Sammanfattning en överblick

  • Regelbundna behandlingar av rött ljus direkt på testiklarna ökar testosteronnivåerna i de flesta fall.
  • Rött eller infrarött ljus från en LED-källa (600-950 nm) kan säkert appliceras på testiklarna utan risk för biverkningar eller skada, samtidigt som de ger alla fördelar som beskrivs nedan (förbättrad fertilitet, förbättrad testosteronproduktion etc.).

 

 

Det lovande beviset på rött och infrarött ljus terapi för att öka testosteron hos män

Många studier under de senaste fem åren har visat att ökad exponering för naturligt ljus för en mans testiklar och spermier ökar spermierörligheten, eller hur väl enskilda spermier kan röra sig och simma. Rörlighet är måttet på fertilitet och reproduktiv hälsa. Som ett resultat drar många forskare slutsatsen att ljusterapi kan ha en signifikant effekt på behandlingen av manlig infertilitet. [1,2,3,4]

Förutom ökad spermierörlighet fann en publicerad studie från 2017 Vetenskapliga rapporter att dessa behandlingar är säkra och inte orsakade oxidativ DNA-skada på spermier eller testiklar. [5]

Optimal hormonfunktion börjar redan i hjärnan. Olika områden i hjärnan, såsom hypotalamus och hypofysen, är inblandade i den processen. Men fram till nyligen var det inte känt att sköldkörtelfunktionen också påverkar produktionen av steroidhormoner. [6] Således förbättrar även sköldkörtelfunktionen produktionen av steroidhormoner, såsom testosteron. För att uppnå denna effekt måste du specifikt använda den röda lampan på din sköldkörtel.

Förutom att förstärka steroidverkan av sköldkörtelhormoner, kan rött ljusbehandling också öka steroidhormoner som testosteron genom att direkt stimulera energiproduktionen i associerade organ. Ett exempel är testosteronproduktion i testiklarna. [9]

Kom ihåg att rött ljus kan tränga djupt in i kroppen och öka energiproduktionen i specifika organ. När rätt dos av rött ljusbehandling appliceras på testiklarna kan testosteronnivån till och med öka upp till tre gånger. [10]

Testosteronproblemet hos män

Vilka egenskaper gör en man till en man? Det är ingen enkel fråga. Men ur ett rent biologiskt perspektiv finns det ett enkelt svar: testosteron. Män producerar i allmänhet mycket mer testosteron än kvinnor, och det är ansvarigt för många av de egenskaper som människor har som extra kroppshår, större muskler etc.

Tyvärr börjar testosteronnivåerna sjunka runt ditt 30: e år. Detta är normalt, men det gör det inte till en lätt situation. Sänkande testosteronnivåer kan utgöra en mängd utmaningar för en mans liv, såsom mindre energi, mindre sexuell körning och prestanda, mindre muskelmassa och mer viktökning. [13] För att göra saken värre påverkas testosteron negativt av en mängd vanliga utmaningar som påverkar nästan alla moderna män, såsom kost, stress och sömnbrist, för att nämna några. Dessa faktorer minskar dramatiskt testosteronnivåerna för många män.

Regelbundna och alternativa behandlingar 

Att försöka behandla testosteronproblem kan vara ett tveeggat svärd. Läkare rekommenderar ofta att man tar tillskott eller läkemedel för att minska problemen med lågt testosteron eller för att behandla testosteronavvikelser. Men dessa konventionella lösningar leder till oönskade biverkningar för många patienter. Ännu mer utmanande, vissa män som vill öka sina testosteronnivåer får höra av läkare att deras värde inte är tillräckligt lågt för att motivera behandling. Som ett resultat kan hantering av lågt testosteron vara en extra irriterande utmaning för många män i 30-, 40- och 50-talen.

Så det är ingen överraskning att många män vill ha ett mer naturligt alternativ för att öka testosteronet, och därmed deras energi, sexlust och fysiska prestanda. Ett lovande alternativ är ljusterapi, för senaste medicinska studier visar den enorma potentialen för att öka manligt testosteron. Detta har bevisats upprepade gånger i kliniska prövningar på olika däggdjur under årtiondena, men nyligen genomförda studier på män ger forskare och endokrinologer ännu mer anledning till optimism.

Peer-reviewed klinisk forskning är alltid den mest tillförlitliga indikatorn på om en terapi är effektiv, men individuella upplevelser är också värdefulla, särskilt från ledande fitness- och hälsopersonal. Många av de bästa i världen har provat ljusterapi och rapporterat stora ökningar av testosteron, energi, sexlust och prestanda.

 Ben Greenfield Personlig influencer

Jag satte ett gigantiskt rött ljus på mina bollar för att tredubbla testosteronnivåerna. "Jag testade rött ljusterapi, en radikal (och dyr) alternativ behandling, på mina testiklar - och uppriktigt sagt har jag aldrig känt mig bättre"

 

Klinisk forskning visar potentialen för att öka testosteronnivåerna ljusterapi aan

Medicinska forskare har studerat effekterna av naturligt ljus på testosteronproduktionen i nästan ett sekel. Forskning under det senaste decenniet, och särskilt de senaste åren, är ännu mer upplysande och ger det medicinska samfundet mer konkreta skäl att tro på potentialen med ljusterapi för att öka manligt testosteron.

Tidigare kliniska studier på däggdjur: Medan mänsklig klinisk forskning inom testosteron och ljusterapi fortfarande är i sin linda och fler studier behövs, är det ingen tvekan om att det är lovande. Till exempel bygger den nyligen publicerade studien på män på en större analysbas för laboratoriedäggdjur och deras testosteronnivåer.

