Können Sie mit Rotlichttherapie abnehmen?

Abnehmen und Fett verlieren

Gewichtsverlust und Cellulite gehören aus medizinischen und kosmetischen Gründen zu den häufigsten Gesundheitszielen. Nur wenige Menschen weigern sich, hier oder da ein paar Pfund abzunehmen oder ein paar Pfund zu schrumpfen. Dieser Artikel gibt einen Überblick über klinische Studien, die zeigen, wie eine natürliche Rotlichttherapie Menschen helfen kann, Gewicht zu verlieren, den Körper zu straffen, Fett und Fett zu reduzieren und Fettleibigkeit in Schach zu halten.

Wann bist du eigentlich übergewichtig?

Sie sind übergewichtig, wenn Sie mehr Körperfett als der Durchschnitt haben und gesund sind. Dieses Körperfett befindet sich normalerweise außerhalb Ihres Körpers. Wie Sie vielleicht erfahren haben, sammelt sich überschüssiges Körperfett häufig um den Bauch, die Hüften / das Gesäß, um die Beine und Arme.

Rotes Licht von der Sonne

Rot- und Kurzwellen-Infrarotlichttherapie können zum Gewichtsverlust beitragen. Natürliches Sonnenlicht hat uns immer ein Gefühl von Wohlbefinden und mehr Energie gegeben. Die Sonne versorgt uns auch mit Vitamin D. Aber was noch wichtiger ist, das Licht, das die Sonne uns gibt, beeinflusst unseren Stoffwechsel. Dieses Licht hat genau wie unsere NorahLux- Lampen eine Frequenz zwischen 600 und 1000 Nanometern. Wenn unser Stoffwechsel gestartet wird, findet eine bessere Verbrennung statt, nicht nur von Glukose, sondern auch von den in den Zellen gespeicherten Fetten. Dies führt auf gesunde Weise zu Gewichtsverlust. Wenn Sie jeden Tag eine NorahLux- Lampe verwenden, erzielen Sie den gleichen Effekt wie die Sonne.

Klinische Untersuchungen zeigen, dass die Rotlichttherapie beim Gewichtsmanagement hilft und Fett reduziert

Die positiven Auswirkungen der Rotlichttherapie auf Fett und Cellulite, die Kontrolle von Fettleibigkeit und kosmetische Verfahren wurden in den letzten Jahren in zahlreichen klinischen Studien beobachtet. Und im Gegensatz zu vielen zur Gewichtsreduktion empfohlenen Lösungen wie Medikamenten und Operationen ist die Rot- und Kurzwellen-Infrarotlichttherapie eine sichere, natürliche und nicht-invasive Option, um gesünder und fit zu werden.

Kosmetische Körperkonturen:

Viele Menschen, die abnehmen wollen, wollen im Spiegel oder am Strand besser aussehen. Die verschiedenen Therapien mit Fett zu behandeln und das Aussehen zu verbessern „body contouring“ oder „body sculpting“, sind einige chirurgische Eingriffe und einige sind nicht-invasiv. Aber viele von ihnen funktionieren nicht und / oder verursachen unangenehme Nebenwirkungen. Die Rotlichttherapie ist völlig natürlich und nicht invasiv und hat sich als wirksame Option zur Verbesserung der körperlichen Fitness oder des Aussehens erwiesen.

Wie wirkt die Lichttherapie, um Fett abzubauen?

NorahLux- Lampen liefern sichere, konzentrierte Wellenlängen therapeutischen natürlichen Lichts an Ihre Haut und Zellen, reduzieren oxidativen Stress und stimulieren die Produktion von Zellenergie (Adenosintriphosphat oder ATP). Dies hilft nicht nur Ihrem Körper, besser zu funktionieren, sondern Forscher glauben auch, dass die Rotlichttherapie Adipozyten beeinflusst, Zellen, die Fett speichern und die Ausbreitung der Lipide bewirken. Mit anderen Worten, die Lichttherapie hilft dem Körper, Fettzellen zu beseitigen. [3]

Überblick über wichtige klinische Forschung:

Kleinere Taille, weniger Umfang: Eine Studie im Journal of Obesity Surgery untersuchte die Rotlichttherapie zur Körperformung. Diese doppelblinde, randomisierte Studie aus dem Jahr 2011 führte vier Wochen lang eine Lichttherapie bei 635-680 Nanometern (nm) an den Teilnehmern durch und zeichnete Auswirkungen auf ihre Taillen Größe auf. Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer eine statistisch signifikante Reduktion der Taille erreicht. [4]   

Effektive Fettverbrennung: In einer ähnlichen Studie, die in Lasers in Surgery Medicine veröffentlicht wurde, zeigten Teilnehmer, die eine Lichttherapie erhielten, eine signifikante Abnahme des Gesamtumfangs, einschließlich vieler Bereiche des Körpers. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine Lichttherapie die Umrisse bestimmter Bereiche des Körpers reduzieren kann, die mit natürlichem Licht behandelt werden. [5]

