Fungerar rött ljusterapi och fungerar LED-ljusterapilampor?

Sammanfattning:

Här är det korta svaret: ja, ljusterapi fungerar definitivt och stöds av en mängd publicerad forskning. Tro det från NASA, det medicinska vetenskapssamhället och dagens elitutbildare och konkurrenter: ljusterapi fungerar.
Läs artiklarna eller bli imponerade denna databas med 1000: e studier om ljusterapi!

 



Fungerar rött ljusterapi / rött ljusterapi?

Ljusterapi "eller tekniskt kallad fotobiomodulation" ökar för att bli en populär form av terapi inom hälsoområdet. Många kliniska studier har redan bevisat detta.

Om du läser detta har du antagligen hört talas om terapi med rött ljus och dess förmodade naturliga hälsofördelar. Men fungerar det verkligen? Den här artikeln svarar på den frågan genom att undersöka den omfattande grunden för klinisk forskning om infrarött ljusbehandling med rött och kortvåg.

Fotobiomodulation är en form av ljusterapi. Fotobiomodulation främjar mänskliga cellers självläkningskapacitet. Detta görs med hjälp av ljus med en specifik våglängd och intensitet. Så snart detta ljus kommer in i cellerna aktiveras mitokondrier. Dessa är cellens energileverantörer. Aktivering av dessa mitokondrier främjar cellens självläkande förmåga. Och dessa cellulära förändringar kan i sin tur leda till att förbättra din hälsa.

Ljusterapi: Legitim medicin eller inte?

NASA hade samma fråga i början av 1990-talet och började arbeta. Efter att de upptäckte att terapin med rött ljus aktiverade växternas naturliga tillväxt i rymden började de undersöka medicinska tillämpningar för människor. NASA: s resultat visade hälsofördelar med specifika våglängder för rött ljus som tillhandahålls av lysdioder (LED).

Medicinsk vetenskap har noterat detta och omfattande klinisk forskning har genomförts under de senaste tre decennierna om de olika medicinska tillämpningarna av rödljusterapi. Resultaten är extremt uppmuntrande för dem som söker naturliga, icke-invasiva behandlingar för en mängd olika medicinska tillstånd.

Effekten av ljus är mest igenkännlig i form av pigmentutveckling på grund av UV från solen eller solarium. Det faktum att du kan sola så snabbt med ljus visar hur känslig kroppen är för dessa frekvenser. Många kvinnor känner också till att ta bort hår med IPL eller Laser, så ljuset är tillräckligt starkt för att ta bort hår under rätt förhållanden. Andra former av ljusterapi som UV-B-ljusterapi har också använts på sjukhus och kliniker i årtionden. 

Fototerapi bättre känd som UVB-ljusterapihttps://torontodermatologycentre.com/phototherapy/

Hur fungerar LED Red Light Therapy?

Naturligt rött ljus ger näring åt cellerna. En ljusterapilampa som en NorahLux levererar röda och kortvågiga infraröda våglängder direkt till din kropp med kraftfulla lysdioder. Utsläpp koncentrerad med speciella linser förstärks. Så stark att den innehåller en enorm mängd energi. De positiva effekterna av fotobiomodulering är cirka 650 nm och 850 nm. Ljuset av lysdioderna orsakar fotobiokemiska reaktioner i celler. Ordet "foto" betyder faktiskt ljus: (Gr. Φῶς, gen. Φωτός (phôs, phôtós) = ljus).Dessa fotoner av naturligt terapeutiskt ljus producerar en kemisk reaktion i cellernas mitokondrier som stimulerar energiproduktion och regenerering.

Fotobiomodulering är smärtfri och bör inte förväxlas med 'laserbehandling på hög nivå'. Den senare formen av laserterapi använder värme för att komma in i kroppen. Och det kan vara smärtsamt i vissa fall. Ljuset som används för fotobiomodulering är mycket svagare men tillräckligt starkt för att nå kroppens celler. I artikeln 'Hur fungerar rött ljusterapi?'du kan läsa mycket mer om detta.

