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Rood lichttherapie en Vitamine D

Kann die Rotlichttherapie Vitamin D erhöhen oder bilden?

Nein, es gibt keine Hinweise darauf, dass rotes oder infrarotes Licht direkt zur Vitamin-D-Produktion beiträgt. Vitamin D wird von unserem Körper während und nach der Einwirkung von UVB (Ultraviolett B) produziert. Es gibt jedoch einen wichtigen Faktor, der die Rotlichttherapie für die Produktion von Vitamin D auf indirektem Weg sehr interessant macht.

Dieses Video gibt eine ähnliche englische Erklärung wie dieser Artikel. Ideal, wenn Sie lieber zuhören als lesen. Dieses Video wurde nicht von uns erstellt und ist keine Kopie dieses Artikels.

Die Rotlichttherapie kann helfen, UVB-Schäden zu verhindern

Eine Studie aus dem Jahr 1992 in Kyoto, Japan, zeigte bereits an der Haut von Mäusen, dass mit Infrarot vorbehandelte Haut eine signifikante Verringerung der Zellschädigung aufwies, nachdem sie Ultraviolett-B (UVB)-Strahlung (290-320 nm) ausgesetzt worden war. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/

Ein vom Wissenschaftler Daniel Barolet und Kollegen in Montreal, Kanada, verfasster Artikel mit dem Titel Infrarot und Haut: Freund und Feind beschreibt, wie vorgeschlagen wurde, dass Infrarot A von der Sonne genauso schädlich sein könnte wie UV. Untersuchen Sie hierzu jedoch verwendete Geräte, die nicht repräsentativ für die Strahlung der Sonne sind.

Sie präzisieren dies damit, dass die Vorteile von Infrarot um ein Vielfaches höher seien als die vermuteten Nachteile. Studien weisen darauf hin, dass Infrarotlicht die Haut vorkonditioniert, zu Deutsch „Photo Prevention“ wie indie Natur nimmt Ort mit viel mehr Infrarot von der Sonne im Vergleich zu UV morgens und abends, so dass die Haut UV durch das zusätzliche Infrarot besser widerstehen kann.


https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014

Beispielsweise weist Barolet in einer Studie aus dem Jahr 2008 darauf hin, dass mindestens 85 % der Personen, die eine Reihe von Vorbehandlungen mit LED bei 660 nm hatten, eine signifikante Verringerung der Hautrötung zeigten. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/

Abschließend, so schließt er die Ergebnisse, seien bei den mit LED behandelten Probanden eine dem Lichtschutzfaktor SPF-15 ähnliche Wirkung und eine Verringerung der postinflammatorischen Hyperpigmentierung beobachtet worden.

Kombiniertes rotes und infrarotes LED-Licht noch besser

Eine Studie aus dem Jahr 2012 in Korea testete die LED-Rotlichttherapie bei schmalbandiger UVB-induzierter Hautalterung. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass nicht nur die Rotlichttherapie funktioniert, sondern auch, dass eine Kombination von beispielsweise 630/850 nm oder 660/830 nm sogar noch besser funktioniert als eine einzelne Frequenz.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/

Wie kann die Rotlichttherapie zur Vitamin-D-Produktion beitragen?

Jetzt, da wir wissen, dass die Rot- und Infrarotlichttherapie dazu beitragen kann, Schäden durch UV-Strahlung (UV-B) zu verhindern und Ihrer Haut einen SPF-15-ähnlichen Schutz zu bieten, können Sie länger in den Stunden verbringen, in denen UV-B für die Vitamin-D-Produktion am höchsten ist. ohne künstliche Schutzschicht auf der Haut in der Sonne zu sein, damit die Aufnahme und Produktion von Vitamin D erfolgt.

Selbstverständlich bleibt auch bei einer möglichen Vor- und Nachbehandlung mit der LED-Rotlichttherapie der gesunde Menschenverstand ein wichtiger Faktor in Bezug auf den Aufenthalt in direktem Sonnenlicht. Verbrennungen müssen verhindert und zu jeder Zeit vermieden werden, um eine optimale Gesundheit zu erhalten.

Weitere Hautverbesserungen sind mit der Rotlichttherapie möglich

Hautgesundheit, weitere Anwendungen der Lichttherapie für und auf der Haut werden ausführlich erläutert, auch hier finden sich alle Hinweise zu den Studien am Ende der Seite.

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