Engere Hüften und Oberschenkel: Eine Studie aus dem Jahr 2013 im selben Journal fand auch Vorteile der Rotlichttherapie bei 635 nm für die Konturierung von Hüften, Oberschenkeln und Taille. Am Ende des Versuchs stellten die Forscher einen durchschnittlichen Verlust der Gesamtgröße von 7,59 cm im Vergleich zur ursprünglichen Messung fest. Getrennt davon zeigten die Bereiche Oberschenkel, Taille und Hüfte eine Verringerung. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Rotlichttherapie bei dieser Wellenlänge sicher und klinisch wirksam ist. [6]

Reduziertes Körperfett: In einer dreifach blinden, Placebo kontrollierten Studie aus dem Jahr 2018 wurden die Auswirkungen der Rotlichttherapie auf Menschen nach Ausdauertraining untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass die Behandlung vor dem Training bei gesunden Probanden im Vergleich zu Placebo das Körperfett senken kann. [7]

Gewichts- und Adipositas-Kontrolle: In einer 2015 von brasilianischen Forschern durchgeführten Studie wurden die Auswirkungen von Lichttherapie und Bewegung auf 64 adipöse Frauen im Alter zwischen 20 und 40 Jahren untersucht. Eine Gruppe machte Übungen und erhielt Rotlichttherapie-Behandlungen, während die Kontrollgruppe die Übungen alleine machte. Sie kamen zu dem Schluss, dass Rotlichttherapie und Bewegung zusammen bei der Reduzierung der Fettmasse wirksamer sind als Bewegung alleine. Forscher haben auch eine Zunahme der Skelettmuskelmasse beobachtet. Sie schrieben:

"Unsere Ergebnisse zeigten zum ersten Mal, dass die Lichttherapie die Auswirkungen körperlicher Bewegung bei adipösen Frauen, die sich einer Gewichtsverlustbehandlung unterziehen, verbessert und die Stoffwechselflexibilität signifikant verändert." Quelle: diese Studie

Eine kürzlich im Jahr 2018 veröffentlichte Studie bewertete auch fettleibige junge Frauen und fand ähnliche Ergebnisse. Einige folgten einem Trainingsprogramm + einer Rotlichtbehandlung, während die Kontrollgruppe nur die Übungen durchführte. Die Frauen, die eine Rotlichttherapie ausübten, sahen signifikantere Veränderungen der Fettmasse und der Insulin variablen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss:

"Es wurde gezeigt, dass mit Lichttherapie verbundene Übungen eine Verbesserung der Körperzusammensetzung und entzündlicher Prozesse fördern. Die Lichttherapiegruppe präsentierte bemerkenswert positive Modifikationen der WNT5-Signalübertragung, FGF-21 und ANP, potenzielle Biomarker, die mit brauner Adipositas Prozessen verbunden sind eine klinische Therapie kann in der Praxis angewendet werden, um Übergewicht zu kontrollieren. "Quelle: diese Studie

Eine Placebo kontrollierte klinische Studie aus dem Jahr 2015 berichtete über ähnliche Verbesserungen bei adipösen Frauen, die eine Rotlichttherapie verwendeten und mit dieser behandelten. Die Forscher kamen auch zu dem Schluss, dass die Rotlichttherapie Cardio metabolische Risikofaktoren in Adipositas-Risikogruppen kontrollieren könnte. [8]

Fazit: Denken Sie an die Rotlichttherapie zur Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle

Die Hauptvorteile der Rot- und Kurzwellen-Infrarotlichttherapie sind die Bequemlichkeit der Behandlung zu Hause und die kurze Behandlungszeit, anstatt in ein Spa oder eine medizinische Klinik zu gehen, um teure Formungs- und Fettabbauoperationen durchzuführen, die zu unerwünschten Nebenwirkungen führen können.

Quelle 1

Das Potenzial der Phototherapie zur Reduzierung von Körperfett, Insulinresistenz und "metabolischer Inflexibilität" im Zusammenhang mit Fettleibigkeit bei Frauen, die sich einer Gewichtsverlustbehandlung unterziehen.

Quelle 2

Die Auswirkungen von Bewegung im Zusammenhang mit einer Lasertherapie auf niedrigem Niveau auf Biomarker der Transdifferenzierung von Fettgewebe bei adipösen Frauen.

Quelle 3

Fettleibigkeitsbedingte Glukoseintoleranz, Entzündung des Fettgewebes und Leberstress.

Quelle 4

Die Wirksamkeit von Low-Level - Laser - Therapie für Körper Konturierung und Punkt Fettreduktion.

Quelle 5

Low-Value-Lasertherapie als nicht-invasiver Ansatz zur Körperformung: eine randomisierte, kontrollierte Studie. Laser in der Chirurgie und Medizin.

Quelle 6

Unabhängige Bewertung der Low-Level-Lasertherapie bei 635 nm für nicht-invasive Körperkonturen von Taille, Hüfte und Oberschenkeln.

Quelle 7

Wann ist der beste Zeitpunkt, um eine Photobiomodulationstherapie (PBMT) in Verbindung mit einem Gangtrainingsprogramm anzuwenden ? Eine randomisierte, dreifach blinde, placebokontrollierte klinische Studie.

Quelle 8

Kann eine Low-Level-Lasertherapie (LLLT) im Zusammenhang mit Aerobic- und Krafttraining das kardiometabolische Risiko bei adipösen Frauen verändern?