Kan rødt lys-terapi øge eller skabe D-vitamin?
Nej, der er ingen beviser for, at rødt eller infrarødt lys direkte bidrager til D-vitaminproduktion. D-vitamin produceres af vores krop under og efter eksponering for UVB (ultraviolet B). Der er dog en vigtig faktor, der gør Rødlysterapi meget interessant for produktionen af D-vitamin på en indirekte måde.
Denne video giver en engelsk forklaring svarende til denne artikel. Ideel, hvis du hellere vil lytte end læse. Denne video er ikke lavet af os og er ikke en kopi af denne artikel.
Rødlysterapi kan hjælpe med at forhindre UVB-skader
En undersøgelse fra 1992 i Kyoto Japan viste allerede på huden på mus, at hud, der var forbehandlet med infrarød, havde en signifikant reduktion i celleskader efter at være blevet udsat for ultraviolet-B (UVB) stråling (290-320nm). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1610218/
En artikel skrevet af videnskabsmanden Daniel Barolet og kolleger i Montreal Canada kaldet Infrared and skin: Friend and foe beskriver, hvordan det blev foreslået, at infrarød A fra solen kunne være lige så skadelig som UV. Undersøg dette, dog brugte enheder, der ikke er repræsentative for solens stråling.
De uddyber dette ved at sige, at fordelene ved infrarød er mange gange højere end de forudsatte ulemper. Undersøgelser viser, at infrarødt lys forudsætter huden, på engelsk 'photo prevention' som inaturen tager sted med meget mere infrarød fra solen i forhold til UV morgen og aften, så huden bedre kan modstå UV pga. den ekstra infrarøde.
https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.jphotobiol.2015.12.014
For eksempel indikerer Barolet i en undersøgelse fra 2008, at mindst 85 % af personer, der har haft en række forbehandlinger med LED ved 660nm, viste en signifikant reduktion af erytem. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/
Endelig konkluderer han resultaterne, en solbeskyttelsesfaktor SPF-15-lignende effekt og reduktion i post-inflammatorisk hyperpigmentering blev observeret hos de LED-behandlede forsøgspersoner.
Kombination rødt og infrarødt LED lys endnu bedre
En undersøgelse fra 2012 i Korea testede LED-rødt lysterapi på smalbåndet UVB-induceret hudældning. Forskerne konkluderede ikke kun, at Red Light Therapy virker, men også at en kombination af for eksempel 630/850nm eller 660/830nm virker endnu bedre end en enkelt frekvens.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804869/
Hvordan kan rødt lys-terapi bidrage til D-vitaminproduktion?
Nu hvor vi ved, at rød- og infrarød lysterapi kan hjælpe med at forhindre ultraviolet (UV-B) skade og give SPF-15-lignende beskyttelse til din hud, kan du bruge længere tid i de timer, hvor UVB er højest for D-vitaminproduktion. være til stede i solen uden et kunstigt beskyttende lag på huden, så optagelsen og produktionen af D-vitamin realiseres.
Selv med en eventuel for- og efterbehandling med LED Red Light Therapy er sund fornuft naturligvis fortsat en vigtig faktor med hensyn til at tilbringe tid i direkte sollys. Forbrænding skal forhindres og undgås til enhver tid for at opretholde et optimalt helbred.
Flere hudforbedringer mulige med Red Light Therapy
Hudsundhed, andre anvendelser af lysterapi til og på huden er forklaret i detaljer, også her kan alle referencer til undersøgelserne findes nederst på siden.
