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La conclusion en un coup d'œil : la recherche clinique et les témoignages de nombreux experts de la santé montrent que la thérapie par la lumière rouge est un traitement efficace, sûr et naturel pour :
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Perdre du poids et perdre de la graisse
Perdre du poids et se débarrasser de la graisse est l'un des objectifs de santé les plus courants, à la fois pour des raisons médicales et esthétiques. Presque personne ne dirait non à perdre quelques kilos ou à réduire sa taille ici ou là. Cet article donne un aperçu de la recherche clinique montrant comment la thérapie par la lumière rouge naturelle peut aider les gens à perdre du poids, à tonifier leur corps, à réduire la graisse et la cellulite et à lutter contre l'obésité.
Quand êtes-vous réellement en surpoids ?
Vous êtes en surpoids si vous avez plus de graisse corporelle que la moyenne et que vous êtes considéré comme en bonne santé. Cette graisse corporelle se trouve souvent à l'extérieur de votre corps. Comme vous l'avez peut-être constaté, l'excès de graisse corporelle s'accumule souvent autour de l'abdomen, des hanches/fessiers, des jambes et des bras.
Lumière rouge du soleil
La luminothérapie infrarouge rouge et à ondes courtes peut contribuer à la perte de poids. La lumière naturelle du soleil nous a toujours procuré une sensation de bien-être et plus d'énergie. Le soleil nous apporte aussi de la vitamine D. Mais plus important encore, la lumière que nous donne le soleil affecte notre métabolisme. Cette lumière a une fréquence comprise entre 600 et 1000 nanomètres, tout comme nos lampes NorahLux. Lorsque notre métabolisme est lancé, il y a une meilleure combustion, non seulement du glucose mais aussi des graisses stockées dans les cellules. Cela se traduit par une perte de poids saine. En utilisant quotidiennement une lampe NorahLux, vous créez le même effet que le soleil.
La recherche clinique montre que la thérapie par la lumière rouge aide à la gestion du poids et réduit la graisse
Les effets positifs de la thérapie par la lumière rouge sur la graisse et la cellulite, la gestion de l'obésité et les procédures cosmétiques ont été observés dans de nombreuses études cliniques ces dernières années. Et contrairement à de nombreuses solutions recommandées pour perdre du poids, telles que les médicaments et la chirurgie, la luminothérapie infrarouge à ondes courtes et rouges est une option sûre, naturelle et non invasive pour être en meilleure santé et en forme.
Remodelage corporel cosmétique:
Beaucoup de gens qui essaient de perdre du poids veulent mieux se regarder dans le miroir ou sur la plage. Une grande variété de thérapies pour cibler les graisses et améliorer l'apparence sont appelées « body contouring » ou « body sculpting », certaines chirurgicales, d'autres non invasives. Mais beaucoup d'entre eux ne fonctionnent pas et/ou provoquent des effets secondaires désagréables. La thérapie par la lumière rouge est entièrement naturelle et non invasive et s'est avérée être une option efficace pour améliorer votre physique ou votre apparence.
Comment fonctionne la luminothérapie pour réduire la graisse ?