Lysdioder gör skillnaden

Högeffektiva LED-lampor av medicinsk kvalitet är överlägset det bästa sättet att leverera de specifika våglängderna för ljus och intensitet som behövs för optimal helkropps-ljusbehandling. Lysdioder kan leverera en specifik våglängd med hög effektivitet och nästan ingen värme. De håller 25 gånger längre än glödlampor och de är slitstarka och osannolikt att de går sönder. LED-lampor har revolutionerat belysningen under de senaste två decennierna och har gjort det möjligt för individer att använda säker, effektiv ljusterapi i sina egna hem till en rimlig kostnad.
NorahLux ljusterapilampor använder lysdioder som levererar 3 watt vardera genom en 30 graders (vinkel) lins. Linsernas frekvenser är 660 nm och 850 nm för att möta den vetenskapligt bevisade bästa effekten av Red Light Therapy. Som beskrivits ovan säkerställer linsens vinkel att ljuset buntas extra starkt så att ljuset inte går förlorat innan det träffar din kropp.

ljusterapi lysdioder linser lampor

En stor 2013-studie av ljusterapi utförd av Harvard och MIT-forskare berömde ljusterapi för dess

"icke-invasiv natur och nästan fullständig frånvaro av biverkningar."

De två huvudeffekterna av rödljusterapi är:

Mer ATP-energi: ljusterapi minskar oxidativ stress och ökar produktionen av adenosintrifosfat (ATP). ATP produceras genom cellulär andning och är en viktig molekyl som alla levande saker behöver för att göra användbar energi för din kropp. Det kallas ofta "livets energimolekyl". Detta är cellulär biokemisk energi. ATP orsakar flera positiva fysiologiska svar, såsom en ökning av cellulär metabolism, vilket stimulerar kroppens självläkande förmåga.
Detta innebär bland annat mer energi och en allmän bättre hälsa som är grunden för alla andra fysiska befordringar.

Förbättrad cellsignalering: specifika våglängder för ljus skapar en bättre oxidativ miljö i dina celler. Detta resulterar i aktivering av många intracellulära signalvägar, ökad proteinsyntes, enzymaktivering och förbättrad cellcykelprogression.

Hälsofördelar med röd och kortvågs infraröd ljusterapi

Tusentals peer-reviewed kliniska studier och forskning om rött ljusterapi har genomförts under de senaste tre decennierna och publicerats i större vetenskapliga tidskrifter. Bevisen är överväldigande till förmån för dess effektivitet och säkerhet, och FDA har godkänt ljusterapi för behandling av ledvärk, minskning av rynkor och många andra tillstånd. [1,2,3,4,5,6]

Här är en översikt över några av de viktigaste, kliniskt bevisade hälsofördelarna med rödljusterapi:

Inflammation och ledvärk

Ett av de viktigaste reaktionerna på terapi med rött ljus är en kraftig minskning av inflammation och oxidativ stress med betydligt lägre ledvärk. [7,8] Rött ljus i denna form av terapi hjälper till att minska inflammation och förbättra celler, och som en bonus förbättras blodflödet vilket främjar ytterligare läkning.

 

Behandla vinterblues eller depression med Red Light Therapy

Under de senaste åren har ett antal studier gjorts eller det kan visas att NIR (Near infrared light / Shortwave infrared light) särskilt mellan 800 nm och 950 nm med hjälp av laser eller LED kan förbättra hjärnstrukturen på ett sätt som förbättrar depression. Forskning har också utförts på flera former av depression såsom säsongsbetonad affektiv sjukdom (vinddepression / vinterblues), comorbid depression, orolig depression och andra såsom vanligare mild till svår depression. Många studier har dragit slutsatsen att dessa former av ljusterapi förbättrar depression och att mer specifik forskning krävs under de närmaste åren. I databasen ovan finns ett stort antal av dessa studier under rubriken 'Depression'.

