Veelgestelde Vragen – FAQ

Hieronder staan de vragen die ons het vaakst worden gesteld over rood licht therapie, met per vraag een uitgeschreven antwoord. Klik op een vraag om er direct naartoe te springen.

Welke golflengten gebruikt een NorahLux lamp?

Alle Norahlux lampen hebben een combinatie van 660nm en 850nm leds, precies opgedeeld door de helft. Dit betekent 50% 660nm leds en 50% 850nm leds.

Alleen de veiligste, meest bewezen golflengten leveren optimale gezondheidsvoordelen op. Natuurlijk licht is een breed spectrum dat vele golflengten en kleuren omvat. Vooraanstaande onderzoekers van fotobiomodulatie hebben in talrijke collegiaal getoetste (peer reviewed) onderzoeken ontdekt dat een smalle band rood en kortegolf-infrarood licht de klinische sweet spot is voor gezondheid. De beste apparaten voor lichttherapie gebruiken deze bewezen golflengten: rood en infrarood licht in een bereik tussen 600 en 900 nanometer. 

Wat is Cytochrome C Oxidase en wat heeft rood licht therapie ermee te maken?

Cytochrome c oxidase (CCO), wordt beter omschreven in de term electron transport chain complex 4. De volledige uitleg staat in Hoe werkt rood licht therapie?. Tijdens de vierde fase van cellulaire ademhaling (oxidatieve fosforylatie) breken specifieke golflengten van rood en kortegolf-infrarood licht de binding tussen stikstofmonoxide en CCO. Hierdoor kan zuurstof binden aan NADH, waardoor de normale route voor waterstofionen wordt hersteld om het elektrochemische potentieel te creëren dat ATP (cellulaire energie) produceert. Een eenvoudige manier om aan dit proces te denken, is dat fotonen in wezen je cellulaire batterijen opladen.

Het activeren van cytochrome c oxidase is van cruciaal belang als het gaat om fotobiomodulatie. Laten we met dit in gedachten kijken naar de onderstaande grafiek, die de activering van CCO bij verschillende golflengten weergeeft. Zoals je kunt zien, zijn er specifieke absorptiepieken in de reeksen van 600 nm en 800 nm. Golflengten in het bereik van 700-730 nm hebben bijvoorbeeld zeer weinig biologische impact vanwege hun onvermogen om CCO efficiënt te activeren. 

Hoe verschilt rood licht therapie van zonlicht of gloeilampen?

Onderzoek heeft aangetoond dat licht in het rode en kortegolf-infrarode (bijna-rood) spectrum veel voordelen heeft voor het lichaam. Dit licht varieert meestal in frequentie van 620 nanometer (nm), tot ongeveer 1000nm. Deze specifieke golflengten dringen diep door in de lichaamsweefsels en worden ook zeer goed door het lichaam opgenomen. Dit lichtbereik van 600-1000 nm vormt een zeer klein deel van het elektromagnetische spectrum zoals hieronder te zien is:

in feite omvat het slechts een kleine hoeveelheid van het zichtbare lichtspectrum dat we met ons blote oog zien plus een klein gedeelte wat onzichtbaar is. 
Lichtbronnen zoals de zon en gewone gloeilampen stralen licht uit in alle spectra van zichtbaar licht – vandaar de naam ‘volledig spectrum licht’ en dit is ook waarom een Rood Licht Therapie-apparaat zoals een NorahLux een rode gloed zal uitstralen, terwijl de zon een wit-gele gloed zal geven. 660 nanometer is dieprood en 850 nanometer is onzichtbaar.

Let op – er moet dus worden opgemerkt dat kortegolf-infrarood licht rond 800-1000 nm eigenlijk niet zichtbaar is voor het blote oog, maar deel uitmaakt van het ‘bereik’ van rood lichttherapie vanwege de voordelen voor de gezondheid. Uitgebreider staat dit uitgelegd in Hoe werkt rood licht therapie?.

Waarom kan ik niet gewoon een halogeenlamp of gloeilamp gebruiken als infraroodlamp?

Traditionele gloeilampen, zoals gloeilampen of halogeenlampen, geven rood licht af, maar ze produceren ook grote hoeveelheden warmte met een brede golflengteband en zijn minder effectief voor zeer specifieke therapeutische effecten dan hun LED-tegenhangers. Ook worden deze lampen heel heet wat als nadeel heeft dat je er niet lang in of bij kunt blijven zitten. 

Weet dat niet alleen de lichtkleur (golflengte) van belang is, maar ook de hoeveelheid van dat licht (vermogensdichtheid) en de duur waarin je erin kunt plaatsnemen. De uitgebreide uitleg staat in Hoe werkt rood licht therapie?. 

Heb ik nog een NorahLux nodig als ik een infraroodsauna met volledig spectrum heb?

Ja. Een infraroodsauna en een roodlichtlamp doen verschillende dingen: de sauna werkt via warmte, de lamp via specifieke golflengten. Wij verkopen ze allebei, dus we hebben er geen belang bij je naar een van beide te sturen. Als je op zoek bent naar de voordelen van 850nm kortegolf-infraroodlicht, is aan te raden een roodlichtlamp aan te schaffen welke dit licht effectiever uitzendt, zelfs als je een volledig-spectrum sauna hebt. Lichttherapie is dus een andere therapie dan sauna (HSP) therapie maar kunnen elkaar wel goed aanvullen. 