En studie från 2013 Biomedicinsk forskning fann att terapi med rött ljus vid 670 nanometer (nm) ökade serumtestosteronnivåerna i laboratorieråttor, utan några observerade biverkningar. [9] En annan 2013-studie om testosteron hos råttor publicerad i Nepal Medical College Journal fann att follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH), som är associerade med produktionen av testosteron och naturliga könssteroider, förhöjdes hos råttor som utsattes för ljus i 70 dagar. [10] FSH- och LH-vägarna är i huvudsak desamma hos människor, och de kallas "gonadotropiner" på grund av deras förmåga att stimulera testikelfunktionen.
Andra studier av spermierörlighet hos hund och vildsvin har visat samma typ av positiv effekt. [11,12]

italiensk pilotstudie: En randomiserad, placebokontrollerad pilotstudie 2016 utförd av University of Siena i Italien utvärderade 38 män med diagnos med låg sexuell lust. Forskare mätte deras testosteronnivåer och delade männen i två grupper, med en grupp som fick en klinisk dos av ljusterapi tidigt på morgonen. Förutom den högre sexuella tillfredsställelsen såg männen i den ljusbehandlade gruppen att deras T-värden ökade signifikant. Kontrollgruppen såg inte en ökning av testosteron, men den aktiva ljusterapigruppen visade en massiv ökning från cirka 2,1 ng / ml till 3,6 ng / ml på bara 2 veckor. [14]

Dr. Andrea Fagiolini, ledande utredare av studien, förklarade resultaten, "De förhöjda testosteronnivåerna förklarar den större rapporterade sexuella tillfredsställelsen." På norra halvklotet minskar kroppens testosteronproduktion naturligt från november till april och stiger sedan stadigt under våren och sommaren och når sin topp i oktober. Du kan se effekten av detta i reproduktionsförhållandena, med juni månad som den högsta graden av befruktning. "Att använda [ljusterapianordningen] efterliknar verkligen den naturliga effekten." [15]

Hur ökar rött ljusbehandling testosteronnivåerna?

Även om mer manligt testosteron har hittats med ljusterapi i många studier, är de exakta orsakerna och biologiska verkningsmekanismerna inte helt förstådda just nu. I andra artiklar har vi förklarat hur människokroppen absorberar rött och kortvågigt infrarött ljus, som främjar en ökning av cellulär kemisk energitransport - även känd som adenosintrifosfat (ATP). Precis som förbättrad funktion kan ses i olika kroppsprocesser genom ökad ATP-energi, tyder många av dessa studier på det röda och infraröda ljusvåglängder kan stimulera Leydig-cellerna, som är ansvariga för att producera testosteron i testiklarna. Det teoretiseras att denna ökade energiproduktion naturligtvis kan bidra till att öka testosteronhormonnivåerna. [3,9,10]

Ledande forskare har ställt upp ett antal andra teorier och utesluter inte varandra. Vissa tror att röda och kortvågiga infraröda våglängder stimulerar fotoreceptiva proteiner i testiklarna, vilket resulterar i ökad testosteronproduktion, vilket visas i studier så tidigt som 1939. [16]

Forskare från ovanstående 2016 års University of Siena-studie föreslog att ljusterapi interagerar med tallkottkörteln i hjärnan, vilket spelar en viktig roll i mänsklig reproduktion. [17]

Medan medicinsk vetenskap fortfarande försöker identifiera de exakta mekanismerna är det helt klart att det finns ett samband mellan naturligt ljus och manligt testosteron hos både människor och andra däggdjur. Detta hänger samman med den stora mängden anekdotiska bevis som vi hör hela tiden från tränare, idrottare, läkare och hälso- och fitnesspersonal som rapporterar stora testosteronökningar efter användning av stora terapilampor med rött ljus.

En viktig anmärkning om värme och säkerhet

Ingen vill äventyra sin sexuella hälsa med riskfylld eller obevisad behandling. Men vissa män kan ha rapporterat negativa effekter på sina testiklar från att använda vissa former av energoterapi tidigare. Nyckeln är dock att dessa negativa effekter kommer från suboptimala produkter med för långa våglängder av ljus som producerar för mycket värme.

Slutsats: Ljusterapi kan vara en spelväxlare för att öka naturligt manligt testosteron

Ny forskning om ljusterapi och dess effekt på manligt testosteron, fertilitet och sexlust är extremt uppmuntrande. Tillsammans med tidigare laboratorieforskning och de aktuella erfarenheterna från toppidrottare och tränare som denna terapi användning är det tydligt att ljusterapi har potential att bli en spelväxlare för män som vill öka den naturliga testosteronproduktionen.

Några viktiga punkter från den här artikeln är:

  1. I de flesta fall skulle behandling med rött ljus direkt på testiklarna under korta perioder öka testosteronnivåerna över tiden.
  2. Håll dig till LED-ljusterapi för maximal säkerhet och fördelar. Synliga röda lysdioder (600-700 nm) är optimala. Sessionstid på 2-20 minuter beroende på ljusintensitet / värme.
  3. Rött eller infrarött ljus från en LED-källa (600-950 nm) kan säkert appliceras på testiklarna utan risk för biverkningar eller skador, samtidigt som alla fördelar som beskrivs ovan (förbättrad fertilitet, förbättrad testosteronproduktion etc.).
  4. Solljus kan också användas på testiklarna, men bara under korta perioder och det är inte utan risker.
  5. Undvik exponering för blått / UV-ljus.
  6. Undvik någon form av värmelampa / glödlampa.

 

Vetenskapliga källor och medicinska referenser: