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  • Quelles fréquences/longueurs d'onde des LED une lampe NorahLux utilise-t-elle ?
  • Qu'est-ce que la cytochrome C oxydase et qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge a à voir avec cela ?
  • Qu'en est-il de l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge avec des animaux ou des plantes ?
  • En quoi la thérapie par la lumière rouge est-elle différente de la lumière du soleil ou des ampoules à incandescence ?
  • Pourquoi ne puis-je pas simplement utiliser une ampoule halogène ou incandescente comme ampoule de thérapie par la lumière rouge ?
  • Ai-je besoin d'un autre NorahLux si j'ai un sauna infrarouge à spectre complet ?
  • Combien de temps dure une séance de luminothérapie rouge ?
  • Combien de temps dois-je utiliser la thérapie par la lumière rouge pour voir les avantages ?
  • La thérapie par la lumière rouge est-elle sans danger ?
  • Quelle distance dois-je garder de mon ampoule rouge ?
  • Dois-je porter une protection oculaire lorsque j'utilise des appareils de thérapie par la lumière rouge ?
  • Quelles longueurs d'onde de lumière dois-je utiliser ?
  • Ce à quoi vous devez faire attention lors de l'achat d'une lampe de luminothérapie à lumière rouge
  • Comment puis-je mesurer l'efficacité d'une lampe de luminothérapie rouge ?
  • Y a-t-il une différence entre les feux rouges qui clignotent ou pulsent et ceux qui ne le font pas ?
  • Puis-je utiliser une lampe de luminothérapie rouge plus d'une fois par jour ?
  • Lorsque j'utilise ma lampe Red Light Therapy, tout apparaît vert et bleu. Pourquoi est-ce?
  • Mon salon/salle de sport/centre de santé local propose une thérapie par la lumière rouge, est-ce un bon appareil ?
  • Puis-je utiliser la thérapie par la lumière rouge pour aider ma peau ?
  • Pouvez-vous me dire comment utiliser la luminothérapie pour booster la testostérone ?
  • Pouvez-vous me dire comment utiliser la thérapie par la lumière rouge pour améliorer la santé bucco-dentaire ?
  • Quelle est la particularité des LED de thérapie par la lumière rouge ?
  • Quelle est la différence entre ces dispositifs à lumière rouge et les lampes de culture utilisées par les jardiniers ?
  • Quelle est la différence entre la thérapie par la lumière rouge, la photobiomodulation, la LLLT et la luminothérapie ?
  • Quelle est la différence entre la lumière rouge et la lumière infrarouge à ondes courtes
  • Quelle est la différence entre la lumière rouge et la lumière du soleil ? Est-ce que je n'obtiendrai pas les avantages de la thérapie par la lumière rouge en étant au soleil ?
  • Quelle est la différence entre l'éclairement et la densité de puissance ? Et un luxmètre peut-il être utilisé pour mesurer la densité de puissance ?
  • Qu'est-ce que la luminothérapie polychromatique ?
  • La luminothérapie à travers les vêtements fonctionne-t-elle ?
  • Pouvez-vous me dire comment utiliser la lumière rouge pour faciliter la cicatrisation des plaies après une intervention chirurgicale ?
  • La thérapie par la lumière rouge affectera-t-elle mon sommeil ?
  • Y a-t-il des effets secondaires liés à l'utilisation d'appareils de thérapie par la lumière rouge ?

Quelles fréquences/longueurs d'onde des LED une lampe NorahLux utilise-t-elle ?

Toutes les lampes Norahlux ont une combinaison de LED 660nm et 850nm, exactement divisées en deux. Cela signifie 50 % de LED 660 nm et 50 % de LED 850 nm.

Seules les longueurs d'onde les plus sûres et les plus éprouvées offrent des avantages optimaux pour la santé. La lumière naturelle est un large spectre qui comprend de nombreuses longueurs d'onde et couleurs. Des chercheurs de premier plan en photobiomodulation ont découvert dans de nombreuses études évaluées par des pairs qu'une bande étroite de lumière infrarouge rouge et à ondes courtes est le point clinique idéal pour la santé. Les meilleurs appareils de luminothérapie utilisent ces longueurs d'onde éprouvées : la lumière rouge et infrarouge dans une plage comprise entre 600 et 900 nanomètres.



 

Qu'est-ce que la cytochrome C oxydase et qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge a à voir avec cela ?

La cytochrome c oxydase (CCO) est mieux décrite dans le terme complexe de chaîne de transport d'électrons 4. Pour chaque détail connu à ce sujet, il est préférable de rechercher ici. Youtube propose des représentations graphiques qui le rendent un peu plus tangible. Au cours de la quatrième étape de la respiration cellulaire (phosphorylation oxydative), des longueurs d'onde spécifiques de la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes rompent la liaison entre l'oxyde nitrique et le CCO. Cela permet à l'oxygène de se lier au NADH, rétablissant la voie normale des ions hydrogène pour créer le potentiel électrochimique qui produit l'ATP (énergie cellulaire). Une façon simple de penser à ce processus est que les photons chargent essentiellement vos batteries cellulaires.

L'activation de la cytochrome c oxydase est essentielle en matière de photobiomodulation. Dans cet esprit, regardons le graphique ci-dessous, qui montre l'activation de CCO à différentes longueurs d'onde. Comme vous pouvez le voir, il existe des pics d'absorption spécifiques dans les gammes de 600 nm et 800 nm. Par exemple, les longueurs d'onde dans la gamme 700-730 nm ont très peu d'impact biologique en raison de leur incapacité à activer efficacement le CCO.


Qu'en est-il de l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge avec des animaux ou des plantes ?

La thérapie par la lumière rouge a été (et continue d'être) utilisée avec succès pour aider les animaux à guérir. La lumière rouge (thérapie) est également souvent utilisée pour aider les plantes à pousser.

 

En quoi la thérapie par la lumière rouge est-elle différente de la lumière du soleil ou des ampoules à incandescence ?

La recherche a montré que la lumière dans le spectre rouge et infrarouge à ondes courtes (proche du rouge) présente de nombreux avantages pour le corps. Cette lumière varie généralement en fréquence de 620 nanomètres (nm) à environ 1000 nm. Ces longueurs d'onde spécifiques pénètrent profondément dans les tissus du corps et sont également très bien absorbées par le corps. Cette gamme de lumière de 600 à 1000 nm forme une très petite partie du spectre électromagnétique comme on le voit ci-dessous :

en fait, il ne comprend qu'une petite partie du spectre de la lumière visible que nous voyons à l'œil nu, plus une petite partie invisible.