Hoe lang duurt een sessie rood licht therapie?

Kort antwoord: 10 tot 15 minuten per sessie, op 5 tot 30 centimeter afstand, vier keer per week tot dagelijks.

Voor wie rustig wil beginnen of weet lichtgevoelig te zijn volstaat een sessie van vijf minuten al prima. Bij de modellen Lumnia, Optimus600 en Prime zitten de leds anders in het apparaat; daar houd je het ruimere deel van dat bereik aan, 15 tot 30 centimeter.

Sessies berekenen op irradiance waarden (instralingsintensiteit)
Er zijn vanallerhande formules te vinden van rood lichttherapie “specialisten” gebaseerd op achterhaalde misvattingen. Het is een moeilijk technische verhaal welke ik nog eens helemaal ga uitwerken in een speciaal artikel, maar in het kort: Rood lichttherapie of biofotomodulatie is in veel meer onderzoeken uitgevoerd met Laser. Door de eigenschap van laser en omdat deze al zo lang worden gebruikt zijn er speciale meters “een gouden standaard” die precies aan kunnen geven hoeveel energie er is gebruikt. Hier zijn dus ook berekeningen bij. Met de uitvinding van LED licht therapie zijn er meters gebruikt die niet de juiste waardes aangeven. Het probleem is dat dit nog steeds zo is na enkele jaren. Laser en led verschillen op een manier van elkaar dat meters niet duidelijk kunnen meten wat een exacte waarde is. Toch zijn veel merken en bedrijven en dus ook specialisten deze “incorrecte”waarden gaan gebruiken om protocollen te maken. Gezien de meeste onderzoeken met een ander soort licht zijn gedaan en gezien de onderzoeken met LED niet correct specificeren hoeveel energie is gebruikt zijn al deze protocollen op een misvatting. Dat betekent helaas dus ook nog steeds dat getallen van merken ook gebaseerd zijn op misvattingen en er ook nog eens wedstrijdje gedaan wordt wie de hoogste getallen durft te geven! 
De conclusie: Wij werken met onze jarenlange ervaring en gaan niet meer in discussie over een wetenschappelijke misvatting. 

Hoe lang moet ik rood licht therapie gebruiken om resultaat te zien?

Voor pijn en herstel merken veel mensen binnen enkele sessies verschil; voor huid en collageen duurt het doorgaans vier tot acht weken bij regelmatig gebruik. Daarna wordt het persoonlijk: het hangt af van het apparaat, van hoe lang en hoe vaak je sessies zijn, en van je klacht. Ik weet van familieleden en cliënten die na 1 sessie minder pijn en ontsteking hebben gemerkt bij het gebruik van rood licht therapie, ik persoonlijk had een langere tijd nodig voor de voordelen merkbaar waren. En ik weet ook dat apparaten met rood licht wondgenezing versnellen en me helpen herstellen van trainingen, en dit gebeurt na slechts een handvol sessies. 
Ondertussen lijkt iets als haargroei met RLT veel langer te duren – maanden, misschien zelfs jaren van regelmatig gebruik voordat je de voordelen ziet. Zoals vermeld, hangt het van vele variabelen af. De grootste variabele is ‘wat bedoel je met voordelen’.

Uiteraard is resultaat ook afhankelijk van het gebruikte apparaat. Lasers zoals gebruikt in klinische toepassingen geven vaak sneller resultaat maar door het formaat is dit resultaat alleen van toepassing op een relatief klein oppervlak van / op het lichaam. De keerzijden van deze methoden zijn dus klein resultaat oppervlak en bijkomend kans op bijwerkingen. Een LED licht apparaat zoals een NorahLux heeft geen bekende bijwerkingen en het behalen van resultaat is daarmee veel veiliger dan met lasers.

Het formaat van het apparaat dat je hebt gekocht is mede bepalend voor het resultaat. Betreft het bijvoorbeeld je energie niveau dan geldt de regel hoe groter de lamp hoe sneller je resultaat boekt. Mocht je voornamelijk collageen verbeteren in het gezicht of andere bepaalde oppervlakken van je lichaam dan is een kleinere lamp al voldoende.

Is rood licht therapie veilig?

Ja, rood licht therapie geldt als veilig. Er komen geen medicijnen of operaties aan te pas. Het gebruikt eenvoudig licht – licht dat ook van nature in de zon wordt gevonden. Apparaten met rood licht concentreren een bepaalde golflengte van dit natuurlijke licht en creëren een hoger niveau van ‘natuurlijk licht’ dan waar we bijvoorbeeld in de zon aan zouden worden blootgesteld. Voor zover wetenschappelijk bekend, zijn er geen directe gevaren voor therapie met rood licht indien gedaan met behulp van een kwaliteitsapparaat. Wij hebben met 4 jaar ervaring ook nog geen schadelijke gevolgen gezien. De wetenschap en de praktijk geven dus aan dat LED lichttherapie met onze frequenties veilig is.

Welke afstand moet ik tot de lamp houden?

Houd 5 tot 30 centimeter afstand tot de lamp, bij een sessie van 10 tot 15 minuten. Bij de Lumnia, de Optimus600 en de Prime houd je het ruimere deel van dat bereik aan. Ga je verder weg zitten, dan is een langere sessie nodig voor hetzelfde resultaat, omdat de intensiteit snel afneemt naarmate je verder van de lamp af bent. Zie hieronder het filmpje voor meer uitleg.

