Vad är rödljusterapi?

Rödljusterapi blir alltmer känd i Nederländerna, men särskilt i Amerika och Australien. Detta beror på rött ljus vetenskapligt bevisade fördelar kan tillhandahålla hud och fysisk hälsa. Sjukgymnaster har använt röda och infraröda värmelampor för att lindra fysiska problem i årtionden, men detta är en föråldrad teknik. Jag kommer att förklara nedan varför detta är föråldrat. Kliniker och sjukhus har också använt mer rött ljusterapi i form av laser sedan 80-talet, jag kommer också att förklara fördelarna och nackdelarna med detta nedan. Med den nya tekniken för LED-belysning har det blivit möjligt att erbjuda rödljusterapi med fördelarna med prisvärdhet och prestanda för mycket dyrare enheter såsom lågnivå laserterapi.

 

Vilka är de bevisade effekterna av rödljusterapi?

Vetenskaplig forskning från 100 år sedan, men huvudsakligen forskning och studier från 80-talet fram till idag, har visat sig oräkneliga positiva effekter på kroppen. Eftersom många av dessa studier är specialiserade för till exempel botemedel mot cancer listar vi bara den positiva effekten som kan vara omedelbar användbar för dig.

  

  • Bättre hud: Användningen av rött och infrarött ljus på huden kan göra huden vackrare genom färre rynkor, mer elasticitet, bättre toning (hudstruktur och färg) och mindre inflammation. Du minskar rynkor på grund av produktionen av kollagen, vilket är ett slags underlag för en jämn, tät hud. Blodcirkulationen förbättras också, så att huden näras bättre och kan förnya och reparera bättre. Rött ljus ger också friskare celler, vilket gör huden och underliggande vävnad friskare och ser friskare ut. Jag kommer att förklara nedan hur rött ljus gör celler friskare.
  • Muskelmassa och muskelåterhämtning: Uthållighetsidrottare och kroppsbyggare kan också dra mycket nytta av en modul för rödljusterapi. Detta beror på att rött och infrarött ljus säkerställer bättre blodflöde, vilket naturligtvis gynnar muskelåterhämtning och muskeltillväxt. Detta ljus ger också mer ATP genom att direkt mata cellerna.
  • Testosteron: Det har länge bevisats att Exponering av testiklar för solljus kan bidra till att öka testosteronnivåerna. Nackdelarna är dock att många inte har möjlighet att sola nakna och att solen ibland snabbt kan bränna huden och bli för varm. Fördelen med rött ljusterapi är att du nu kan behandla testiklarna i ditt eget hem och att sveda och värme med rött LED-ljus inte är tillämpligt. (billiga behandlingsapparater för rött ljus kan innehålla för varmt eller skadligt ljus). Belysning av sköldkörteln kan också öka testosteron. Mer om detta beskrivs i artikeln 'Testosteron'. 
  • Inflammationer: Rött ljus och terapi med infrarött ljus minskar inflammation. Rött ljus främst ytliga inflammationer, medan infrarött ljus kan tränga djupare in i kroppen, så att djupare inflammationer som ledinflammation också kan behandlas. Denna ljusterapi är därför inte bara bra för hudinfektioner utan också till exempel för att lindra artrit.
  • Mer energi och uthållighet: Detta är naturligtvis också en stor fördel för idrottare, men säkert också för personer med kronisk trötthet eller andra energiproblem. För idrottare är det också bra att veta att studier har visat att fördröjd muskelsmärta minskar, vilket har fördelen att du kan börja nästa träning enklare, snabbare och bättre. Detta har naturligtvis också en fördel på muskeltillväxt.
  • Frid och fröjd: Vi har upplevt att många människor som verkligen tar en stund att fördjupa sig i rött och infrarött ljus i 10 till 20 minuter, upplever att det gör dig lycklig och också en underliggande känsla av fred.

 

 

Varför är LED-ljusterapi bättre än de gamla värmelamporna?