Les sources lumineuses telles que le soleil et les ampoules à incandescence régulières émettent de la lumière dans tous les spectres de lumière visible - d'où le nom de "lumière à spectre complet" et c'est aussi pourquoi un appareil de thérapie par la lumière rouge tel qu'un NorahLux émettra une lueur rouge, tandis que le soleil émettra un blanc - donnera une lueur jaune. 660 nanomètres sont d'un rouge profond et 850 nanomètres sont invisibles.

Remarque - il convient donc de noter que la lumière infrarouge à ondes courtes autour de 800-1000 nm n'est pas réellement visible à l'œil nu, mais fait partie de la "gamme" de la thérapie par la lumière rouge en raison de ses bienfaits pour la santé.

 

Pourquoi ne puis-je pas simplement utiliser une lampe halogène ou une lampe à incandescence comme lampe infrarouge ?

Les ampoules à incandescence traditionnelles, telles que les ampoules à incandescence ou halogènes, émettent de la lumière rouge, mais elles produisent également de grandes quantités de chaleur avec une large bande de longueur d'onde et sont moins efficaces pour des effets thérapeutiques très spécifiques que leurs homologues à LED. Ces lampes deviennent également très chaudes, ce qui présente l'inconvénient que vous ne pouvez pas rester longtemps à l'intérieur ou à proximité.

Sachez que non seulement la couleur de la lumière (longueur d'onde) est importante, mais aussi la quantité de cette lumière (densité de puissance) et la durée pendant laquelle vous pouvez y rester.

 

Ai-je besoin d'un autre NorahLux si j'ai un sauna infrarouge à spectre complet ?

C'est une question qui a été beaucoup posée. Avant de répondre, disons ceci - nous vendons des appareils spéciaux pour le traitement de la lumière rouge ET (chez SuperSauna) des saunas spéciaux à spectre complet. Ils ont tous deux leur objectif principal. Alors oui, si vous recherchez les avantages de la lumière infrarouge à ondes courtes de 850 nm, il est recommandé d'acheter une lampe à lumière rouge qui émet cette lumière plus efficacement, même si vous avez un sauna à spectre complet. La luminothérapie est donc une thérapie différente de la thérapie par sauna (HSP), mais elles peuvent bien se compléter.

 

Combien de temps dure une séance de luminothérapie rouge ?

La nouvelle réponse courte basée sur l'expérience est :

Dans la plupart des cas, une séance donne les meilleurs résultats entre 10 et 15 minutes à une distance de 10 à 15 centimètres de la lampe. Pour les personnes qui veulent commencer lentement ou qui savent qu'elles sont sensibles à la lumière, une séance de 5 minutes peut suffire. Avec les modèles Lumnia - Optimus600 et Prime où les LED sont légèrement différentes dans l'appareil, une distance de 15 à 30 cm peut être maintenue.


Calculer les séances sur les valeurs d'éclairement (intensité d'éclairement)

Vous pouvez trouver toutes sortes de formules de "spécialistes" de la thérapie par la lumière rouge basées sur des idées fausses dépassées. C'est une histoire technique difficile que je développerai pleinement dans un article spécial, mais en bref : la thérapie par la lumière rouge ou la biophotomodulation a été réalisée avec le laser dans de nombreuses autres études. En raison depropriétés du laser et parce qu'ils sont utilisés depuis si longtemps, il existe des compteurs spéciaux "un étalon-or" qui peuvent indiquer exactement la quantité d'énergie utilisée. Les calculs sont donc inclus ici. Avec l'invention de la luminothérapie LED, des compteurs ont été utilisés qui n'indiquent pas les valeurs correctes. Le problème est que c'est toujours le cas après plusieurs années. Le laser et la LED diffèrent d'une manière telle que les compteurs ne peuvent pas mesurer clairement ce qu'est une valeur exacte. Pourtant, de nombreuses marques et entreprises, y compris des spécialistes, ont commencé à utiliser ces valeurs "incorrectes" pour créer des protocoles. Étant donné que la plupart des études ont été réalisées avec un type de lumière différent et que les études avec LED ne précisent pas correctement la quantité d'énergie utilisée, tous ces protocolesreposent sur une idée fausse. Malheureusement, cela signifie également que les chiffres des marques sont également basés sur des idées fausses et qu'il y a aussi un concours pour voir qui ose donner les chiffres les plus élevés !

La conclusion: Nous travaillons avec nos années d'expérience et ne discutons plus d'une idée fausse scientifique.

 

Combien de temps dois-je utiliser la thérapie par la lumière rouge pour voir les avantages ?

Comme beaucoup de choses liées à la santé, la réponse est "ça dépend". Cela dépend de l'appareil utilisé, de la durée et de la fréquence de vos séances, de votre état de santéproblèmes etc etc. Je connais des membres de la famille et des clients qui ont remarqué moins de douleur et d'inflammation après 1 séance lors de l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge. je personnellement, il a fallu plus de temps pour que les bienfaits se fassent sentir. Et je sais aussi que les appareils à lumière rouge accélèrent la cicatrisation des plaies et m'aident à récupérer après les séances d'entraînement, et cela se produit après seulement quelques séances.

Pendant ce temps, quelque chose comme la repousse des cheveux avec RLT semble prendre beaucoup plus de temps - des mois, voire des années d'utilisation régulière avant de voir les avantages. Comme mentionné, cela dépend de nombreuses variables. La variable la plus importante est « qu'entendez-vous par avantages ».

Bien sûr, le résultat dépend aussi de l'appareil utilisé. Les lasers utilisés dans les applications cliniques donnent souvent des résultats plus rapides, mais en raison de la taille, ce résultat ne s'applique qu'à une surface relativement petite de/sur le corps. Les inconvénients de ces méthodes sont donc une faible surface de résultat et un risque supplémentaire d'effets secondaires. Un appareil d'éclairage à LED tel qu'un NorahLux n'a aucun effet secondaire connu et l'obtention de résultats est donc beaucoup plus sûre qu'avec des lasers.

La taille de l'appareil que vous avez acheté détermine en partie le résultat. Par exemple, s'il s'agit de votre niveau d'énergie, la règle s'applique selon laquelle plus la lampe est grande, plus vous obtiendrez des résultats rapidement. Si vous améliorez principalement le collagène du visage ou d'autres surfaces de votre corps, une lampe plus petite suffit.

 

La thérapie par la lumière rouge est-elle sans danger ?