Moet ik een oogbeschermende bril dragen?

Nee, bij normaal gebruik is een beschermbril niet nodig. Rood en nabij-infrarood licht is niet-ioniserend en richt geen schade aan zoals UV dat wel kan. Wil je met open ogen behandelen, bijvoorbeeld bij een gezichtsbehandeling, gebruik er dan wel een. In feite zijn er veel onderzoeken die aantonen dat RLT gunstig is voor de gezondheid van het oog – met name rood licht rond de golflengte van 670 nm. En ik kon geen studies vinden die aantoonden dat de rood licht therapie het oog beschadigde. Volgens de meest gerespecteerde experts is het antwoord dus: 
“Nee, het is waarschijnlijk goed voor je ogen, lichttherapie kan helpen bij staar. Infrarood-LED’s kunnen je retinale fotoreceptoren beschermen tegen beschadiging.”
Voor mensen met oogproblemen of mensen die ogen willen genezen heb ik een protocol geschreven die in deze link te vinden is.

Hoewel het niet nodig is erop te wijzen, weet ik dat sommige gebruikers bij het gebruik van hun apparaat met rood licht de voorkeur geven aan een beschermende bril.

Er is een heel complete analyse betreffende licht en de gezondheid van het oog te vinden op heelspurs.com. Ze hebben hetzelfde standpunt als de bovenstaande opmerkingen – dat rood licht (600-700nm) veilig is voor de gezondheid van het oog. Maar bezorgdheid is infrarood licht – dit kan het oog oververhitten. Als voorbeeld wordt gegeven dat iemand die jarenlang voor een oven werkt meer kans heeft op staar.

Ook vermeldt het artikel een paar andere punten:
– Blauw licht is 1000x gevaarlijker voor het oog.
– RLT kan helpen bij oogwonden

In mijn opinie is een vergelijking van therapeutisch gedoseerd bijna-infrarood licht met het probleem wat bakkers met een oven hebben onterecht. Bedenk hoe heet ovens worden en hoe heet de lucht is wanneer de deuren open gaan dat bakkers hier elke nacht in werken en dat er variabelen zijn zoals in de nacht werken onder blauw licht. (wit licht is wordt technisch vaak genoemd als blauw licht)

Welke golflengten licht moet ik gebruiken?

660 nm rood en 850 nm nabij-infrarood zijn de twee golflengten met het meeste onderzoek erachter, en die zitten allebei in elke NorahLux-lamp. Welke van de twee voor jou het zwaarst weegt hangt af van je doel. Er is een overvloed aan gepubliceerde artikelen die de effectiviteit van bepaalde roodlichtgolflengten laten zien om het lichaam te helpen. Steeds meer worden andere golflengten toegevoegd aan apparaten om een “unique sellingpoint” te hebben zonder dat er specifiek meer resultaat wordt gehaald. Zo penetreert 630nm licht minder diep dan 660nm waardoor de eigenschap wordt gegeven dat dit heel goed is voor de huid. eigenlijk is het dus alleen goed voor de huid (gezien het niet dieper komt). Toch lijkt het tot dusver in de wetenschappelijke onderzoeken dat in het rood spectrum de functie grotendeels hetzelfde is in het gehele rood spectrum maar dat het infrarood dieper penetreert dan het rood, zoals het rood dieper penetreert als oranje (630nm).

In de uitgebreide meta-anaylsis over lichttherapie met de titel “De moeren en bouten van Low-level Laser (licht) therapie”, verklaarden de onderzoekers:

“De gebruikte golflengten van licht (lichttherapie) vallen in een “optisch venster” bij rode en NIR-golflengten (600-1070 nm). Effectieve weefselpenetratie is gemaximaliseerd in dit bereik, omdat de belangrijkste weefselchromoforen (hemoglobine en melanine) hoge absorptiebanden hebben bij golflengten korter dan 600 nm.”

Golflengtes in het bereik van 600-700 nm worden gebruikt om oppervlakkig weefsel te behandelen, en langere golflengten in het bereik van 780-950 nm, die verder doordringen, worden gebruikt voor het behandelen van dieper gelegen weefsels. Golflengtes in het bereik van 700-770 nm bleken een beperkte biochemische activiteit te hebben en worden daarom niet gebruikt.

Wat is het verschil tussen 660nm en 850nm?
In eenvoudige bewoordingen wordt het 660nm licht sneller opgenomen door de huid, handig voor diegenen die rimpels willen verminderen, collageen willen stimuleren en littekens en striae willen verminderen.
Het 850 nm licht gaat dieper in het lichaam en helpt bij ontstekingen en gewrichtspijn en herstel van spieren en organen en gezondheid.

Waar moet je op letten bij het kopen van een rood licht therapie lamp?

Let vooral op twee dingen: de golflengte en de vermogensdichtheid. Er zijn veel aanbieders, en juist daardoor is het lastig te zien welk apparaat bij jou past. Hieronder lopen we beide punten na.

Er zijn een paar dingen waar je op moet letten bij het kopen van een Rood Licht Therapie apparaat. Weten waar je op moet letten, kan je helpen ongewenste producten te vermijden die meer schade aanrichten dan gewenst is, en je in staat stellen om de beste lamp voor je doel te vinden tegen de beste prijs.