Bild från databasen för depression

hud, kollagen och anti-aging

Rödljusterapi känns så föryngrande eftersom det är produktionen av kollagen, vilket ger huden dess elasticitet, ger ditt hår dess styrka och ger bindväv sin förmåga att hålla allt ihop. [4Många studier och undersökningar har visat att ljusbehandling förbättrar hudfärg och konsistens, minskar tecken på åldrande och påskyndar läkning av sår och ärr. [1,5]
I menyn "Läs mer" hittar du fler artiklar specifikt om marknadsföring av "hud'och'kollagen'

Problem med kvinnliga intima zoner

Ljusterapi kan också hjälpa till med många typer av vaginal- och livmoderbesvär. Speciellt för detta har vi LiYonic tagit fram. För mer information där rödljusterapi och i synnerhet LiYoni kan hjälpa dig kan du läsa följande artiklar: Intimzon ljusterapi en Ljusterapi för svampar.

Träning och muskelåterhämtning

Många studier och forskning har visat att ljusterapi hjälper din kropp att producera mer cellulär energi och minska oxidativ stress, vilket hjälper trötta och skadade muskler att återhämta sig snabbare. [9]

Ny forskning 2016 publicerad i American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, visar att tillämpningen av ljusterapi också främjar tillväxten av frisk muskelvävnad, vilket naturligt ökar muskelstorleken och volymen, såväl som styrkan. [4]

Ben greenfieldRöstad som Amerikas bästa personliga tränare, svär också vid rött ljusterapi för sin hälsa och prestanda, förutom sexlust och andra manspecifika saker. Han skrev en viktig guide och svarade på vanliga frågor om rött ljusterapi i slutet av 2018 med mycket bra information, liksom hans personliga erfarenhet med sin röda lampa.

Melatonin och sömn

De flesta människor utsätts för mycket ohälsosamt artificiellt ljus som stör din dygnsrytm och gör det svårare att sova. Red and Shortwave Infrared gör exakt motsatsen och hjälper till att skydda din interna klocka. Kliniska studier visar det ljusterapi ökar också den naturliga melatoninproduktionen för hälsosammare sömn. [10]

Skottsäker grundare Dave Asprey svär vid terapi för rött ljus för hälsosam sömn och till och med spenderar ett kapitel från sin bok om sömn, Spelväxlare, för användning av rött ljusterapi för en bättre dygnsrytm istället för ohälsosamt blått ljus. En artikel från NorahLux om blå "skräp" ljus kan hittas här.

 

Säker, icke-invasiv och drogfri

Till skillnad från de flesta konventionella behandlingar är terapi med rött ljus säker, icke-invasiv, använder inga kemikalier eller läkemedel och är inte förknippat med skadliga biverkningar. Rödljusterapi utnyttjar helt enkelt de naturliga läkande och föryngrande fördelarna med ett specifikt utbud av terapeutiskt naturligt ljus och levererar denna riktade energi på en högre nivå än solen utan skadliga UV-strålar. Bristen på solljus eftersom vi tillbringar för mycket inomhus kompenseras därför på kort tid.

 

Mått för optimal hantering:

Storlek är viktig vid ljusterapi. Ju mer yta du kan täcka, desto bättre. Full, jämn och konsekvent täckning ger optimala behandlingsfördelar, åtminstone när det gäller din allmänna och allmänna hälsa. (För mer information om vilka storlekar som är lämpliga för vilka ändamål läs här.)

Du kan genomgå ljusterapi hos specialiserade ljusterapeuter eller salonger. Det är dock ofta tidskrävande att gå till en salong och kostnaderna kommer också att öka. Varför inte välja att genomgå ljusterapi i ditt eget hem? Tids- och kostnadsbesparingar! Dessutom kan din familj också använda den.

Du kan också titta på din doelstelling är att göra ljusterapi. Vill du bara behandla ditt ansikte eller hela din kropp?

Många kunder börjar bara med ansiktet men kommer senare att inse att en ljusterapilampa kan göra så mycket mer. Det är därför det finns olika storlekar till salu så att du kan välja rätt LED-lampa för ditt ändamål. Beroende på ditt mål kan du upptäcka fördelarna med Norahlux LED-lampor på 5-10 minuter om dagen.

 

Vetenskapliga källor och medicinska referenser:



NorahLux sociala länkar