La thérapie par la lumière rouge n'utilise pas de médicaments ou de chirurgie pour améliorer votre santé. Il utilise une lumière simple - une lumière que l'on trouve également naturellement dans le soleil. Les appareils à lumière rouge concentrent une certaine longueur d'onde de cette lumière naturelle et créent un niveau de «lumière naturelle» supérieur à celui auquel nous serions exposés au soleil, par exemple. Au meilleur des connaissances scientifiques, il n'y a pas de danger immédiat à la thérapie par la lumière rouge si elle est effectuée à l'aide d'un appareil de qualité. Avec 4 ans d'expérience, nous n'avons constaté aucun effet nocif. La science et la pratique indiquent donc que la luminothérapie LED avec nos fréquences est sans danger.

 

Quelle distance dois-je garder de mon ampoule rouge ?

Voir ma réponse à la question précédente - Combien de temps dure une séance de Red Light Therapy ? - pour en savoir plus. Mais en un mot, 10 à 15 pouces est idéal pour une session de 10 à 15 minutes. Avec plus de distance, une séance plus longue est également nécessaire pour des résultats optimaux. Voir la vidéo ci-dessous pour plus d'explications.

 

Dois-je porter des lunettes de protection ?

Cette question a été beaucoup posée et de nombreuses recherches ont été menées pour trouver des réponses. Après avoir parlé à de nombreux experts de la thérapie par la lumière rouge, la réponse habituelle est

'non, vous n'avez pas besoin de porter de protection oculaire lorsque vous utilisez la thérapie par la lumière rouge.

En fait, de nombreuses études montrent que la RLT est en fait bénéfique pour la santé des yeux - en particulier la lumière rouge autour de la longueur d'onde de 670 nm. Et je n'ai trouvé aucune étude montrant que la thérapie par la lumière rouge nuisait à l'œil. Ainsi, selon les experts les plus respectés, la réponse est :

"Non, c'est probablement bon pour vos yeux. La luminothérapie peut aider avec les cataractes. Les LED infrarouges peuvent protéger vos photorécepteurs rétiniens contre les dommages."

Pour les personnes ayant des problèmes oculaires ou les personnes qui veulent soigner les yeux j'ai rédigé un protocole que l'on peut trouver dans ce lien.

Bien qu'il soit inutile de le préciser, je sais que certains utilisateurs préfèrent des lunettes de protection lorsqu'ils utilisent leur appareil avec une lumière rouge.

Il existe une analyse très complète de la lumière et de la santé des yeux sur heelspurs.com. Ils ont la même position que les commentaires ci-dessus - que la lumière rouge (600-700 nm) est sans danger pour la santé des yeux. Mais le problème est la lumière infrarouge - cela peut surchauffer l'œil. À titre d'exemple, on donne qu'une personne qui travaille pendant des années dans une fournaise est plus susceptible de développer des cataractes.

L'article mentionne également quelques autres points :

-La lumière bleue est 1000 fois plus dangereuse pour les yeux.

- RLT peut aider avec des blessures aux yeux


À mon avis, une comparaison de la lumière proche infrarouge à dose thérapeutique avec le problème des boulangers avec un four est injustifiée. Pensez à la chaleur des fours et à la chaleur de l'air lorsque les portes s'ouvrent, que les boulangers y travaillent tous les soirs et qu'il existe des variables telles que le travail de nuit sous une lumière bleue. (la lumière blanche est techniquement souvent appelée lumière bleue)

Quelles longueurs d'onde de lumière dois-je utiliser ?

Ça dépend. Cela dépend du résultat que vous voulez. Il existe une pléthore d'articles publiés montrant l'efficacité de certaines longueurs d'onde de lumière rouge pour aider le corps. De plus en plus d'autres longueurs d'onde sont ajoutées aux appareils pour avoir un "argument de vente unique" sans obtenir spécifiquement plus de résultats. Par exemple, la lumière à 630 nm pénètre moins profondément qu'à 660 nm, ce qui lui confère la propriété d'être très bénéfique pour la peau. en fait, c'est seulement bon pour la peau (puisqu'elle ne s'approfondit pas). Pourtant, jusqu'à présent, dans les études scientifiques, il semble que dans le spectre rouge, la fonction soit en grande partie la même dans tout le spectre rouge, mais que l'infrarouge pénètre plus profondément que le rouge, tout comme le rouge pénètre plus profondément que l'orange (630 nm).

Dans la méta-analyse complète sur la luminothérapie intitulée « The Nuts and Bolts of Low-Level Laser (Light) Therapy », les chercheurs ont déclaré :

"Les longueurs d'onde de la lumière (luminothérapie) utilisées tombent dans une "fenêtre optique" aux longueurs d'onde rouges et NIR (600-1070 nm). La pénétration efficace des tissus est maximisée dans cette gamme car les principaux chromophores tissulaires (hémoglobine et mélanine) ont une absorption élevée. bandes à des longueurs d'onde inférieures à 600 nm."

Des longueurs d'onde dans la gamme 600-700 nm sont utilisées pour traiter les tissus superficiels, et des longueurs d'onde plus longues dans la gamme 780-950 nm, qui pénètrent plus loin, sont utilisées pour traiter les tissus plus profonds. Des longueurs d'onde comprises entre 700 et 770 nm se sont avérées avoir une activité biochimique limitée et ne sont donc pas utilisées.

Quelle est la différence entre 660nm et 850nm ?

En termes simples, la lumière de 660 nm est absorbée plus rapidement par la peau, utile pour ceux qui souhaitent réduire les rides, stimuler le collagène et réduire les cicatrices et les vergetures.

La lumière de 850 nm pénètre plus profondément dans le corps et aide à l'inflammation et aux douleurs articulaires et à la récupération des muscles et des organes et à la santé.

Que rechercher lors de l'achat d'un appareil de thérapie par la lumière rouge

Quand il s'agit d'acheter un appareil de thérapie par la lumière rouge, vous avez de la chance car il existe de nombreuses entreprises qui ont des appareils sur le marché, mais l'inconvénient est qu'il peut être difficile de savoir quel appareil vous convient le mieux.

Il y a quelques points auxquels vous devez faire attention lors de l'achat d'un appareil de thérapie par la lumière rouge. Savoir ce qu'il faut rechercher peut vous aider à éviter les produits indésirables qui font plus de dégâts que souhaité et vous permettre de trouver la meilleure ampoule pour votre usage au meilleur prix.