We zouden dit antwoord moeten inprenten door dit te zeggen – het juiste apparaat voor één persoon is misschien niet het beste apparaat voor een ander. Het hangt echt af van je doel – wat je wilt van het apparaat, en ook voornamelijk van je budget.

De twee belangrijkste dingen om op te letten bij het kopen van een Rood Licht lamp zijn:

1. Golflengte 

2. Vermogensdichtheid / instralingsintensiteit

Waarom zijn deze zaken van cruciaal belang? Wat betekenen ze? En wat is een goede of een slechte prijs? 

Golflengte

Licht bestaat uit verschillende lengtes van golven – blauw licht heeft een golflengte van ongeveer 450-500nm. Rood licht is ongeveer 600-700nm. Onzichtbaar infraroodlicht heeft lengtes boven 900 nm.
Als je een rood licht therapie lamp koopt, is het belangrijk om te weten dat je de juiste golflengte krijgt. Niet alle rode licht is gelijk.
Sommige golflengten van rood licht zijn bijvoorbeeld beter dan andere. En sommige golflengten zijn beter in het behandelen van bepaalde aandoeningen dan andere.

Wat is een goede algemene golflengte?

Als je geen urenlang onderzoek op pubmed wilt doen, zou ik willen voorstellen om voor een midden 600nm (630-670nm) golflengte en een midden 800 (830-850nm) kortegolf-infrarood golflengte te gaan.
Als je een paneel vindt dat dit licht uitstraalt (of beide lichten zoals de NorahLux lampen dat doen) dan heb je een winnaar.

Wat als de fabrikant de golflengte niet vermeldt?

Koop het niet. Je weet gewoon niet wat je koopt. 
Tenzij je het koopt en een spectrometer in handen hebt (gebruikt om de golflengte te meten) en de output zelf test? Als het dan verkeerde golflengten uitzendt, of niet de golflengte waarop je had gehoopt, retourneer je het gewoon. Anders neem je een gok, je weet niet echt wat je koopt.

Neem in acht dat verzendkosten naar het buitenland vaak erg duur zijn en je de invoerrechten die je al betaald heeft over een geïmporteerde lamp niet retour zult ontvangen. Ook doen sommige buitenlandse bedrijven überhaupt niet aan retouren.

Vermogensdichtheid / instralingsintensiteit

Het tweede dat je moet weten wanneer je op zoek gaat naar apparaten voor therapie met rood licht is de vermogensdichtheid of instralingsintensiteit. Dit is een waarde die wordt gemeten in milliwatt per vierkante centimeter (of mW / cm2), wat eenvoudig de lichtsterkte is over een gebied. Het laat zien hoeveel fotonen een gebied passeren.

Waarom is het zo belangrijk?
Als je geen rekening houdt met de vermogensdichtheid en gewoon kijkt naar de golflengte, dan zou je kunnen eindigen met een rood licht met een laag vermogen dat geen genezend effect op het lichaam heeft.

Zelfs als het licht de exacte golflengte is die je zoekt, als de vermogensdichtheid laag is, zal het je niet helpen je doelen te bereiken.
Dit is de reden waarom een rood LED-kerstlicht niet effectief is als een lichtbron voor lichttherapie. Het geeft rood licht, maar de vermogensdichtheid is zo laag dat het geen effect op het lichaam zal hebben.

Het hebben van voldoende vermogensdichtheid maakt het verschil tussen een blootstelling van 10 minuten of een blootstelling van 1 uur, of het verschil tussen wel resultaat en geen resultaat! 

Wat is een goede wattage waarde?

Nogmaals, het hangt ervan af. Wat zijn je doelen, hoeveel LED’s zijn er aanwezig , wat is je budget. Over het algemeen geldt: hoe hoger de vermogensdichtheid / instralingsintensiteit, hoe beter de lamp (en hoe minder tijd je nodig hebt om van de voordelen te profiteren).

Een paar dingen om op te merken:

Stroomverbruik versus Instralingsintensiteit 

Het stroomverbruik van de unit is anders dan de instralingsintensiteit. Het stroomverbruik is gewoon de hoeveelheid elektriciteit die nodig is om het apparaat van stroom te voorzien. Het is de kracht die van de muur naar het apparaat gaat voordat deze is omgezet in rood licht. 

Alleen al omdat een RLT-apparaat een hoog wattage heeft, wil nog niet zeggen dat al deze elektriciteit wordt omgezet in voordelig rood licht. Dit is de reden waarom een hoge warmteafgifte van roodlicht panelen betekent dat er veel stroom wordt verspild.

Vermogensdichtheid op een afstand

Ook neemt de vermogensdichtheid af naarmate je je van de lichtbron verwijdert. Zorg ervoor dat je de nodige waarden kent op de afstand die je voor het apparaat zult hebben. Sommige fabrikanten zullen bijvoorbeeld een vermogensdichtheid / instralingsintensiteit vermelden die goed lijkt, maar ze geven niet aan op welke afstand dit cijfer overeenkomt.

Als je in de grafiek hieronder kijkt, laat RedLightMan.com de daling zien van de vermogensdichtheid naar mate de afstand van de lichtbron:

je ziet het cijfer van 200 mW / cm2 wanneer je tegen de lamp aan staat, maar slechts een 20 mW / cm2 uitkomst op 40 cm afstand. De meeste mensen zullen hun lichamen niet tegen de lamp drukken wanneer ze het gebruiken wat ook niet nodig is en net iets meer emf ontvangst veroorzaakt.

