shopping cart mobile

7 Tips om je Collageen te Boosten - Tip 2 is Revolutionair

Collageen booster rood lichttherapie lamp kopen

CONCLUSIE IN 1 OOGOPSLAG

  • Collageen is de meest voorkomende proteïne van je lichaam, te vinden in je bindweefsels, spieren, botten, pezen, bloedvaten en spijsverteringsstelsel, en je huid haar eiwitten bestaat voor 70 procent uit collageen. 
  • Tegen je mid 20er jaren, begint de collageen in je lichaam  af te nemen en tegen de tijd dat je 80 wordt, heb je ongeveer vier keer minder collageen, wat slappe huid en rimpels verklaart. 
  • Omgevingsfactoren zoals vervuiling, en leefstijlfactoren zoals slechte voeding kunnen de collageenproductie verminderen, sneller de elasticiteit van je huid verminderen en je botten en gewrichten verouderen.

 

Of je het nu wilt of niet, praktisch iedereen kijkt in de spiegel en ziet de kwaliteit van de huid en maakt daar een oordeel over, mannen bijna net zoveel als vrouwen. Echter merken diegenen die crème smeren dat het de huid soms wel iets kan ondersteunen maar dat het verouderingsproces gestaag doorgaat. 

Collageen crèmes werken niet of zijn niet nuttig

collageen vs creme

Mensen gebruiken vaak collageen-verrijkte crèmes om te helpen bij huid reparatie, maar Medical News Today4 beweert dat collageen moleculen niet in diepere huidlagen kunnen komen, dus het is mogelijk dat deze crèmes geldverspilling zijn. Er zijn echter betere methoden.

Gelukkig zijn er veel extra dingen die je kunt doen naast crèmes smeren die vaak nog beter werken en je huid nog voor een veel langere tijd zullen ondersteunen.

Bijkomende voordelen van collageen:

  • Verbeterde huidskleur, textuur en uiterlijk en mogelijk verminderde cellulitis en acne
  • Bouwt spieren op en herstelt weefsel voor optimaal trainingsherstel, ter ondersteuning van ligamenten en pezen
  • Diepere slaap en afgifte van serotonine vanwege het glycinegehalte5
  • Verbetert de darmgezondheid en de spijsvertering dankzij het aminozuur glycine
  • Minder problemen en pijn na het rekken van tanden
  • Sterkere botten en kraakbeen en bescherming tegen osteo-artritis
  • Wondgenezing verbeteren

collageen aanmaken

Een gezond dieet en goed werkende darmen

Vegetariërs en veganisten zullen meer moeite hebben met een hoog collageengehalte houden gezien collageen gewonnen wordt uit de botten van dieren. Zo zie je dat bottenbouillon (bone broth) steeds populairder wordt onder de health guru’s en fanatiekelingen. Echter heeft een vegetariër of een veganist hier geen boodschap aan. Hieronder komen ook nog enkele tips voorbij die jij als vegetariër of veganist wel kunt toepassen om je huid zo optimaal mogelijk te houden en daarmee alle andere bijkomende voordelen.

"De samenstelling van collageen wordt als uniek gezien door het hoge gehalte aan hydroxyproline. Als je de aminozuren mist die samen collageen vormen, kunnen je lichaamscellen er niet genoeg van produceren. Threonine is een essentieel aminozuur voor de productie van collageen."

De belangrijkste basis is goed werkende darmen omdat je alle gezonde voedingsstoffen die je tot je neemt met eten en drinken ook moet kunnen verteren en opnemen voordat ze in de bloedbaan komen en zo kunnen komen waar ze nodig zijn. Een dieet met minder ongezonde vetten, minder granen en zuivel maar juist meer groenten en fruit zijn een goed begin. Daarnaast kun je de darmen nog beter zuiveren en gezond houden met 100% aloe vera sap , ongepasteuriseerde appelciderazijn en citroenwater. Het wordt zelfs aangeraden aan mensen met bepaalde chronische aandoeningen en darmproblemen de darmen helemaal te reinigen met een supplementen kuurtje zoals bijvoorbeeld Oxypowder, en in sommige gevallen een klysma. De darmen werken ook veel beter wanneer je geen of weinig stress hebt in welke vorm dan ook, dit kan werkstress zijn maar ook paniekaanvallen. Door deze stress is het lichaam gereed te vechten-bevriezen-vluchten en dit kun je optimaal doen als het lichaam alles op standby zet wat niet direct bruikbaar is voor een situatie als vechten of vluchten. Hiervoor gaat alle energie naar de spieren. De extra nadelen van stress komen hieronder nog voorbij.

