3 redenen waarom je een blauw licht filter bril wilt hebben
1. Verbetert de slaapkwaliteit
Een blauw licht filter bril kan helpen om je slaapkwaliteit te verbeteren.
2. Vermindert hoofdpijn en migraine
Vooral voor mensen die gevoelig zijn voor licht kan blootstelling aan blauw licht vervelend zijn.
3. Minder last van droge en vermoeide ogen
Wanneer je vaak last hebt van droge en vermoeide ogen na het langdurig naar een scherm kijken, kan een blauw licht filter bril verlichting bieden.
Een blauw licht filter bril is steeds populairder geworden de afgelopen jaren. Dat is ook niet zo gek gezien we in de huidige digitale samenleving steeds meer tijd achter een beeldscherm doorbrengen. Of je nu werkend bent en veel achter de computer moet regelen of een student die vaak op zijn telefoon zit, we worden velen uren blootgesteld aan blauw licht. Zowel je smartphone, laptop, tablet als televisie geven blauw licht af, terwijl blauw licht na zonsondergang niet goed voor de gezondheid is. Zo kan blauw licht een goede nachtrust verstoren en zorgen voor klachten als hoofdpijn en migraine. In dit artikel vertellen we je drie redenen waarom je zeker een blauw licht filter bril zou willen overwegen.
Wat is blauw licht?
Blauw licht is een deel van het zichtbare lichtspectrum en heeft een hogere energie en een kortere golflengte dan meeste andere kleuren in het spectrum. Blauw licht bevindt zich aan het uiteinde van het lichtspectrum en heeft de hoogste energie en de kortste golflengte.
Blauw licht is overal om ons heen, zowel in natuurlijk zonlicht als in kunstmatige lichtbronnen, zoals computerschermen, telefoons en televisies. Deze digitale schermen produceren geconcentreerd blauw licht op korte afstand en met een hoge intensiteit. Het probleem is dat we tegenwoordig veel meer tijd besteden aan deze apparaten en van dichtbij naar deze beeldschermen staren. Dit kan leiden tot een overmatige blootstelling aan blauw licht in de avond of nacht, wat een blauw licht filter bril gelukkig kan voorkomen.
1. Verbetert de slaapkwaliteit
Een blauw licht filter bril kan helpen om je slaapkwaliteit te verbeteren. Blauw licht heeft namelijk een remmend effect op de aanmaak van het hormoon melatonine, dat zorgt dat je slaperig wordt. Hierdoor krijgen je hersenen een seintje dat het nog steeds overdag is en blijf je alert. Wanneer je ‘s avonds laat nog even een mailtje stuurt of gaat Netflixen onderdruk je dus de aanmaak van melatonine, waardoor je moeilijker in slaap valt omdat je hersenen nog te actief zijn.
Hierdoor is een blauw licht blokkerende bril de ideale manier om toch nog je favoriete serie te kunnen kijken of nog wat werk te verrichten, zonder dat je daarna uren wakker ligt. Een blauw licht bril filtert namelijk het schadelijke blauw licht, waardoor je lichaam wel het slaaphormoon melatonine aan zal maken.
2. Vermindert hoofdpijn en migraine
Voor veel mensen zijn hoofdpijn en migraine een veelvoorkomend probleem. Hoofdpijn en migraine hebben natuurlijk meerdere oorzaken, maar langdurige blootstelling aan blauw licht kunnen de klachten mogelijk verergeren. Vooral voor mensen die gevoelig zijn voor licht kan blootstelling aan blauw licht vervelend zijn. Blauw licht blokkerende brillen kunnen helpen om hoofdpijn en migraine te voorkomen en verminderen, doordat de hoeveelheid blauw licht die onze ogen bereikt vermindert. Een blauw licht filter bril kan daarnaast helpen om minder te knijpen wat ook kan helpen om hoofdpijn te voorkomen.
3. Minder last van droge en vermoeide ogen
Wanneer je vaak last hebt van droge en vermoeide ogen na het langdurig naar een scherm kijken, kan een blauw licht filter bril verlichting bieden. Het blauw licht van schermen kan knipperen verminderen, waardoor je oogoppervlak uitdroogt en kan gaan irriteren. De blauw licht blokkerende bril helpt bij het verbeteren van de concentratie. Je netvlies wordt namelijk minder belast en krijgt minder prikkels binnen, waardoor je ogen veel minder snel vermoeid raken. Hierdoor kun je dus langer achter een scherm werken en zul je veel minder snel last krijgen van droge of vermoeide ogen.
Een blauw licht filter bril: een essentieel hulpmiddel
Een blauw licht filter bril is een essentieel hulpmiddel wanneer je vaak achter een scherm zit en bovenstaande klachten ervaart. Het verbetert de slaapkwaliteit door de melatonineproductie te beschermen, kan hoofdpijn en migraine verminderen en droge en vermoeide ogen tegengaan. Daarnaast helpt het ook met het verbeteren van de concentratie doordat het netvlies minder prikkels ervaart. Met een blauw licht filter bril kun dus nog steeds gebruik maken van digitale apparaten zonder concessies te doen aan je gezondheid en welzijn.