In werkelijkheid zul je ongeveer 5-10 cm van het lichtpaneel af staan wanneer je het gebruikt. Voor het bovenstaande voorbeeld betekent dit dat de werkelijke vermogensdichtheid ongeveer 100-120 mW / cm2 zal zijn. Niet de volledige 200 mW / cm2. 

Een ander voorbeeld is RedTherapy.co. In de onderstaande afbeelding kun je zien hoe hun RedRush 360-paneel 105mW / cm2 bij 6 inch uitzendt, maar bij 36 inch is het vermogen lager dan 15mW / cm2.

Aan de positieve kant, vanwege de lichtinvalshoek die door het licht wordt uitgezonden, is het dekkingsgebied veel groter.

Wees hiervan op je hoede wanneer je op zoek gaat naar apparaten met rood licht. Als het vermelde energiedichtheidsgetal niet de afstand aangeeft waarop het is gemeten, ga er dan van uit dat het bij de lichtbron is. Staand naast de lichtbron kan ongezonder zijn als de nnEMF-niveaus of de warmteafgifte hoog zijn.

Respectabele fabrikanten zullen niet alleen de vermogensdichtheidscijfers vermelden, maar ook de gemeten afstand. 

Wat als de producent het vermogensdichtheidsgetal niet onthult?

Voorheen was dit een belangrijke factor, echter is door de jaren heen gebleken dat zowel de wetenschappers en de fabrikanten allemaal andere data genereren en gebruiken. Zo zijn er talloze verschillende meters voor het genereren van de waarden (wij hebben zelf al 3 verschillende meters), en wetenschappers nemen ooit deze waarden over of meten zelf waarden maar geven nooit aan met welke meter dit gemeten is, en of dit een gemiddelde is van vele metingen of een enkele meting. Het probleem is dus dat de getallen een willekeurige waarde zijn maar niet gebaseerd op een gouden standaard. Met Laser echter, wat voor de komst van led het licht was waar stuidies mee gedaan werden, is er wel exacte data te genereren. Meters van verschillende merken geven zeer vergelijkbare resultaten omdat ze maar 1 methode van meten gebruiken, en deze is zo uniform dat zelfs aan de componenten van de Laser al berekend kan worden wat die waarden zullen zijn.

Conclusie:
Voor LED moet dit nog allemaal ontwikkeld en afgesproken worden, en vanaf daar ook uniform de data van de studies op geproduceerd worden. 

Hoe meet ik hoe effectief een rood licht therapie lamp is?

Gebruik een stralingsmeter om de lichtintensiteit te meten, en de golflengten met een spectrometer.

Je kunt ook een zonne-energiemeter gebruiken om watt per cm2 te meten. Maar let op: deze zijn alleen geschikt als je een licht meet met een enkele golflengte. Lampen met een reeks golflengten, zoals standaard gloeilampen, kunnen niet met een zonne-energiemeter worden getest, omdat er te veel irrelevante golflengten worden gemeten. 

Hoewel, als je zeer serieus bent en een zeer nauwkeurige golflengtemeting wilt, kun je een speciale infraroodlichtmeter zoeken om licht boven de 750 nm te meten, aangezien de meeste spectrometers zijn ontworpen om zichtbaar licht te meten. De meeste leveranciers gaan uit van de waarden aangeleverd door de fabrikanten, uiteraard komen hier meestal eerlijke uitslagen uit maar gemeten met een meter welke hoge resultaten geeft. Zoals eerder aangegeven is er vooralsnog geen standaard waarmee gemeten dient te worden. 

Uitgaan van je eigen zintuigen is al een redelijke indicatie. Zien de rode leds er rood uit of heel oranje? (Oranje heeft z’n eigen positieve effecten op het lichaam dus dit hoeft niet verkeerd te zijn) en de infrarode leds behoren in het donker wel een rode gloed in de kern te hebben maar heel zwak en in ander (feller) licht onzichtbaar te zijn en een lichte aangename warmte af te geven. 

Is er een verschil tussen apparaten met rood licht die flikkeren of pulseren en apparaten die dat niet doen?

Er zijn enkele studies met gepulseerd licht die voordelen laten zien, maar er zijn ook verschillende studies die suggereren dat gepulseerde behandelingen niet effectiever zijn dan de som van de “aan” -tijd. Daarom trachten we onze leds zoveel mogelijk “aan”-tijd te geven met efficiënt stroomverbruik. Er zijn honderden onderzoeken die bewijzen dat dit effectief is.

Er zijn drie manieren waarop pulseren kan helpen: 

1. Krachtig pulseren zal dieper weefsel bereiken. Door CCO-absorptieplaatsen onder te dompelen in ondieper weefsel met korte sterke pulsen, zal meer van de resterende lichtenergie beschikbaar zijn voor dieper weefsel. Niet pulseren bij een net zo sterke intensiteit zal beter zijn omdat het veel minder behandelingsduur zal vergen, maar het apparaat kan te heet worden.
2. Als er een “lichtkracht drempelwaarde-effect” is in cellen, kunnen sterke pulsen beter zijn. Hiermee bedoel ik dat er iets in weefsel kan zijn dat een bepaalde hoeveelheid “activeringsenergie” vereist om een ​​reactie te veroorzaken in plaats van de individuele fotonen theorem.
3. Als er iets interessants in het weefsel is dat reageert op bepaalde typen pulsen zoals hierboven beschreven. Het zou een enorme hoeveelheid slim onderzoek vergen om te bepalen welk soort pulseren het beste is (duur, golfvorm en / of pauzes).