Nous devrions inculquer cette réponse en disant ceci - le bon appareil pour une personne peut ne pas être le meilleur appareil pour une autre. Cela dépend vraiment de votre objectif - ce que vous attendez de l'appareil, et aussi principalement de votre budget.

Les deux choses les plus importantes à surveiller lors de l'achat d'une lampe Red Light sont :

  1. Longueur d'onde

  2. Densité de puissance / intensité d'irradiation

Pourquoi ces questions sont-elles critiques ? Que signifient-ils? Et qu'est-ce qu'un bon ou un mauvais prix ?

Longueur d'onde

La lumière se compose de différentes longueurs d'ondes - la lumière bleue a une longueur d'onde d'environ 450 à 500 nm. La lumière rouge est d'environ 600-700 nm. La lumière infrarouge invisible a des longueurs supérieures à 900 nm.

Lors de l'achat d'une lampe de luminothérapie rouge, il est important de savoir que vous obtenez la bonne longueur d'onde. Tous les feux rouges ne sont pas créés égaux.

Par exemple, certaines longueurs d'onde de la lumière rouge sont meilleures que d'autres. Et certaines longueurs d'onde sont plus efficaces pour traiter certaines conditions que d'autres.

Qu'est-ce qu'une bonne longueur d'onde générale ?

Si vous ne voulez pas passer des heures à faire des recherches sur pubmed, je suggérerais d'opter pour une longueur d'onde moyenne de 600 nm (630-670 nm) et une longueur d'onde infrarouge à ondes courtes moyenne de 800 (830-850 nm).

Si vous trouvez un panneau qui émet cette lumière (ou les deux lumières comme le font les lampes NorahLux), alors vous avez un gagnant.

Que faire si le fabricant n'indique pas la longueur d'onde ?

Ne l'achète pas. Vous ne savez tout simplement pas ce que vous achetez.

Sauf si vous l'achetez et mettez la main sur un spectromètre (utilisé pour mesurer la longueur d'onde) et testez vous-même la sortie ? Ensuite, s'il envoie de mauvaises longueurs d'onde, ou pas la longueur d'onde que vous espériez, renvoyez-le simplement. Sinon, vous prenez une chance, vous ne savez pas vraiment ce que vous achetez.

Veuillez noter que les frais d'expédition à l'étranger sont souvent très chers et que vous ne recevrez pas de remboursement des droits d'importation que vous avez déjà payés sur une lampe importée. De plus, certaines entreprises étrangères ne font pas du tout de retours.

Densité de puissance / intensité d'irradiation

La deuxième chose à savoir lors de la recherche d'appareils de thérapie par la lumière rouge est la densité de puissance ou l'intensité de l'irradiance. Il s'agit d'une valeur mesurée en milliwatts par centimètre carré (ou mW/cm2), qui est simplement l'intensité lumineuse sur une surface. Il montre combien de photons traversent une zone.

Pourquoi est-ce si important ?

Si vous ignorez la densité de puissance et ne regardez que la longueur d'onde, vous pourriez vous retrouver avec une lumière rouge de faible puissance qui n'a aucun effet curatif sur le corps.

Même si la lumière est la longueur d'onde exacte que vous recherchez, si la densité de puissance est faible, cela ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs.

C'est pourquoi une lumière de Noël à LED rouge n'est pas efficace comme source de lumière pour la luminothérapie. Il donne de la lumière rouge, mais la densité de puissance est si faible qu'il n'aura aucun effet sur le corps.

Avoir une densité de puissance suffisante fait la différence entre une exposition de 10 minutes ou une exposition de 1 heure, ou la différence entre un résultat et aucun résultat !

Qu'est-ce qu'une bonne valeur de puissance ?

Encore une fois, cela dépend. Quels sont vos objectifs, combien de LED y a-t-il, quel est votre budget. En général, plus la densité de puissance / intensité d'éclairement est élevée, meilleure est la lampe (et moins vous avez besoin de temps pour en récolter les bénéfices).

Quelques points à noter :

Consommation d'énergie par rapport à l'intensité d'irradiation

La consommation électrique de l'unité est différente de l'intensité d'irradiation. La consommation d'énergie est simplement la quantité d'électricité nécessaire pour alimenter l'appareil. C'est la force qui va du mur à l'appareil avant qu'il ne soit converti en lumière rouge.

Ce n'est pas parce qu'un appareil RLT a une puissance élevée que toute cette électricité est convertie en lumière rouge bénéfique. C'est pourquoi la production de chaleur élevée des panneaux à lumière rouge signifie que beaucoup d'énergie est gaspillée.

Densité de puissance à distance

De plus, la densité de puissance diminue à mesure que vous vous éloignez de la source lumineuse. Assurez-vous de connaître les valeurs nécessaires à la distance que vous aurez pour l'appareil. Par exemple, certains fabricants listeront une densité de puissance / intensité d'irradiance qui semble bonne, mais ils ne précisent pas à quelle distance ce chiffre correspond.

Si vous regardez le tableau ci-dessous, laissez RedLightMan.com voir la diminution de la densité de puissance avec la distance de la source lumineuse :

vous verrez le chiffre de 200 mW/cm2 lorsque vous serez contre la lampe, mais seulement un chiffre de 20 mW/cm2 à 40 cm de distance. La plupart des gens n'appuieront pas leur corps contre la lampe lors de son utilisation, ce qui est également inutile et provoque juste un peu plus de réception électromagnétique.

En réalité, vous serez à environ 5-10 cm du panneau lumineux lors de son utilisation. Pour l'exemple ci-dessus, cela signifie que la densité de puissance réelle sera d'environ 100-120 mW/cm2. Pas les 200 mW/cm2 complets.

Un autre exemple est RedTherapy.co. Dans l'image ci-dessous, vous pouvez voir comment leur panneau RedRush 360 produit 105 mW/cm2 à 6 pouces, mais à 36 pouces, la puissance est inférieure à 15 mW/cm2.

Du côté positif, en raison de l'angle d'incidence émis par la lumière, la zone de couverture est beaucoup plus grande.

Méfiez-vous de cela lorsque vous recherchez des dispositifs de feux rouges. Si le numéro de densité d'énergie indiqué n'indique pas la distance à laquelle il a été mesuré, supposez qu'il se trouve à la source lumineuse. Se tenir à côté de la source lumineuse peut être malsain si les niveaux de nnEMF ou la production de chaleur sont élevés.

Les fabricants respectables énuméreront non seulement les chiffres de densité de puissance, mais également la distance mesurée.

