|
Päätelmä yhdellä silmäyksellä: kliiniset tutkimukset ja monien terveysasiantuntijoiden tarinat osoittavat, että punaisen valon hoito on tehokas, turvallinen ja luonnollinen hoitomuoto:
|
Laihduttaa ja laihduttaa
Painonpudotus ja rasvasta eroon pääseminen on yksi yleisimmistä terveystavoitteista sekä lääketieteellisistä että kosmeettisista syistä. Tuskin kukaan sanoisi ei muutaman kilon pudotukselle tai koon pienentämiselle siellä tai täällä. Tämä artikkeli tarjoaa yleiskatsauksen kliinisistä tutkimuksista, jotka osoittavat, kuinka luonnollinen punaisen valon hoito voi auttaa ihmisiä laihduttamaan, vahvistamaan kehoaan, vähentämään rasvaa ja selluliittia sekä hillitsemään liikalihavuutta.
Milloin olet oikeasti ylipainoinen?
Olet ylipainoinen, jos sinulla on keskimääräistä enemmän rasvaa ja sitä pidetään terveenä. Tämä kehon rasva on usein kehosi ulkopuolella. Kuten olet ehkä kokenut, ylimääräinen kehon rasva kerääntyy usein vatsan, lantion/pakaran, jalkojen ja käsivarsien ympärille.
Punainen valo auringosta
Punainen ja lyhytaaltoinen infrapunavalohoito voivat edistää painonpudotusta. Luonnollinen auringonvalo on aina antanut meille hyvän olon tunteen ja lisää energiaa. Auringosta saamme myös D-vitamiinia. Mutta mikä tärkeintä, auringon antama valo vaikuttaa aineenvaihduntaan. Tämän valon taajuus on 600-1000 nanometriä, aivan kuten NorahLux-lampuissamme. Kun aineenvaihdunta käynnistyy, glukoosin lisäksi myös soluihin varastoituneet rasvat palavat paremmin. Tämä johtaa painonpudotukseen terveellisellä tavalla. Käyttämällä NorahLux-lamppua päivittäin saat saman vaikutelman kuin aurinko.
Kliiniset tutkimukset osoittavat, että punaisen valon hoito auttaa painonhallinnassa ja vähentää rasvaa
Punaisen valon hoidon positiiviset vaikutukset rasvaan ja selluliittiin, liikalihavuuden hallintaan ja kosmeettisiin toimenpiteisiin on havaittu useissa kliinisissä tutkimuksissa viime vuosina. Ja toisin kuin monet painonpudotukseen suositellut ratkaisut, kuten lääkkeet ja leikkaukset, puna- ja lyhytaaltoinfrapunavalohoito on turvallinen, luonnollinen ja ei-invasiivinen vaihtoehto terveemmälle ja kunnon parantamiselle.
Kosmeettinen vartalon muotoilu:
Monet laihduttajat haluavat näyttää paremmalta peilistä tai rannalla. Laaja valikoima hoitoja rasvan kohdistamiseen ja ulkonäön parantamiseen kutsutaan "vartalon muotoilemiseksi" tai "vartalon kuvanveistoksi", joista jotkut ovat kirurgisia, toiset ei-invasiivisia. Mutta monet niistä eivät toimi ja/tai aiheuttavat epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Punaisen valon hoito on täysin luonnollista ja ei-invasiivista, ja se on osoittautunut tehokkaaksi vaihtoehdoksi kehosi tai ulkonäön parantamiseen.
Miten valoterapia vähentää rasvaa?
