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Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?

La thérapie par la lumière rouge est de plus en plus connue aux Pays-Bas, mais surtout en Amérique et en Australie. En effet, la lumière rouge peut offrir des avantages scientifiquement prouvés pour la peau et la santé physique. Les physiothérapeutes utilisent des lampes chauffantes rouges et infrarouges depuis des décennies pour soulager les problèmes physiques, mais il s'agit d'une technique dépassée. Je vais vous dire pourquoi cela est obsolète ci-dessous. Les cliniques et les hôpitaux utilisent également davantage la thérapie par la lumière rouge sous forme de laser depuis les années 1980. je vous dira également ci-dessous quels en sont les avantages et les inconvénients. Grâce à la nouvelle technologie d'éclairage LED, il est devenu possible d'offrir la thérapie par la lumière rouge avec les avantages d'un prix abordable et les performances d'appareils beaucoup plus coûteux tels que la thérapie au laser à faible niveau.

Quels sont les effets prouvés de la Red Light Therapy ?

De nombreux effets positifs sur le corps ont été prouvés par la recherche scientifique depuis 100 ans, mais principalement les enquêtes et études des années 1980 à aujourd'hui. Parce que beaucoup de ces études sont spécialisées pour, par exemple, la guérison du cancer, nous ne listerons que les effets positifs qui peuvent vous être directement utiles.

  

  • Une meilleure peau : L'application de lumière rouge et infrarouge sur la peau peut rendre la peau plus belle grâce à moins de rides, plus d'élasticité, une meilleure tonification (structure et couleur de la peau) et moins d'inflammation. Vous avez moins de rides grâce à la production de collagène, qui est une sorte de base pour une peau lisse et tendue. La circulation sanguine s'améliore également, de sorte que la peau est mieux nourrie et peut mieux se renouveler et récupérer. La lumière rouge fournit également des cellules plus saines, rendant la peau et les tissus sous-jacents plus sains et plus sains. Je vais vous expliquer ci-dessous comment la lumière rouge rend les cellules plus saines.
  • Masse musculaire et récupération musculaire : Les athlètes d'endurance et les culturistes peuvent également bénéficier grandement d'un module de thérapie par la lumière rouge. En effet, la lumière rouge et infrarouge améliore la circulation sanguine, ce qui profite bien sûr à la récupération musculaire et à la croissance musculaire. Cette lumière fournit également plus d'ATP en alimentant directement les cellules.
  • Testostérone : Il est prouvé depuis longtemps que l'exposition des testicules au soleil peut aider à augmenter la testostérone. Cependant, les inconvénients sont que beaucoup de gens n'ont pas la possibilité de bronzer nus et que le soleil peut parfois brûler la peau rapidement et devenir trop chaud. L'avantage de la thérapie par la lumière rouge est que vous pouvez désormais traiter les testicules dans l'intimité de votre propre maison et que la brûlure et la chaleur avec la lumière LED rouge ne s'appliquent pas. (les appareils de thérapie par la lumière rouge bon marché peuvent contenir une lumière trop chaude ou nocive). L'exposition de la glande thyroïde peut également augmenter la testostérone. Plus d'informations à ce sujet sont décrites dans l'article "Testostérone".
  • Inflammation : La thérapie par la lumière rouge et la lumière infrarouge réduit l'inflammation. La lumière rouge concerne principalement les inflammations superficielles, tandis que la lumière infrarouge peut pénétrer plus profondément dans le corps, de sorte que les inflammations plus profondes telles que l'inflammation des articulations peuvent également être traitées. Cette luminothérapie est donc non seulement bonne pour les infections cutanées, mais aussi pour soulager l'arthrite, par exemple.
  • Plus d'énergie et d'endurance : C'est bien sûr aussi un grand avantage pour les athlètes, mais certainement aussi pour les personnes souffrant de fatigue chronique ou d'autres problèmes d'énergie. Pour les athlètes, il est également bon de savoir que des études ont montré que les douleurs musculaires retardées sont réduites, ce qui a l'avantage de pouvoir commencer le prochain entraînement plus facilement, plus rapidement et mieux. Bien sûr, cela profite également à la croissance musculaire.
  • Repos et joie : Nous avons constaté que de nombreuses personnes qui prennent vraiment un moment pour s'immerger dans la lumière rouge et infrarouge pendant 10 à 20 minutes ressentent que cela vous rend heureux et aussi un sentiment de paix sous-jacent.

