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Conclusion en un coup d'œil La luminothérapie LED rouge et infrarouge fonctionne parce que :
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Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?
La thérapie par la lumière rouge, également appelée thérapie laser de bas niveau (LLLT) ou photobiomodulation - est l'utilisation de la lumière rouge (ou lumière infrarouge) pour des propriétés bénéfiques sur le corps. Ces propriétés bénéfiques sont expliquées en détail ci-dessous, mais la lumière rouge (à la bonne intensité et à la bonne dose) a un effet thérapeutique ou cicatrisant sur les tissus et le corps. Des exemples pratiques de thérapie par la lumière rouge comprennent l'utilisation d'un laser, ou d'une LED à lumière rouge, qui émet de la lumière dans un spectre de lumière rouge sur une partie du corps blessée.
Vous avez peut-être entendu parler de la thérapie par la lumière rouge sous un autre nom, tel que :
- Photobiomodulation
- 'lumière de bas niveau'thérapie
- Thérapie au laser doux
- Thérapie au laser froid
- Biostimulation
- Stimulation photonique
- Thérapie au laser à faible puissance
Si vous avez fait quelques recherches sur ce site ou ceux d'autres marques, vous saurez que la lumière a de nombreux effets sur le corps.
Par exemple:
- l'exposition à la lumière affecte notre humeur, notre sommeil, nos hormones et bien plus encore.
- Par exemple, la lumière bleue peut nous réveiller ou perturber notre sommeil.
- La lumière rouge est l'aide curative et thérapeutique dans la croissance et la récupération.
- La lumière infrarouge nous réchauffe et peut aider à la désintoxication.
- La lumière UV-B est utilisée pour la synthèse de la vitamine D dans notre peau.
La lumière ne fonctionne donc pas seulement comme une couleur pour éclairer votre environnement, mais pénètre réellement dans le corps et a ensuite des effets biologiques dans le corps. Voir l'image suivante. Il montre à quelle profondeur différents types d'ondes lumineuses pénètrent dans le corps :
Source - Ici
Comme vous pouvez le voir, la lumière rouge a une profondeur de pénétration profonde par rapport à d'autres formes de lumière, telles que les UV, le bleu, le vert ou les longueurs d'onde infrarouges plus longues, ce qui signifie que la lumière rouge peut atteindre les tissus corporels plus profonds. Les autres longueurs d'onde non rouges ne peuvent pas atteindre cette profondeur et ne peuvent pas affecter les tissus sous-jacents comme le fait la thérapie par la lumière rouge. La pénétration profonde des tissus signifie également que la lumière rouge peut avoir un effet systémique sur le corps humain, plutôt que les effets biologiques restant localisés dans une zone spécifique. La raison des effets systémiques est la capacité des feux rouges à stimuler la production d'ATP.
Cette citation de l'article intitulé Low-Level Laser Therapy for Fat Layer Reduction: A Comprehensive Review déclare:
Le mécanisme est basé sur l'absorption du rayonnement infrarouge rouge et à ondes courtes par les chromophores dans les mitochondries (en particulier la cytochrome c oxydase), entraînant une augmentation du potentiel membranaire mitochondrial, de la consommation d'oxygène, de l'adénosine triphosphate (ATP) et une augmentation transitoire des espèces réactives de l'oxygène (ROS ).
Un lecteur de ce texte a simplifié ce paragraphe avec le commentaire suivant :
C'est l'énergie du photon qui est utilisée par le corps. Tout comme une plante utilise l'énergie lumineuse pour générer des molécules complexes via la chlorophylle, nos propres chromophores utilisent l'énergie des photons pour faire de même, mais pour des raisons différentes : modification du potentiel de membrane, augmentation de l'utilisation de l'oxygène, génération d'ATP, etc.
Les lampes de thérapie par la lumière rouge (et les LED souvent utilisées dans celles-ci) peuvent être conçues pour émettre des longueurs d'onde de lumière très spécifiques, telles que 630 nm ou 670 nm, ces LED ont d'autres avantages. Les lampes de luminothérapie NorahLux visent à influencer les mitochondries dans tout le corps. Les mitochondries sont les unités productrices d'énergie de nos cellules. Améliorer la fonction mitochondriale améliorera la santé globale de votre corps. Toutes les longueurs d'onde de la lumière rouge et infrarouge ne sont pas absorbées de manière optimale par les mitochondries. En dirigeant les LED vers des longueurs d'onde très thérapeutiques, une absorption maximale est obtenue. Par conséquent, si vous choisissez des longueurs d'onde qui ne sont pas optimales, la majeure partie de l'énergie serait gaspillée. Les ampoules à incandescence traditionnelles telles que les ampoules à incandescence ou halogènes utilisent bon nombre de ces longueurs d'onde intermédiaires qui n'ont pas d'effets thérapeutiques prouvés car elles n'émettent pas suffisamment de lumière aux pics de longueur d'onde très spécifiques avec trop de chaleur.