TIP 1. De Juiste Aminozuren     

glycine, proline ( hydroxyproline ) L-arginine en L-threonine zijn allemaal aminozuren die de aanmaak van collageen bevorderen, je zou kunnen overwegen 1 of meerdere van deze aminozuren als supplement te nemen of een compleet collageen supplement te nemen. De meest voorkomende collageen varianten zijn type-1, type-2 en type 3 van vis beenderen runderbeen en kippenbotten.

glycine

De gevaren van collageen producten:

Helaas zijn er veel collageen producten op de markt die niet of niet geheel organisch zijn. Deze collageen producten bevatten onder anderen: chemische pesticiden, farmaceutische producten, industriële chemicaliën, toxicologische chemicaliën en additieven voor levensmiddelen.
Het is dan ook verstandig een product te nemen wat de prijs en reputatie heeft van hoge standaard. Als het te mooi is om waar te zijn dan is het vaak te mooi om waar te zijn ;).

 

TIP 2. Rood Licht Therapie ookwel Fotobiomodulatie

Bekende sterren gebruiken al rood lichttherapie, bijvoorbeeld: Kim Kardashian, Chrisssy Teigen, and Jessica Alba. “Light therapy is a secret that Kim Kardashian, Chrissy Teigen and Jessica Alba all know about. Kim K. uses red light to treat her psoriasis, Chrissy Teigen uses it for glowing skin, and Jessica Alba to reduce fine lines and wrinkles.” [bron]  

En zo ook al vele sporters. Dit omdat rood lichttherapie vele wetenschappelijke onderzoeken onder haar gordel heeft die alle beschreven voordelen bewijzen. In het overzicht “Meer Leren” kun je vele van deze onderzoeken lezen waarna het snel zal opvallen dat collageen vaak terugkomt. Collageen is een belangrijke factor in ons lichaam en rood lichttherapie heeft significant invloed op de aanmaak van collageen in positieve zin. 

Rood Lichttherapie met LED of Laser zorgt onder meer voor:

  • Collageen aanmaak - stimulatie
  • Betere doorbloeding
  • Betere huid onder anderen door extra collageen
  • Vermindering van ontsteking
  • Sneller spierherstel
  • Meer energie en ATP

Rood Licht Therapie is daarmee misschien wel de makkelijkste biohack!
Het gebruik is makkelijk, snel en ontspannend en je hoeft er niets voor te slikken of geen dieet voor aan te passen. 

 licht penetratie diepte

TIP 3. Meer Vitamine C Innemen

In onderzoeken is gebleken dat Vitamine C bijdraagt aan de productie van collageen en huidbescherming. In vaktermen is Vitamine C daarmee essentieel voor de biosynthese van collageen.[bron

Naast collageen aanmaak is vitamine C voor veel meer dingen in het lichaam belangrijk, iedereen is daarom wel bekend met de term vitamine C. Bekend zijn met de term is alleen niet voldoende om de voordelen te plukken van de potentie die vitamine C heeft.

Wat doet Vitamine C nog meer dan Collageen Boosten?

