverka ytfrågorna; oförmögna att eliminera djupare infektioner, behandla tandkött, ben och nå svårare molar.

Om ljuset i viss utsträckning kan tränga igenom din handflata, är det lämpligt för att tränga in i dina kinder. Infrarött ljus tränger in på ett något större djup än rött ljus, även om ljusets kraft alltid är den viktigaste faktorn för penetration.

Vi rekommenderar rött / infrarött LED-ljus från en koncentrerad källa (50 - 200mW / cm² eller mer effekttäthet). Enheter med lägre effekt kan användas, men den effektiva applikationstiden skulle vara exponentiellt högre.

Röda och infraröda lysdioder är båda effektiva för oral ljusterapi. Sessionstid på 2-10 minuter, beroende på ljusintensitet / värme. Starkare ljus krävs för penetrering av kinden / tandköttet. Alternativt kan du också investera i en mindre bärbar enhet för att hjälpa till med oral hälsa.

 

Vad är så speciellt med lysdioder för terapi med rött ljus?

Enkelt - det är ett energieffektivt sätt att avge en mycket speciell våglängd på ljuset. Andra glödlampor, som glödlampor eller halogenlampor, avger ett antal ljus, inklusive rött, grönt, gult, blått och eventuellt osynligt ljus som UV eller infraröd. Det betyder att du måste spendera mycket energi för att bara ta emot en del av det terapeutiska röda ljuset.

Lysdioder eller ljusdioder - å andra sidan, kan tillverkas för att ge en exakt våglängd - till exempel 660 nm - utan att släppa ut något annat ljus.

Det betyder att lysdioderna omvandlar mer kraft till det användbara ljuset som användare av terapier med rött ljus letar efter. Dessutom finns det mindre värme från lysdioder - eftersom värme kan påverka kroppen negativt eller några av fördelarna med rött ljus på kroppen (till exempel har rött ljus på testiklar visat sig förbättra testosteronnivåerna, men uppvärmningstestiklar kan minska testosteron nivåer. 

 

Vad är skillnaden mellan dessa röda ljusanordningar och odlingslampor som trädgårdsmästare använder?

Effektdensitet / bestrålningsintensitet. Det är den största skillnaden. Effekttätheten för de flesta växelljus är mycket dålig. Vanligtvis mindre än 10 mW / cm2 några centimeter från ljuset. Mycket lägre än de 100-200mW / cm2-områden som avger röda ljusbehandlingsenheter. 
Detta är en kommentar som RedLightMan gjorde om växelljus:
den breda positioneringen av lysdioderna, den breda strålningsvinkeln etc. som du hittar i dessa typer av växande ljusanordningar i allmänhet gör dem olämpliga för ljusbehandling.

Som så många saker i livet får du vad du betalar för. Ett rött LED-ljus på $ 30 på Amazon har inte samma egenskaper som en specialdesignad enhet för rött ljus på $ 1000. Grow-lampor är utformade för att odla växter. Red Light Therapy-enheter är utformade för terapi med rött ljus.

Bortsett från det har växeljus för växter ett bredare spektrum eftersom växter behöver blått (UV) ljus för fotosyntes, det här är inte vad du letar efter i rött ljusterapi.

 

Vad är skillnaden mellan rödljusterapi, fotobiomodulering, LLLT och ljusterapi?

LLLT står för 'Low Level Laser Therapy' - där lasrar används för att utstråla en viss våglängd på kroppen för dess botande och terapeutiska fördelar.

Rödljusterapi innebär användning av rött och kortvågsinfrarött ljus för sina botande och terapeutiska fördelar. Detta ljus kan komma från lysdioder, lasrar, glödlampor eller till och med solen.

Fotobiomodulation (PBM) är ett annat namn för användning av lasers med låg effekt eller LED-lampor som levererar en viss våglängd för att hjälpa kroppen. I grund och botten är fotobiomodulering densamma som låggradig laserterapi. Och terapi för rött ljus faller under dessa termer eftersom det bara ser på ljusets röda och infraröda våglängder.