Longueurs d'onde cliniquement prouvées de la lumière rouge et infrarouge
Seules les longueurs d'onde les plus sûres et les plus éprouvées offrent des avantages optimaux pour la santé. La lumière naturelle est un large spectre qui comprend de nombreuses longueurs d'onde et couleurs. Les principaux chercheurs de la photobiomodulation ont découvert dans de nombreuses études évaluées par des pairs qu'une bande étroite de lumière infrarouge rouge et à ondes courtes est le point clinique idéal pour la santé. Les meilleurs appareils de luminothérapie utilisent ces longueurs d'onde éprouvées : la lumière rouge et infrarouge dans une plage comprise entre 600 et 900 nanomètres. [3,4]
Qu'est-ce que la cytochrome C oxydase et qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge a à voir avec cela ?
La cytochrome c oxydase (CCO) est mieux décrite dans le terme complexe de chaîne de transport d'électrons 4. Pour chaque détail connu à ce sujet, il est préférable de rechercher ici. Youtube propose des représentations graphiques qui le rendent un peu plus tangible. Au cours de la quatrième étape de la respiration cellulaire (phosphorylation oxydative), des longueurs d'onde spécifiques de la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes rompent la liaison entre l'oxyde nitrique et le CCO. Cela permet à l'oxygène de se lier au NADH, rétablissant la voie normale des ions hydrogène pour créer le potentiel électrochimique qui produit l'ATP (énergie cellulaire). Une façon simple de penser à ce processus est que les photons chargent essentiellement vos batteries cellulaires.
L'activation de la cytochrome c oxydase est essentielle en matière de photobiomodulation. Dans cet esprit, regardons le graphique ci-dessous, qui montre l'activation de CCO à différentes longueurs d'onde. Comme vous pouvez le voir, il existe des pics d'absorption spécifiques dans les gammes de 600 nm et 800 nm. Par exemple, les longueurs d'onde dans la gamme 700-730 nm ont très peu d'impact biologique en raison de leur incapacité à activer efficacement le CCO.
Source - Ici
Pouvez-vous utiliser la thérapie par la lumière rouge sur des animaux ou des plantes ?
La thérapie par la lumière rouge a été (et continue d'être) utilisée avec succès pour aider les animaux à guérir. De plus, la thérapie par la lumière rouge est souvent utilisée pour aider les plantes à pousser. Les producteurs dans les serres utilisent de plus en plus l'éclairage LED avec des couleurs spécifiques à des fins spécifiques, il y a donc une différence entre la période de croissance et la période de floraison. La lumière rouge est l'une des options.
En quoi la thérapie par la lumière rouge est-elle différente de la lumière du soleil ou des ampoules à incandescence ?
La recherche a montré que la lumière dans le spectre infrarouge rouge et à ondes courtes présente de nombreux avantages pour le corps. Cette lumière varie généralement en fréquence de 620 nanomètres (nm) à environ 1000 nm. Ces longueurs d'onde spécifiques pénètrent profondément dans les tissus du corps et sont également très bien absorbées par le corps. Cette gamme de lumière de 600 à 1000 nm forme une très petite partie du spectre électromagnétique comme on le voit ci-dessous :
En fait, il ne comprend qu'une petite partie du spectre de la lumière visible que nous voyons à l'œil nu, plus une petite partie invisible.
Les sources lumineuses telles que le soleil et les ampoules à incandescence régulières émettent de la lumière dans tous les spectres de lumière visible - d'où le nom de "lumière à spectre complet" et c'est aussi pourquoi une lampe de thérapie par la lumière rouge telle qu'une NorahLux émettra une lueur rouge, tandis que le le soleil émettra une lueur blanc-jaune.
On peut noter que la lumière infrarouge à ondes courtes autour de 800-1000 nm n'est en fait pas visible à l'œil nu, mais fait partie de la gamme de lumière thérapeutique rouge en raison de ses bienfaits pour la santé. Cela répond à ces questions et à la question de savoir pourquoi une partie de la LED ne semble pas fonctionner.
Pourquoi ne puis-je pas simplement utiliser une lampe halogène ou une lampe à incandescence pour la luminothérapie ?
Les ampoules traditionnelles, telles que les ampoules à incandescence ou halogènes, émettent de la lumière rouge, mais elles produisent également de grandes quantités de chaleur avec unlarge éventail bande de longueur d'onde et sont moins efficaces pour des effets thérapeutiques très spécifiques que leurs homologues LED.
Rappelez-vous que non seulement la couleur de la lumière (longueur d'onde) est importante, mais aussi la quantité de cette lumière (densité de puissance).
Sources scientifiques et références médicales :
Image source 1
Lien vers la source de l'article de l'image 1.
Image source 2
Lien vers la source de l'article de l'image 2.
Source 4
Source 5
LLLT dans la peau : stimulante, cicatrisante, réparatrice.
Source 6