  • Antioxidant - Gaat veroudering van het lichaam tegen
  • Foto (licht) bescherming - Beschermt de huid tegen schadelijk licht zoals overmatig UV van de zon of zonnebank en fel witte led verlichting in huis.
  • Depigmentatie - Vitamine C kan overmatig pigment doen verminderen
  • Ontstekingsremmer - Kan ontstekingen doen verminderen
  • Immuunsysteem booster - Kan meehelpen virussen en bacteriën uit het lichaam te drijven en is daarmee een welbekende oplossing tegen “een griepje”

 

TIP 4. Aloe Vera 100% Puur sap drinken

Het drinken van Aloe Vera puur sap kan je collageen en hyaluronzuur bijna verdubbelen. Zo draagt Aloe Vera sap direct bij aan de aanmaak van collageen en indirect door de extra hyaluronzuur die ook bekend staat als collageenbooster.[bron]

aloe vera

Naast collageen en hyaluronzuur verbetering is Aloe Vera ook gezond voor een betere darmfunctie en kan je helpen je stoelgang te verbeteren en in sommige gevallen chronische klachten helpen verminderen. Een kliniek in Florida gebruikte Aloe Vera voor kankergenezing met veel succes en lage prijzen. Dit was zelfs zo succesvol dat de FDA de boel gesloten heeft omdat “dokter in de omgeving werk misliepen”.
Hieronder een vertaling van de site Naturalnews[bron]:

"Het aloë vera-extract dat de klinieken gebruikten, werd ontwikkeld door Ivan Danhoff, MD, PhD, beschouwd als de aloë vera-autoriteit uit Texas. Hij ging door de bureaucratische hoepels om een ​​IND- (nieuw geneesmiddel voor onderzoek) status te verkrijgen, en hij ging de gegevens van de klinieken gebruiken, bijgewoond door Dr. Daniel Mayer en voedingsdeskundige Joseph Di Stefano. Ze hadden zijn aloë-extract gebruikt bij 100 kankerslachtoffers die waren toegewezen aan het hospice. Vierennegentig van hen overleefden zonder bijwerkingen van de behandelingen. Over het algemeen was het herstelpercentage van de klinieken 80 procent.

Helaas werden ze gesloten voordat Dr. Danhoff de resultaten van de klinieken kon indienen. De FDA had gereageerd op klachten van lokale oncologen die zaken verloren! Geen enkele patiënt had geklaagd. Die kankerslachtoffers waren enthousiast over het positief reageren op behandelingen die $ 1200 koste voor de duur van 25 tot 40 behandelingen of totdat er remissie was. Slechts één chemotherapie behandeling kost evenveel of meer!

Tijdens de inval klaagde een van de patiënten: "We zijn allemaal volwassenen hier met onze vrije wil. Waarom ga je hier niet weg en laat je ons met rust?" Een FDA- agent antwoordde: "Dit wordt uw laatste behandeling!" Die patiënt en verschillende anderen kregen geen effectieve behandeling vanwege zakelijke klachten van de kankerindustrie!"

 

TIP 5. Schadelijk Licht Voorkomen of Vermijden

Iedereen is bekend met de term “Zonnebankhuidje” waarmee iedereen weet dat veel in de zonnebank liggen ondanks een fijn kleurtje ook langdurige nadelen heeft die zelfs goed zichtbaar zijn. Wat veel mensen niet weten, ondanks de vele waarschuwingen op het nieuws afgelopen jaren, is dat de zon dezelfde UV straling heeft en daarmee ook een zonnebankhuidje kan veroorzaken. 

huidschade door zonlichtVrachtwagen chauffeur met 1 kant altijd in de zon

Het is belangrijk om regelmatig blootstelling aan de zon te krijgen op een groot deel van je blote huid om je vitamine D-gehalte te verhogen. Echter, in de zon blijven staan ​​tot het punt van verbranding zal zijn tol eisen. Je huidcellen worden voortdurend vernieuwd, maar ook vernietigd. Het milieu maakt het nog erger: vervuiling en zelfs stofdeeltjes kunnen bijdragen aan de snelheid waarmee uw huid ouder wordt.

