|
Konklusionen i et overblik: klinisk forskning og historier fra mange sundhedseksperter viser, at rødt lys er en effektiv, sikker og naturlig behandling for:
|
Tabe sig og tabe fedt
At tabe sig og komme af med fedt er et af de mest almindelige sundhedsmål, både af medicinske og kosmetiske årsager. Næppe nogen ville sige nej til at tabe et par kilo eller reducere en eller anden størrelse her eller der. Denne artikel giver et overblik over klinisk forskning, der viser, hvordan naturlig rødt lysterapi kan hjælpe folk med at tabe sig, tone deres kroppe, reducere fedt og cellulite og bremse fedme.
Hvornår er du egentlig overvægtig?
Du er overvægtig, hvis du har mere kropsfedt end gennemsnittet og anses for at være sund. Dette kropsfedt er ofte på ydersiden af din krop. Som du måske har oplevet, samler overskydende kropsfedt sig ofte omkring mave, hofter/balder, ben og arme.
Rødt lys fra solen
Rød og kortbølget infrarød lysterapi kan bidrage til vægttab. Naturligt sollys har altid givet os en følelse af velvære og mere energi. Solen giver os også D-vitamin. Men endnu vigtigere er det, at lyset, solen giver os, påvirker vores stofskifte. Dette lys har en frekvens mellem 600-1000 nanometer, ligesom vores NorahLux-lamper. Når vores stofskifte startes, sker der en bedre forbrænding, ikke kun af glukose, men også af de fedtstoffer, der er lagret i cellerne. Dette resulterer i vægttab på en sund måde. Ved at bruge en NorahLux lampe dagligt skaber du samme effekt som solen.
Klinisk forskning viser, at rødt lys terapi hjælper med vægtkontrol og reducerer fedt
De positive effekter af rødt lysbehandling på fedt og cellulite, fedmehåndtering og kosmetiske procedurer er blevet observeret i adskillige kliniske undersøgelser i de senere år. Og i modsætning til mange løsninger, der anbefales til vægttab, såsom medicin og kirurgi, er rød- og kortbølget infrarød lysterapi en sikker, naturlig og ikke-invasiv mulighed for at blive sundere og raskere.
Kosmetisk kropskonturering:
Mange mennesker, der forsøger at tabe sig, ønsker at se bedre ud i spejlet eller på stranden. En lang række terapier til at målrette fedt og forbedre udseendet kaldes "kropskonturering" eller "kropsskulpturering", nogle kirurgiske, andre ikke-invasive. Men mange af dem virker ikke og/eller forårsager ubehagelige bivirkninger. Rødlysterapi er helt naturlig og ikke-invasiv og har vist sig at være en effektiv mulighed for at forbedre din fysik eller dit udseende.
Hvordan virker lysterapi for at reducere fedt?
NorahLux-lamper leverer sikre, koncentrerede bølgelængder af terapeutisk naturligt lys til din hud og celler, hvor det reducerer oxidativt stress og stimulerer produktionen af cellulær energi (adenosintrifosfat eller ATP). Det hjælper ikke kun din krop med at fungere bedre, men forskere mener, at rødt lys terapi påvirker adipocytter, celler, der lagrer fedt, hvilket får lipiderne til at sprede sig. Med andre ord hjælper lysterapi kroppen med at slippe af med fedtceller. [3]
Oversigt over væsentlig klinisk forskning:
Mindre talje, mindre omkreds: en undersøgelse iJournal of Obesity Surgery forsket i rødlysterapi til kropskonturering. Denne dobbeltblindede, randomiserede undersøgelse fra 2011 udførte lysterapi ved 635-680 nanometer (nm) på deltagere i fire uger og registrerede effekter på deres taljestørrelse. Ved afslutningen af undersøgelsen havde deltagerne opnået en statistisk signifikant reduktion i taljen. [4]
Effektiv fedtforbrænding: i en lignende undersøgelse offentliggjort iLasere i kirurgisk medicin, viste deltagere, der modtog lysterapi, et signifikant fald i den samlede omkreds, inklusive mange områder af kroppen. Forskere konkluderede, at lysterapi kan reducere omkredsen af specifikke områder af kroppen behandlet med naturligt lys. [5]
Strammere hofter og lår: En undersøgelse fra 2013 i samme tidsskrift fandt også fordele ved rødt lysterapi ved 635 nm til konturering af hofter, lår og talje. Ved afslutningen af forsøget fandt forskerne et gennemsnitligt tab på 7,59 cm i total størrelse sammenlignet med den indledende måling. Separat viste lår-, talje- og hofteregionerne alle en reduktion. Forskere konkluderede, at rødt lysbehandling ved denne bølgelængde er sikker og klinisk effektiv. [6]
Mindre kropsfedt: En 2018 triple-blind, placebo-kontrolleret undersøgelse vurderede virkningerne af rødt lys terapi på mennesker, der dyrker udholdenhedstræning. Forskere fandt ud af, at behandling før træning kan sænke kropsfedt hos raske frivillige sammenlignet med placebo. [7]
Vægt og fedmekontrol: En undersøgelse udført af brasilianske forskere i 2015 vurderede effekten af lysterapi og træning på 64 overvægtige kvinder mellem 20 og 40 år. En gruppe trænede og modtog rødlysterapibehandlinger, mens kontrolgruppen kun lavede øvelserne. De konkluderede, at rødt lysterapi og træning sammen var mere effektive end træning alene til at reducere fedtmassen. Forskere har også observeret en stigning i skeletmuskelmasse. De skrev:
"Vores resultater viste for første gang, at lysterapi forbedrer fysisk træningseffekt hos overvægtige kvinder, der gennemgår vægttabsbehandling og fremmer betydelige ændringer i metabolisk fleksibilitet."denne undersøgelse
En nylig undersøgelse offentliggjort i 2018 evaluerede også overvægtige unge kvinder og fandt lignende resultater. Nogle fulgte en træningsplan + rødt lysbehandling, mens kontrolgruppen kun lavede øvelserne. De kvinder, der dyrkede motion og terapi med rødt lys, så mere signifikante ændringer i fedtmasse og insulinvariabler.
Forskere konkluderede:
"Det blev vist, at træning i forbindelse med lysterapi fremmer en forbedring af kropssammensætning og inflammatoriske processer. Især lysterapigruppen præsenterede positive modifikationer af WNT5-signalering, FGF-21 og ANP, potentielle biomarkører forbundet med brune fedtprocesser. Dette tyder på at lysterapi i den kliniske praksis er anvendelig til at kontrollere overvægt." Kilde:denne undersøgelse
Et placebokontrolleret klinisk forsøg i 2015 rapporterede lignende forbedringer hos overvægtige kvinder, der brugte og blev behandlet med rødt lys. Forskere konkluderede også, at rødt lysterapi kunne kontrollere kardiometaboliske risikofaktorer i fedmerisikogrupper. [8]
Konklusion: tænk på rødt lysterapi til vægttab og vægtkontrol
En stor fordel ved rød- og kortbølge-infrarød lysterapi er bekvemmeligheden ved at have behandlingerne i dit eget hjem, med korte behandlingstider i stedet for at skulle gå til et spa eller lægeklinik for dyre kontur- og fedttabsprocedurer, der kan føre til uønskede bivirkninger.
fedme-relateret glukoseintolerance, fedtvævsbetændelse og leverstress.
Effektiviteten af laserterapi på lavt niveau til kropskonturering og punktfedtreduktion.