Les lampes NorahLux délivrent des longueurs d'onde concentrées et sûres de lumière naturelle thérapeutique à votre peau et à vos cellules, où elles réduisent le stress oxydatif et stimulent la production d'énergie cellulaire (adénosine triphosphate ou ATP). Non seulement cela aide votre corps à mieux fonctionner, mais les chercheurs pensent que la thérapie par la lumière rouge affecte les adipocytes, les cellules qui stockent les graisses, provoquant la propagation des lipides. En d'autres termes, la luminothérapie aide le corps à se débarrasser des cellules graisseuses. [3]
Aperçu des recherches cliniques importantes :
Taille plus petite, moins de circonférence: une étude dans leJournal de chirurgie de l'obésité a étudié la thérapie par la lumière rouge pour le remodelage du corps. Cette étude randomisée en double aveugle de 2011 a effectué une luminothérapie à 635-680 nanomètres (nm) sur des participants pendant quatre semaines et a enregistré des effets sur leur tour de taille. À la fin de l'étude, les participants avaient obtenu une réduction statistiquement significative de leur tour de taille. [4]
Brûler efficacement les graisses: dans une étude similaire publiée dansLasers en médecine chirurgicale, les participants ayant reçu une luminothérapie ont montré une diminution significative de la circonférence globale, y compris de nombreuses zones du corps. Les chercheurs ont conclu que la luminothérapie peut réduire la circonférence de zones spécifiques du corps traitées à la lumière naturelle. [5]
Hanches et cuisses plus serrées: Une étude de 2013 dans le même journal a également révélé les avantages de la thérapie par la lumière rouge à 635 nm pour le contour des hanches, des cuisses et de la taille. À la fin de l'essai, les chercheurs ont constaté une perte moyenne de 7,59 cm de taille totale par rapport à la mesure initiale. Séparément, les régions des cuisses, de la taille et des hanches ont toutes montré une réduction. Les chercheurs ont conclu que la thérapie par la lumière rouge à cette longueur d'onde est sûre et cliniquement efficace. [6]
Moins de graisse corporelle: Une étude en triple aveugle et contrôlée par placebo de 2018 a évalué les effets de la thérapie par la lumière rouge sur les personnes faisant des exercices d'endurance. Les chercheurs ont découvert que le traitement avant l'exercice peut réduire la graisse corporelle chez les volontaires sains par rapport au placebo. [7]
Contrôle du poids et de l'obésité: Une étude menée par des chercheurs brésiliens en 2015 a évalué les effets de la luminothérapie et de l'exercice sur 64 femmes obèses âgées de 20 à 40 ans. Un groupe a fait de l'exercice et a reçu des traitements de luminothérapie rouge, tandis que le groupe témoin n'a fait que les exercices. Ils ont conclu que la thérapie par la lumière rouge et l'exercice ensemble étaient plus efficaces que l'exercice seul pour réduire la masse grasse. Les chercheurs ont également observé une augmentation de la masse musculaire squelettique. Ils ont écrit:
"Nos résultats ont démontré pour la première fois que la luminothérapie améliore les effets de l'exercice physique chez les femmes obèses suivant un traitement de perte de poids et favorise des changements significatifs dans la flexibilité métabolique."cette enquête
Une étude récente publiée en 2018 a également évalué de jeunes femmes obèses et a trouvé des résultats similaires. Certains ont suivi un régime d'exercices + traitement à la lumière rouge, tandis que le groupe témoin n'a fait que les exercices. Les femmes qui ont fait de l'exercice et de la thérapie par la lumière rouge ont vu des changements plus significatifs dans les variables de la masse grasse et de l'insuline.
Les chercheurs ont conclu :
"Il a été démontré que l'exercice associé à la luminothérapie favorise une amélioration de la composition corporelle et des processus inflammatoires. En particulier, le groupe de luminothérapie a présenté des modifications positives de la signalisation WNT5, du FGF-21 et de l'ANP, des biomarqueurs potentiels associés aux processus d'adiposité brune. Cela suggère que la luminothérapie dans la pratique clinique est applicable pour contrôler le surpoids." Source :cette enquête
Un essai clinique contrôlé par placebo de 2015 a rapporté des améliorations similaires chez les femmes obèses qui ont utilisé et ont été traitées par la thérapie par la lumière rouge. Les chercheurs ont également conclu que la thérapie par la lumière rouge pouvait contrôler les facteurs de risque cardiométabolique dans les groupes à risque d'obésité. [8]
Conclusion : pensez à la thérapie par la lumière rouge pour la perte de poids et la gestion du poids
Un avantage majeur de la thérapie par la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes est la commodité d'avoir les traitements à domicile, avec des temps de traitement courts au lieu d'avoir à se rendre dans un spa ou une clinique médicale pour des procédures coûteuses de remodelage et de perte de graisse qui peuvent entraîner des effets indésirables. Effets secondaires.
l'intolérance au glucose liée à l'obésité, l'inflammation du tissu adipeux et le stress hépatique.