Ook is ondertussen bekend dat de felwitte led verlichting die steeds meer mensen in huis hebben en steeds meer als straatverlichting wordt gebruikt door de overheid ook schadelijke gevolgen heeft voor de gezondheid. HIER vind je een artikel met uitgebreide uitleg over dit fenomeen genaamd ‘Junk Light’ en de link achter deze zin is een document van de FDA waarin de bekende problemen met blauw/wit led licht worden beschreven: [FDA document]

 

TIP 6. MSM - OptiMSM 

Naast alle andere (dit mag wel gezegd worden:) héél positieve eigenschappen van MSM bezit MSM sulfieten welke noodzakelijk zijn voor de aanmaak van collageen.[bron] Na vele mensen met chronische aandoeningen te hebben behandeld waarbij de toevoeging van MSM aan het dieet een sterke aanrader was, is de ervaring dat MSM één van de meest nuttige stoffen is voor de bevordering van de gezondheid.

Hierbij mag wel gezegd worden, MSM smaakt héél héél bitter! Zo bitter dat sommige mensen de smaak als enige reden opmerken om geen gebruik te willen maken van de voordelen. Daarom is het advies MSM op te bouwen van 1 theelepeltje naar 2 (tot wel 4 voor extreme chronische aandoeningen) in een glas water met daarbij ook een uitgeknepen citroen en of appelciderazijn. Dit omdat zuur en bitter elkaar opheffen. Daarnaast kun je natuurlijk altijd de heftige smaak afblussen met zuiver water of een theelepeltje biologische koudgeslingerde honing. 

 

TIP 7. Stress verminderen - Beter Slapen

Stress en slaapgebrek kunnen de functie bijnieren en de schildklier behoorlijk doen verminderen wat kan leiden tot meer huid-gerelateerde problemen. Zowel de bijnieren als de schildklier zijn belangrijk voor een goede hormoonbalans. Enkele van deze hormonen zoals progesteron en pregnenolone zijn ook erg belangrijk voor de huid.

Het zenuwstelsel van ons lichaam is zo ontwikkeld dat bij stress (denk hierbij aan het vechten of vluchten systeem) alle, op dat moment onnodige functies worden stilgelegd. Zo gaat al je energie naar de functies die belangrijk zijn voor functioneren in stress. Dit betekent dus dat de energie die bestemd was voor het verteren van je maaltijd op dat moment per direct gereserveerd wordt voor je spieren. Zo kun je vluchten van het roofdier of juist vechten.

Het nadeel van dit mooie systeem is dat wij in de huidige maatschappij continu aan stress worden blootgesteld. Enkele vormen van stress zijn:

  • Maatschappelijke druk zoals werk + sociale verplichtingen
  • TV en Games - De hoeveelheid geweld en hectiek op TV 
  • ‘Junk Light’ - Fel blauw/wit led licht waaronder ook je TV en Mobiel
  • Sociale (Media) Angst - Angststoornis haalt Depressie in als het Nr.1 Mentale Gezondheids Probleem en komt daarmee 8x meer voor dan alle kankers samen

Het vinden van je geluk in de dingen die je doet, en het verminderen van omstandigheden die stress opleveren zorgt daarmee dus niet enkel en alleen voor een betere geest maar ook voor een gezonder lichaam en een gezondere huid.

Conclusie

Het toevoegen van voeding met meer vitamine C, Aloe Vera, sulfieten, hyaluronzuur en verscheidene aminozuren aan je dieet kan je collageen verhogen. Het mooie hieraan is dat meer collageen zorgt voor betere slaap en een betere slaap zorgt voor betere bijnier en schildklier functie waardoor je wederom meer collageen aan kunt maken. Zorg je hierbij dat je telefoon en tv scherm minder fel zijn en dat je schermtijd zo min mogelijk is, en dat je in huis ouderwetse of in ieder geval warme verlichting hebt, dan ervaart het lichaam minder stress waardoor je om dezelfde reden als in de vorige zin wederom meer collageen aanmaakt.

Een makkelijk en revolutionair apparaat als een NorahLux Rood Licht Therapie lamp kan met dit speciale licht de collageen nog extra boosten!

Zo kun je, of je nu veganist bent of niet, toch je collageen boosten! Zo kun je nog een lange tijd met een mooie strakke en jonge huid door het leven dansen.