Que se passe-t-il si le fabricant ne divulgue pas le nombre de densité de puissance ?

Ne l'achetez pas avant d'avoir ces chiffres. Je recommande de leur envoyer un e-mail et de leur demander quelles sont leurs valeurs de densité de puissance / d'irradiance pour l'appareil et de leur demander à quelle distance ces valeurs ont été mesurées. S'ils ne le révèlent pas, vous vous demandez peut-être... Tout fabricant qui croit en son produit et comprend la thérapie par la lumière rouge sait que la densité de puissance est un facteur important dans la fabrication et l'utilisation d'appareils à lumière rouge.

S'ils ne partagent pas ces données, vous devez supposer qu'ils ne veulent pas que vous connaissiez la sortie réelle, et vous perdriez donc probablement votre temps et votre argent avec l'appareil. Bien que cela ne signifie pas que l'appareil ne sera pas efficace, c'est juste que vous ne savez pas exactement avec quoi vous travaillez et si vous voulez calculer le temps de dosage, ce n'est pas possible.

Comment puis-je mesurer l'efficacité d'un appareil de traitement de la lumière rouge ?

Utilisez un radiamètre pour mesurer l'intensité lumineuse et les longueurs d'onde avec un spectromètre.

Vous pouvez également utiliser un compteur d'énergie solaire pour mesurer les watts par cm2. Mais attention : ceux-ci ne conviennent que si vous mesurez la lumière avec une seule longueur d'onde. Les lampes avec une gamme de longueurs d'onde, telles que les lampes à incandescence standard, ne peuvent pas être testées avec un compteur d'énergie solaire car trop de longueurs d'onde non pertinentes sont mesurées.

Cependant, si vous êtes très sérieux et souhaitez une mesure de longueur d'onde très précise, vous pouvez rechercher un posemètre infrarouge dédié pour mesurer la lumière au-dessus de 750 nm, car la plupart des spectromètres sont conçus pour mesurer la lumière visible. La plupart des fournisseurs assument les valeurs fournies par les fabricants, bien sûr cela se traduit généralement par des résultats équitables, mais mesurés avec un compteur qui donne des résultats élevés. Comme indiqué précédemment, il n'y a pas encore de norme avec laquelle mesurer.

Partir de ses propres sens est déjà une indication raisonnable. Les LED rouges paraissent-elles rouges ou très orange ? (L'orange a ses propres effets positifs sur le corps, donc cela ne doit pas être faux) et les LED infrarouges doivent avoir une lueur rouge dans le noyau dans l'obscurité, mais être très faibles et invisibles dans d'autres lumières (plus lumineuses) et à dégagent une légère chaleur agréable.

Y a-t-il une différence entre les feux rouges qui clignotent ou pulsent et ceux qui ne le font pas ?

Certaines études sur la lumière pulsée montrent des avantages, mais il existe également plusieurs études qui suggèrent que les traitements pulsés ne sont pas plus efficaces que la somme des temps "on". C'est pourquoi nous essayons de donner à nos LED le plus de temps possible avec une consommation d'énergie efficace. Il existe des centaines d'études prouvant que cela est efficace.

La pulsation peut aider de trois manières :

  1. Des impulsions vigoureuses atteindront les tissus plus profonds. En submergeant les sites d'absorption CCO dans les tissus moins profonds avec de courtes impulsions fortes, une plus grande partie de l'énergie lumineuse restante sera disponible pour les tissus plus profonds. Ne pas pulser à une intensité aussi forte sera mieux car cela prendra beaucoup moins de temps de traitement, mais l'appareil peut devenir trop chaud.
  2. S'il y a un "effet de seuil de luminosité" dans les cellules, des impulsions fortes peuvent être meilleures. J'entends par là qu'il pourrait y avoir quelque chose dans les tissus qui nécessite une certaine quantité "d'énergie d'activation" pour provoquer une réaction plutôt que le théorème du photon individuel.
  3. S'il y a quelque chose d'intéressant dans le tissu qui répond à certains types d'impulsions comme décrit ci-dessus. Il faudrait une énorme quantité de recherches intelligentes pour déterminer quel type de pulsation est le meilleur (durée, forme d'onde et/ou pauses).

Puis-je utiliser une lampe de luminothérapie rouge plus d'une fois par jour ?

Certainement. Veuillez noter que pour des résultats optimaux, il existe une limite supérieure à la dose de votre thérapie par la lumière rouge. Après cela, vous pouvez voir des rendements en baisse.

Plus n'est pas toujours mieux. Cela dit, les risques associés à un surdosage en thérapie par la lumière rouge sont bien inférieurs à ceux d'un surdosage en lumière UV.

Utiliser trop de lumière rouge signifie généralement que les effets de la thérapie par la lumière rouge sont considérablement diminués. Des effets réduits signifient que vous ne tirerez aucun avantage de la séance - la lumière UV, au contraire, peut en fait vous endommager si vous en appliquez trop.

Cette dose optimale signifie que la thérapie par la lumière rouge suit une courbe en U inversé, où trop peu ou trop de thérapie par la lumière rouge n'apporte aucun avantage et seule une dose optimale offre le plus d'avantages.

Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessus, il est toujours important de composer la bonne dose pour tirer le meilleur parti de la thérapie par la lumière rouge.

La dose d'exposition à la lumière rouge varie entre votre cible, la distance à l'appareil, l'appareil lui-même, etc. et bien sûr le temps que vous passez à utiliser l'appareil. Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas utiliser votre RLT plus d'une fois par jour. La question est plutôt, dois-je utiliser la lampe plusieurs fois par jour ?

Lorsque j'utilise mon appareil Red Light Therapy, tout apparaît en vert et bleu. Pourquoi est-ce?

L'œil devient saturé de lumière rouge lorsqu'il est exposé à des appareils à lumière rouge, ce qui augmente à son tour la sensibilité de l'œil à d'autres couleurs telles que le bleu et le vert.

Lorsque vous vous éloignez de la source de lumière rouge, la vision met un certain temps à se normaliser, ce qui rend votre environnement beaucoup plus bleu tandis que les tons rouges sont réduits.

Il ne faut que quelques secondes pour revenir à des conditions normales.

RedLightMan.com dit ce qui suit :
"Vos yeux s'adapteront à la lumière rouge vif après quelques séances et cela leur sera même bénéfique, améliorera la vision générale et préviendra la DMLA/cataractes/etc. Si vous êtes très sensible, vous devriez mettre une lumière infrarouge à ondes courtes sur l'utilisation visage au lieu de rouge (puisque l'infrarouge à ondes courtes est invisible et ne surstimule pas les yeux)."

