De conclusie in 1 oog opslag:
klinisch onderzoek en de verhalen van veel deskundigen op het gebied van gezondheid tonen aan dat therapie met rood licht een effectieve, veilige en natuurlijke behandeling is voor : Kun je afvallen met rood licht therapie
– Gewichtsverlies
– Omvang vermindering
– Vet reductie
– Cosmetische verbeteringen
Inleiding
Wanneer heb je overgewicht?
Rood licht van de zon
Gewichtsbeheer en vetvermindering
Cosmetisch lichaamscontouren
Hoe werkt het?
Overzicht van onderzoeken
Conclusie
Afvallen en vet verliezen met Rood Lichttherapie
Afvallen en vet kwijtraken is een van de meest voorkomende gezondheidsdoelen, zowel om medische als om cosmetische redenen. Bijna niemand zou nee zeggen tegen een paar kilo verliezen of het verminderen van wat omvang hier of daar. Dit artikel geeft een overzicht van klinisch onderzoek dat aantoont hoe een natuurlijke rood licht therapie lamp mensen kan helpen gewicht te verliezen, hun lichaam te versterken, vet en cellulitis te verminderen en obesitas in toom te houden.
Wanneer heb je nu eigenlijk overgewicht?
Je hebt overgewicht als je meer lichaamsvet hebt dan gemiddeld en gezond is. Dit lichaamsvet zit veelal aan de buitenkant van je lichaam. Zoals je misschien hebt ervaren, hoopt het overtollig lichaamsvet zich vaak op rond de buik, de heupen/billen, rond de benen en armen.
Rood licht van de zon
Rood licht therapie en kortegolf infrarood lichttherapie kan bijdragen aan gewichtsverlies. Natuurlijk zonlicht geeft ons altijd al een gevoel van welbehagen en meer energie. De zon voorziet ons ook van vitamine D. Maar wat nog belangrijker is, het beïnvloedt ons metabolisme. Dit licht heeft een frequentie tussen 600 en 1000 nanometer, net zoals onze NorahLux lampen. Wanneer ons metabolisme op gang gebracht wordt, ontstaat er een betere verbranding van glucose en vetten die opgeslagen zitten in de cellen. Hierdoor ontstaat gewichtsverlies op een gezonde manier. Door dagelijks een rood licht paneel te gebruiken creëer je hetzelfde effect als van de zon.
Klinisch onderzoek toont aan dat rood licht therapie helpt bij gewichtsbeheer en vet vermindert
De positieve effecten van rood licht therapie bij vet en cellulitis, beheersen van obesitas en cosmetische ingrepen zijn de afgelopen jaren in tal van klinische onderzoeken waargenomen. En in tegenstelling tot veel oplossingen die worden aanbevolen voor gewichtsverlies, zoals medicijnen en chirurgie, is rood en korte golf infrarood lichttherapie een veilige, natuurlijke en niet-invasieve optie om gezonder en fit te worden.
Cosmetisch lichaamscontouren
Veel mensen die proberen af te vallen willen er graag beter uitzien in de spiegel of op het strand. Een breed scala aan therapieën voor het aanpakken van vet en het verbeteren van het uiterlijk worden “body contouring” of “body sculpting” genoemd, sommige chirurgisch, andere niet-invasief. Maar veel van hen werken niet en / of veroorzaken vervelende bijwerkingen. Rood lichttherapie is volledig natuurlijk en niet-invasief en heeft bewezen een effectieve optie te zijn om je lichaamsbouw of uiterlijk te verbeteren.
Hoe werkt Rood lichttherapie om vet te verminderen?
NorahLux lampen leveren veilige, geconcentreerde golflengten van therapeutisch natuurlijk licht aan uw huid en cellen. Het vermindert oxidatieve stress en stimuleert de productie van cellulaire energie (ATP). Onderzoekers geloven dat rood licht therapie wetenschap aantoont dat lichttherapie invloed heeft op adipocyten, cellen die vet opslaan, waardoor de lipiden zich verspreiden. Met andere woorden, lichttherapie helpt het lichaam om vetcellen op te ruimen.
