|
Konklusjonen på et øyeblikk: klinisk forskning og historiene til mange helseeksperter viser at rødt lysterapi er en effektiv, trygg og naturlig behandling for:
|
Gå ned i vekt og gå ned i fett
Å gå ned i vekt og bli kvitt fett er et av de vanligste helsemålene, både av medisinske og kosmetiske årsaker. Knapt noen vil si nei til å gå ned noen kilo eller redusere størrelsen her eller der. Denne artikkelen gir en oversikt over klinisk forskning som viser hvordan naturlig rødt lysterapi kan hjelpe folk å gå ned i vekt, tone kroppen, redusere fett og cellulitter og dempe fedme.
Når er du egentlig overvektig?
Du er overvektig hvis du har mer kroppsfett enn gjennomsnittet og anses som sunn. Dette kroppsfettet er ofte på utsiden av kroppen din. Som du kanskje har erfart, samler det seg ofte overflødig kroppsfett rundt magen, hofter/rumper, ben og armer.
Rødt lys fra solen
Rød og kortbølget infrarød lysterapi kan bidra til vekttap. Naturlig sollys har alltid gitt oss en følelse av velvære og mer energi. Solen gir oss også vitamin D. Men enda viktigere, lyset solen gir oss påvirker stoffskiftet vårt. Dette lyset har en frekvens mellom 600-1000 nanometer, akkurat som våre NorahLux-lamper. Når stoffskiftet vårt settes i gang, er det en bedre forbrenning, ikke bare av glukose, men også av fettet som er lagret i cellene. Dette resulterer i vekttap på en sunn måte. Ved å bruke en NorahLux-lampe daglig, skaper du samme effekt som solen.
Klinisk forskning viser at rødt lys terapi hjelper med vektkontroll og reduserer fett
De positive effektene av rødt lysterapi på fett og cellulitter, fedmebehandling og kosmetiske prosedyrer har blitt observert i en rekke kliniske studier de siste årene. Og i motsetning til mange løsninger som anbefales for vekttap, som medisiner og kirurgi, er rød- og kortbølget infrarød lysterapi et trygt, naturlig og ikke-invasivt alternativ for å bli sunnere og i form.
Kosmetisk kroppskonturering:
Mange som prøver å gå ned i vekt ønsker å se bedre ut i speilet eller på stranden. Et bredt utvalg av terapier for å målrette fett og forbedre utseendet kalles "kroppskonturering" eller "kroppsskulptur", noen kirurgiske, andre ikke-invasive. Men mange av dem virker ikke og/eller forårsaker ubehagelige bivirkninger. Rødt lysterapi er helt naturlig og ikke-invasiv og har vist seg å være et effektivt alternativ for å forbedre din fysikk eller utseende.
Hvordan virker lysterapi for å redusere fett?
NorahLux-lamper leverer trygge, konsentrerte bølgelengder av terapeutisk naturlig lys til huden og cellene dine, hvor det reduserer oksidativt stress og stimulerer produksjonen av cellulær energi (adenosintrifosfat eller ATP). Ikke bare hjelper det kroppen din til å fungere bedre, men forskere mener at rødt lysterapi påvirker fettceller, celler som lagrer fett, og får lipidene til å spre seg. Lysterapi hjelper med andre ord kroppen med å kvitte seg med fettceller. [3]
Oversikt over betydelig klinisk forskning:
Mindre midje, mindre omkrets: en studie iJournal of Obesity Surgery forsket på rødlysterapi for kroppskonturering. Denne dobbeltblinde, randomiserte studien fra 2011 utførte lysterapi ved 635-680 nanometer (nm) på deltakerne i fire uker og registrerte effekter på midjestørrelsen deres. På slutten av studien hadde deltakerne oppnådd en statistisk signifikant reduksjon i midjelinjen. [4]
Effektiv fettforbrenning: i en lignende studie publisert iLasere i kirurgisk medisin, viste deltakere som fikk lysterapi en betydelig reduksjon i total omkrets, inkludert mange områder av kroppen. Forskere konkluderte med at lysterapi kan redusere omkretsen av spesifikke områder av kroppen behandlet med naturlig lys. [5]
Strammere hofter og lår: En studie fra 2013 i samme tidsskrift fant også fordeler med rødlysterapi ved 635 nm for konturering av hofter, lår og midje. På slutten av forsøket fant forskerne et gjennomsnittlig tap på 7,59 cm i total størrelse sammenlignet med den første målingen. Hver for seg viste lår-, midje- og hofteregionene en reduksjon. Forskere konkluderte med at rødt lysbehandling ved denne bølgelengden er trygt og klinisk effektivt. [6]
Mindre kroppsfett: En trippelblind, placebokontrollert studie fra 2018 vurderte effekten av rødt lysterapi på personer som trener utholdenhet. Forskere fant at behandling før trening kan redusere kroppsfett hos friske frivillige sammenlignet med placebo. [7]
Vekt og obesitaskontroll: En studie utført av brasilianske forskere i 2015 vurderte effekten av lysterapi og trening på 64 overvektige kvinner mellom 20 og 40 år. En gruppe trente og fikk rødlysterapibehandlinger, mens kontrollgruppen kun gjorde øvelsene. De konkluderte med at rødlysterapi og trening sammen var mer effektivt enn trening alene for å redusere fettmassen. Forskere har også observert en økning i skjelettmuskelmasse. De skrev:
"Våre resultater viste for første gang at lysterapi forbedrer fysisk treningseffekter hos overvektige kvinner som gjennomgår vekttapsbehandling og fremmer betydelige endringer i metabolsk fleksibilitet."denne etterforskningen
En fersk studie publisert i 2018 evaluerte også overvektige unge kvinner og fant lignende resultater. Noen fulgte et treningsopplegg + rødt lysbehandling, mens kontrollgruppen kun gjorde øvelsene. Kvinnene som trente og terapi med rødt lys så mer signifikante endringer i fettmasse og insulinvariabler.
Forskere konkluderte:
"Det ble vist at trening assosiert med lysterapi fremmer en forbedring i kroppssammensetning og inflammatoriske prosesser. Spesielt presenterte lysterapigruppen positive modifikasjoner av WNT5-signalering, FGF-21 og ANP, potensielle biomarkører assosiert med brune fettprosesser. Dette antyder at lysterapi i klinisk praksis er anvendelig for å kontrollere overvekt." Kilde:denne etterforskningen
En placebokontrollert klinisk studie fra 2015 rapporterte lignende forbedringer hos overvektige kvinner som brukte og ble behandlet med rødt lysterapi. Forskere konkluderte også med at rødt lys kan kontrollere kardiometabolske risikofaktorer i risikogrupper for fedme. [8]
Konklusjon: tenk på rødlysterapi for vekttap og vektkontroll
En stor fordel med rød- og kortbølget infrarød lysterapi er bekvemmeligheten av å ha behandlingene i ditt eget hjem, med korte behandlingstider i stedet for å måtte gå til et spa eller medisinsk klinikk for dyre kontur- og fetttapsprosedyrer som kan føre til uønskede bivirkninger.
fedme-relatert glukoseintoleranse, fettvevsbetennelse og leverstress.
Effektiviteten av laserterapi på lavt nivå for kroppskonturer og punktfettreduksjon.