Kan ik een rood lichttherapie lamp meer dan eens per dag gebruiken?

Het kan, maar het hoeft niet. Vier keer per week tot dagelijks, 10 tot 15 minuten per sessie, is voor de meeste doelen genoeg. Voor de dosis bestaat een bovengrens: daarboven nemen de effecten juist weer af.

Meer is niet altijd beter. Dat gezegd hebbende, de risico’s die gepaard gaan met overdosering van rood licht therapie zijn veel lager dan overdosering met UV-licht.

Het gebruik van te veel rood licht betekent meestal dat de effecten van de therapie met rood licht sterk verminderen. Verminderde effecten betekenen dat je gewoon geen voordeel zult halen uit de sessie – UV-licht integendeel, kan je zelfs beschadigen wanneer je er te veel van toepast. 

Deze optimale dosis betekent dat de therapie met rood licht een omgekeerde U-curve volgt, waarbij ofwel te weinig of te veel rood licht therapie geen voordelen biedt en alleen optimale dosering de meeste voordelen biedt. 

Zoals je op de bovenstaande plaatje kunt zien, is het nog steeds belangrijk om de juiste dosis in te stellen om de meeste voordelen van de therapie met rood licht te krijgen.

De dosis blootstelling aan rood licht varieert tussen jouw doel, de afstand tot het apparaat, het apparaat zelf enz. En natuurlijk de tijd die je aan het gebruik van het apparaat besteedt. Er is geen reden waarom je jouw RLT niet meer dan eenmaal per dag kunt gebruiken. De vraag is eerder, is het wel nodig dat ik de lamp meermaals per dag gebruik?

Kan ik rood licht therapie gebruiken voor mijn huid?

Van rood licht therapie is bewezen dat ze het uiterlijk van de huid verbetert, zonder dat dit tot bekende bijwerkingen leidt. Rood licht therapie verhoogt de bloedtoevoer naar de huid, waardoor de regeneratie van de huid toeneemt. 

Bovendien activeert rood licht stamcellen rond de huid, die hen vervolgens helpen zich te vermenigvuldigen in nieuwe huidcellen. Op hun beurt verbeteren veel huidprocessen, zoals het verminderen van acne, het remmen van littekenweefsel in de huid, het verminderen van zonverbranding, het remmen van striae en zelfs helpen bij het genezen van brandwonden.

Rood licht therapie kan ook huidaandoeningen verbeteren, zoals rosacea, eczeem en psoriasis. De huid wordt strakker en gladder, rimpels zullen kleiner worden en kleiner worden en de collageen-dichtheid van de huid zal verbeteren. Het gevoel van de huid en de huidskleur worden ook verbetert. 

Hoe pluk je deze verbazingwekkende voordelen?

Zorg ervoor dat je rood-licht-lamp een zichtbaar rood licht uitzendt (bereik 600-700 nm). En streef ernaar om het apparaat 5-10 minuten per dag te gebruiken (hoewel de duur en de afstand tot de lichtbron afhankelijk zijn van de uitgangsvermogen van het licht).

Studies hebben aangetoond dat bij gebruik van een rood licht therapie lamp voor voordelen voor de huid, je niet zo’n hoge doserings-vereiste nodig hebt als voor dieper liggende weefsel voordelen.

Helpt rood licht therapie bij spierherstel, gewrichtspijn en ontstekingen?

Van alle toepassingen van rood licht therapie is het bewijs voor spier- en gewrichtsklachten een van de sterkste. Voor spierherstel na inspanning en voor gewrichts- en spierpijn bestaan gerandomiseerde studies en meta-analyses die een effect laten zien. Dat geldt niet voor elke toepassing die je online tegenkomt — in ons artikel Werkt rood lichttherapie? gaan we per toepassing na hoe sterk het bewijs is.

Voor deze klachten is vooral de 850 nm nabij-infrarode helft van de lamp van belang. Die golflengte dringt dieper door dan het zichtbare rode licht en bereikt daarmee weefsel dat op grotere diepte ligt. Omdat elke NorahLux-lamp voor de helft uit 660 nm en voor de helft uit 850 nm bestaat, krijg je beide bereiken in dezelfde sessie.

Meer hierover lees je in Spiermassa en energie.

Wat is er zo bijzonder aan leds voor rood licht therapie?

Eenvoudig – het is een energiezuinige manier om een heel bijzondere golflengte van licht uit te stralen. Andere lampen, zoals gloeilampen of halogeenlampen, stralen een reeks licht uit, inclusief rood, groen, geel, blauw en mogelijk onzichtbaar licht zoals UV of infrarood. Dit betekent dat je veel energie moet verbruiken om slechts een deel van het therapeutische rode licht te ontvangen.

LED’s of Light Emitting Diodes – aan de andere kant kunnen worden vervaardigd om een precieze golflengte van licht te geven – bijvoorbeeld 660nm – zonder dat er enig ander licht wordt uitgezonden.