Overzicht van significant klinisch onderzoek:
Kleinere taille, minder omtrek: een studie in het Journal of Obesity Surgery onderzocht roodlichttherapie voor lichaamscontouren. Deze 2011 dubbelblinde, gerandomiseerde studie verrichtte gedurende vier weken lichttherapie met 635-680 nanometer (nm) op deelnemers en registreerde effecten op de omvang van hun taille. Aan het eind van het onderzoek hadden de deelnemers een statistisch significante vermindering van de taillelijn bereikt. [4]
Doeltreffende vetverbranding: in een soortgelijke studie gepubliceerd in Lasers in Surgery Medicine, toonden deelnemers die lichttherapie ontvingen een significante afname van de totale omtrek, waaronder een groot aantal delen van het lichaam. Onderzoekers concludeerden dat lichttherapie de omtrek van specifieke delen van het lichaam die worden behandeld met natuurlijk licht kan verminderen. [5]
Strakkere heupen en dijen: een onderzoek uit 2013 in hetzelfde tijdschrift vond ook voordelen van de therapie met rood licht op 635 nm voor contouren van de heupen, dijen en taille. Aan het einde van de proef vonden onderzoekers een gemiddeld verlies van 7,59 cm in totale omvang vergeleken met de beginmeting. Afzonderlijk vertoonden de dij-, taille- en heupgebieden allemaal een vermindering. Onderzoekers concludeerden dat therapie met rood licht op deze golflengte veilig en klinisch effectief is. [6]
Minder lichaamsvet: een 2018 driedubbel-blind, placebo-gecontroleerd onderzoek beoordeelde de effecten van rood lichttherapie op mensen die duurtraining volgen. Onderzoekers bevonden dat een pre-inspanningsbehandeling het lichaamsvet kan verlagen bij gezonde vrijwilligers in vergelijking met placebo. [7]
Gewichts- en obesitascontrole: Een onderzoek uitgevoerd door Braziliaanse onderzoekers in 2015 beoordeelde de effecten van lichttherapie en lichaamsbeweging op 64 zwaarlijvige vrouwen. Één groep deed oefeningen en ontving rood licht therapie ervaringen via behandelingen, terwijl de controlegroep alleen de oefeningen deed. Ze concludeerden dat rood licht therapie en oefening samen effectiever waren dan alleen oefenen in het verminderen van de vetmassa. Onderzoekers hebben ook een toename van skeletspiermassa waargenomen. Ze schreven:
“Onze resultaten toonden voor het eerst aan dat de lichttherapie de fysieke inspanningseffecten verbetert bij zwaarlijvige vrouwen die een gewichtsverliesbehandeling ondergaan en aanzienlijke veranderingen in het bevorderen van metabole flexibiliteit.”
Bron: dit onderzoek
Een recent onderzoek dat in 2018 werd gepubliceerd evalueerde ook zwaarlijvige jonge vrouwen en vond vergelijkbare resultaten. Sommigen volgden een oefeningsregime + een behandeling met rood licht, terwijl de controlegroep enkel de oefeningen deed. De vrouwen die aan lichaamsbeweging en therapie met rood licht deden zagen significantere veranderingen in vetmassa en insulinevariabelen.
Onderzoekers concludeerden:
“Er werd aangetoond dat lichaamstraining geassocieerd met lichttherapie een verbetering in lichaamssamenstelling en ontstekingsprocessen bevordert. De lichttherapie groep presenteerde met name positieve modificaties van WNT5 signalering, FGF-21 en ANP, mogelijke biomarkers geassocieerd met bruine adipositas processen. Dit suggereert dat lichttherapie in de klinische praktijk toepasbaar is om overgewicht te beheersen. ”
Bron: dit onderzoek
Een placebogecontroleerd klinisch onderzoek in 2015 meldde vergelijkbare verbeteringen bij vrouwen met obesitas die gebruik maakten en werden behandeld met roodlichttherapie. Onderzoekers concludeerden ook dat therapie met rood licht de cardiometabole risicofactoren zou kunnen beheersen obesitas risicogroepen. [8]
Veelgestelde vragen
Kan infraroodtherapie helpen met afvallen?
Ja, infraroodtherapie stimuleert het metabolisme en helpt het lichaam vetcellen op te ruimen. In combinatie met beweging zijn de resultaten nog beter.
Helpt roodlichttherapie echt bij gewichtsverlies?
Ja, meerdere klinische studies tonen aan dat rood licht therapie de vetmassa verlaagt. Het werkt het best in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging.
Wat zijn de voordelen van roodlichttherapie voor de buik?
Rood licht therapie vermindert de omvang van de buik en helpt vetcellen op te ruimen. Studies tonen aan dat de tailleomvang statistisch significant afneemt na regelmatige behandelingen.
Hoe vaak per week red light therapy?
De meeste studies gebruiken drie tot vijf behandelingen per week voor de beste resultaten. Begin met kortere sessies en bouw dit rustig op.
Conclusie: denk aan Rood Licht Therapie voor Afvallen en Gewicht Management
Een groot voordeel van rood en korte golf infrarood lichttherapie is het gemak van de behandelingen in uw eigen huis, met korte behandelingstijden in plaats van naar een spa of medische kliniek te moeten voor dure procedures voor contouren en vetverlies die kunnen leiden tot ongewenste bijwerkingen.
Bron 3 obesitas-gerelateerde glucose-intolerantie, vetweefselontsteking en leverstress.
Bron 4 Doeltreffendheid van laag-niveau lasertherapie voor lichaamscontouren en vermindering van puntvet.