Mon salon / salle de sport / centre de santé local a une lumière rouge, est-ce un bon appareil ?

Cela dépend de l'appareil qu'ils utilisent. Est-ce un NorahLux ? Autre : NON ! :D
Maintenant sérieusement :
S'il s'agit d'un lit de lumière rouge NovoThor ou MitoGen, oui, ce sont des appareils de haute qualité ! Probablement le meilleur du marché (ces appareils peuvent coûter plus de 100 000 euros !)
Sinon, vous devrez peut-être faire des recherches sur la qualité de l'appareil. Utilisez les connaissances de nos articles ou des articles de Joovv ou RedLightMan ou d'experts tels que Jack Kruse ou Dave Asprey.

Puis-je utiliser la lumière rouge pour aider ma peau ?

Il a été prouvé que la thérapie par la lumière rouge améliore l'apparence de la peau sans aucun effet secondaire connu. La thérapie par la lumière rouge augmente le flux sanguin vers la peau, augmentant ainsi la régénération de la peau.

De plus, la lumière rouge active les cellules souches autour de la peau, qui les aident ensuite à se multiplier en nouvelles cellules cutanées. À son tour, il améliore de nombreux processus cutanés, tels que la réduction de l'acné, l'inhibition du tissu cicatriciel dans la peau, la réduction des coups de soleil, l'inhibition des vergetures et même la cicatrisation des brûlures.

La thérapie par la lumière rouge peut également améliorer les affections cutanées telles que la rosacée, l'eczéma et le psoriasis. La peau deviendra plus ferme et plus lisse, les rides deviendront de plus en plus petites et la densité de collagène de la peau s'améliorera. La sensation de la peau et la couleur de la peau sont également améliorées.

Comment récoltez-vous ces avantages incroyables?

Assurez-vous que votre ampoule rouge émet une lumière rouge visible (plage 600-700 nm). Et essayez d'utiliser l'appareil pendant 5 à 10 minutes par jour (bien que la durée et la distance de la source lumineuse dépendront de la puissance de sortie de la lumière).

Des études ont montré que lorsque vous utilisez une lampe de thérapie par la lumière rouge pour les bienfaits de la peau, vous n'avez pas besoin d'une dose aussi élevée que pour les bienfaits des tissus plus profonds.

Pouvez-vous me dire comment utiliser la lumière rouge pour booster la testostérone ?

Le fonctionnement hormonal optimal commence déjà dans le cerveau. Différentes régions du cerveau, telles que l'hypothalamus et l'hypophyse, sont impliquées dans ce processus. Cependant, jusqu'à récemment, on ne savait pas que la fonction thyroïdienne affectait également la production d'hormones stéroïdes. Ainsi, l'amélioration de la fonction thyroïdienne améliore également la production d'hormones stéroïdes, telles que la testostérone. Pour obtenir cet effet, vous devez spécifiquement utiliser la lampe de thérapie par la lumière rouge sur votre glande thyroïde.

En plus d'améliorer l'action des stéroïdes par le biais des hormones thyroïdiennes, la thérapie par la lumière rouge peut également augmenter les hormones stéroïdes telles que la testostérone en stimulant directement la production d'énergie dans les organes associés. Un exemple est la production de testostérone dans les testicules.

N'oubliez pas que la lumière rouge peut pénétrer profondément dans le corps, augmentant la production d'énergie dans des organes spécifiques. Lorsque la bonne dose de thérapie par la lumière rouge est appliquée aux testicules, les niveaux de testostérone peuvent en fait augmenter jusqu'à trois fois.

Quelques points importants sont :

  1. Dans la plupart des cas, un traitement à la lumière rouge directement sur les testicules pendant de courtes périodes régulières devrait augmenter les niveaux de testostérone au fil du temps.
  2. Adhérez à la luminothérapie LED pour une sécurité et des avantages maximaux. Les LED rouges visibles (600-700nm) sont optimales. Durée de la séance de 2 à 20 minutes selon l'intensité lumineuse/chaleur.
  3. La lumière rouge ou infrarouge d'une source LED (600-950nm) peut être appliquée en toute sécurité sur les testicules sans risque d'effets secondaires ou de dommages, tout en offrant tous les avantages ; amélioration de la fertilité, amélioration de la production de testostérone, etc.
  4. La lumière du soleil peut également être utilisée sur les testicules, mais seulement pendant de courtes périodes et ce n'est pas sans risques.
  5. Évitez l'exposition à la lumière bleue/UV.
  6. Évitez tout type de lampe/ampoule chauffante.

Pouvez-vous me dire comment utiliser la thérapie par la lumière rouge pour améliorer la santé bucco-dentaire ?

De nombreuses recherches ont été menées sur le traitement de la lumière rouge et ses bienfaits pour la santé bucco-dentaire. La thérapie par la lumière rouge appliquée sur les dents réduit l'hypersensibilité dentaire, réduit les bactéries nocives dans la bouche, guérit les plaies et les aphtes dans la bouche et augmente le remodelage osseux après des dommages aux dents. Cela signifie que la thérapie par la lumière rouge peut aider une bonne pratique dentaire et fonctionne comme une méthode holistique pour améliorer les soins dentaires complets.

Pour utiliser la thérapie par la lumière rouge pour les soins bucco-dentaires, la lumière doit non seulement pénétrer les joues, mais la lumière doit également atteindre les dents. Vous pouvez simplement utiliser la thérapie par la lumière rouge pendant quelques minutes chaque jour après vous être brossé les dents.

Il est important d'utiliser un panneau de lumière rouge puissant pour vous assurer d'obtenir une pénétration de lumière suffisante à travers la joue.

La principale exigence de la luminothérapie orale est la capacité de la lumière à pénétrer le tissu de la joue, puis également à pénétrer les gencives, l'émail et les os. La peau et les tissus de surface bloquent 90 à 95 % de la lumière entrante. Des sources lumineuses plus puissantes sont donc nécessaires en ce qui concerne les LED. Des dispositifs d'éclairage plus faibles n'auraient d'effet que sur les problèmes de surface ; incapable d'éliminer les infections plus profondes, de traiter les gencives, les os et d'atteindre les molaires plus difficiles.

Si la lumière peut pénétrer dans une certaine mesure la paume de votre main, elle conviendra pour pénétrer vos joues. La lumière infrarouge pénètre à une profondeur légèrement supérieure à la lumière rouge, bien que la puissance de la lumière soit toujours le facteur le plus important de pénétration.