Andra namn för PBM och LLLT kan inkludera: laserbehandling med låg effekt (LPLT), laserterapi med låg intensitet, kallterapi, laserterapi med lågenergi, laserterapi med biostim, fotobioterapi, monokromatisk infraröd ljusenergi (MIRE) ) terapi och terapeutisk laser.

Ljusterapi - även känd som fototerapi eller helioterapi - tittar på ljus (i olika färger från olika källor) för att hjälpa till med medicinska tillstånd, sömnstörningar, jetlag, säsongsmässig affektiv sjukdom och vitamin D-brister. 

 

Vad är skillnaden mellan rött ljus och kortvågsinfrarött ljus?

Kortvågsinfrarött (NIR) ljus är osynligt för blotta ögat och har en våglängd från ~ 700 nm till ~ 1400 nm.
Rött ljus är synligt för blotta ögat och har en våglängd på ~ 600 nm till 700 nm.
Båda typerna av ljus har visat sig vara till nytta för läkning och välbefinnande. Med NIR-ljus under 950 nm med den djupaste hudpenetrationen (2 till 3 mm kontra 1 till 2 mm med rött ljus och NIR-ljus med högre våglängder).

Huvudskillnaden mellan dessa två våglängder är deras förmåga att penetrera hudvävnad. Röda ljusvågor vid 660 nm absorberas snabbare av hudens yttre skikt, vilket ger kollagen, vilket resulterar i många fördelar som rynkreducering, förbättrad hudton och blekning av ärr och streckmärken. 850nm kortvågs infrarött ljus genererar ungefär samma cellulära respons som 660nm rött ljus, men en större andel kortvågsfotoner kan tränga djupare in i kroppen. Detta överensstämmer med fördelar som minskad ledvärk och inflammation, förbättrad muskelåterhämtning och nervregeneration. Dessa fördelar med kortvågsinfrarött ljus vid 850 nm stöds av ett stort antal studier som vi har behandlat i flera artiklar.

En ytterligare skillnad är att 850 nm lysdioder ger 30% högre strålningsintensitet med samma watt. Kombinationen av dessa faktorer leder till imponerande resultat!  

 

Vad är skillnaden mellan rött ljus och solljus? Får jag inte fördelarna med terapi med rött ljus genom att vara i solen?

Det finns två problem med att använda solen som en källa till rött ljus för RLT, dessa är:

  1. Få rätt våglängd på ljus med rätt intensitet, och
  2. De andra våglängderna av ljus som du utsätts för samtidigt (detta kan påverka effekten av rött ljus på din kropp. Till exempel kan rött ljus hjälpa till med kollagenproduktion och rynkor, men UV-ljus kan skada kollagen och leda till rynkor ).

 

Vad är skillnaden mellan ljusstyrka och effekttäthet? Och kan en luxmätare användas för att mäta effekttätheten?

En luxmätare mäter ljusstyrkan, ljusets intensitet som är synlig för det mänskliga ögat. Ljuset mäts i lux eller lumen per kvadratmeter. Grönt och gult är några av de ljusaste färgerna i det synliga ljusspektrumet.
wikipedia säger detta:
"Lux är ett lumen per kvadratmeter (lm / m2), och motsvarande radiometriska enhet, som mäter bestrålningen, är watt per kvadratmeter (W / m2). Det finns ingen omvandlingsfaktor mellan lx och W / m2; det finns en annan omvandlingsfaktor för varje våglängd och det är inte möjligt att genomföra en omvandling om man inte känner till ljusets spektralkomposition. "

Därför är en luxmätare inte ett tillförlitligt verktyg för att mäta våglängdens specifika effekttäthet.

Du kanske också har hört talas om en PAR-mätare - den används av växtodlare och den mäter ljuset som används av växter i fotosyntes. Därför ger en Lux-mätare och en PAR-mätare olika resultat från samma ljuskälla.