Pourquoi la thérapie par la lumière LED est-elle meilleure que les anciennes lampes chauffantes ?

Les lampes à l'ancienne sont des lampes à spectre complet, ce qui signifie qu'elles émettent le spectre complet de la lumière avec éventuellement un pic de rayonnement supplémentaire dans une zone spécifique. Parce que toute cette lumière supplémentaire est également émise, l'efficacité de la partie travaillante est moindre que la LED ou le Laser car ils n'émettent très spécifiquement que ce qui est utile pour la promotion du corps.

rood licht warmtelamp

Toute cette lumière supplémentaire rend également les lampes très chaudes, de sorte que le corps modifie la composition des enzymes et des protéines et que l'effet est perdu. Cela ne signifie pas qu'une lampe à spectre complet ne sert à rien, mais elle a un effet de stress thermique, comme dans les saunas, tandis que la luminothérapie LED recherche spécifiquement la photobiomodulation. photo=lumière bio=organique vie et modulation est influence.

La thérapie par la lumière rouge est-elle la même chose que le sauna ?

Cette question est souvent posée car les modules de thérapie par la lumière rouge contiennent souvent aussi de la lumière infrarouge. La différence est qu'un bon module de lumière rouge contient des LED infrarouges à ondes courtes (NIR) qui émettent une onde très spécifique de lumière infrarouge à ondes courtes uniquement et l'émettent très puissamment et groupée. L'infrarouge présent dans les saunas est généralement un infrarouge à ondes longues (infrarouge lointain) qui dégage beaucoup plus de chaleur. Certains saunas ont également un spectre complet comme expliqué ci-dessus. Le but du sauna est donc le stress thermique, qui vous amène à produire des HSP (Heat Stress Proteins) en plus de transpirer les toxines. Ce HSP aide votre corps, en particulier les autres protéines, à se protéger contre les autres chaleurs, et le HSP garantit que le corps peut obtenir plus de minéraux dans les cellules qui en ont besoin. En outre, il a été constaté que le sauna présente de nombreux autres avantages, tels que la protection contre l'insuffisance cardiaque / les maladies cardiaques et la réduction des douleurs telles que celles causées par l'inflammation.

Les deux ont donc leurs propres propriétés et fonctions. Je peux donc vous recommander de laisser votre corps profiter des deux options si vous en avez la possibilité.

Une lampe ou un masque de thérapie par la lumière rouge bon marché fonctionne-t-il également ?

Cela dépend entièrement de la technologie de la lampe ou du masque et de ce que vous voulez obtenir. Les lampes et masques que j'ai vus et testés (j'ai un équipement de mesure spécial pour cela), certains même pas bon marché, ont une lumière trop peu et/ou pas assez spécifique pour faire ce qui est annoncé. Cependant, cela dépend toujours de votre objectif et du temps que vous souhaitez sacrifier.
rood licht masker achterkantrood licht masker voorkant

Dans certains cas, un tel masque ou lampe peut en effet apporter des améliorations à la peau. Pour cela, vous devez tenir la lampe contre la peau ou très près de la peau, et vous avez besoin de plus de temps avant que l'effet ne fasse effet. c'est souvent plusieurs fois plus long que celui d'un module d'éclairage LED coûteux. Vous ne pouvez pas vous attendre à un effet plus profond que la peau d'un tel appareil, même s'il était allumé toute la journée. Cela nécessite simplement beaucoup plus d'intensité lumineuse (irradiance).

J'ai d'autres questions sur la luminothérapie, et maintenant ?

Plus de réponses et d'explications techniques et de données peuvent être trouvées dans la «Foire aux questions» et dans les articles qui mettent en évidence un avantage en particulier. Ici vous trouverez immédiatement les liens vers les études scientifiques.

Vous ne trouvez pas les réponses à vos questions ? envoyer un e-mail.

Amusez-vous avec votre nouvelle thérapie par la lumière rouge :)

 

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