Nous recommandons une lumière LED rouge/infrarouge provenant d'une source concentrée (densité de puissance de 50 à 200 mW/cm² ou plus). Des dispositifs de puissance inférieure peuvent être utilisés, mais le temps d'application effectif serait exponentiellement plus élevé.

Les LED rouges et infrarouges sont toutes deux efficaces pour la luminothérapie orale. Durée de la séance de 2 à 10 minutes, en fonction de l'intensité lumineuse/chaleur. Une lumière plus forte est nécessaire pour la pénétration des joues/gencives. Alternativement, vous pouvez également investir dans une unité portable plus petite pour aider à la santé bucco-dentaire.

Quelle est la particularité des LED pour la thérapie par la lumière rouge ?

Simple - c'est un moyen économe en énergie d'émettre une longueur d'onde de lumière très spéciale. D'autres lampes, telles que les lampes à incandescence ou halogènes, émettent une gamme de lumière, y compris la lumière rouge, verte, jaune, bleue et éventuellement invisible comme les UV ou les infrarouges. Cela signifie que vous devez dépenser beaucoup d'énergie pour ne recevoir qu'une partie de la lumière rouge thérapeutique.

Les LED ou diodes électroluminescentes - d'autre part peuvent être fabriquées pour donner une longueur d'onde précise de la lumière - disons 660 nm - sans émettre d'autre lumière.

Cela signifie que les LED convertissent plus de puissance en lumière utile recherchée par les utilisateurs de thérapies par la lumière rouge. De plus, il y a moins de chaleur provenant des LED - parce que la chaleur peut affecter négativement le corps ou certains des avantages que la lumière rouge a sur le corps (par exemple, il a été démontré que la lumière rouge sur les testicules améliore les niveaux de testostérone, mais le chauffage des testicules peut réduire taux de testostérone.

Quelle est la différence entre ces dispositifs à lumière rouge et les lampes de culture utilisées par les jardiniers ?

Densité de puissance / intensité d'irradiation. C'est la principale différence. La densité de puissance de la plupart des lampes de culture est très faible. Habituellement moins de 10 mW/cm2 à quelques centimètres de la lumière. Bien inférieur aux gammes 100-200mW/cm2 émises par les appareils de thérapie par la lumière rouge.
Voici un commentaire que RedLightMan a fait à propos des lampes de culture :
Le le positionnement large des LED, le grand angle de faisceau, etc. que l'on trouve généralement dans ces types d'appareils de « lampe de croissance » les rendent inadaptés à la luminothérapie.

Comme tant de choses dans la vie, vous en avez pour votre argent. Une lumière LED rouge à 30 $ sur Amazon n'a pas les mêmes caractéristiques qu'un dispositif à lumière rouge spécialement conçu à 1 000 $. Les lampes de culture sont conçues pour faire pousser des plantes. Les appareils de thérapie par la lumière rouge sont conçus pour la thérapie par la lumière rouge.

En dehors deça, grandir les lumières pour les plantes ont un spectre plus large car les plantes ont besoin de la lumière bleue (UV) pour la photosynthèse, ce n'est pas ce que vous recherchez dans la thérapie par la lumière rouge.

Quelle est la différence entre la thérapie par la lumière rouge, la photobiomodulation, la LLLT et la luminothérapie ?

LLLT signifie 'Low Level Laser Therapy' - où les lasers sont utilisés pour émettre une certaine longueur d'onde de lumière sur le corps pour ses bienfaits curatifs et thérapeutiques.

La thérapie par la lumière rouge implique l'utilisation de la lumière infrarouge rouge et à ondes courtes pour ses bienfaits curatifs et thérapeutiques. Cette lumière peut provenir de LED, de lasers, d'ampoules à incandescence ou même du soleil.

La photobiomodulation (PBM) est un autre nom pour utiliser des lasers à faible puissance ou des lumières LED qui émettent une longueur d'onde spécifique pour aider le corps. Essentiellement, la photobiomodulation est la même que la thérapie au laser de bas grade. Et la thérapie par la lumière rouge tombe sous ces termes car elle ne regarde que les longueurs d'onde rouges et infrarouges de la lumière.

D'autres noms pour PBM et LLLT peuvent inclure la thérapie au laser à faible puissance (LPLT), la thérapie au laser à faible intensité, la thérapie au laser froid, la thérapie au laser à faible énergie, la thérapie au laser bio-stim, la photo-biothérapie, l'énergie lumineuse infrarouge monochromatique (MIRE) thérapie et laser thérapeutique .

La luminothérapie - également connue sous le nom de photothérapie ou d'héliothérapie - examine la lumière (de différentes couleurs provenant de différentes sources) pour aider les conditions médicales, les troubles du sommeil, le décalage horaire, les troubles affectifs saisonniers et les carences en vitamine D.

Quelle est la différence entre la lumière rouge et la lumière infrarouge à ondes courtes ?

La lumière infrarouge à ondes courtes (NIR) est invisible à l'œil nu et a une longueur d'onde de ~ 700 nm à ~ 1400 nm.
La lumière rouge est visible à l'œil nu et a une longueur d'onde d'environ 600 nm à 700 nm.
Les deux types de lumière se sont avérés bénéfiques pour la guérison et le bien-être. Avec une lumière NIR inférieure à 950 nm avec la pénétration cutanée la plus profonde (2 à 3 mm contre 1 à 2 mm avec une lumière rouge et une lumière NIR à longueur d'onde plus élevée).

La principale différence entre ces deux longueurs d'onde est leur capacité à pénétrer les tissus cutanés. Les ondes lumineuses rouges à 660 nm sont absorbées plus rapidement par les couches externes de votre peau, ce qui les amène à produire du collagène, ce qui entraîne de nombreux avantages tels que la réduction des rides, l'amélioration du teint de la peau et la décoloration des cicatrices et des vergetures. La lumière infrarouge à ondes courtes de 850 nm génère presque la même réponse cellulaire que la lumière rouge à 660 nm, mais un plus grand pourcentage de photons à ondes courtes peut pénétrer plus profondément dans votre corps. Cela équivaut à des avantages tels que la réduction des douleurs articulaires et de l'inflammation, l'amélioration de la récupération musculaire et la régénération nerveuse. Ces avantages de la lumière infrarouge à ondes courtes à 850 nm sont étayés par un grand nombre d'études que nous avons couvertes dans plusieurs articles.