Gammaldags lampor är fullspektrumslampor, vilket innebär att de avger hela spektrumet av ljus med möjligen en extra toppstrålning i ett specifikt område. Eftersom allt detta extra ljus också släpps ut, är effektiviteten hos arbetsdelen mindre än hos LED eller Laser eftersom de bara avger mycket specifikt vilket är användbart för att främja kroppen.

sjukgymnastik värmelampor för rött ljus

Allt detta extra ljus gör också att lamporna blir mycket varma, vilket gör att kroppen ändrar sammansättningen av enzymerna och proteinerna och tappar deras effekt. Detta betyder inte att en fullspektrumslampa inte är till någon nytta, men som den används i bastur har den en värmestresseffekt medan LED-ljusterapi specifikt letar efter fotobiomodulering. foto = ljusbio = organiskt liv och modulering påverkar.   

 

Är terapi med rött ljus samma som bastu?

Denna fråga ställs ofta eftersom terapimodulerna för rött ljus ofta också innehåller infrarött ljus. Skillnaden är att en bra modul för rött ljus innehåller kortvågs-infraröda lysdioder (NIR) som avger en mycket specifik våg av endast kortvågs-infrarött ljus och den avger mycket kraftfull och buntad. Det infraröda som finns i bastur är vanligtvis långvågsinfraröd (långt infrarött) vilket ger mycket mer värme. Vissa bastur har också fullt spektrum enligt ovan. Syftet med bastun är värmestress, som förutom att utstråla toxiner producerar HSP (Heat Stress Proteins). Denna HSP hjälper din kropp, särskilt andra proteiner, att skydda mot annan värme, och HSP gör att kroppen kan få mer mineraler i cellerna som behöver det. Dessutom har det visat sig att det finns många fler fördelar med bastun, såsom skydd mot hjärtsvikt / hjärtsjukdom och minskning av smärtor som t.ex. inflammation.

Så båda har sina egna egenskaper och funktion. Jag kan därför rekommendera att du låter din kropp njuta av båda alternativen om du har möjlighet.

 

Fungerar en billig rödljusterapilampa eller mask också?

Det beror helt på tekniken i lampan eller masken och vad du vill uppnå. Lamporna och maskerna som jag har sett och testat (jag har speciell mätutrustning för detta), vissa inte ens billiga, har för lite och / eller inte tillräckligt specifikt ljus för att göra det som annonseras. Det är sant att det fortfarande beror på ditt mål och den tid du vill offra.

ljusterapimasker och andra enheter med mindre starkt ljusröda ljusgröna ljusblå ljusterapimaskar och enheter

I vissa fall kan en sådan mask eller lampa verkligen ge förbättringar av huden. För detta måste du hålla lampan mot huden eller extremt nära huden, och du behöver mer tid innan effekten uppstår. detta är ofta många gånger längre än för en dyr LED-ljusmodul. Du kan inte förvänta dig en djupare effekt än huden från en sådan enhet, även om den skulle vara på hela dagen. Detta kräver helt enkelt mycket mer ljusintensitet (bestrålningsintensitet).

 

Jag har fler frågor om ljusterapi, vad nu?

Fler svar och tekniska förklaringar och data finns i 'Vanliga frågor'och i artiklarna som specifikt lyfter fram en fördel. Här hittar du genast länkarna till de vetenskapliga studierna. 
Hittar du inte svaren på dina frågor? Skicka ett email. 

Ha kul med din nya terapi med rött ljus :)

Information om rött och infrarött ljus

Hudens hälsa

Hudens hälsa

Sammanfattningsvis slutsatsen: Ljusterapi är en effektiv behandling som behandlar ett stort antal hudåkommor ...

Läs mer

Kan du gå ner i vikt med terapi för rött ljus?

Kan du gå ner i vikt med terapi för rött ljus?

Sammanfattningsvis slutsatsen: klinisk forskning och berättelser från många hälsoexperter ...

Läs mer

Fungerar rött ljusterapi?

Fungerar rött ljusterapi?

Fungerar rött ljusterapi och fungerar LED-ljusterapilampor? Sammanfattningsvis en slutsats: Här är det korta svaret ...

Läs mer

Hur fungerar rött ljusterapi?

Hur fungerar rött ljusterapi?

Sammanfattning en överblick Röd och infraröd LED-ljusterapi fungerar eftersom: Rött och infrarött ljus djupare ...