Dit betekent dat de LED’s meer vermogen omzetten in het nuttige licht dat gebruikers van therapieën met rood licht zoeken. Bovendien is er minder warmte van LEDS – omdat warmte een negatieve invloed kan hebben op het lichaam of een deel van de voordelen die rood licht heeft op het lichaam (bijvoorbeeld, is aangetoond dat rood licht op testikels de testosteronniveaus verbetert, maar het verwarmen van testikels kan testosteron niveaus verminderen. 

Wat is het verschil tussen rood licht therapie, fotobiomodulatie, LLLT en lichttherapie?

LLLT staat voor ‘Low Level Laser Therapy’ – waarbij lasers worden gebruikt om een bepaalde golflengte van licht op het lichaam uit te stralen vanwege de genezende en therapeutische voordelen ervan.

Bij rood licht therapie (in het nederlands rood licht therapie) gaat het om het gebruik van rood en kortegolf-infraroodlicht voor haar genezende en therapeutische voordelen. Dit licht kan afkomstig zijn van LED’s, lasers, gloeilampen of zelfs van de zon.

Photobiomodulation (PBM) is een andere naam voor het gebruik van laag vermogen lasers of LED-lampen die een bepaalde golflengte afgeven om het lichaam te helpen. In essentie is fotobiomodulatie hetzelfde als laag-gradige lasertherapie. En rood licht therapie valt onder deze voorwaarden omdat het alleen kijkt naar de rode en infrarode golflengten van licht.

Andere namen voor PBM en LLLT kunnen zijn: low-power lasertherapie (LPLT), laserstherapie met lage intensiteit, koude lasertherapie, laag-energetische lasertherapie, bio-stim lasertherapie, foto-biotherapie, monochromatische infraroodlicht-energie (MIRE ) therapie en therapeutische laser.

Lichttherapie – ook bekend als fototherapie of heliotherapie – kijkt naar licht (van verschillende kleuren uit verschillende bronnen) om te helpen bij medische aandoeningen, slaapstoornissen, jetlag, seizoensgebonden affectieve stoornis en vitamine D-tekortkomingen. 

Wat is het verschil tussen 660 nm rood licht en 850 nm nabij-infrarood?

Kortegolf-infraroodlicht (NIR) is met het blote oog onzichtbaar en heeft een golflengte van ~ 700nm tot ~ 1400nm.
Rood licht is zichtbaar voor het blote oog en heeft een golflengte van ~ 600nm tot 700nm.
Van beide soorten licht is aangetoond dat ze heilzaam zijn voor genezing en welzijn. Met NIR-licht van minder dan 950 nm met de diepste huidpenetratie (2 tot 3 mm versus de 1 tot 2 mm met rood licht en NIR-licht met hogere golflengten).

Het grootste verschil tussen deze twee golflengten is hun vermogen om huidweefsel te penetreren. Rood licht golven bij 660 nm worden sneller opgenomen door de buitenste lagen van je huid, waardoor ze collageen produceren, wat resulteert in tal van voordelen, zoals rimpelvermindering, verbeterde huidtoon en het vervagen van littekens en striae. 850 nm kortegolf-infraroodlicht genereert vrijwel dezelfde cellulaire respons als 660 nm rood licht, maar een groter percentage van de fotonen van kortegolf kan dieper in je lichaam doordringen. Dit komt overeen met voordelen zoals verminderde gewrichtspijn en -ontsteking, verbeterd spierherstel en zenuwregeneratie. Deze voordelen van kortegolf-infraroodlicht bij 850 nm worden ondersteund door een groot aantal onderzoeken die we in meerdere artikelen hebben behandeld.

Een bijkomend verschil is dat 850 nm-leds een 30% hogere stralingssterkte produceren met hetzelfde wattage. De combinatie van deze factoren leidt tot een aantal indrukwekkende resultaten!  

Wat is het verschil tussen rood licht en zonlicht? Krijg ik niet de voordelen van de therapie met rood licht door in de zon te staan?

Er zijn twee problemen bij het gebruiken van de zon als bron van rood licht voor RLT, dit zijn:

1. De juiste golflengte van licht op de juiste intensiteit krijgen, en
2. De andere golflengten van licht waaraan je tegelijkertijd wordt blootgesteld (dit kan het effect beïnvloeden van rood licht op je lichaam. Bijvoorbeeld, rood licht kan helpen bij de productie van collageen en rimpels, maar UV-licht kan collageen beschadigen en tot rimpels leiden).

Wat is het verschil tussen verlichtingssterkte en vermogensdichtheid, en kun je een luxmeter gebruiken?

Een luxmeter meet verlichtingssterkte, de lichtintensiteit van licht die zichtbaar is voor het menselijk oog. Het licht wordt gemeten in lux of lumen per vierkante meter. Groen en geel zijn enkele van de helderste kleuren in het zichtbare lichtspectrum.
Wikipedia zegt dit:
“De lux is één lumen per vierkante meter (lm / m2), en de bijbehorende radiometrische eenheid, die de bestralingssterkte meet, is de watt per vierkante meter (W / m2). Er is geen enkele conversiefactor tussen lx en W / m2; er is een andere conversiefactor voor elke golflengte en het is niet mogelijk om een ​​conversie uit te voeren tenzij men de spectrale samenstelling van het licht kent.”

Daarom is een lux-meter geen betrouwbaar hulpmiddel om de specifieke vermogensdichtheid van de golflengte te meten.