Une différence supplémentaire est que les LED 850 nm produisent une intensité de rayonnement 30 % plus élevée avec la même puissance. La combinaison de ces facteurs conduit à des résultats impressionnants !

Quelle est la différence entre la lumière rouge et la lumière du soleil ? Est-ce que je n'obtiendrai pas les avantages de la thérapie par la lumière rouge en étant au soleil ?

Il y a deux problèmes avec l'utilisation du soleil comme source de lumière rouge pour RLT, ils sont :

  1. Obtenir la bonne longueur d'onde de lumière à la bonne intensité, et
  2. Les autres longueurs d'onde de lumière auxquelles vous êtes exposé en même temps (cela peut affecter l'effet de la lumière rouge sur votre corps. Par exemple, la lumière rouge peut aider à la production de collagène et aux rides, mais la lumière UV peut endommager le collagène et provoquer des rides) .

Quelle est la différence entre l'éclairement et la densité de puissance ? Et un luxmètre peut-il être utilisé pour mesurer la densité de puissance ?

Un luxmètre mesure l'éclairement, l'intensité lumineuse de la lumière visible à l'œil humain. La lumière est mesurée en lux ou lumen par mètre carré. Le vert et le jaune sont parmi les couleurs les plus brillantes du spectre de la lumière visible.
Wikipédia dit ceci :
"Le lux est un lumen par mètre carré (lm/m2), et l'unité radiométrique correspondante, qui mesure l'irradiance, est le watt par mètre carré (W/m2). Il n'y a aucun facteur de conversion d'aucune sorte entre lx et W /m2 ; il existe un facteur de conversion différent pour chaque longueur d'onde et il n'est pas possible de faire une conversion à moins de connaître la composition spectrale de la lumière."

Par conséquent, un luxmètre n'est pas un outil fiable pour mesurer la densité de puissance spécifique à la longueur d'onde.

Vous avez peut-être aussi entendu parler d'un compteur PAR - il est utilisé par les producteurs de plantes et il mesure la lumière utilisée par les plantes dans la photosynthèse. Par conséquent, un luxmètre et un PARmètre donneront des résultats différents à partir de la même source lumineuse.

Qu'est-ce que la luminothérapie polychromatique ?

La luminothérapie polychromatique signifie que plusieurs longueurs d'onde de lumière sont utilisées en même temps. Toutes nos lampes contiennent à la fois une lumière de 660 nm et 850 nm.
Quels sont les avantages et les inconvénients de cela?
Avantages - exposition à plusieurs longueurs d'onde (et les avantages uniques qui accompagnent chaque vague).
Inconvénients - moins d'exposition à une certaine longueur d'onde.

La lumière rouge fonctionne-t-elle à travers les vêtements ?

Si le matériau bloque la lumière, cela affectera l'efficacité du dispositif de lumière rouge. Des vêtements ou des tissus transparents laisseront également passer un peu de lumière, mais des vêtements épais ou de couleur noire bloqueront la lumière.

Pour de meilleurs résultats, utilisez légèrement sur la peau nue.

Pouvez-vous me dire comment utiliser la lumière rouge pour faciliter la cicatrisation des plaies après une intervention chirurgicale ?

L'équipe de RedLightMan.com avait ceci à dire sur la cicatrisation des plaies :
"Certes, presque tous conviennent à une telle opération. Les lumières rouges seront meilleures pour les dommages cutanés plus superficiels causés par la chirurgie. L'infrarouge à ondes courtes est meilleur pour les lésions tissulaires beaucoup plus profondes causées par la chirurgie. Dans votre cas, une lumière combinée peut être la plus idéale L'utilisation de la lumière à environ 50-100 mW/cm2 est probablement idéale pour des dommages chirurgicaux assez profonds. 5-10 minutes suffisent à environ 10-20 cm de distance."

Le dispositif de lumière rouge affectera-t-il mon sommeil ?

Il est bien connu que la lumière bleue supprime la mélatonine, augmente le cortisol et perturbe le sommeil. Un appareil à lumière rouge de qualité ne doit pas émettre de lumière bleue. Mais il existe des preuves que la lumière rouge peut avoir un léger impact sur le sommeil si l'intensité lumineuse est suffisamment forte. Personnellement, j'ai un sommeil plus léger lorsque j'utilise la lumière rouge tard dans la nuit. Mais j'ai des amis et des clients qui ont remarqué que leur sommeil reste tout aussi profond lorsqu'ils utilisent la lumière rouge juste avant de se coucher.

Pour cette raison, nous vous recommandons de faire votre séance de lumière rouge le matin ou pendant la journée. À défaut, essayez de garder votre séance de lumière rouge aussi loin que possible de l'heure du coucher, ou expérimentez pour voir si la lumière affecte votre sommeil ou non. Peut-être encore plus important, étant donné que les personnes les plus saines ont besoin en moyenne de 6,5 heures de sommeil par jour, voyez si la différence est moins de sommeil et tout autant d'énergie.

Mais tout cela n'a aucune importance si vous ne bloquez pas la lumière bleue le soir, nous vendons désormais également des lunettes spéciales pour cela !

Y a-t-il des effets secondaires liés à l'utilisation d'appareils de thérapie par la lumière rouge ?

Les pires effets secondaires de la thérapie par la lumière rouge sont les maux de tête et l'épuisement, car le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour les processus de guérison et de construction des mitochondries résultant du traitement par la lumière rouge. Heureusement, la thérapie par la lumière rouge ne peut jamais entraîner de coup de soleil car aucun appareil émet un rayonnement UV.

Pensez également à demander à l'entreprise à quelle hauteur sont émises les fréquences électromagnétiques non natives de l'appareil. Certains utilisateurs ont signalé que leurs appareils de thérapie par la lumière rouge LED émettaient de grandes quantités de fréquences électromagnétiques étrangères.

Enfin, il est recommandé d'éviter la thérapie par la lumière rouge après le coucher du soleil. D'une part, la thérapie par la lumière rouge ne supprimera jamais les niveaux de mélatonine comme la lumière bleue ou verte. Mais d'un autre côté, la lumière rouge peut supprimer les niveaux de mélatonine lorsque l'intensité lumineuse est suffisamment forte. Bien sûr, vous ne voulez pas que vos niveaux de mélatonine soient supprimés, car des niveaux de mélatonine optimaux sont nécessaires pour un sommeil profond. Par conséquent, testez toujours l'influence de la lumière rouge sur votre sommeil si vous l'utilisez après le coucher du soleil avant d'en faire un schéma fixe.

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