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Rood lichttherapie en Vitamine D

¿Puede la terapia de luz roja aumentar o crear vitamina D?

No, no hay evidencia de que la luz roja o infrarroja contribuya directamente a la producción de vitamina D. Nuestro cuerpo produce vitamina D durante y después de la exposición a los rayos UVB (ultravioleta B). Sin embargo, existe un factor importante que hace que la Terapia de Luz Roja sea muy interesante para la producción de vitamina D de forma indirecta.

Este video ofrece una explicación en inglés similar a este artículo. Ideal si prefieres escuchar que leer. Este video no fue hecho por nosotros y no es una copia de este artículo.

La terapia de luz roja puede ayudar a prevenir el daño de los rayos UVB

Un estudio de 1992 en Kyoto, Japón, ya mostró en la piel de ratones que la piel pretratada con infrarrojos tenía una reducción significativa en el daño celular después de ser expuesta a la radiación ultravioleta-B (UVB) (290-320nm). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/

Un artículo escrito por el científico Daniel Barolet y sus colegas en Montreal, Canadá, llamado Infrarrojos y piel: amigo y enemigo, describe cómo se propuso que el infrarrojo A del sol podría ser tan dañino como los rayos UV. Investigue esto, sin embargo, los dispositivos usados ​​que no son representativos de la radiación del sol.

Explican esto diciendo que las ventajas de los infrarrojos son muchas veces mayores que las supuestas desventajas. Los estudios indican que la luz infrarroja preacondiciona la piel, en inglés 'fotoprevención' como enla naturaleza toma lugar con mucho más infrarrojo del sol en comparación con los rayos UV por la mañana y por la noche, para que la piel pueda soportar mejor los rayos UV debido al infrarrojo adicional.


https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014

Por ejemplo, Barolet indica en un estudio de 2008 que al menos el 85 % de las personas que han tenido una serie de pretratamientos con LED a 660 nm mostraron una reducción significativa del eritema. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/

Finalmente, concluye los resultados, se observó un efecto similar al factor de protección solar SPF-15 y una reducción en la hiperpigmentación posinflamatoria en los sujetos tratados con LED.

Combinación de luz LED roja e infrarroja aún mejor

Un estudio de 2012 en Corea probó la terapia de luz roja LED en el envejecimiento de la piel inducido por UVB de banda estrecha. Los investigadores concluyeron que no solo funciona la terapia de luz roja, sino también que una combinación de, por ejemplo, 630/850nm o 660/830nm funciona incluso mejor que una sola frecuencia.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/

¿Cómo la terapia de luz roja puede contribuir a la producción de vitamina D?

Ahora que sabemos que la terapia de luz roja e infrarroja puede ayudar a prevenir el daño de los rayos ultravioleta (UV-B) y brindarle a su piel una protección similar a la del SPF-15, puede pasar más tiempo en las horas en que los rayos UVB son más altos para la producción de vitamina D. estar presente en el sol sin una capa protectora artificial sobre la piel, para que se realice la absorción y producción de vitamina D.

Por supuesto, incluso con un posible tratamiento previo y posterior con la terapia de luz roja LED, el sentido común sigue siendo un factor importante con respecto a pasar tiempo bajo la luz solar directa. Las quemaduras deben prevenirse y evitarse en todo momento para mantener una salud óptima.

Más mejoras en la piel posibles con la terapia de luz roja

Salud de la piel, otras aplicaciones de la terapia de luz para y sobre la piel se explican en detalle, aquí también se pueden encontrar todas las referencias a los estudios en la parte inferior de la página.

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