Je hebt misschien ook gehoord van een PAR-meter – dit wordt gebruikt door plantentelers en het meet het licht dat door planten wordt gebruikt in fotosynthese. Daarom zullen een Lux-meter en een PAR-meter verschillende resultaten van dezelfde lichtbron geven.

Wat is polychromatische lichttherapie?

Polychromatische lichttherapie betekent dat tegelijkertijd meerdere golflengten van licht worden gebruikt. Al onze lampen bevatten beide 660nm en 850nm licht.
Wat zijn de voor- en nadelen hiervan?
Voordelen – blootstelling aan meerdere golflengten (en de unieke voordelen die bij elke golf worden geleverd).
Nadelen – minder blootstelling aan een bepaalde golflengte.

Werkt rood licht door kleding?

Als het materiaal licht blokkeert, heeft dit invloed op de effectiviteit van het rood licht apparaat. Doorzichtige kleding of materiaal zal ook tot zekere hoogte licht doorlaten, maar dikke kleding of zwart gekleurde kleding zal het licht blokkeren.

Voor het beste resultaat gebruik je het licht op de blote huid.

Hoe gebruik je rood licht bij wondgenezing na een operatie?

Rood licht werkt op oppervlakkige huidbeschadiging, nabij-infrarood op dieper liggend weefsel; voor herstel na een operatie is een lamp met beide golflengten het bruikbaarst. Het team van RedLightMan.com verwoordde het zo: “Zeker, vrijwel allemaal zijn ze geschikt voor een dergelijke operatie. Rode lichten zullen beter zijn voor meer oppervlakkige huidbeschadiging door operaties. Kortegolf-infrarood is beter voor substantieel dieper liggende weefselbeschadiging door operaties. In jouw geval is een combo-licht misschien het meest ideaal. Het gebruik van het licht op ongeveer 50-100 mW / cm2 is waarschijnlijk ideaal voor vrij diepere chirurgische schade. 5-10 minuten is prima van ongeveer 10-20 cm afstand.”

Waarom is blauw licht 's avonds een probleem?

Blauw licht onderdrukt de aanmaak van melatonine, verhoogt cortisol en verstoort daarmee je slaap. Overdag is dat precies wat je wilt, want het houdt je wakker en alert. 's Avonds werkt het tegen je, terwijl schermen, ledverlichting en tl-licht er vol mee zitten.

Een lamp die geen blauw licht afgeeft, laat je 's avonds licht gebruiken zonder dat signaal af te geven. Dat is iets anders dan een lamp die alleen maar dimt: het gaat om wat er in het spectrum zit, niet alleen om hoe fel het is.

Hoe dat precies werkt staat in Blauw licht 'junk light'. Zoek je een lamp voor de avond, kijk dan in Antiblauw rood licht lamp kopen.

Heeft rood licht therapie invloed op mijn slaap?

Het is algemeen bekend dat blauw licht melatonine onderdrukt, cortisol verhoogt en de slaap verstoort. Een kwaliteitsapparaat voor rood licht moet geen blauw licht afgeven. Maar er zijn aanwijzingen dat rood licht een kleine invloed kan hebben op slaap als de lichtintensiteit sterk genoeg is. Ik heb persoonlijk wel een lichtere slaap wanneer ik rood licht laat in de avond gebruik. Maar ik heb wel vrienden en klanten die hebben gemerkt dat hun slaap net zo diep blijft bij het gebruik van rood licht vlak voor het slapen gaan.

Om deze reden raden wij je aan je sessie met rood licht in de ochtend of overdag te doen. Als dat niet lukt, probeer dan om je rood licht-sessie zo ver mogelijk uit de buurt van je bedtijd te houden, of experimenteer of het licht je slaap wel of niet beïnvloed. Belangrijker misschien nog, gezien de gezondste mensen gemiddeld 6,5 uur slaap nodig hebben per dag, is kijken of het verschil is minder slaap en net zoveel energie.

Maar dit alles is niet relevant als je ‘geen blauw licht blokkeert in de avond, hiervoor verkopen wij nu ook speciale brillen!

Zijn er bijwerkingen van rood licht therapie?

Bij correct gebruik zijn bijwerkingen zeldzaam en meestal mild. Wat af en toe wordt gemeld is een licht warm gevoel op de huid tijdens de sessie, dat snel wegtrekt, en bij een gevoelige huid soms wat tijdelijke roodheid. Zonnebrand is uitgesloten, want geen enkel apparaat geeft UV-straling af. Meer hierover staat in Werkt rood lichttherapie?.

Overweeg ook om het bedrijf te vragen hoe hoog de uitgezonden niet-eigen elektromagnetische frequenties van het apparaat zijn. Sommige gebruikers hebben gerapporteerd dat hun LED-apparaten voor rood licht therapie grote hoeveelheden niet-eigen elektromagnetische frequenties uitstralen.

Ten slotte is het aan te raden de therapie met rood licht na zonsondergang te vermijden. Aan de ene kant zal rood licht therapie nooit melatonine waarden onderdrukken zoals blauw of groen licht. Maar aan de andere kant, rood licht kan melatonine niveaus onderdrukken wanneer de lichtintensiteit sterk genoeg is. Je wilt natuurlijk niet dat je melatonine spiegels onderdrukt worden, omdat optimale melatonine spiegels nodig zijn voor een diepe slaap. Test daarom altijd wat de invloed van rood licht op je slaap is als je deze na zonsondergang gebruikt voordat je hier een vast patroon van maakt.