 

Vad är polykromatisk ljusterapi?

Polykromatisk ljusterapi innebär att flera våglängder av ljus används samtidigt. Alla våra lampor innehåller både 660 nm och 850 nm ljus.
Vilka är för- och nackdelarna med detta?
Fördelar - exponering för flera våglängder (och de unika fördelarna med varje våg).
Nackdelar - mindre exponering för en viss våglängd.

 

Fungerar Red Light genom kläder?

Om materialet blockerar ljus påverkar det effektiviteten hos enheten för rött ljus. Tydliga kläder eller material tillåter också ljus att passera genom i viss utsträckning, men tjocka kläder eller svartfärgade kläder blockerar ljuset.

För bästa resultat, använd ljuset på bar hud.

 

Kan du berätta för mig hur man använder rött ljus för att underlätta sårläkning efter operationen?

Teamet av RedLightMan.com hade detta att säga om sårläkning:
"Visst, nästan alla är lämpliga för en sådan operation. Röda lampor är bättre för mer ytlig hudskada från operation. Kortvågsinfraröd är bättre för väsentligt djupare vävnadsskador från operation. I ditt fall kan ett kombinationsljus vara det mest idealiska . Att använda ljuset vid cirka 50-100 mW / cm2 är förmodligen idealiskt för ganska djupare kirurgiska skador. 5-10 minuter är bra från cirka 10-20 cm bort. "

 

Kommer det röda ljuset att påverka min sömn?

Blått ljus är välkänt för att undertrycka melatonin, öka kortisol och störa sömnen. En kvalitetsenhet för rött ljus bör inte avge blått ljus. Men det finns bevis för att rött ljus kan ha en mindre påverkan på sömnen om ljusintensiteten är tillräckligt stark. Personligen sover jag lättare när jag använder rött ljus sent på kvällen. Men jag har vänner och klienter som har lagt märke till att deras sömn förblir lika djup när de använder rött ljus strax innan de lägger sig.

Av den anledningen rekommenderar vi att du gör ditt röda ljus på morgonen eller under dagen. Om det inte fungerar, försök att hålla rött ljus så långt borta från sänggåendet som möjligt, eller experimentera om ljuset påverkar din sömn eller inte. Kanske viktigast av allt, med tanke på att de hälsosammaste människorna behöver i genomsnitt 6,5 timmars sömn per dag, se om skillnaden är mindre sömn och lika mycket energi.

Men allt detta är irrelevant om du inte blockerar blått ljus på kvällen, vi säljer nu också speciella glasögon för detta!

 

Finns det några biverkningar av att använda behandlingsenheter för rött ljus?

De värsta biverkningarna av rött ljusterapi är huvudvärk och utmattning, eftersom kroppen kräver mycket energi för de läkningsprocesser och mitokondriella byggprocesser som följer av rött ljusbehandling. Lyckligtvis kan behandling med rött ljus aldrig leda till solbränna eftersom ingen enhet avger UV-strålning.

Överväg också att fråga företaget hur höga enhetens emitterade icke-inhemska elektromagnetiska frekvenser är. Vissa användare har rapporterat att deras LED-behandlingsapparater för rött ljus avger stora mängder utländska elektromagnetiska frekvenser.

Slutligen är det lämpligt att undvika terapi med rött ljus efter solnedgången. Å ena sidan kommer terapi med rött ljus aldrig att undertrycka melatoninnivåer som blått eller grönt ljus. Men å andra sidan kan rött ljus undertrycka melatoninnivåerna när ljusintensiteten är tillräckligt stark. Du vill naturligtvis inte att dina melatoninnivåer ska undertryckas, för det krävs optimala melatoninnivåer för djup sömn. Testa därför alltid påverkan av rött ljus på din sömn om du använder det efter solnedgången innan du gör ett fast mönster.