Läs mer

Fungerar den Rotlichttherapie?

Fungerar den Rotlichttherapie?

Funktioniert die Rotlichttherapie und funktioniert LED-ljusterapilampor? Schlussfolgerung auf einen Blick: ...

Läs mer

Testosteron

Testosteron

Sammanfattning en överblick Regelbundna behandlingar av rött ljus direkt på testiklarna kommer i de flesta fall ...

Läs mer

Muskelmassa och energi

Muskelmassa och energi

Sammanfattningen av slutsatsen: Forskare drog slutsatsen att "fototerapi (med lasrar och lysdioder) förbättrar muskelpress ...

Läs mer

Är Blaulicht gefährlich?

Är Blaulicht gefährlich?

Blått ljus 'Junk light' Ist Blaulicht gefährlich für die Augen? Fazit auf einen Blick: Blaues Licht i ...

Läs mer

Blått ljus 'skräp ljus'

Blått ljus 'skräp ljus'

https://www.youtube.com/watch?v=2WN0QN9kBtM De conclusie in 1 oogopslag Blauw licht is overal - het komt...

Läs mer

Erektil dysfunktion och fertilitet

Erektil dysfunktion och fertilitet

Sammanfattningsvis slutsatsen Många studier under de senaste 1 åren har visat att ökad exponering ...

Läs mer

Var ist RotlichtTherapie

Var ist RotlichtTherapie

Att Rotlicht-Therapy alltid har varit bättre i Niederlanden. Nach wie vor ist diese Form der Lichttherapie aber haupt ...

Läs mer

Vem fungerar som Rotlicht Therapy?

Vem fungerar som Rotlicht Therapy?

Erfahren Sie mehr über Ljusterapi Schlussfolgerung im Überblick Rot- und Infrarot-LED-Lighttherap ...

Läs mer

Rödljusbehandling och vitamin D.

Rödljusbehandling och vitamin D.

Kan terapi med rött ljus öka eller producera D-vitamin? Nej, det finns inga bevis för att rött eller infrarött ljus bidrar ...

Läs mer

Rödljusterapi för dummies

Rödljusterapi för dummies

Vad är rödljusterapi? Rödljusterapi blir mer och mer känd i Nederländerna, men särskilt i Amerika och Australien ...

Läs mer

Kan du abnehmen Sie mit Rotlichttherapie?

Kan du abnehmen Sie mit Rotlichttherapie?

Das Fazit auf einen Blick: Clinische Studien und die Geschichten vieler Gesundheitsexperten zeigen, dass die Ro ...

Läs mer

Vanliga frågor - FAQ

Vanliga frågor - FAQ

 Sök på sidan Det finns många frågor och svar, så du vill snabbt veta om det du letar efter ...

Läs mer

Erektionsstörungen und Fruitbarkeit

Erektionsstörungen und Fruitbarkeit

The Schlussfolgerung ist auf einen Blick klar Eine große Anzahl von Studien in the letzten 5 years hat gezeigt ...

Läs mer

7 tips för att öka ditt kollagen - tips 2 är revolutionerande

7 tips för att öka ditt kollagen - tips 2 är revolutionerande

SLUTSATS ÖVERTYCKLIGT Kollagen är det rikaste proteinet i din kropp, som finns i dina bindväv ...

Läs mer

Muskelmasse und Energie

Muskelmasse und Energie

Das Fazit auf einen Blick: Die Forscher kamen zu dem Schluss: "Die Anwendung einer Lichttherapie (with ...

Läs mer

Vanliga frågor korta och söta

Vanliga frågor F: Vad är leveranstiden? S: De flesta beställningar som görs före 15:00 levereras samma dag ...

Läs mer

Terapiljus från Kina från önskan från aliExpress

Terapiljus från Kina från önskan från aliExpress

Att beställa produkter från Kina är mycket billigare, men är det också säkert? Många människor, inklusive jag själv, beställer e ...

Läs mer

Testosteron

Testosteron

Fazit auf einen Blick Regelmäßige Behandlungen mit rotem Light direkt auf den Hoden erhöhen in the meisten ...

Läs mer