NorahLux-lamput tuottavat turvallisia, keskittyneitä aallonpituuksia terapeuttista luonnonvaloa ihollesi ja soluillesi, missä se vähentää oksidatiivista stressiä ja stimuloi soluenergian tuotantoa (adenosiinitrifosfaatti tai ATP). Se ei ainoastaan auta kehoasi toimimaan paremmin, vaan tutkijat uskovat, että punaisen valon hoito vaikuttaa adiposyytteihin, rasvaa varastoiviin soluihin, mikä aiheuttaa lipidien leviämisen. Toisin sanoen valohoito auttaa kehoa pääsemään eroon rasvasoluista. [3]
Yleiskatsaus merkittävistä kliinisistä tutkimuksista:
Pienempi vyötärö, pienempi ympärysmitta: tutkimusJournal of Obesity Surgery tutki punaisen valon terapiaa vartalon muotoiluun. Tämä 2011 kaksoissokkoutettu, satunnaistettu tutkimus suoritti osallistujille valohoitoa 635-680 nanometrillä (nm) neljän viikon ajan ja kirjasi vaikutukset heidän vyötärön kokoon. Tutkimuksen lopussa osallistujat olivat saavuttaneet tilastollisesti merkitsevän vyötärölinjan pienenemisen. [4]
Tehokas rasvanpoltto: samankaltaisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonnaLaserit kirurgisessa lääketieteessäValohoitoa saaneiden osallistujien kokonaisympärysmitta pieneni merkittävästi, mukaan lukien monet kehon alueet. Tutkijat päättelivät, että valohoito voi pienentää tiettyjen kehon alueiden ympärysmittaa luonnonvalolla. [5]
Tiukemmat lantiot ja reidet: Samassa lehdessä vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin myös 635 nm:n punaisen valon hoidon etuja lantion, reisien ja vyötärön muotoiluun. Kokeen lopussa tutkijat havaitsivat keskimäärin 7,59 cm:n kokonaiskoon menetystä alkuperäiseen mittaukseen verrattuna. Reiteen, vyötärön ja lantion alueet vähensivät erikseen. Tutkijat päättelivät, että punaisen valon hoito tällä aallonpituudella on turvallista ja kliinisesti tehokasta. [6]
Vähemmän kehon rasvaa: Vuonna 2018 tehdyssä kolmoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa arvioitiin punaisen valon hoidon vaikutuksia kestävyysharjoituksia tekeviin ihmisiin. Tutkijat havaitsivat, että harjoitusta edeltävä hoito voi vähentää terveiden vapaaehtoisten kehon rasvaa lumelääkkeeseen verrattuna. [7]
Paino ja lihavuuden hallinta: Brasilialaisten tutkijoiden vuonna 2015 tekemässä tutkimuksessa arvioitiin valoterapian ja liikunnan vaikutuksia 64 lihavaan 20–40-vuotiaan naiseen. Yksi ryhmä harjoitteli ja sai punaisen valon hoitoja, kun taas kontrolliryhmä teki vain harjoituksia. He päättelivät, että punaisen valon terapia ja liikunta yhdessä olivat tehokkaampia kuin harjoitus yksin vähentämään rasvamassaa. Tutkijat ovat myös havainneet luuston lihasmassan lisääntymistä. He kirjoittivat:
"Tuloksemme osoittivat ensimmäistä kertaa, että valohoito parantaa fyysisen harjoittelun vaikutuksia lihavilla naisilla, jotka saavat painonpudotushoitoa ja edistää merkittäviä muutoksia aineenvaihdunnan joustavuudessa."tämä tutkimus
Äskettäin vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa arvioitiin myös lihavia nuoria naisia ja löydettiin samanlaisia tuloksia. Jotkut seurasivat harjoitusohjelmaa + punaista valoa, kun taas kontrolliryhmä teki vain harjoituksia. Naiset, jotka käyttivät liikuntaa ja punaista valoa, näkivät suurempia muutoksia rasvamassassa ja insuliinimuuttujissa.
Tutkijat päättelivät:
"On osoitettu, että valohoitoon liittyvä harjoittelu edistää kehon koostumuksen ja tulehdusprosessien paranemista. Erityisesti valoterapiaryhmä esitteli positiivisia muutoksia WNT5-signalointiin, FGF-21:een ja ANP:hen, jotka ovat mahdollisia ruskean rasvaisuusprosesseihin liittyviä biomarkkereita. Tämä viittaa siihen, että että valoterapia kliinisessä käytännössä soveltuu ylipainon hallintaan." Lähde:tämä tutkimus
Vuoden 2015 lumekontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa raportoitiin samankaltaisista parannuksista lihavilla naisilla, jotka käyttivät punaisen valon hoitoa ja joita hoidettiin sillä. Tutkijat päättelivät myös, että punaisen valon hoito voi hallita kardiometabolisia riskitekijöitä liikalihavuuden riskiryhmissä. [8]
Johtopäätös: ajattele punaisen valon terapiaa painonpudotukseen ja painonhallintaan
Punaisen ja lyhytaaltoisen infrapunavalohoidon suuri etu on, että hoidot on helppo suorittaa omassa kodissasi. Hoitoajat ovat lyhyet sen sijaan, että joutuisit käymään kylpylässä tai terveyskeskuksessa kalliita muotoilu- ja rasvanpudotustoimenpiteitä varten, jotka voivat johtaa ei-toivottuihin. sivuvaikutukset.
liikalihavuuteen liittyvä glukoosi-intoleranssi, rasvakudostulehdus ja maksan stressi.
Matalatasoisen laserhoidon tehokkuus vartalon muotoiluun ja pisterasvan vähentämiseen.